বসন্তে নিরাপদ কিন্তু কার্যকর ট্যানিংয়ের জন্য 3টি নিয়ম

গ্রীষ্মে যখন আমরা রোদে পোহায় তখন আমাদের শরীরের কী হয়? পছন্দসই হালকা সোনালি রঙের পরিবর্তে, আমরা একটি পোড়া শরীর পাই। কসমেটোলজিস্টরা বসন্তে সূর্যস্নান শুরু করার পরামর্শ দেন - তাই ত্বক শুকিয়ে না দিয়ে ধীরে ধীরে ট্যান শরীরে পড়বে।

আপনার কোন স্তরের সুরক্ষা প্রয়োজন তা বোঝার জন্য আপনার স্মার্টফোনের অ্যাপে UV সূচক পরীক্ষা করুন। বসন্তে, একটি নিয়ম হিসাবে, সূচকটি 1-2 হয়, তাই মুখের জন্য 30+ এবং শরীরের জন্য 15+ যথেষ্ট হওয়া উচিত। মৌসুমের শেষের দিকে, আগ্রাসী সূর্যের প্রভাব সহ্য করার জন্য সুরক্ষার মাত্রা বাড়ানো যেতে পারে।

ত্বকের আর্দ্রতা প্রয়োজন - শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে ট্যান আপনার শরীরের উপর দীর্ঘায়িত হবে। গোসলের পর আপনার ত্বকে নারকেল তেল লাগাতে ভুলবেন না। এটি যে কোনও প্রসাধনী দোকানে বা Aliexpress এ পাওয়া যাবে, এটি সস্তা। তবে সাবধান - তেল আপনার কাপড়ে দাগ ফেলবে, তাই এটি সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত নগ্ন হয়ে ঘুরে বেড়ান।

ভিটামিন ই, ডি এবং এ ত্বকের অবস্থা এবং ট্যানের গুণমানের জন্য দায়ী। যদি তাদের ঘাটতি হয় তবে উপযুক্ত খাবার এবং জুস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়: উদাহরণস্বরূপ, মাখনের সাথে লুব্রিকেটেড টোস্টের সংমিশ্রণে গাজরের রস (ভিটামিন এ রয়েছে) - এতে ভিটামিন ই এবং ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা ভিটামিনের সহজ শোষণে অবদান রাখে।