চিন্তার অনমনীয়তা: বৈশিষ্ট্য, বৈচিত্র্য এবং কাটিয়ে ওঠার টিপস

এমন কিছু লোক আছে যারা নতুন পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেওয়া কঠিন বলে মনে করে। পরিস্থিতি পরিবর্তিত হলে তারা তাদের চিন্তাভাবনা পুনর্নির্মাণ করতে পারে না, তারা একগুঁয়েভাবে পূর্বে বর্ণিত পরিকল্পনাকে রক্ষা করে, এটির সাথে সামঞ্জস্য করতে চায় না। কারণটি চিন্তা প্রক্রিয়ার অনমনীয়তার মধ্যে রয়েছে।

ল্যাটিন থেকে অনূদিত, অনমনীয়তা মানে "অনমনীয়তা", "কঠোরতা", "বোকা"। ফিজিওলজিস্টরা এই ঘটনার নিম্নলিখিত সংজ্ঞা দেন: শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর স্বর একটি তীক্ষ্ণ বৃদ্ধির কারণে নির্দিষ্ট উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া বা তাদের প্রতিরোধের অভাব হিসাবে অনমনীয়তা বোঝা যায়।

এই ধরনের চিন্তা প্রক্রিয়ার লোকেরা চিন্তার জড়তা, পরিবর্তনশীল ঘটনাগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আচরণের নিয়ম, সমাজ দ্বারা প্রতিষ্ঠিত নিয়মের বাইরে যাওয়া তাদের পক্ষে কঠিন। তারা একবার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে পরিবর্তন করতে অভ্যস্ত নয়।

অনমনীয়তা গঠন শৈশব থেকে শুরু হয়। এটি সন্তানের উপর অত্যধিক চাহিদা, তার ক্রিয়াকলাপের প্রতি অবিশ্বাস, পিতামাতার আগ্রাসনের প্রকাশের দিকে পরিচালিত করে। বাচ্চার ভুল ফলাফল আসার ভয় আছে। তিনি ক্রমাগত তার তাত্পর্য প্রদর্শন করতে চান, পরম শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রচেষ্টা করেন।

এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে অনমনীয়তা একটি অসুবিধা যা ব্যক্তির আত্ম-উপলব্ধিকে বাধা দেয়। মধ্যপন্থী অনমনীয় চিন্তাধারার লোকদের ভাল উত্পাদনশীলতা, নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। অনমনীয় ব্যক্তিরা সঠিক বিজ্ঞানের জন্য উপযুক্ত। তারা বিস্ময়কর হিসাবরক্ষক, অর্থনীতিবিদ, অর্থদাতা, গণিতবিদ তৈরি করে। তারা একই ধরণের নথি বা কনভেয়ারের সাথে একঘেয়ে কাজের একটি ভাল কাজ করে।

অনমনীয় ব্যক্তিদের মধ্যে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুগামী প্রায়ই পাওয়া যায়। এই ধরনের ব্যক্তিরা স্বাস্থ্যকর, কিন্তু স্বাদহীন খাবার খেতে প্রস্তুত। আগ্রাসী কিশোরী মেয়েরা অপুষ্টি অনুভব করে এবং নিজেদেরকে অ্যানোরেক্সিয়ার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এর বিশুদ্ধতম আকারে অনমনীয়তা একজন ব্যক্তির জীবনকে ব্যাপকভাবে জটিল করে তুলতে পারে। উচ্চ দৃঢ়তা প্রায়শই অত্যধিক দ্বন্দ্ব এবং প্যারানয়েড ধারণাগুলির সাথে আবেশের উত্স।

অনমনীয় ব্যক্তিদের পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অসুবিধা হয়। তারা অন্যান্য মানুষের প্রতি সন্দেহ, অবিশ্বাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কেউ তাদের প্রতারণা করতে পারে এই ভয়ে তারা সর্বত্র সতর্ক থাকে। আত্মসম্মান সাধারণত অতিমূল্যায়িত হয়। নিজের ব্যক্তির সম্পর্কে যে কোনও সমালোচনা তীব্র জ্বালা সৃষ্টি করে।

যদিও তারা নিজেরা অন্যদের সম্পর্কে বেশ কড়া কথা বলে। মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়া প্রায়ই প্রতিযোগিতার মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়। সাহায্য খুব কমই চাওয়া হয়. সাধারণত সমস্ত সমস্যা নিজেরাই সমাধান করা হয়। তারা তাদের কষ্ট প্রিয়জনের সাথে শেয়ার করেন না।

বাহ্যিকভাবে, তারা শান্ত থাকার চেষ্টা করে, নিজেদেরকে বোঝায় যে তাদের চারপাশে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলি তাদের উদ্বেগ প্রকাশ করে না। সংবেদনশীলতার অধীনে, দুর্বল ব্যক্তিরা তাদের সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাগুলি চোখ থেকে লুকিয়ে রাখে।

এই মানসিক ধরনের নিম্নলিখিত গুণাবলী দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

• প্রতিষ্ঠিত নিয়ম মেনে চলা;
• দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাস ত্যাগ করতে অক্ষমতা;
• তাদের নিজেদের ভুল স্বীকার করতে অনিচ্ছুক;
• একজনের আচরণ বিশ্লেষণ করতে অক্ষমতা;
• অত্যধিক জেদ;
• শক্তিশালী আবেগ;
• বর্ধিত ছাপ;
• মহান পরামর্শযোগ্যতা;
• অত্যধিক রক্ষণশীলতা;
• প্রত্যাখ্যান এবং প্রযুক্তিগত উদ্ভাবনের ভয়;
• তাদের কর্ম সংশোধন করতে অক্ষমতা;
• অধ্যবসায় এবং অধ্যবসায়;
• pedantry এবং নির্ভুলতা;
• পুঙ্খানুপুঙ্খতা
• উপাদান সংগঠিত করার ক্ষমতা।

অনমনীয় ব্যক্তিত্ব সাধারণ জ্ঞান এবং ঠান্ডা গণনা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তারা সময়ানুবর্তিতা পছন্দ করে, কিন্তু তারা নিজেরাই প্রায়ই দীর্ঘ ফি এবং প্রস্তুতির কারণে দেরি করে। স্টেরিওটাইপিক্যাল চিন্তা তাদের নিজেদের উন্নতির সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে। নতুন প্রযুক্তির বিকাশ প্রামাণিক মতামতের প্রভাবে ঘটে, নিজের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে নয়। অনমনীয় ব্যক্তিরা প্যারানয়েড হতে থাকে।

একটি দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে আচরণগত দৃষ্টিকোণ থেকে এই ধরনের প্রকৃতির জটিলতা দ্বারা আলাদা করা হয়. একটি উদাহরণ দেওয়া যেতে পারে: একটি কঠোর ব্যক্তি একটি কঠিন কথোপকথনের জন্য সেট করা হয়, এবং প্রতিপক্ষ সংযম, শান্ত এবং ভদ্রতা দেখায়। একটি দ্বন্দ্ব-মানসিক বিষয়ের পক্ষে তার অভদ্রতার সাথে মোকাবিলা করা এবং একটি শান্তিপূর্ণ সংলাপে এগিয়ে যাওয়া কঠিন।

আবেগ তার আচরণে প্রতিফলিত হয়। সে সবসময় অসুখী। সমস্ত আশেপাশের জিনিস, মানুষ, ঘটনা সমালোচনা করা হয় এবং একটি কঠোর বিষয় দ্বারা দক্ষতার সাথে অবমূল্যায়ন করা হয়। তিনি দলকে যুদ্ধরত দলে বিভক্ত করতে সক্ষম।একটি অনমনীয় ব্যক্তিত্ব ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের প্রতি তার ভালবাসা এবং স্নেহের প্রকাশকে অবরুদ্ধ করে, অন্যদের কাছে খোলার জন্য ভয় পায় এবং তার সংবেদনশীলতাকে প্রত্যাখ্যান করার ভয়ে তাদের কোমল আবেগকে পুরোপুরি গ্রহণ করতে পারে না।

অনমনীয় মানসিকতার মানুষ পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে তাদের কর্ম সামঞ্জস্য করার নমনীয়তার অভাব, যা চরম বা অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে অভিযোজনের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। তারা ক্রমাগত রক্ষণশীল আচরণ প্রদর্শন করে। পরিবেশের যে কোনও পরিবর্তন প্রত্যাখ্যানের কারণ হয়ে দাঁড়ায় এবং তাদের একটি মূর্খতার সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়।

কঠোর চিন্তা প্রক্রিয়ার কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

• বিশ্বাসের স্থায়িত্ব, নৈতিক মনোভাব বাইরের প্রভাবের সাপেক্ষে নয়;
• পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে মুহুর্তে প্লাস্টিকতার অভাব, পরিবর্তনের ঘটনাগুলি গ্রহণ করতে অক্ষমতা এবং চিন্তাভাবনা পুনর্গঠন;
• একগুঁয়েতা, স্ব-ধার্মিকতা, অন্যায়, দৃষ্টিভঙ্গি সহ নিজের সমর্থন;
• সংখ্যাগরিষ্ঠ অনমনীয় ব্যক্তিত্বকে সম্বোধন করা সমালোচনামূলক মন্তব্যগুলি বস্তুনিষ্ঠভাবে উপলব্ধি করতে অক্ষমতা;
• সবচেয়ে তুচ্ছ ঘটনা থেকে অত্যধিক প্রভাবশালীতা শক্তিশালী ধাক্কার কারণ হতে পারে যা চোখ থেকে আড়াল করা যায় না।

একটি অনমনীয় ব্যক্তি, নিজের জন্য একটি নির্দিষ্ট ভূমিকা বেছে নিয়ে, অন্য সকলকে বিবেচনা করতে চান না. উদাহরণস্বরূপ, তিনি পেশা-ভিত্তিক। তার চিন্তা সম্পূর্ণভাবে কর্পোরেট মই উপরে চলন্ত উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়. বিষয়টি নিজেকে পরিবারের প্রধান বা একজন ভালো ক্রীড়াবিদ হিসেবে দেখে না। চিন্তার একতরফাতা একজন ব্যক্তিকে একটি পরিবার তৈরি করতে, কোনও ধরণের খেলাধুলায় জড়িত হতে দেয় না।

একটি এলাকায় সর্বজনীন স্বীকৃতির প্রত্যাশায়, অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি পাশে থাকে। অনমনীয় চিন্তাভাবনা ক্লান্তি, বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্নতা, সম্পর্কের অবনতি এবং আত্মসম্মান সম্পর্কিত সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে।

নমনীয়তা, মানসিক কর্মের প্লাস্টিকতার অভাব বক্তৃতায় প্রতিফলিত হয়। কখনও কখনও বক্তৃতা অনমনীয়তা মানে ঘন ঘন বিরতি এবং পরজীবী শব্দে ভরা ধীর বক্তৃতা। অনমনীয় বক্তৃতা প্রক্রিয়াটি একঘেয়ে শব্দ, স্টেরিওটাইপড এক্সপ্রেশন, স্ট্যাম্পযুক্ত বাক্যাংশের ব্যবহার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

কারণগুলো হতে পারে যোগাযোগের মুহুর্তগুলিতে মনোযোগ পরিবর্তন করতে অসুবিধা, একটি বিষয় থেকে অন্য বস্তুতে মানসিক স্থানান্তরের কম গতি, অন্য লোকের কথোপকথনের অচেতন অনুকরণ, দুর্বল শব্দভান্ডার। মেজাজের বৈশিষ্ট্যগুলি বক্তৃতা আচরণকেও প্রভাবিত করতে পারে।

মনোবিজ্ঞানে, 3 ধরনের অনমনীয় ব্যক্তিত্ব পরিচিত।

কঠোর মানসিক ক্রিয়াকলাপের লোকদের জন্য উদ্ভাবনী প্রযুক্তি আয়ত্ত করা এবং প্রয়োগ করা কঠিন। নতুন তথ্য তাদের দ্বারা শক্তি দ্বারা অনুভূত হয়. তারা ক্রমাগত আপডেট হওয়া তথ্য অনুসারে পূর্বে যাচাইকৃত স্কিমগুলি আপডেট করে না। নতুন কোনো পরিকল্পনা নেই। এই চিন্তাধারার মালিকের পক্ষে বিশ্বকে ভিন্ন কোণ থেকে দেখা কঠিন। সে নিজে সিদ্ধান্ত নিতে পারে না।

কোনো ঘটনা বা বস্তুর উপর অত্যধিক ফোকাস অনমনীয় ব্যক্তিদের বাস্তব ঘটনা এবং কল্পনার মধ্যে সংযোগ ধরতে দেয় না। বিষয়টি অভিজ্ঞ অভিজ্ঞতার পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতা সহ পূর্বে যাচাইকৃত অ্যালগরিদমের পথ অনুসরণ করে। একটি বস্তু বা কর্মের উপর স্থির হওয়ার প্রবণতা প্রায়শই আবেশী ধারণায় আটকে যায়, সাইকোপ্যাথিতে।

অনমনীয় ব্যক্তিত্বদের জন্য নতুন উদ্দেশ্য অর্জন করা অস্বাভাবিক। তাদের জন্য পূর্বে প্রতিষ্ঠিত চাহিদা এবং তাদের সন্তুষ্ট করার পদ্ধতিগুলি পরিত্যাগ করা কঠিন। নিজের ভুলের স্বীকৃতি এবং তার সংশোধন অনেক কষ্টে দেওয়া হয়, সেই সাথে জীবনের অজানা দিক সম্পর্কেও জ্ঞান দেওয়া হয়। পূর্বে সেট করা কাজগুলি সমাধান করার জন্য কোনও প্রেরণা সংশোধন করার ইচ্ছা নেই। উদাহরণস্বরূপ, জড়তার কারণে একজন দেউলিয়া উদ্যোক্তা ঋণ ও ঋণে জর্জরিত হয়ে দুর্দান্ত শৈলীতে জীবনযাপন করতে থাকে।

মনোবিজ্ঞানীরা কথোপকথনের সময় চিন্তার দৃঢ়তা প্রকাশ করেন। এটির উচ্চ ডিগ্রিধারী ব্যক্তিদের অন্য বিষয়ে স্যুইচ করতে কঠিন সময় হয়। তাদের যোগাযোগ রাখা কঠিন। অনমনীয় ব্যক্তিদের প্রশ্নের একটি স্পষ্ট বিবৃতি প্রয়োজন, যেখানে বিষয়টি বন্ধ না করে একটি নির্দিষ্ট উত্তর রয়েছে। বাক্যাংশগুলি ধীরে ধীরে উচ্চারিত হয়, কারণ তারা মানসিকভাবে সমস্ত তথ্য বিশ্লেষণ করে। তাদের উত্তর যৌক্তিকভাবে ন্যায্য।

পরীক্ষার মাধ্যমে, একটি অনমনীয় ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের উপস্থিতি পাওয়া যায়:

• কোনো উদ্দীপনা থেকে সংবেদনের সময়কাল;
• দীর্ঘ-অতীতের ঘটনাগুলির দীর্ঘ অভিজ্ঞতা;
• অভ্যাসগত মোটর ক্রিয়া সংশোধনে সমস্যা;
• কোন লক্ষ্য অর্জনের জন্য পরিবর্তন করতে অনিচ্ছুক;
• উপস্থাপনের আবেশ।

অনমনীয় ব্যক্তিত্বের আচরণ সংশোধন করা কঠিন। একটি শ্রম-নিবিড় প্রক্রিয়া শুধুমাত্র রোগীর প্রতি সাইকোথেরাপিস্টের একটি উপযুক্ত পদ্ধতির সাথে প্রভাব ফেলতে পারে। একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই নিশ্চিত হতে হবে যে যুক্তিবাদী ধারণাগুলি নিজের থেকে আসে, বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে নয়।

চিন্তার নমনীয়তা বিকাশের জন্য, নিউরাল সংযোগগুলির পুনর্গঠন প্রয়োজন। ব্যক্তি সীমানা ঠেলে দিতে, বাইরের জগতে প্রবেশ করে, তার নিজের থাকার জায়গা বাড়িয়ে তার দিগন্ত প্রসারিত করতে সক্ষম। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার আগের সেটিংস পুনর্বিবেচনা করতে হবে। প্রত্যাখ্যাত আকাঙ্ক্ষাগুলি মনে রাখা এবং তাদের পূরণের জন্য একটি নতুন সম্ভাব্য সংস্থান অন্বেষণ করা প্রয়োজন। পরিস্থিতিকে নতুন করে দেখার চেষ্টা করতে হবে এবং এই অবস্থান থেকে মূল্যায়ন করতে হবে।

একজন ব্যক্তির পক্ষে এই চিন্তায় মনোনিবেশ করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ যে এখানে এবং এখন সবকিছু ঘটছে।. প্রতিষ্ঠিত স্টেরিওটাইপ সিস্টেম থেকে ধীরে ধীরে প্রস্থান শুধুমাত্র তাদের মধ্যে ঘটে যারা বর্তমান সময়ের মধ্যে অভিনয়ের ঝুলিতে পড়েছে। আপনার নিয়মিত বর্তমান ঘটনা এবং অতীতে থাকা ঘটনাগুলির প্রতিফলন করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, একটি বোঝাপড়া আসতে পারে যে জীবনের অভিজ্ঞতা এবং তাত্ত্বিক মনোভাব সবসময় একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত নয়।

পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা আরও সুবিধা নিয়ে আসে. আপনার নিজস্ব কৌশলের বিকাশ, পুরানো জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে নতুন সূত্রগুলি উল্লেখযোগ্য উচ্চতা অর্জন করা সম্ভব করে তোলে।