লোকেরা আমাকে ঘৃণা করে: কারণ এবং সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া

অনেক মানুষ প্রায়ই আত্ম-ঘৃণা অনুভব করে। এবং প্রথম নজরে, এটি ভিত্তিহীন এবং নির্বোধ দেখায়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, কিছু হারিয়ে গেছে এবং তাদের দিকে এই ধরনের আক্রমণ কিভাবে মোকাবেলা করতে জানে না। এই উদ্ভাস প্রতিক্রিয়া কিভাবে? কোন প্রতিক্রিয়া কর্ম নির্বাচন করার সময় একটি ভুল না কিভাবে? এই প্রশ্নগুলি অবিলম্বে উত্তর দেওয়া কঠিন। অতএব, আমরা আরও বিশদে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করব।

আসুন এই সত্যটি দিয়ে শুরু করি যে ঘৃণা (এবং শত্রুতা) এমন একটি অনুভূতি যার একটি নেতিবাচক অর্থ রয়েছে। এটি ধ্বংসাত্মক এবং খুব তীব্র। শত্রুতা বৈচিত্র্যময় এবং এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে:

• মানুষের একটি দলের কাছে;
• একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির কাছে;
• বিভিন্ন বস্তু বা ঘটনার প্রতি।

এই অনুভূতি হয় বস্তু (বস্তু) নিজেই, বা তার প্রকাশ দ্বারা বা তার গুণাবলী দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে।. উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা আবহাওয়াকে ঘৃণা করতে পারে, যা তাদের সাধারণ অবস্থাকে প্রভাবিত করে। আপনার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এমন কোনো ঘটনা (ঘটনা) ঘৃণা করতে পারেন। এছাড়াও, একটি নির্দিষ্ট কারণ দেখা দিলে একজন একক ব্যক্তি অন্য কোনো ব্যক্তিকে ঘৃণা করতে পারে।

বিঃদ্রঃ: ঘৃণা একজন ব্যক্তির মধ্যে এমনকি নিজের প্রতিও দেখা দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তিনি দ্রুত একটি খুব শক্তিশালী বিষণ্নতা বিকাশ। দ্বন্দ্বের বাহ্যিক অজুহাতে প্রায়ই কিছু ব্যক্তির মধ্যে অসহিষ্ণুতা জন্ম নেয়।

ঘৃণার উত্সগুলি সন্ধান করা এবং বোঝা তার ঘটনার কারণগুলির বিশদ পরীক্ষায় সহায়তা করবে।

• প্রথমত, শত্রুতা হিংসার মতো খারাপ অনুভূতির কারণ হতে পারে। যদি এটি ঘটে, তবে ব্যক্তিটি ইচ্ছাকৃতভাবে তার প্রতিপক্ষকে আঘাত করার চেষ্টা করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি খুব সফল বিষয় নয় ব্যবসায় তার সৌভাগ্যের কারণে তার আরও সফল বন্ধুর প্রতি শত্রুতা অনুভব করে। অতএব, সে তার ক্ষতি করার জন্য সম্ভাব্য সব উপায়ে চেষ্টা করে: সে তার সম্পর্কে অপ্রীতিকর গুজব ছড়ায়, রাগান্বিত হয়, ইত্যাদি। ফলস্বরূপ, তার দুষ্ট কার্যকলাপের সাথে, সে যাকে ঘৃণা করে তার জীবন নষ্ট করে।
• প্রতিযোগীদের প্রায়ই একে অপরের প্রতি বৈরী অনুভূতি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, একই পণ্য উত্পাদনকারী দুটি কারখানার নেতারা একে অপরের প্রতি নির্দয় অনুভূতি অনুভব করার সম্ভাবনা রয়েছে। তারা সম্ভাব্যভাবে তাদের স্বার্থ এবং বাজারের জন্য লড়াই করছে। তাই সংঘর্ষ।
• জীবন এতটাই সাজানো যে এতে বন্ধু ও শত্রু উভয়ই আছে।. সুতরাং, শত্রুদের সম্পর্কে, মানুষ সবসময় ঘৃণা অনুভব করেছে এবং অব্যাহত থাকবে। মানুষের খুব বড় দল সাধারণত এই দ্বন্দ্বে জড়িত থাকে, যেখানে নেতিবাচক ইভেন্টে অংশগ্রহণকারীদের "আমাদের" এবং "তাদের" মধ্যে বিভক্ত করা হয়।
• আমরা সবাই নিজেদেরকে সদয় এবং সহানুভূতিশীল মানুষ বলে মনে করি। এবং তবুও যখন আমাদের ব্যক্তিগত স্বার্থ জড়িত থাকে তখন আমরা সবসময় অন্য ব্যক্তির সাথে একটি আপস করতে পারি না। এটা দেখা যাচ্ছে যে ঘৃণা দেখা দেয় যখন আমরা সেই লাইনটি অতিক্রম করি যা আমাদের ব্যক্তিগত স্বার্থ থেকে আমাদের সহানুভূতিকে আলাদা করে।
• প্রতিপক্ষের মধ্যে ভালো গুণ দেখা বন্ধ করলে ঘৃণাও জন্ম নেয়।. সংঘর্ষের ফলে এটি ঘটে।
• আমাদের কুসংস্কারগুলিও কিছু বা কারও প্রতি ঘৃণার কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক কালো বিড়ালদের ঘৃণা করে যা তাদের পথ অতিক্রম করে।
• যখন ঘটনা বিকৃত হয়, তখন ঘৃণাও হয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন বন্ধু আপনাকে বলেছে যে একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তি একটি খারাপ কাজ করেছে। এই তথ্য প্রাপ্তির পর বিষয়ের প্রতি আপনার মধ্যে বিরূপ মনোভাব তৈরি হয়, যা আপনি কখনো দেখেননি।
• যখন একজন ব্যক্তি সত্যিই অন্য ব্যক্তিকে খুশি করতে চায়, কিন্তু সে এতে সফল হয় না, এই ক্ষেত্রে শত্রুতা দেখা দিতে পারে। এবং এটি উভয় দিকে ঘটতে পারে। লক্ষ্যটি কখনই অর্জিত হয়নি এই কারণে এক পক্ষ ঘৃণা অনুভব করতে শুরু করবে এবং অন্য পক্ষের অত্যধিক অনুপ্রবেশকারী কর্মের কারণে হতাশ হবে।

এই বিষয়টি বিবেচনা করার আগে, এটি লক্ষ করা উচিত যে একজন ব্যক্তির প্রতি অন্য ব্যক্তির ঘৃণা সম্পূর্ণরূপে পর্যাপ্ত নাও হতে পারে। এবং যদি আপনাকে ঘৃণা করা হয়, তবে এটি খুব সম্ভব যে আপনি এর জন্য দায়ী নন। সম্ভবত, এই অনুভূতিটি সেই ব্যক্তির উন্মাদনার কারণে ঘটে যে আপনাকে ঘৃণা করে। এই প্রকাশ মোকাবেলা করা আবশ্যক. প্রথমে আপনাকে সম্পর্ক তৈরি করার চেষ্টা করতে হবে। যে আপনাকে ঘৃণা করে তার শান্তির জন্য নয়, আপনার মনের শান্তির জন্য এমন পদক্ষেপ নিন। আপনি যদি সফল হন, তবে প্রথমে আপনার পক্ষে বেঁচে থাকা সহজ হয়ে উঠবে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও প্রতিবেশী আপনার প্রতি শত্রুতা করে তবে তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং এই মনোভাবের কারণ খুঁজে বের করুন। যদি তার দাবি ন্যায়সঙ্গত হয় এবং আপনি কিছু দোষী হন, তাহলে পরিস্থিতি সংশোধন করুন। তারপর আপনার প্রতিবেশীর সাথে চ্যাট করা এবং বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলা শুরু করুন। এছাড়াও, পরের বার তাকে তার অভিযোগ সরাসরি প্রকাশ করতে বলুন এবং রাগ পোষণ করবেন না। তাই সবাই খুশি হবে। আরেকটি বিষয় হল যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে ঘৃণা করে এবং আপনি এটি সম্পর্কে জানেন না। শীঘ্রই বা পরে এই দ্বন্দ্ব অপরিবর্তনীয় হয়ে উঠতে পারে। অতএব, আপনাকে সতর্ক করে এমন ছোট ছোট জিনিসগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু ক্রমাগত অপরিচিতদের সামনে আপনাকে মজা করে। এই ধরনের কর্ম দ্বারা, সে আপনার খরচে নিজেকে জাহির করার চেষ্টা করছে। এটা সম্ভব যে একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু আপনাকে শুধু ঈর্ষান্বিত হয়. তিনি এই সত্যটি মেনে নিতে পারেন না যে আপনি তার চেয়ে অনেক ভাল রান্না করেন, যুবক দেখান এবং পুরুষরা আপনাকে ভালবাসে।

ন্যায্য বা অযৌক্তিক ঘৃণা জড়িত অন্যান্য ক্ষেত্রে আছে. তাদের প্রতিটি পৃথক বিবেচনা প্রয়োজন. প্রায়শই, কারও প্রতি শত্রুতা পরিলক্ষিত হয় যেখানে নির্দিষ্ট কিছু গোষ্ঠীর লোক জড়ো হয়: স্কুলে, কর্মক্ষেত্রে ইত্যাদি। এই ক্ষেত্রে, ঘৃণা লুকানো এবং দীর্ঘায়িত হতে পারে। নিজের জন্য বিপর্যয়কর নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে, প্রতিটি যুদ্ধরত বিষয়ের সাথে একটি আপস খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি একটি ধ্বংসাত্মক সিদ্ধান্ত নেন, আপনি ভুল পথে যাবেন এবং তারপরে দ্বন্দ্বের সমস্ত পক্ষ একে অপরের প্রতি অসন্তুষ্ট থাকবে।সঠিক পথ বেছে নিতে, আপনাকে নিম্নলিখিত তথ্য পড়তে হবে।

এই ক্ষেত্রে, অন্যদের প্রতি কিছু ব্যক্তির শত্রুতা ততটা বিরল নয় যতটা প্রথম নজরে মনে হতে পারে। প্রায়শই শত্রুতার কারণ হয় সম্পর্কের অসমতা। সংঘাতে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে কেউ কেউ নিজেদেরকে অন্য লোকেদের তুলনায় অনেক উঁচু মনে করে। যখন ছাত্রদের মধ্যে মতানৈক্য দেখা দেয়, তার কারণ হতে পারে একধরনের শত্রুতা, শত্রুতা, কর্তৃত্ব হারানোর ভয় বা অপ্রত্যাশিত ভালবাসা ইত্যাদি। তাই পরবর্তীকালে সহপাঠীরা একে অপরের প্রতি ঘৃণা অনুভব করতে পারে।

উপরের সমস্ত দ্বন্দ্ব গঠনমূলকভাবে সমাধান করতে হবে। এবং এর জন্য শিক্ষক বা পরামর্শদাতাদের অবশ্যই ক্রমবর্ধমান আগ্রাসন লক্ষ্য করতে হবে এবং পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে বের করতে সক্ষম হতে হবে। সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল সংঘাতের পরিস্থিতিতে সতর্ক হস্তক্ষেপ, অংশগ্রহণকারীদের উপর চাপ ছাড়াই। যখন বিরোধ সঠিক উপায়ে সমাধান করা হয়, তখন আপনাকে সংলাপ চালিয়ে যেতে হবে। যদি একটি শিশু (বা একজন যুবক) প্রায়শই আগ্রাসন দেখায়, তবে তার খারাপ শক্তিকে সঠিক দিকে পরিচালিত করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলায় যেতে বা শখের গ্রুপে সাইন আপ করার পরামর্শ দিন।

যখন শিক্ষক ও শিক্ষার্থীর অভিভাবকদের মধ্যে দ্বন্দ্ব দেখা দেয়, তখন পরিস্থিতি আরও জটিল হয়। বিরোধ বিভিন্ন কারণে দেখা দেয়, যেমন:

• মানুষ শিক্ষাকে ভিন্নভাবে দেখে;
• ব্যক্তিগত শত্রুতা দেখা দেয়;
• শিক্ষক গ্রেড কমায়।

শিক্ষক এবং শিক্ষার্থীর অভিভাবক উভয়েরই এই ধরনের পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। যদি পক্ষগুলির মধ্যে একটি নিজেকে সঠিক মনে করে এবং তার সঠিকতাকে সমর্থন করতে পারে, তবে প্রতিপক্ষের যুক্তি সত্ত্বেও তার অবস্থান ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্লাসে একজন শিক্ষক ছাত্রদের একটি অংশের সাথে খুব ভাল আচরণ করেন। অশিক্ষিত পাঠের জন্য তাদের ক্ষমা করুন এবং স্ফীত চিহ্ন রাখে। অন্যান্য শিশুদের কাছে, একই শিক্ষক খুবই কঠোর এবং ব্যক্তিগত শত্রুতার কারণে তাদের গ্রেডকে খাটো করে দেখেন। এ ধরনের সমস্যা চিহ্নিত হলে ব্যবস্থা নেওয়া এবং শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের পরিচালকের সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন।

শিক্ষক-শিক্ষার্থীদের মধ্যে প্রায়ই ঝগড়া হয়। কারণগুলি হতে পারে:

• শিক্ষক দ্বারা ছাত্রের অবমূল্যায়ন;
• শেখার প্রক্রিয়ার জন্য শিক্ষক বা ছাত্রের খুব বেশি প্রয়োজনীয়তা;
• ছাত্র এবং শিক্ষক উভয়েরই ব্যক্তিগত ত্রুটি।

যদি একটি দ্বন্দ্ব দেখা দেয় এবং শত্রুতা দেখা দেয়, তাহলে শিক্ষক কেবলমাত্র যে কোনও পদক্ষেপ নিতে প্রথম হতে বাধ্য। একজন শিক্ষক এবং একজন ছাত্রের মধ্যে ঝগড়ার ক্ষেত্রে, শিক্ষক সবসময় দোষী নয়। যাইহোক, শীঘ্রই বা পরে শিশুর বাবা-মায়ের মধ্যে দ্বন্দ্ব আসবে। এই ক্ষেত্রে, নেতিবাচক পরিস্থিতির দিকে পরিচালিত করার প্রকৃত কারণগুলি সনাক্ত করার জন্য উভয় পক্ষের ধৈর্য প্রদর্শন করা প্রয়োজন।

কর্মক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব প্রায় প্রতিটি দলে ঘটে। এবং এটি একটি গোপন নয়. এই ক্ষেত্রে লোকেরা বিভিন্ন কারণে একে অপরকে বিবাদ এবং ঘৃণা করে। যদি আপনার সাথে একটি সংঘাতপূর্ণ পরিস্থিতি ঘটে থাকে তবে আপনার এটিকে হৃদয়ে নেওয়ার দরকার নেই। সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে, ঠান্ডা গণনা সঙ্গে কাজ. প্রথমত, আপনাকে কৌশল নির্ধারণ করতে হবে। অপছন্দ দেখা দেওয়ার পর সহকর্মীর সঙ্গে কেমন আচরণ করবেন তা ভেবে দেখুন। প্রথমত, মিটমাট করার চেষ্টা করুন। যদি এই শর্তটি পূরণ করা না যায়, তবে কেবল সেই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের পয়েন্টগুলি সীমিত করার চেষ্টা করুন যিনি দ্বন্দ্বকে "স্ফীত" করেন।

আপনি যদি একটি নতুন দলে আসেন, এবং সবাই হঠাৎ আপনার বিরুদ্ধে শত্রুতা করে, তাহলে আপনার পুরো দলকে একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো উচিত নয়। এই ক্রিয়াগুলি কিছুই অর্জন করবে না, তবে কেবল পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলবে। যে কোনও সমাজে এমন একজন ব্যক্তি অবশ্যই আছেন যিনি যোগাযোগ করতে শীঘ্রই বা পরে খুশি হবেন। প্রথমে তার সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করুন।

এই ক্ষেত্রে, বৈরী মনোভাব নির্মূল করা বেশ সহজ। আপনি যদি সবাই একে অপরকে ভালোবাসেন এবং যা ঘটেছে তা নিয়ে খুব চিন্তিত হন তবে প্রথমে পুনর্মিলন শুরু করুন। প্রিয়জনের বিরুদ্ধে কখনও ক্ষোভ রাখবেন না এবং কীভাবে ক্ষমা করতে হয় তা জানেন। যদি আপনার প্রতি শত্রুতা দেখা দেয় তবে আপনার তাড়াহুড়োমূলক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে এটিকে আরও বাড়িয়ে দেবেন না। সব সময় "তীক্ষ্ণ কোণগুলি" মসৃণ করার চেষ্টা করুন এবং আপস করুন।

মনে রাখবেন: জীবনে এটি ঘটে যে একজন অংশীদারের ভালবাসা নিঃশেষ হয়ে যায়। তারপর আসে পয়েন্ট অফ নো রিটার্ন। যদি এটি ঘটে থাকে, তবে অন্য অংশীদারকে কোনও ক্ষেত্রেই তার আগের অর্ধেক রাখা উচিত নয়। অন্যথায়, আপনি প্রতিক্রিয়ায় শুধুমাত্র একটি বৈরী মনোভাব পাবেন। তাই ক্ষমা করুন এবং ছেড়ে দিন।

মনে রাখবেন যে আশেপাশের লোকেরা একজন ব্যক্তির সাথে যেভাবে তার প্রাপ্য আচরণ করে। কেউ কেউ মনে করেন যে তারা যদি অন্য লোকেদের প্রতি খুব ভদ্র এবং মেরুদণ্ডহীন হয় তবে তারা নিজের জন্য ভালবাসা এবং সম্মান অর্জন করতে সক্ষম হবে। এই সম্পূর্ণ সত্য নয়। মনে রাখবেন যে সমাজ এমন লোকদের পছন্দ করে না এবং গ্রহণ করে না যারা নিজের মধ্যে ব্যক্তিকে মূল্য দেয় না। এ কারণে তাদের সঙ্গে বৈরি আচরণ করা হয়।আপনি যদি বহিরাগতদের সম্মানের আদেশ দিতে চান, তাহলে বিনয়ী আচরণ করুন, কিন্তু মর্যাদার সাথে।

আবার, আপনি যদি খুব উস্কানিমূলকভাবে কাজ করেন এবং সর্বদা এবং সর্বত্র দ্বন্দ্বে পড়েন, আপনি আপনার ঠিকানায় একটি প্রতিক্রিয়া পাবেন। একটি সমষ্টিগত বা একটি নির্দিষ্ট সমাজের সদস্যরা আগ্রাসনের জন্য আগ্রাসনের সাথে আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানাবে। মানে, যেকোন বিবেকবান ব্যক্তিকে অবশ্যই তার নিজস্ব আচরণের নির্দিষ্ট কৌশল বিকাশ করতে হবে যা তাকে তার নিজের মানসিক ক্ষতি না করে বাঁচতে এবং কাজ করতে দেয়। এবং এর মানে হল যে আপনার বিনা কারণে মানুষের সাথে দ্বন্দ্ব করার দরকার নেই।