ভালোর জন্য পরিবর্তন করতে কখনোই দেরি হয় না
কানাডিয়ান অবসরপ্রাপ্ত জোয়ান ম্যাকডোনাল্ড 73 বছর বয়সে ফিটনেস মডেল হয়েছিলেন।
মহিলা রূপান্তরের আগে এবং পরে ইনস্টাগ্রামে ছবি পোস্ট করেছিলেন এবং তার শিক্ষণীয় গল্প বলেছিলেন, প্রমাণ করেছেন যে সত্তরের পরে জীবন পরিবর্তন করা এবং উপভোগ করা বেশ সম্ভব।
জোয়ানের বয়স যখন মাত্র 70 বছর, ডাক্তাররা অতিরিক্ত ওজন এবং নিষ্ক্রিয় মহিলাকে বলেছিলেন যে তিনি যদি পরিবর্তন না করেন তবে তাকে স্বাভাবিক জীবন বজায় রাখতে প্রচুর পরিমাণে ওষুধের জন্য ব্যয় করতে হবে। এবং তিনি বিষয়গুলি নিজের হাতে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।
ম্যাকডোনাল্ড কখনোই খেলাধুলায় বিশেষভাবে জড়িত ছিলেন না, কিন্তু এখন তিনি নিয়মিত জিমে যেতে শুরু করেছেন। তার মেয়ে তাকে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য তৈরি করতে সাহায্য করেছিল।
30 কিলোগ্রাম ওজন কমাতে এবং নিজেকে ফিটনেস মডেল হতে এবং নিজেকে প্রশংসিত করতে এমন নিখুঁত আকারে পেতে পেনশনভোগীর 3 বছর লেগেছিল।
জোয়ান লিখেছেন যে প্রতিদিন এই সমস্ত সময় তিনি ধীরে ধীরে লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যান। বছরের পর বছর এর অনেক পরিবর্তন হয়েছে, কিন্তু এখনও তা থামছে না।
তিনি দাবি করেন যে মানুষের ক্ষমতা সীমাহীন, আপনাকে কেবল তাদের জাগিয়ে তুলতে হবে।
জীবন যতই কঠিন মনে হোক না কেন, আপনাকে অবশ্যই আপনার লক্ষ্যে বিশ্বাস করতে হবে এবং থেমে না গিয়ে এগিয়ে যেতে হবে। আপনাকে নিজেকে ভালবাসতে হবে, নিজের যত্ন নিতে হবে, স্বপ্ন দেখতে হবে এবং আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে জীবনকে ভালবাসতে হবে।
বয়স্ক মহিলার উদাহরণ টানটান। তার প্রচুর ভক্ত রয়েছে: আজ অবধি, 413 হাজার মানুষ তার ইনস্টাগ্রামে সাবস্ক্রাইব করেছেন।