সবকিছু ঠিক করা যেতে পারে: সমস্যা যা আপনাকে সত্যিই অসুখী করে

কখনও কখনও আপনার সাথে সবকিছু ঠিক থাকে: আপনি সতর্ক, শক্তিতে পূর্ণ এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত, এবং কখনও কখনও আপনি অকপটে খারাপ এবং বিষণ্ণ বোধ করেন?

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে প্রেমীরা আক্ষরিক অর্থেই সুখে জ্বলজ্বল করে? মনে হচ্ছে তারা সমুদ্রের গভীরে হাঁটু গেড়ে আছে। একই ব্যক্তি যাদের ব্যক্তিগত জীবনে ব্যর্থতা রয়েছে তারা নিস্তেজ এবং বিষণ্ণ দেখায়।

আপনি যদি এখনও আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কিত সমস্যাটি সমাধান করতে না পারেন তবে বুঝতে চেষ্টা করুন যে আপনি একজন সম্পূর্ণ ব্যক্তি এবং আপনি একজন সঙ্গী ছাড়াই সুখী হতে পারেন! এবং হয়ত তারপর সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

যখন আমরা আমাদের আকর্ষণ নিয়ে সন্দেহ করি বা অন্যের কাছে কিছু নিয়ে গর্ব করতে পারি না তখন প্রায়শই আমরা নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী নই।

পরিস্থিতি সংশোধন করার সবচেয়ে নিশ্চিত উপায় হল কিছু করা শুরু করা। চুলের স্টাইল পছন্দ করেন না? হেয়ারড্রেসারে যান এবং এটি পরিবর্তন করুন। আপনি কি মনে করেন যে আপনি কোন ক্ষেত্রে যথেষ্ট স্মার্ট নন? বই পড়া শুরু করুন, লেকচার দেখুন। যখন আমরা কাজ করি, এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আত্মসম্মান বাড়ায়।

আমাদের আধুনিক বিশ্বে, কর্মক্ষেত্রে অশান্তি একজন মহিলা এবং একজন পুরুষ উভয়ের জন্যই হতাশার কারণ হতে পারে।

বুঝুন, কোনো কিছুর সঙ্গে মানিয়ে নিতে না পারলে সেটা নিয়ে চিন্তা করে লাভ নেই। এবং যদি সবকিছু আপনার ক্ষমতায় থাকে - এটির জন্য যান! সবকিছু সহজ.

এই অপ্রীতিকর অনুভূতি যে আপনি কাউকে দায়ী করছেন বা কাউকে ঘৃণা করছেন তা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য মানসিক শান্তি থেকে বঞ্চিত করতে পারে।

বুঝতেই পারছেন যে অনেক কিছু কাল্পনিক। যদি কেউ আপনাকে ক্রমাগত দোষী বোধ করে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, এই ব্যক্তি কি একজন ভাল ব্যক্তি?

এটি বেশ যৌক্তিক যে একটি ব্যস্ত সময়সূচী এবং পুরোপুরি শিথিল করতে অক্ষমতা আপনাকে শীঘ্র বা পরে বার্নআউটের দিকে নিয়ে যাবে। তারপর হাত নামিয়ে কিছু করতে চায় না।

মনোবিজ্ঞানীরা কখনও কখনও নিজেকে বলতে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা পুনরাবৃত্তি করতে ক্লান্ত হন না: "থামুন", কিছু সময়ের জন্য সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি, সমস্ত পার্থিব সমস্যাগুলি ভুলে যাওয়া এবং একটি ভাল বিশ্রাম নেওয়ার জন্য।