14 দিনের পরীক্ষা: দিনে 2 লিটার জল কী করতে পারে
আপনিও এই পরীক্ষাটি করতে পারেন!
কাজটি সহজ: আপনি প্রতিদিন 2 লিটার জল পান করেন বিশ্বাস করার জন্য যে এখানে যা বলা হয়েছে তা সত্য। পরীক্ষাটি মাত্র 14 দিন সময় নেয় - ভয় পাবেন না যে এটি অনেক এবং আপনি এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন না। প্রথম দিন আপনি পানি পান করতে ভুলে যেতে পারেন (নিজেকে একটি অনুস্মারক নোট করুন), এবং তারপরে আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যান।
1 দিন
জাগ্রত হওয়ার পরে, ধোয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না - প্রথমে লেবুর রস যোগ করে এক গ্লাস জল পান করুন। এটি বিপাক উন্নতির জন্য দুর্দান্ত। সারা দিন পানি পান করতে থাকুন (প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার)।
2 দিন
আপনি শিখবেন যে ঘুমানোর আগে প্রচুর পানি পান করা একটি অকৃতজ্ঞ কাজ। আপনার সম্ভবত রাতে ঘুমাতে অসুবিধা হবে এবং সকালে আপনি আপনার মুখ ফোলা দেখতে পাবেন। কিডনিকে বোঝা না করার জন্য, ছোট অংশে জল পান করা ভাল।
দিন 5
আপনি যদি সবকিছু ঠিকঠাক করেন (দিনে 2 লিটার জল পান করেন), তবে 5 তম দিনে আপনি ত্বকের উন্নতি লক্ষ্য করবেন, উপরন্তু, আপনার ওজন হ্রাস পাবে। সম্ভবত, লেবু দিয়ে জল সত্যিই সাহায্য করে - বিপাক উন্নত করে।
দিন 10
আপনার দিনে 2 লিটার জল ফিট করার জন্য, আপনাকে সম্ভবত কফি এবং চা ঘন ঘন ব্যবহার ত্যাগ করতে হয়েছিল। আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে এটি শুধুমাত্র উপকৃত হবে!
দিন 12
এই দিনে, সম্ভবত, আপনার ক্ষুধা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। আপনি যদি মশলাদার এবং নোনতা খাবারের দিকে ঝুঁকে থাকেন তবে জলের প্রবর্তনের সাথে সাথে এই জাতীয় খাবার খাওয়ার ইচ্ছা চলে যাবে। আপনার ঘুম ভালো হবে।
দিন 14
পরীক্ষার শেষ দিন, আপনি ইতিমধ্যে জল পান করতে অভ্যস্ত করা উচিত.একই আত্মা চালিয়ে যান! দিনে 2 লিটার জল পান করলে, আপনার অবস্থা এবং ত্বকের উন্নতি হবে - এটি কি অনেকেরই ইচ্ছা নয়?