সবাই সামর্থ্য! সস্তায় সঠিক পুষ্টির রহস্য উদঘাটন করলেন পুষ্টিবিদ

যখন লোকেরা "সঠিক পুষ্টি" শুনে, কিছু কারণে তারা মনে করে যে এটিতে স্যুইচ করে তাদের আরও অর্থ ব্যয় করতে হবে। পুরোপুরি বিপরীত! আপনি যদি বিপণনের কৌশলে না পড়েন, তবে এমন কিছু কিনুন যা দরকারী এবং একই সাথে সস্তা, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং আপনার ওজনকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারেন।

পুষ্টিবিদ আসিয়াত খাচিরোভা সস্তা সঠিক পুষ্টির মেনুকে শ্রেণীবদ্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং জোর দিয়েছেন যে গ্রীষ্ম যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রথমত, আসিয়াত বলেছিলেন যে গ্রীষ্মে শাকসবজি এবং ফলমূল্য সস্তা এবং সেগুলি ছাড়া স্বাস্থ্যকর ডায়েট অসম্ভব। পুষ্টিবিদ কৃষকদের বাজারগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন - প্রতিটি শহরেই এমন রয়েছে। তারা দোকানের তুলনায় কম দামে ফল বিক্রি করে।

আসিয়াত আরও মনে করিয়ে দেন যে প্রত্যেকেরই নিজস্বভাবে ভেষজ ও ফল ফলানোর সুযোগ রয়েছে। এর জন্য আপনার নিজের বাগানেরও দরকার নেই! অবশ্যই, এই বিকল্পটি ব্যস্ত লোকেদের জন্য উপযুক্ত নয়, তবে যদি সময় অনুমতি দেয় তবে কেন নয়?

পুষ্টিবিদ যোগ করেছেন: "চারা থেকে শসা এবং টমেটো বাড়ানো এবং শীতের জন্য এই সবজিগুলিকে আরও সংরক্ষণ করা অনেক বাঁচায়।" আপনার অ্যাপার্টমেন্টে সময় এবং স্থান থাকলে, একটি মিনি-বাগান বাড়ানোর চেষ্টা করুন, এটি আক্ষরিক অর্থেই আপনাকে ফল দেবে!