স্ন্যাক আইডিয়া যা কয়েক মিনিটের মধ্যে তৈরি করা যায়

আমরা সকলেই চিত্তাকর্ষক শিরোনাম জানি: "অলসের জন্য খাবার" বা "5 মিনিটের মধ্যে থালা", কিন্তু আসলে - বর্ণনায় প্রচুর উপাদান রয়েছে এবং রান্না করা উল্লিখিত চেয়ে অনেক বেশি সময় নেয়।

উদ্ভিজ্জ লাঠি তাদের জন্য আদর্শ যারা তাদের চিত্র অনুসরণ করে এবং রান্নার সাথে নিজেদের বিরক্ত করতে পছন্দ করে না। যদি আপনার রেফ্রিজারেটর সবজিতে পূর্ণ না হয়, আমরা আপনাকে আপনার কাছে যা আছে তা গ্রহণ করার পরামর্শ দিই: উদাহরণস্বরূপ, গাজর, শসা এবং মরিচ।

শাকসবজিকে লাঠিতে কেটে সসের সাথে পরিবেশন করুন - অ্যাডজিকা বা হুমাস। এমন হালকা খাবারে চিপস যোগ করা যেতে পারে। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে থাকেন তবে প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে চিপস বেছে নিন, যেমন ন্যাচারাল।

ওটমিল তৈরি করার জন্য আপনাকে চুলায় থাকতে হবে না। যারা বিশেষ করে অলস তাদের জন্য, একটি মাইক্রোওয়েভ সাহায্য করবে। একটি প্লেটে কাঙ্খিত পরিমাণ ওটমিল ঢেলে তার উপর দুধ ঢেলে দিন। সর্বাধিক শক্তিতে মাইক্রোওয়েভ চালু করুন এবং 3 মিনিট অপেক্ষা করুন। পোরিজ প্রস্তুত।

দুধের পরিবর্তে, আপনি নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন - তাই এটি একটি সূক্ষ্ম বাদামের স্বাদ অর্জন করবে। এবং আপনি যদি তাজা ফল দিয়ে পোরিজ সাজান: রাস্পবেরি বা ব্লুবেরি, তবে এটির একটি ছবি তোলা এবং এটি ইনস্টাগ্রামে পোস্ট না করা একটি পাপ!

কখনও কখনও একটি দই ক্ষুধা পরিত্রাণ পেতে যথেষ্ট নয়। আমরা আপনাকে muesli তৈরি করার পরামর্শ দিই।অলসতম জন্য বিকল্প এবং সত্য! যেকোনো বাদামের সাথে ওটমিল মেশান, এবং শুকনো ফলের সাথে আরও ভাল। জলখাবার প্রস্তুত!

যাদের 20 মিনিট বাকি আছে, তাদের জন্য একটি রেসিপি এবং আরও আকস্মিকভাবে রয়েছে। আপনি যদি চুলায় মুয়েসলি বেক করেন তবে আপনি গ্রানোলা পাবেন। একই মুয়েসলি, কেবল আরও খাস্তা এবং মিষ্টি।

আমাদের নির্বাচন থেকে, এটি সবচেয়ে কঠিন রেসিপি, যেহেতু আপনাকে 3 টি উপাদান প্রস্তুত করতে হবে: একটি কলা, একটি রুটির টুকরো এবং চিনাবাদাম মাখন, এবং তারপরে কলা কেটে চিনাবাদাম মাখন দিয়ে গ্রিজ করা একটি রুটির উপর সুন্দরভাবে বিছিয়ে দিন!

ক্ষুধার অনুভূতি মেটাতে মাত্র 2টি স্যান্ডউইচই যথেষ্ট হবে। দয়া করে মনে রাখবেন যে জলখাবারে ক্যালোরি বেশি থাকে। যাইহোক, একটি কলার পরিবর্তে, আপনি অন্যান্য ফল ব্যবহার করতে পারেন - পরীক্ষা করতে ভয় পাবেন না।