"আপনার প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ করবেন না": কীভাবে প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ থেকে বাঁচবেন?

বিচ্ছেদ একটি ছোট মৃত্যু। এটি একটি দুর্দান্ত ক্ষতি এবং ট্রমা অনুভব করার পর্যায়গুলিকে প্রিয়জনের শারীরিক ক্ষতির সাথে তুলনা করা যেতে পারে।

অন্য কিছু খুশি না হলে কীভাবে বেঁচে থাকবেন? এর এটা বের করার চেষ্টা করা যাক.

মনস্তাত্ত্বিকরা বলছেন যে, প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে যে চাঁদের নীচে কিছুই চিরকাল স্থায়ী হয় না। তবে এটি প্রথমে উপলব্ধি করা আরও ভাল যে ব্যক্তিটি আপনার জীবনের অংশ ছিল সে বেঁচে থাকে, যদিও আপনার থেকে আলাদা। আপনি যদি এখনও তাকে ভালোবাসেন তবে এটি অন্তত আপনাকে খুশি করবে।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "কেন আমি এই ব্যক্তির উপর এত নির্ভরশীল ছিলাম?" সম্ভবত এখন আত্ম-বিকাশের জন্য সেরা সময়। বুঝছি ওইটা সম্পর্ক জীবনের লক্ষ্য নয়. আমরা এমন সিনেমা দেখি যা আমাদের বলে যে সম্পর্কগুলি একটি সুখী জীবনের প্রধান উপাদান, কিন্তু এটি এমন নয়।

যদি আপনার বন্ধু থাকে, তাদের সাথে কথা বলুন এবং আপনার মনের অবস্থা সম্পর্কে কথা বলুন। এটি ঘটে যে প্রত্যেকের বন্ধু নেই - এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য ব্যবহার করতে পারেন বা সংশ্লিষ্ট সমস্যা সহ থিম্যাটিক ফোরামে লোকেদের সাথে চ্যাট করতে পারেন।

বুঝুন যে আপনি আপনার দুঃখে একা নন - বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ কিছুতে ভুগছেন, ব্রেকআপ সহ।বিস্ময়কর সম্পর্কগুলি মনে রাখার পরিবর্তে (একটি নিয়ম হিসাবে, সময়ের সাথে সাথে আমরা সমস্ত খারাপ জিনিস ভুলে যাই এবং আমাদের কাছে মনে হয় যে আরও ভাল জিনিস ছিল, তবে এটি কি সত্যিই?), ধ্যান শুরু করুন, আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে ক্রমানুসারে রাখুন।

পৃথিবীর শেষটা ঘটেনি। একটি সম্পর্ক বিচ্ছেদ একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে নেওয়া যেতে পারে, আত্মা পরীক্ষা. সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার ধারণাগুলি পরিবর্তন করুন - আপনাকে কাউকে আঁকড়ে থাকতে হবে না, আপনাকে সুখী হওয়ার জন্য একজন স্বয়ংসম্পূর্ণ ব্যক্তি হতে হবে। শুধুমাত্র এমন একজন ব্যক্তি হয়ে আপনি একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন।