6টি খারাপ অভ্যাস যা ব্রণ সৃষ্টি করে

পিম্পল মানবতার সুন্দর অর্ধেকের সবচেয়ে কপট শত্রু। তারা অলক্ষ্যে লুকিয়ে থাকে, সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় মুহুর্তে উপস্থিত হয় (সাধারণত একটি দায়িত্বশীল সাক্ষাত্কারের দিন বা একটি উত্তেজনাপূর্ণ রোমান্টিক তারিখে) এবং স্মৃতি হিসাবে কুৎসিত দাগ রেখে দীর্ঘ সময় থাকতে পছন্দ করে।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে ব্রণের একটি একক কারণ সনাক্ত করা অসম্ভব: এটি সর্বদাই দুর্বল পুষ্টি, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি ত্রুটি এবং মানুষের ত্বকের বৈশিষ্ট্য সহ একটি সম্পূর্ণ গ্রুপের সংমিশ্রণের ফলাফল। কিন্তু তবুও, এমন কিছু খারাপ অভ্যাস রয়েছে যা শুধুমাত্র ত্বককে খারাপ করে, এবং যে ভুলগুলি এড়ানো উচিত।

নিয়মিত ব্রণ ভাঙার রহস্য কী? প্রধান অপরাধীদের সাথে দেখা করুন:

1. নোংরা ফোন। এটি পরাবাস্তব শোনাচ্ছে, কিন্তু একটি নোংরা পর্দা সহ একটি গ্যাজেট ব্যবহার ব্রণ একটি বড় ভূমিকা পালন করে। বিশেষ করে যখন এটি গরম, এবং কেউ ব্যবহারের মধ্যে পর্দা মুছে না।
2. ঘুমের অভাব. ঘুমের অভাব মানসিক চাপের দিকে নিয়ে যায়, যার ফলে ত্বকের সমস্যা হয়।
3. ভুল পুষ্টি। অর্থাৎ পরিশোধিত চিনি, দুগ্ধজাত খাবার এবং ফাস্ট ফুডের ঘন ঘন ব্যবহার। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রচুর ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের সাথে একটি সুষম খাদ্য খাওয়ার পরামর্শ দেন।
4. প্রসাধনীতে ঘুমান। কখনও অলসতা, কখনও কখনও সময় নেই, কিন্তু ফলাফল একই: বিছানায় যাওয়ার আগে ধুলো, ঘাম এবং প্রসাধনী ত্বক পরিষ্কার না করে, আমরা অকপটে ব্রণকে আলোতে আমন্ত্রণ জানাই।
5. খুব ঘন ঘন ধোয়া। অস্বাভাবিকভাবে, এটি সত্য যে আপনার মুখ ধোয়ার ফলে আপনার ত্বক শুকিয়ে যায় এবং প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনার শরীর আরও প্রাকৃতিক তেল তৈরি করে, যা ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে। আক্রমণাত্মক মুখের স্ক্রাবগুলি খুব ঘন ঘন ব্যবহার করাও বিশেষভাবে সহায়ক নয়।
6. বাসি বালিশ। আপনি যদি সপ্তাহে অন্তত একবার (এবং বিশেষভাবে দুটি) এগুলি পরিবর্তন না করেন তবে এগুলি ব্যাকটেরিয়াগুলির প্রজননের জন্য আদর্শ অবস্থার সাথে এক ধরণের পেট্রি খাবারে পরিণত হয় (বিশেষত যদি আপনি বিছানার আগে আপনার মেকআপটি ধুয়ে ফেলতে ভুলে যান)।