রাশিয়ানদের "সন্ধ্যা ভোজ" এর জন্য উপযুক্ত পণ্য দেওয়া হয়েছিল

সন্ধ্যায় টিভির সামনে সুস্বাদু কিছুর প্লেট নিয়ে আরাম করা কত সুন্দর! আপনি নিজেকে আনন্দ অস্বীকার করতে পারবেন না, কিন্তু শুধুমাত্র দরকারী বেশী সঙ্গে ক্ষতিকারক পণ্য প্রতিস্থাপন।

খাদ্য একজন ব্যক্তিকে আনন্দের একটি শক্তিশালী হরমোন দেয়, যে কারণে একজন ব্যক্তি তার ফ্রিজে যা পায় তা স্বেচ্ছায় খায়। পুষ্টিবিদ অস্বাস্থ্যকর খাবার (যেমন হ্যামবার্গার, চিপস) সবজি দিয়ে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দিয়েছেন। এটি প্রথমে অদ্ভুত হবে, কিন্তু আপনি এটি করতে পারেন!

“আপনি যখন খেতে চান, আপনাকে একগুচ্ছ সেলারি নিতে হবে এবং এটি ভালভাবে চিবিয়ে খেতে হবে। সুতরাং, আপনি অতিরিক্ত ক্যালোরি অর্জন করবেন না, ”মুখিনা ভাগ করেছেন।