স্টেরিওটাইপিকাল চিন্তাভাবনা: বৈশিষ্ট্য, প্রকার এবং পরিত্রাণ পেতে টিপস

প্রতিটি ব্যক্তি প্রতিদিন স্থিরভাবে পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়াকলাপ, স্ট্যাম্পযুক্ত বাক্যাংশ এবং স্টেরিওটাইপড সিদ্ধান্তগুলির মুখোমুখি হয় যা ব্যক্তিকে নিজেকে অসাধারণ চিন্তা করতে এবং নিজের স্বয়ংসম্পূর্ণতা অনুভব করতে বাধা দেয়। স্টেরিওটাইপিক্যাল চিন্তাভাবনা প্রায়শই বাস্তবতাকে বিকৃত করে, পরিবেশের উপলব্ধির স্কিমকে পরিবর্তন করে এবং নতুন আসল চিত্রের উত্থানকে বাধা দেয়।

স্টেরিওটাইপিকাল চিন্তাধারা গঠিত হয় মিডিয়া এবং বহির্বিশ্বের দ্বারা আরোপিত ধারণা এবং ধারণাগুলির অতিরিক্ত গ্রহণযোগ্যতার ফলে। একটি শিশুর জন্ম থেকে আদর্শ কর্ম শেখানো হয়. তাদের অ-তুচ্ছ দৃষ্টিভঙ্গি সহ প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র এবং অনন্য। কিন্তু শৈশব থেকে মানুষ সুদূরপ্রসারী নিয়ম দ্বারা সীমাবদ্ধ, নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে চালিত। বিন্যাস, রেডিমেড ক্লিচ তাদের অসাধারণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে।

বেশিরভাগ মানুষের জন্য, স্টেরিওটাইপগুলি মানসিক কার্যকলাপের ভিত্তি হয়ে ওঠে। তারা ক্রমাগত প্রতিষ্ঠিত ক্লিচ এবং ক্লিচগুলি ব্যবহার করতে শুরু করে, তাদের চারপাশের বিশ্বকে সাধারণীকরণ করে সমস্ত পরিস্থিতিতে প্রয়োগ করে।

স্টেরিওটিপিকাল চিন্তাভাবনা ব্যক্তি বিশ্বে যা ঘটে তা সত্য এবং মিথ্যা তথ্যে ভাগ করে. পরিবেশের টেমপ্লেট উপলব্ধি অন্যান্য মতামতের প্রতি বৈরী মনোভাব সৃষ্টি করে। যারা স্টেরিওটাইপগুলিতে চিন্তা করে তারা তাদের চিন্তাভাবনা এবং মনোভাবের মূল্য এবং সঠিকতা দেখতে পায়। তারা তাদের বিশ্বাস থেকে ভিন্ন রায় উপলব্ধি করে না। স্টিরিওটাইপ একটি প্যাটার্ন যা মেনে চলতে হবে।

প্রতিষ্ঠিত জনমত ব্যক্তির মনকে প্রভাবিত করে। স্টেরিওটাইপগুলি বিশ্বের একটি বস্তুনিষ্ঠ উপলব্ধি প্রতিরোধ করে। একজন ব্যক্তি যে কোনো ঘটনাকে কুসংস্কার, কুসংস্কার, মানদণ্ডের প্রিজমের মাধ্যমে মূল্যায়ন করে। স্থির দৃষ্টিভঙ্গি মানুষের উপর বড় প্রভাব ফেলে। তারা অনুরূপ পরিস্থিতিতে একই ভাবে প্রতিক্রিয়া. স্টেরিওটাইপ কোন দরকারী শক্তি বহন করে না. প্রায়শই এটি নেতিবাচক এবং মানুষের অভ্যাস, বৈশিষ্ট্য, তাদের মতামতকে উপহাস করার লক্ষ্যে থাকে।

একজন ব্যক্তির উপলব্ধি একটি লক্ষণ অনুসারে ঘটে, তার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয় না. পেশা, চেহারা, জাতীয়তা, বয়স, লিঙ্গ একটি ভিত্তি হিসাবে নেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, সমস্ত চিকিৎসাকর্মীরা নিষ্ঠুর ব্যক্তিত্ব, সমস্ত জিপসি চোর এবং প্রতারক, সুন্দর পুরুষরা সর্বদা তাদের স্ত্রীদের সাথে প্রতারণা করে। স্টিরিওটাইপিক্যাল চিন্তাভাবনা কাউকে এমনটি ভাবতেও দেয় না যে বাস্তবে এমন অনেক লোক রয়েছে যারা লেবেলগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়।

স্ট্যাম্প করা ছবিগুলি জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে পাওয়া যায়: একজন কঠিন কিশোরী, একজন দুর্বল মহিলা, একজন কঠোর বস, একজন হাস্যকর ডেপুটি, একজন অবহেলিত ব্যাচেলর, একজন অসাধু সেলসম্যান। টেমপ্লেট চিন্তা কর্মের রেফারেন্স মডেল তৈরি করে।

একজন ব্যক্তি যার কোনো নির্দিষ্ট বিষয়ে কোনো অভিজ্ঞতা নেই, জনমত শোনে এবং স্টেরিওটাইপ বিশ্বাস করে। সমাজ একজন ব্যক্তির চেতনায় বিচার, চিন্তাভাবনার কিছু চিত্র প্রবর্তন করে। স্ট্যাম্পযুক্ত বাক্যাংশ যেমন "একজন মহিলা এবং একজন পুরুষের মধ্যে কোনও সাধারণ বন্ধুত্ব নেই", "সকল ছেলেই কেবল মেয়েদের থেকে যৌনতা চায়", "সকল সচিবই বসের উপপত্নী", "বৃদ্ধরা সর্বদা বকুনি দেয়", "পুরুষরা কখনই কাঁদে না"। আমার মাথায় রাখা একদিকে, বিশ্ব সম্পর্কে প্রতিষ্ঠিত টেমপ্লেট ধারণাগুলি একজন ব্যক্তিকে সামাজিক পরিবেশে থাকতে সাহায্য করে, অন্যদিকে, তারা স্টিরিওটাইপড চিন্তার জন্ম দেয়, প্রায়শই একটি ধ্বংসাত্মক প্রভাব সহ।

প্যাটার্নযুক্ত মানসিক কার্যকলাপের উত্সের প্রক্রিয়াটি অতীত থেকে প্রাপ্ত অভিজ্ঞতার মধ্যে রয়েছে। একজন ব্যক্তি স্ট্যান্ডার্ড স্কিম শেখে, পরিবেশের একটি সরলীকৃত উপলব্ধি। একটি স্থির ফলাফল প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে প্রেরণ করা হয়। এটা মানুষের মনে স্থির, সমাজে প্রোথিত। একক ব্যক্তির অভিজ্ঞতা সমাজের আচরণের একটি সামাজিক মডেল হয়ে উঠতে পারে।

স্টেরিওটাইপগুলি সাধারণত নিজের সম্পর্কে বা তার চারপাশের লোকদের সম্পর্কে, অন্য সামাজিক গোষ্ঠী সম্পর্কে ব্যক্তির ধারণাগুলি প্রতিফলিত করে। মানসিক ক্রিয়াকলাপের প্রমিতকরণের অনেক বৈচিত্র রয়েছে।

• পোলার (কালো এবং সাদা) চিন্তা বিশ্বকে খারাপ এবং ভাল ঘটনা এবং ঘটনাগুলিতে ভাগ করার সময় কোনও আপস করার অনুমতি দেয় না।
• বিপর্যয় দেখা যায় ভবিষ্যতের কোনো ঘটনাতে, ভবিষ্যত অন্ধকারাচ্ছন্ন রঙে উপস্থাপিত হয় এবং একচেটিয়াভাবে নেতিবাচক পূর্বাভাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
• অবচয় সব ইতিবাচক আবেগ হয় মনোযোগ নিবদ্ধ করার মধ্যে শুধুমাত্র তাদের নিজেদের ব্যর্থতা এবং ইতিবাচক ঘটনা লক্ষ্য করতে অক্ষমতা উপর.
• নির্বাচনী চিন্তা আপনাকে ব্যক্তির সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু থেকে শুধুমাত্র ব্যর্থতা এবং নেতিবাচক ঘটনাগুলিকে আলাদা করতে দেয়।
• মানসিক বিস্ফোরণ তার অনুভূতি দ্বারা সৃষ্ট স্টেরিওটাইপড চিন্তাধারায় একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম।
• লেবেলিং আশেপাশের মানুষের উপর একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তি বা নির্দিষ্ট সামাজিক গোষ্ঠীর সাথে সম্পর্কিত একটি স্টেরিওটাইপ তৈরি করা।
• অতি সাধারণীকরণ ঘটনাগুলি ব্যক্তিকে এই বিশ্বাসের দিকে নিয়ে যায় যে নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি সর্বদা একই পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ করবে।
• ব্যক্তিগতকরণ নিজের খরচে অন্য ব্যক্তির কোনো নেতিবাচক বিবৃতি গ্রহণের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে, সমস্ত সমস্যার কারণ হিসাবে নিজের ব্যক্তিকে প্রকাশ করে।
• টানেল চিন্তা ব্যক্তিগত নোটিশ শুধুমাত্র minuses, এবং pluses উপেক্ষা.
• চিন্তার প্যাটার্ন মিনিমাইজ করা সমস্ত ইতিবাচক ঘটনা নেতিবাচকভাবে অনুভূত হয়।
• অন্যদের বাধ্যতামূলক বিশ্বাস প্রদত্ত নিদর্শন অনুযায়ী কাজ, যা থেকে বিচ্যুতি অনুমোদিত নয়।

স্টেরিওটাইপিকাল চিন্তাভাবনা চিন্তা প্রক্রিয়াকে সহজ করার লক্ষ্যে, কারণ একজন ব্যক্তির তাদের মস্তিষ্কে চাপ দেওয়ার দরকার নেই। মনের মধ্যে প্রোথিত নির্দিষ্ট স্ট্যাম্প সঙ্গে, এটা চিন্তা করা অনেক সহজ. টেমপ্লেট এবং ক্লিচগুলি আশেপাশের বস্তু এবং ঘটনাগুলির একটি সরলীকৃত দৃশ্য গঠন করে। একজন ব্যক্তির পরবর্তী ক্রিয়াকলাপের একটি পূর্বাভাস রয়েছে, তার আচরণের মডেলিংয়ের সম্ভাবনা রয়েছে।

স্টেরিওটাইপিক্যাল চিন্তা ব্যক্তিত্বের ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়। একজন ব্যক্তি আচরণের একটি নির্দিষ্ট মডেলের সাথে খাপ খায়, কিছু মডেলের সমান। এটি অন্যদের depersonalization বাড়ে, যা পূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তুলতে বাধা দেয়।

চিন্তা প্রক্রিয়ার স্টেরিওটাইপিং আশেপাশের লোকেদের দ্বারা কর্ম বা শব্দের নিন্দা করার ভয়ের কারণে ভয় জাগ্রত করতে অবদান রাখে। একজন ব্যক্তি এমন কিছু কাজ করতে ভয় পান যা সাধারণভাবে গৃহীত ধারণার বিরুদ্ধে যায়। তিনি আবারও তার মতামত প্রকাশ করতে ভয় পান, যাতে সমাজ থেকে অনুমোদন এবং স্বীকৃতি হারাতে না পারে।

স্টেরিওটাইপগুলি ভাঙা তাদের তৈরি করার চেয়ে অনেক কঠিন। সমাজে শিকড় গেড়েছে এমন একটি মতামত ত্যাগ করা এবং একটি উদ্ভাবনের সিদ্ধান্ত নেওয়া মানুষের পক্ষে কঠিন হতে পারে। স্টেরিওটাইপিকাল চিন্তার ধ্বংস বাস্তবায়ন করা আপনাকে চিন্তার আদর্শ ট্রেন থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। প্রতিষ্ঠিত টেমপ্লেট চিন্তা প্রক্রিয়া থেকে ধীরে ধীরে প্রস্থান ব্যক্তিত্বকে আরও বেশি পরিমাণে উন্মুক্ত করতে সাহায্য করে। কুসংস্কার থেকে মুক্তি পাওয়া জীবনে আনন্দ নিয়ে আসে। এর জন্য ধন্যবাদ, মানুষের বন্ধুত্ব এবং বিশ্বের আকর্ষণ উপলব্ধি করার ক্ষমতা তৈরি হয়। স্টেরিওটাইপড চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে, বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

বিচার ছাড়াই আপনার চারপাশের বিশ্বকে উপলব্ধি করুন। লেবেলিং ব্যক্তির স্বাধীনতাকে সীমাবদ্ধ করে। মন্তব্য ছাড়াই আপনার চারপাশের লোকদের পর্যবেক্ষণ করতে শিখুন। "প্রাকৃতিক মূর্খতা সমস্ত স্বর্ণকেশীর বৈশিষ্ট্য", "সমস্ত পুরুষ অবিশ্বাসের প্রবণ" এবং "অবিবাহিত মহিলারা একাকী এবং অসুখী" এর মতো আবেশী বিশ্বাসগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন। মানুষের মধ্যে তাদের ভাল গুণাবলী লক্ষ্য করতে শিখুন, তাদের নেতিবাচক দিকগুলি সন্ধান করবেন না। আপনি আপনার পথে দেখা প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে zest খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন. এমন লোকেদের প্রত্যাখ্যান করবেন না যারা একটি ভিন্ন দলভুক্ত বা অন্যথায় আপনার থেকে আলাদা।

বিপরীত দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করার ক্ষমতা বিকাশ করুন, এমনকি এটি আপনার ধারণার সাথে কোনওভাবেই খাপ খায় না।অন্যান্য মানুষের মতামতের জন্য সহনশীলতা বিকাশ করুন। যে কোন ব্যক্তি তাদের নিজস্ব অবস্থান এবং রায় রক্ষা করতে পারেন।

বাইরে থেকে আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়া মতামত শুনবেন না। স্টেরিওটাইপ থেকে মুক্ত একজন ব্যক্তি আপনাকে বলবে না যে আপনার কী করা উচিত এবং কী প্রত্যাখ্যান করা উচিত। গসিপ, গুজব, অপবাদ বিশ্বাস করবেন না। তারা প্রায়ই মিথ্যা তথ্য ধারণ করে। আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়, আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করুন। নিজেকে বোঝান যে কারও আপনার অনুমোদনের প্রয়োজন নেই। সমস্ত মানুষ আলাদা এবং তারা তাদের পছন্দ মতো আচরণ করতে পারে। এই সত্যটি গ্রহণ করুন, মানসিকভাবে নিজেকে তাদের জায়গায় রাখার চেষ্টা করুন।

আপনার গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করুন। তাদের মধ্যে মান এবং মৌলিকতা সন্ধান করুন। নিজের ক্রিয়াকলাপে স্টেরিওটাইপ এবং মৌলিকতার অনুসন্ধান অনেক সাধারণ স্টেরিওটাইপগুলিকে ধ্বংস করতে সহায়তা করে। আপনার দিগন্ত প্রসারিত. নতুন সংস্কৃতি শিখুন, বিভিন্ন জাতীয় এবং ধর্মীয় অনুষঙ্গের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করুন। নতুন চিন্তা এবং নতুন জ্ঞান জীবনের দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তনে অবদান রাখে। তারা ক্লিচ এবং ক্লিচের ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে বাদ দেয় না, তবে চিন্তা প্রক্রিয়ার সীমানা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত করে।

ধ্যান বাহ্যিক প্রভাব থেকে মনকে মুক্ত করতে, বাইরে থেকে পরিস্থিতি দেখতে সাহায্য করে।একজন ব্যক্তির একটি শান্ত পরিবেশে যুক্তি করার সুযোগ রয়েছে, অবসেসিভ স্টেরিওটাইপড ধারণাগুলি থেকে মনকে মুক্ত করার জন্য।

এই নিয়ন্ত্রণ বাড়ে ভিতরের ভয়েস শোনার ক্ষমতা। আতঙ্ক এবং ভয়ের উপর ভিত্তি করে নেতিবাচক তথ্য এবং তথ্য আরোপ উপেক্ষা করুন। আপনার নিজস্ব মূল্যায়ন এবং স্পষ্ট রায় পরিত্রাণ পান. আপনার মানসিক কার্যকলাপের নমনীয়তা প্রশিক্ষণ. নিজের চিন্তার উপর নিয়ন্ত্রণ প্রতিফলন এবং স্টেরিওটাইপ থেকে বিমূর্ত ফোকাস করতে সাহায্য করে। যে যুক্তিগুলি সুযোগের জন্য ছেড়ে দেওয়া হয় সেগুলি অবচেতনভাবে স্টেরিওটাইপড প্রভাবের শিকার হয়।

এই জাতীয় প্রশ্নগুলি একজন ব্যক্তিকে বাইরে থেকে পরিস্থিতিটি দেখতে এবং নির্ভুলভাবে এটি মূল্যায়ন করার অনুমতি দেয়। তারা সমস্যার স্বীকৃতি, পরিস্থিতি সংশোধন করার চেষ্টা এবং স্ব-উন্নয়নে অবদান রাখে। আপনার নিজেকে বিভিন্ন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে: "এই বিরক্তি আমাকে কী দেয়?", "কেন আমি এই ধরনের পরিস্থিতি এড়াতে পারি?", "কেন আমি এই ধরনের আবেগ অনুভব করতে চাই?"।