4টি খাবার যা বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে

আপনার প্রিয় খাবারকে প্রতিরোধ করা কঠিন হতে পারে, তবে আপনাকে বেছে নিতে হবে - হয় স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য, বা খারাপ অভ্যাসের মধ্যে লিপ্ত হওয়া। এমন খাবার রয়েছে যা কেবল চেহারাকেই নয়, সাধারণ অবস্থাকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

আপনি সম্ভবত একাধিকবার শুনেছেন যে চিনি খারাপ, কিন্তু কেন? চিনির অত্যধিক ব্যবহার যৌবনের প্রধান প্রোটিন - কোলাজেনকে ধ্বংস করে। এমনকি যদি আপনি আপনার চা বা কফিতে চিনি যোগ না করেন তবে এটি যথেষ্ট বলে মনে করবেন না। এই উপাদানটি পেস্ট্রি, সস এবং অন্যান্য পণ্যগুলিতেও পাওয়া যায়।

বিভাগ থেকে আরেকটি পণ্য "এটি অত্যধিক করা সহজ এবং লক্ষ্য করা যায় না।" আপনি ভাজা আলুতে লবণ বা বাকউইট সিদ্ধ করার সময় লবণ যোগ করতে পারেন। যেহেতু এই খাবারগুলির জন্য সামান্য লবণের প্রয়োজন হয়, এটি ভীতিকর নয়, তবে আপনি যদি এখনও একই সময়ে বিভিন্ন আচার ব্যবহার করেন তবে শরীরে অতিরিক্ত লবণ উপস্থিত হয়। লবণের প্রাচুর্য ফুলে যায় এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, যার ফলে বলি দ্রুত দেখা দেয়।

আপনি যদি খুব কমই ফাস্ট ফুডের দিকে ঝুঁকে থাকেন তবে আপনি ওজন বৃদ্ধিকে বাইপাস করতে পারেন। যাইহোক, যারা প্রায়শই প্যাটি বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের সাথে একটি চর্বিযুক্ত হ্যামবার্গার খান তাদের সময়ের সাথে সাথে লক্ষণীয়ভাবে ওজন বৃদ্ধি পায়, যদিও তারা নিজেরাই এটি লক্ষ্য করতে পারে না। এছাড়াও, ফাস্ট ফুডে ট্রান্স ফ্যাট থাকে - তারা রক্তনালীগুলিকে আটকে রাখে, যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের দিকে পরিচালিত করে।

চিকিত্সকরা দেখেছেন যে কালো চা এবং কফি ডিহাইড্রেশনের দিকে পরিচালিত করে, যা ত্বককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।ত্বক শুষ্ক হলে তাড়াতাড়ি বলিরেখার আশঙ্কা থাকে। কিন্তু সবসময় একটি বিকল্প আছে - সবুজ চা সঙ্গে কালো চা এবং কফি প্রতিস্থাপন চেষ্টা করুন. আপনার মেনুতে কালো চা সম্পূর্ণরূপে সীমাবদ্ধ করা আপনার পক্ষে সহজ কাজ না হলে, এটি পান করার সাথে সাথে এক গ্লাস জল পান করুন।