কেন কাজের প্রতি ঘৃণা জন্মায় এবং কীভাবে তা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?

একজন ব্যক্তি তার জীবনের বেশিরভাগ সময় কর্মক্ষেত্রে কাটায়। যাইহোক, সবাই সেখানে ডানা মেলে উড়ে যায় না। এমন কিছু লোক আছে যারা নিজেদেরকে কাবু করতে কষ্ট করে, তারা ঘৃণা করে এমন একটি সংস্থায় বিচরণ করে। ঋণ, বন্ধকী, ছোট শিশু, অসুস্থ বাবা-মা, পরিবর্তনের ভয়, উচ্চ বেতন, অবসর গ্রহণের আগে বয়স, আত্ম-সন্দেহ, বাড়ির কাছাকাছি অফিসের অবস্থান, অন্য প্রতিষ্ঠানে উপযুক্ত অবস্থানের অভাব তাদের চাকরিচ্যুত করা থেকে বিরত রাখতে পারে।

আপনি প্রায়শই বিভিন্ন লোকের কাছ থেকে শুনতে পারেন: "আমি আমার কাজকে ঘৃণা করি।" কেউ কেউ অফিসের কাজ পছন্দ করেন না, তবে তাদের পুরো কাজের দিন অফিসে কাটাতে হয়। শিক্ষক বা ডাক্তারের ভূমিকা পালন করা অন্যদের জন্য মনস্তাত্ত্বিকভাবে কঠিন। অনেক সময় কম মজুরির কারণে অসন্তোষ দেখা দেয়। একজন ব্যক্তি ক্যারিয়ারের সম্ভাবনা বা আগ্রহহীন কাজ নিয়ে সন্তুষ্ট নাও হতে পারেন।

বিভিন্ন পরিস্থিতি মানুষকে অপ্রীতিকর কাজে যেতে বাধ্য করে। কখনও কখনও কাজের কার্যকলাপ খুব হতাশাজনক, স্ট্রেনিং এবং কোন ইতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে না। কখনও কখনও নিয়মিত মানসিক চাপ পেশাদার বার্নআউটে অবদান রাখে।

বিশেষজ্ঞরা তাদের কাজকে ঘৃণা করার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি চিহ্নিত করে।

• স্বাধীনতার অভাব অনেক অসুবিধা নিয়ে আসে। আপনাকে একটি নির্দিষ্ট ঘন্টায় আসতে হবে, পুরো কার্য দিবসে বসে থাকতে হবে, অন্যান্য লোকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে। কর্মচারী নতুন নিয়োগ এবং দায়িত্ব প্রত্যাখ্যান করতে পারে না, এমনকি ভারী কাজের চাপের ক্ষেত্রেও। অন্য কেউ তার ক্যারিয়ার চালাচ্ছেন। ব্যক্তিগত জরুরী বিষয় বা স্বাস্থ্য সমস্যার ক্ষেত্রে, সময় কাটানো এবং এমনকি আপনার উর্ধ্বতনদের সামনে নিজেকে অপমান করা প্রয়োজন। উপরন্তু, শ্রম উৎপাদনশীলতার উপর অবিরাম নিয়ন্ত্রণ, নিজের সৃজনশীল ক্ষমতা প্রদর্শনের অসম্ভবতা এবং নিজের দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করা বিরক্তিকর।

• প্রায়শই কাজের প্রতি ঘৃণার কারণগুলি দলের সদস্যদের মধ্যে বৈরী সম্পর্কের মধ্যে থাকে। সহকর্মীরা প্রতিকূলতার সাথে পদক্ষেপের জন্য যেকোন প্ররোচনা নেয়, যা আগ্রাসন এবং প্রতিরোধের সাথে থাকে। কর্মচারীরা একে অপরের কথা শুনতে চায় না, যোগাযোগ করতে চায় না। তারা তাদের সহকর্মীদের ভালোভাবে জানতে চায় না। বন্ধুত্বের পরিবর্তে, নেতিবাচক মূল্যায়ন, অস্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতা, দীর্ঘমেয়াদী অলস দ্বন্দ্ব বিরাজ করে। কিছু দলে অতিরিক্ত কাজের ক্রিয়াকলাপ, যৌথ আউটডোর বিনোদন, ক্যাফেতে সাধারণ জমায়েতের অভাব রয়েছে।

• প্রায়শই নিজের অবস্থানের প্রতি অপছন্দের কারণগুলি হল পরিচালকের অত্যধিক দাবি এবং অভদ্রতা।. প্রধানের অযোগ্যতা কখনও কখনও প্রবল জ্বালা সৃষ্টি করে। তিনি হয় বুঝতে পারেন না বা কর্মচারীকে কতটা কাজ করতে হবে সে সম্পর্কে সচেতন নয়, তাই তিনি তার কাজের প্রশংসা করেন না। বসের কণ্ঠস্বর শুনে কর্মী অনিচ্ছাকৃতভাবে কেঁপে ওঠে। প্রত্যেক নেতা জানেন না কিভাবে তার অধীনস্থদের সাথে সঠিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয়। কিছু মানুষ শুধু মানুষের সাথে মিশতে পারে না। এ ঘটনায় উত্তেজনাকর পরিস্থিতির সৃষ্টি হয়।

একটি ফার্মে, লক্ষ্যগুলি যে কোনও মূল্যে অর্জন করতে হবে। কিন্তু একজন কর্মচারীর জন্য, এই পদ্ধতিটি অগ্রহণযোগ্য, এবং তার একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব আছে। উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে, একজন কর্মচারীকে সর্বদা ফ্যাশনেবল পোশাকে থাকতে হবে। আর মানুষটা ফ্যাশন বোঝে না একদম। একদিকে, তিনি প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে চান, এবং অন্যদিকে, তিনি নিজেকে থাকতে চান। একটি আধ্যাত্মিক দ্বন্দ্ব আছে।

কখনও কখনও আপনি ঘৃণা করেন এমন একটি চাকরি ছেড়ে দিতে পারবেন না কারণ আপনার সত্যিই অর্থের প্রয়োজন, এবং অন্য কোন চাকরির অফার নেই। লক্ষ লক্ষ বেকারদের কথা ভুলে যাবেন না যারা কোন ধরনের আয়ের জন্য মরিয়া। এবং আপনি সমাজে অবদান রাখেন, প্রতিষ্ঠানের উপকার করেন এবং বেতন পান। যে কোনো কার্যকলাপে বিরক্তিকর এবং রুটিন মুহূর্ত আছে. তাদের কাছ থেকে লুকানোর কোথাও নেই। তাদের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার, বিভিন্ন চোখ দিয়ে সমস্যাগুলি দেখার ক্ষমতা আপনার আছে। আপনি আপনার কর্মক্ষেত্রের প্রেমে পড়তে সক্ষম নাও হতে পারেন, তবে নিজেকে ইতিবাচক উপায়ে সেট আপ করার চেষ্টা করুন।

একটি বিরতি ভবিষ্যতের দিকে ফোকাস করতে, শ্রম পথের কিছু ফলাফল যোগ করতে সাহায্য করবে। চাকরির খোঁজে ছুটি কাটানো যেতে পারে। সাক্ষাৎকারে যান, মূল্যবান পরামর্শ দিতে পারেন এমন লোকদের সাথে পরামর্শ করুন।

নতুন চাকরির সুযোগ না আসা পর্যন্ত আপনার পদত্যাগ করা উচিত নয়। চাকরির খোঁজে অনেক সময় লাগতে পারে: কয়েক মাস থেকে এক বছর পর্যন্ত। এই সময়ের জন্য ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করুন। আপনি প্রতি ছয় মাসে চাকরি পরিবর্তন করতে পারবেন না।এই ধরনের লোকেরা উচ্চ বেতনের অবস্থান নেওয়ার সুযোগ হারায়, কারণ সমস্ত পরিচালকরা একজন অবিশ্বস্ত প্রার্থীকে প্রশিক্ষণের জন্য কোম্পানির অর্থ এবং ব্যক্তিগত সময় নষ্ট করতে সম্মত হন না।

আপনি যদি অপমানিত হন, অপমানিত হন বা প্রতারণামূলক কাজ করতে বাধ্য হন, লোকেদের প্রতারণা করতে, তাদের ডাকাতি করতে বাধ্য হন তবেই তা অবিলম্বে ছেড়ে দেওয়া মূল্যবান। পরবর্তীকালে, আপনাকে প্রশাসনিক বা অপরাধমূলকভাবে দায়ী করা হতে পারে। আপনাকে অবিলম্বে এই ধরনের নিয়োগকর্তাদের বিদায় জানাতে হবে।

ঘৃণ্য কার্যকলাপ থেকে পরিত্রাণ পেতে একটি ভাল বিকল্প একটি নতুন চাকরি খোঁজা হয়. এটি একজন ব্যক্তির গতিশীলতা এবং তার আরও বিকাশের আকাঙ্ক্ষা নির্দেশ করে। আপনার কাছে একটি ভাল জীবনবৃত্তান্ত এবং যোগাযোগের নেটওয়ার্ক থাকলে একটি ভাল চাকরি পাওয়া যেতে পারে যেখানে আপনি চাকরি খোঁজার জন্য সাহায্য চাইতে পারেন। একজন সম্ভাব্য নিয়োগকর্তার স্ট্যান্ডার্ড প্রশ্নের আগে থেকেই উত্তর প্রস্তুত করা প্রয়োজন। যদি কাজের প্রতি ঘৃণা উদ্দেশ্যমূলক নয়, তবে বিষয়গত কারণে হয়, তবে অন্য চাকরিতে স্থানান্তরের সাথে তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই।

প্রথমত, শ্রম ক্ষেত্রে বিশেষভাবে কী জ্বালা করে তা বোঝা দরকার। কর্মক্ষেত্রের প্রতি ঘৃণার অনুভূতি কি অবিলম্বে প্রদর্শিত হয়েছিল নাকি এটি ধীরে ধীরে গঠিত হয়েছিল? আপনি কি নিজের কার্যকলাপ পছন্দ করেন না বা দলের মধ্যে সম্পর্ক, কোম্পানির মধ্যে বর্তমান সংস্কৃতি, এন্টারপ্রাইজের কাঠামোর মধ্যে চাপ সৃষ্টি করছে? নাকি আপনি একজন অপ্রীতিকর এবং স্বৈরাচারী ব্যক্তির নেতৃত্বে আছেন? এটি ঘটে যে আপনাকে আপনার জন্য অগ্রহণযোগ্য পরিস্থিতিতে কাজ করতে হবে। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ ভিন্ন পরিস্থিতির প্রত্যাশা করেন।তিনি একটি কাজ করার জন্য এই পেশায় এসেছিলেন, কিন্তু এখানে দেখা যাচ্ছে, সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস করতে হবে।

পদত্যাগের জন্য আবেদন করতে তাড়াহুড়া করবেন না। ভুলে যাবেন না যে আপনি যখন চাকরি পরিবর্তন করেন, তখন চাপ অব্যাহত থাকতে পারে। আপনার চাকরি সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন না তার একটি তালিকা তৈরি করুন। এটি বুঝতে হবে যে অসন্তোষটি ক্রিয়াকলাপের দ্বারা সৃষ্ট হয় বা এটির প্রক্রিয়ায় নিজের ব্যক্তির দ্বারা সৃষ্ট হয়। আপনার মানসিক অবস্থা সামঞ্জস্য করুন। সব ইতিবাচক এবং নেতিবাচক খুঁজুন. আপনি কীভাবে নেতিবাচক দিকগুলিকে ইতিবাচক সমতলে পরিণত করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটি একটি খুব কার্যকর ব্যায়াম।

কখনও কখনও অসন্তোষ কাজ প্রক্রিয়ার কারণে নয়, বরং আরও আকর্ষণীয় প্রকল্পে নিযুক্ত হতে এবং প্রচুর অর্থ উপার্জন করতে অক্ষমতার কারণে দেখা দেয়। এই ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত দক্ষতা বা এমনকি পেশা পরিবর্তনের প্রয়োজন হয়। উন্নত প্রশিক্ষণ, একটি ভিন্ন বিশেষত্ব অর্জন প্রায়ই নতুন পরিচিতি, শ্রম বাজারে আপনার মূল্য এবং মূল্য বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

একটি শখ বিকাশ হতাশাজনক চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করে। অধ্যয়ন এবং ব্যক্তিগত শখ আপনার মস্তিষ্ককে শক্তিশালী উত্সাহ দেয়। অতিরিক্ত দক্ষতা অর্জন এবং অন্য একটি ডিপ্লোমা করা আরও আকর্ষণীয় এবং ভাল বেতনের চাকরি পাওয়ার সুযোগ বাড়িয়ে দেয়।

একজন উদ্যোক্তা স্ট্রীক এবং বিভিন্ন ক্ষেত্রে ভাল পেশাদার জ্ঞানের অধিকারী একজন সফল ব্যবসায়ী হতে পারেন। আপনি প্রশিক্ষণ ব্যবসা প্রোগ্রামের সাহায্যে দক্ষতা অর্জন করতে পারেন। কেউ কেউ ফ্র্যাঞ্চাইজি কিনছেন। অন্যরা একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের নির্দেশনায় তাদের প্রথম পদক্ষেপ নেয় এবং ধীরে ধীরে তাদের নিজস্ব ব্যবসা বিকাশ করে।

যেকোন ব্যবসা শুরু হয় স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ, একটি পরিকল্পনা তৈরি করা এবং সমস্ত বিবরণ সাবধানে কাজ করার মাধ্যমে। প্রাথমিক পর্যায়ে, এই পরিষেবা বা পণ্যটি মানুষকে কতটা আকর্ষণ করে তা খুঁজে বের করার জন্য আপনার নিজস্ব অনুমান পরীক্ষা করা প্রয়োজন। মূল কাজ এবং আপনার নিজস্ব উদ্যোগে সমান্তরালভাবে কাজ করা ভাল, কারণ আপনার নিজের ব্যবসার বিকাশের জন্য আর্থিক ইনজেকশন প্রয়োজন। একটি স্থায়ী কর্মক্ষেত্রে মৌলিক কাজের দায়িত্ব পালনের জন্য বেতন প্রথমে সাহায্য করে।

প্রতিটি মানুষ কিছু না কিছু মধ্যে আছে. একজন সুস্বাদু কেক বেক করতে পছন্দ করে, অন্যজন নিট, সেলাই এবং খেলনা খুব ভাল করে তৈরি করে। যে কোন শখ এটিকে আয়ের একটি অতিরিক্ত উৎসে পরিণত করার জন্য উপযুক্ত। কেউ দক্ষতার সাথে পুরানো জিনিস বিক্রি করে, অন্যরা তাদের একটি ঘর ভাড়া দেয়। হাতে পর্যাপ্ত নগদ থাকলে, আপনি নিজেকে পুনরায় সেট করতে তিন মাসের ছুটি নিতে পারেন। এই সময়ের মধ্যে, আপনার জমে থাকা সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা উচিত এবং আপনার লক্ষ্যগুলির বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। এখন নির্দ্বিধায় একটি নতুন চাকরি খুঁজতে শুরু করুন।

নিজেকে কখনো অন্যের সাথে তুলনা করবেন না. আরও সফল পরিচিত, সহকর্মী, আত্মীয়দের সাথে যে কোনও তুলনা সাধারণত বিশ্বব্যাপী পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে না, তবে মেজাজটি ব্যাপকভাবে নষ্ট করে। অন্যায়ের কথা ভাবলে মন খারাপ হয়। ছয় মাস বা দুই বছর আগে নিজের সাথে নিজেকে তুলনা করা বেশি উপকারী। শ্রমক্ষেত্রে কী পরিবর্তন ঘটেছে, আপনার পেশাদারিত্ব বেড়েছে কিনা তা বিশ্লেষণ করুন।

অন্যের কাছে অভিযোগ করবেন না। কান্নাকাটি এবং অভিযোগ কিছুই পরিবর্তন করবে না। কাজের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা ভাল।কাজকে আকর্ষণীয় এবং কার্যকর করার উদ্যোগ নিন, নতুন কৌশল চেষ্টা করুন। শুধুমাত্র ইতিবাচক দিকে মনোযোগ দিন। ধরা যাক যে আপনি একঘেয়েমি এবং কর্মক্ষেত্রে আগ্রহহীন, তবে এটি বাড়ির কাছাকাছি, তাই আপনি ট্র্যাফিক জ্যামে সময় নষ্ট করবেন না। আপনি আপনার পরিবারের সদস্যদের আরো প্রায়ই দেখার সুযোগ আছে. এছাড়াও, আপনার একটি স্থিতিশীল এবং ভাল বেতন, দুর্দান্ত সহকর্মী এবং একটি দুর্দান্ত নেতা রয়েছে।

আপনি যদি অফিসে কাজ করতে পছন্দ না করেন তবে ছাড়ার উপায় নেই, আপনার কর্মক্ষেত্র সংগঠিত করার চেষ্টা করুন। শোভাময় গাছপালা সঙ্গে এটি সাজাইয়া. আপনার প্রিয়জনের একটি ছবি যোগ করুন. এমনকি ছোট পরিবর্তন একটি বড় পার্থক্য করতে পারে। আপনার ব্যক্তিগত কাজের পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনার ডেস্ক এবং ড্রয়ারগুলি পরিষ্কার এবং পরিপাটি রাখুন।

ক্রমাগত অসন্তুষ্ট সহকর্মী, গসিপ এবং যারা অন্যান্য কর্মচারীদের বিরুদ্ধে চলে তাদের সাথে যোগাযোগ করা এড়িয়ে চলুন। এই জাতীয় সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ সীমিত করা কর্মজীবনে আরও ইতিবাচক দিক নিয়ে আসে, একটি ভাল মেজাজের উত্থানে অবদান রাখে।

আপনার মধ্যাহ্নভোজের বিরতির সময় কর্মক্ষেত্রে থাকবেন না। হাঁটা, প্রসারিত, unwind. আপনি যে দেয়াল ঘৃণা করেন সেগুলি আপনার মানসিকতার জন্য ধ্বংসাত্মক। এমনকি দশ মিনিটের হাঁটাও অবশ্যই উপকারে আসবে।

তীব্র খেলাধুলা, শখ, হাঁটা নিজের অবস্থানের জন্য অপছন্দের ক্ষতিপূরণ দিতে পারে। কাজের বাইরে জীবন সুন্দর মানুষের সাথে, শিশু এবং আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে পূর্ণ হতে পারে। কেউ কেউ সৃজনশীলতা, সঙ্গীত, থিয়েটার এবং যাদুঘর পরিদর্শনে আত্মনিয়োগ করেন।

কাজের প্রতি ঘৃণা কেন, ভিডিওটি দেখুন।