চিন্তার গতি বাড়ানো যায় কিভাবে?

কখনও কখনও একজন ব্যক্তির জীবন একটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিদ্যুৎ গতি দ্বারা পরিমাপ করা হয়। আমরা এমন পরিস্থিতিতে কথা বলছি যেখানে সেকেন্ড গণনা করা হয়। চিন্তা প্রক্রিয়ার গতিতে কাজ করে, একজন ব্যক্তি উদ্ভূত যে কোনও অসুবিধায় দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে শেখে। উপরন্তু, চিন্তার একটি উন্নত গতি একজন ব্যক্তিকে বার্ধক্যজনিত ডিমেনশিয়া থেকে বাঁচায়।

চিন্তা প্রক্রিয়ার গতি একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে মস্তিষ্কের অবস্থার উপর সরাসরি নির্ভর করে। একজন ক্লান্ত ব্যক্তির পক্ষে খুব সাধারণ কাজটিও সামলাতে অসুবিধা হতে পারে। এবং তদ্বিপরীত, শক্তি এবং শক্তিতে পূর্ণ একটি বিষয় সহজেই সবচেয়ে কঠিন কাজগুলি সমাধান করে। চিন্তার গতি শেখার প্রক্রিয়া, বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশ এবং অভিজ্ঞতা অর্জনের মূল চাবিকাঠি। মানসিক অপারেশনের গতি বাড়ানো দৈনন্দিন সমস্যা সমাধানে অতিরিক্ত গতি প্রদান করে। চিন্তার গতিতে মানুষের বুদ্ধিমত্তার স্তর প্রতিফলিত হয়। তথ্যের জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণের গতি একজন ব্যক্তি কত দ্রুত কিছু ডেটা ক্যাপচার করে এবং এতে প্রতিক্রিয়া জানায় তার সাথে সম্পর্কিত।

একজন কর্মক্ষম চিন্তাশীল ব্যক্তি সহজেই অনেক প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে পারেন। তথ্য প্রক্রিয়াকরণের কম গতির মানে মানসিক ক্ষমতার অনুপস্থিতি নয়, তবে এই জাতীয় বিষয়ের লক্ষ্য নির্ধারণ, সিদ্ধান্ত নিতে, নতুন ধারণা তৈরি করতে, মনোযোগ বজায় রাখতে আরও সময় প্রয়োজন। ব্রেক চিন্তা প্রক্রিয়া ড্রাগ, অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং ধূমপান হয়. খারাপ অভ্যাস মস্তিষ্ককে অক্সিজেন অনাহারে নিয়ে যায়। চর্বিযুক্ত, ভারী খাবার, ধ্রুবক চাপ শরীরকে ওভারলোড করে, তাই চিন্তাভাবনা কমে যায়।

নিয়মিত প্রশিক্ষণের সাহায্যে, আপনি তথ্য প্রক্রিয়াকরণের গতি বিকাশ করতে পারেন। সুতরাং, আলোচনার প্রস্তুতির সময় বা একটি মিটিং, ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য বিভিন্ন বিকল্পগুলি কল্পনা করা উচিত। বিরোধীদের আচরণের সম্ভাব্য মডেলগুলি মানসিকভাবে তৈরি করা প্রয়োজন। সম্ভাব্য বিকল্পগুলির বিবেচনা অনিচ্ছাকৃতভাবে যুক্তির প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে। একটি অপরিচিত এবং জটিল কোণ থেকে পরিস্থিতি দেখার চেষ্টা করুন। এই ক্ষেত্রে, মস্তিষ্কের সমস্ত অঞ্চল যা স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তার গতির জন্য দায়ী।

সূঁচের কাজ এবং অঙ্কন জ্ঞানীয় ক্ষমতার জন্য ভালঅতএব, হাতের সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতার বিকাশের জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন সকালে আপনাকে মনের জন্য জিমন্যাস্টিকস করতে হবে। এটি কবিতার লাইন মুখস্থ করা বা আপনার মাথায় সংখ্যা গুন করার রূপ নিতে পারে। চেকের মোট পরিমাণ কভার করার চেষ্টা করুন এবং ক্রয়কৃত পণ্যের মূল্য মানসিকভাবে যোগ করুন।

হাস্যরস কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে। একজন ব্যক্তি যত বেশি মজার গল্প, গল্প, উপাখ্যান জানেন, তত সহজে তিনি তার চারপাশের লোকদের রসিকতা উপলব্ধি করতে পারেন।এর জন্য ধন্যবাদ, প্রতিক্রিয়ার বিকাশ এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপের প্রবাহের গতিতে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করা সম্ভব হয়। যখন নতুন তথ্য আসে তখন মস্তিষ্ক সক্রিয়ভাবে কাজে জড়িত থাকে, তাই আপনাকে আপনার স্বাভাবিক রুটগুলি আরও ঘন ঘন পরিবর্তন করতে হবে, আরও ভ্রমণ করতে হবে।

এছাড়াও, আপনার অন্য হাত দিয়ে যে কোনও কাজ করুন, যেমন আপনার দাঁত ব্রাশ করা বা দুপুরের খাবার খাওয়া। একজন বাম-হাতিকে তার ডান হাতে লিখতে, একটি চিরুনি বা চামচ ধরতে শিখতে হবে এবং একজন ডান-হাতিকে তার বাম হাত দিয়ে বিভিন্ন ক্রিয়া সম্পাদন করতে শেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। মাথার ম্যাসেজ মস্তিষ্কের জাহাজের কার্যকারিতাকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে। উন্নত রক্ত ​​​​প্রবাহ আরও ধারণা এবং সমাধানের জন্য অনুমতি দেয়।

চিন্তার গতির বিকাশের জন্য ব্যায়ামের একটি সেট প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে। অনুশীলনের কার্যকারিতা তাদের নিয়মিত বাস্তবায়ন দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। কাজগুলি ইতিবাচক আবেগ জাগিয়ে তুলতে হবে। মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ উপভোগ করুন। লজিক ধাঁধা সমাধান করুন। যুক্তিবিদ্যা ব্যায়াম পৃথক পছন্দ অনুযায়ী নির্বাচন করা উচিত. মানসিকভাবে বিভিন্ন পরিস্থিতি, সম্ভাব্য পরিস্থিতির অনুকরণ করুন। একটি বই বা ম্যাগাজিন নীচে থেকে উপরে পড়ার চেষ্টা করুন, পিছনের দিকে ফ্লিপ করুন। ছবিগুলো উল্টে দেখুন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বোঝার চেষ্টা করুন সেগুলোতে কী দেখানো হয়েছে।

সংক্ষিপ্তভাবে, কিন্তু সংক্ষিপ্তভাবে এবং স্পষ্টভাবে ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের কাছে যেকোনো তথ্য জানান। অবগুণ্ঠিত অর্থ বুঝতে শিখুন, দ্রুত সিদ্ধান্ত নিন। পরজীবী শব্দ পরিত্রাণ পান, কারণ তারা মানুষের ক্ষমতা সীমিত. পরিষ্কার, সুনির্দিষ্ট বক্তৃতা চিন্তা প্রক্রিয়াকে গতিশীল করে।কল্পনা করুন যে আপনি দূর-দূরত্বের আলোচনা পরিচালনা করছেন যার উপর আপনি প্রচুর অর্থ ব্যয় করেন। অপ্রয়োজনীয় বাক্যাংশ এবং প্রশ্নের কথোপকথন পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন। কথোপকথনের গতি বাড়ান, দ্রুত এবং স্পষ্টভাবে শব্দগুলি উচ্চারণ করুন। ভিন্ন ভাষায় ভাবতে শিখুন। চিন্তা প্রক্রিয়ার জন্য একটি বিদেশী ভাষা ব্যবহার করুন. প্রায়শই অভিধানে দেখুন যখন আপনি সঠিক শব্দটি মনে করতে পারেন না। একটি বিদেশী ভাষায় যৌক্তিক চেইন তৈরি করার ক্ষমতা স্থানীয় ভাষায় চিন্তার প্রবাহকে ত্বরান্বিত করে। অতিরিক্ত লোড ব্যায়াম সহজ করে তোলে।

একটি বই পড়ার সময় একটি টাইমার সেট করুন। একটি অনুচ্ছেদ পড়তে কত সেকেন্ড সময় লাগে তা নির্ধারণ করুন। তারপর এই প্যাসেজ পুনরায় বলতে ভুলবেন না. একটি চিন্তাশীল পাঠ আপনাকে লেখক কী বোঝাতে চেয়েছিলেন তা বুঝতে পারবেন। পাঠ্যের উপলব্ধির গতির প্রশিক্ষণ চিন্তার গতি বিকাশে সহায়তা করে। আপনার প্রক্রিয়ার গতি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। বিভিন্ন ছন্দে একই কাজ করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি নিবন্ধ পড়ুন বা বিভিন্ন গতিতে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার ক্রিয়াকলাপ ধীর বা গতি বাড়ান।

একটি দুর্ভেদ্য টিস্যু দিয়ে আপনার চোখ বন্ধ করুন, পরিচিত অঞ্চলে বস্তু অনুভব করুন। মুখের পেশীগুলির জন্য জিমন্যাস্টিকস যে কোনও তথ্য প্রক্রিয়াকরণের গতি এবং মানের বিকাশে অবদান রাখে। শব্দের উচ্চারণে স্বচ্ছতা না থাকলে মূল ধারণা থেকে অসঙ্গতি ও বিক্ষিপ্ততা দেখা দেয়। একটি চলমান মুখ মস্তিষ্ককে আরও ভাল এবং দ্রুত কাজ করতে সাহায্য করে। চোখের চলাচলের গতি এবং মুখের অভিব্যক্তি মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করে। শারীরবৃত্তের একটি টক এবং অলস অভিব্যক্তি মানসিক ক্রিয়াকে বাধা দেয়।

বিভিন্ন খেলার মাধ্যমে শিশুদের চিন্তার গতি ও দক্ষতা বৃদ্ধি ও বিকাশ করা যায়। শিশুকে কিছু ঘটনা বা বস্তুর অনুরূপ লক্ষণ অনুসন্ধান করার জন্য দেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ছাগলছানা একটি বাঘ এবং একটি চিতাবাঘ, একটি কাক এবং একটি পেঁচা, একটি মোটরসাইকেল এবং একটি গাড়ী, একটি কলম এবং একটি পেন্সিল মধ্যে সাধারণ বৈশিষ্ট্য খুঁজে বের করতে হবে।

শিশুদের জন্য বিশেষ ফিঙ্গার গেম আছে। তারা হাতের তালু এবং আঙ্গুলের উপর সক্রিয় পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে। ফলস্বরূপ, শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটে, মানসিক কার্যকলাপের গতি বৃদ্ধি পায়। একসাথে উভয় হাত দিয়ে একযোগে অঙ্কন দরকারী। আপনার সন্তানকে 2টি মার্কার এবং একটি কাগজ দিন। একটি আয়না ছবিতে একবারে উভয় হাত দিয়ে একই প্যাটার্ন আঁকতে বলুন। ডান হাত ডান থেকে বামে আঁকতে পারে এবং বাম হাত বাম থেকে ডানে আঁকতে পারে। তারপর নিদর্শনগুলি একত্রিত হওয়া উচিত এবং মাঝখানে সংযোগ করা উচিত। আপনি একটি গেম সিমুলেটরের সাহায্যে শিশুর চিন্তার গতিকে প্রশিক্ষিত করতে পারেন, যেখানে সমস্যা সমাধানের জন্য সময়সীমা নির্ধারণ করা হয়। শ্রেণীকক্ষে উচ্চ ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখা এবং দ্রুত বাড়ির কাজ শেষ করার জন্য দক্ষতা গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়া, শিশু একটি চাপ বা সংকটময় পরিস্থিতিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে শেখে। এটি পরবর্তী জীবনে অনেক সমস্যা এড়াতে সাহায্য করবে। কল্পকাহিনীগুলি কিছু গল্পে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং শিশুকে বোঝা উচিত এবং ব্যাখ্যা করা উচিত কেন এটি ঘটে না। তারপর বাচ্চাটিকে অবশ্যই একটি বাস্তব গল্প তৈরি করতে হবে, যেমনটি হওয়া উচিত ছিল। বাচ্চাটিকে কিছু সময়ের পরে বস্তুটির কী ঘটতে হবে তা বলার প্রস্তাব দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, যার মধ্যে একটি শুঁয়োপোকা, একটি ডিম, একটি বীজ, একটি কুকুরছানা, একটি বিড়ালছানা, একটি মুরগি চালু হবে।

শিশুদের রঙ, আকার বা আকৃতি অনুসারে জ্যামিতিক আকারের জটিল বাছাই করতে উত্সাহিত করা উচিত। আপনি যে পরিসংখ্যান কোন ভাবেই মেলে না অনুসন্ধান করতে পারেন.একটি অক্ষরের কথা চিন্তা করুন, স্টপওয়াচ চালু করুন এবং সেই শব্দ দিয়ে শুরু হওয়া শব্দের তালিকা শুরু করুন। আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারেন। যে এক মিনিটের মধ্যে সবচেয়ে বেশি শব্দ নিয়ে আসে সে বিজয়ী হয়।

ভিটামিন জাতীয় খাবার খেয়ে চিন্তার গতি বাড়াতে পারেন। তাজা শাকসবজি এবং ফলগুলি চিন্তার প্রক্রিয়াটিকে ব্যাপকভাবে উন্নত করে এবং গতি বাড়ায়। শরীরে আয়োডিনের অভাবে মানসিক ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়। আপনার খাদ্যতালিকায় লাল মাছ, বাদাম, সবুজ শাক, কফি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না। দিনের শাসনের সাথে সম্মতি একজন ব্যক্তির মানসিক কার্যকলাপে প্রতিফলিত হয়। একই সময়ে ঘুমিয়ে পড়ার এবং জেগে ওঠার ক্ষমতা চিন্তার গতিতে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। ভাল স্বাস্থ্যকর ঘুম চিন্তা প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত একটি চমৎকার উপায়.

তাজা বাতাসে হাঁটা, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে। শক্ত হওয়া মানসিক কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে। একটি বিপরীত ঝরনা রক্ত ​​​​সঞ্চালন বাড়ায়, মস্তিষ্ককে আরও পুষ্টি গ্রহণ করতে দেয়। সুগন্ধি পণ্য যোগ সঙ্গে একটি স্নান নিন। সারা দিন কার্যকলাপের ধরন পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। শ্রম প্রক্রিয়ার দ্রুত পরিবর্তন মানসিক অপারেশনের প্রবাহকে ত্বরান্বিত করে। আপনি যে কাজ শুরু করেছেন তার শেষ ফলাফলের জন্য আপনার মাথায় বিভিন্ন বিকল্প গণনা করুন। আপনার নোটবুকে আপনার প্রিয় বাক্যাংশ এবং অ্যাফোরিজমগুলি লিখুন। কথোপকথনের সাথে কথোপকথনে শোনা আকর্ষণীয় উদ্ধৃতিগুলি মনে রাখুন।