চিরতরে তরুণ: 53 বছর বয়সী ব্রিটিশ দ্রুত ওজন কমানোর রহস্য প্রকাশ করলেন
প্রতিটি মহিলাই সুন্দর দেখতে চায় এবং যতটা সম্ভব তার যৌবন ধরে রাখতে চায়। আপনি যদি চাক্ষুষভাবে "আপনার বয়স পুনরায় সেট করতে" চান, প্রথম জিনিস, যেমন অনেক লোক মনে করে, ওজন হ্রাস করা। যাইহোক, বয়সের সাথে (35+), ওজন কমানো যৌবনের তুলনায় অনেক কঠিন।
কিভাবে 53 বছর বয়সী ইংরেজ মহিলা সাবরিনা শাহ তার টোনড ফিগার এবং অপরূপ সৌন্দর্য বজায় রাখতে পরিচালনা করেন? আসুন শীঘ্রই খুঁজে বের করা যাক!
ডায়েট থেকে কিছু খাবার বাদ দিন এবং সাঁতার কাটুন
সাবরিনা শাহ 53 বছর বয়সী এবং একজন সার্জন হিসাবে কাজ করেন। করোনভাইরাস সম্পর্কিত, অন্য অনেকের মতো তাকেও কিছু সময়ের জন্য কাজ ভুলে যেতে হয়েছিল। তিনি স্বীকার করেছেন যে স্ব-বিচ্ছিন্নতার সময় তার ওজন বেড়েছে, তবে তিনি একটি গোপন বিষয় জানেন যা তাকে এটি হারাতে সাহায্য করেছিল।
“আমি নাস্তা খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি। আপনার খাদ্য থেকে রুটি এবং দুগ্ধজাত পণ্য বাদ দিন। এটি আমাকে 6 সপ্তাহে 4 কেজি কমাতে সাহায্য করেছে। এবং আপনার আগের ওজন পুনরুদ্ধার করুন, ”ডেইলি মেইল উদ্ধৃতি দেয়।
এছাড়াও, ফিট থাকার জন্য, সাবরিনা শাহ সাঁতার কাটা এবং হাঁটার জন্য যান এবং সপ্তাহান্তে তিনি ইউটিউব কোচদের সাথে ওয়ার্কআউট করেন।
এটি এত সহজ শোনাচ্ছে, কিন্তু আসলে, সবাই নিজেদেরকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে সক্ষম নয়। উপরের সমস্তগুলি ছাড়াও, লন্ডনের একজন বাসিন্দা অ্যান্টি-এজিং ক্রিম ব্যবহার করেন, প্রসাধনী পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করেন এবং পুষ্টিকর মাস্ক প্রয়োগ করেন। সবকিছু সম্ভব, প্রধান জিনিস ইচ্ছা!