থিটা মেডিটেশন: বৈশিষ্ট্য এবং কৌশল

মানুষ সফল ও সুখী হতে চায়। এই ধরনের জীবন সুবিধা অর্জন করার অনেক উপায় আছে। এটা মনে রাখতে হবে যে আমরা যা কিছু করি তা আমাদের জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে। মানুষের মন বিস্ময়কর কাজ করে। এটি প্রাচীন কাল থেকেই প্রমাণিত। উদাহরণস্বরূপ, মেডিটেশনের সাহায্যে, যে কেউ জীবনে হঠাৎ ঘটে যাওয়া নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আশেপাশের সমস্ত অঞ্চলে একজন ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট স্তরে পৌঁছানোর জন্য থিটা ধ্যানকে একটি কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

লক্ষ্য অর্জন ব্যক্তি নিজেই এবং তার চিন্তার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি অনুশীলনের একটি প্রাথমিক সেট প্রয়োগ করা শুরু করেন যা বলা হয় নিরাময় (চেতনা থিটার একটি বিশেষ তরঙ্গের উপর ভিত্তি করে), তাহলে সাফল্য অর্জন করা যেতে পারে। শারীরিক বা মানসিক সমতলে লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে, একটি বিশেষ থিটা নিরাময় ধ্যান প্রয়োগ করা প্রয়োজন। এই অনুশীলনটি "নিরাময়" হিসাবে অনুবাদ করা হয়। এটি চেতনার সর্বোচ্চ স্তরে সঞ্চালিত হয়।

তাই, Theta শব্দটি মস্তিষ্কের তরঙ্গ কম্পাঙ্ককে বোঝায়, বা বরং, তাদের মধ্যে একটি। এই ফ্রিকোয়েন্সিতে, আমাদের চেতনা ঘুমের অবস্থায় নিমজ্জিত হয়। তখনই একটি সীমান্তরেখার অবস্থা ঘটে যা নিরাময়কে উৎসাহিত করে। যখন একজন ব্যক্তি এই অনুশীলনটি প্রয়োগ করতে শুরু করেন, তখন সুপ্ত মস্তিষ্কের রিজার্ভগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠে।থিটা নিরাময় অনুশীলন একজন ব্যক্তিকে তার নিজের অবচেতনের 7 স্তরের মধ্য দিয়ে যেতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, এভাবেই, প্রার্থনার সাহায্যে, মানুষের সম্পূর্ণ নিরাময় ঘটতে পারে।

কে এই অলৌকিক পদ্ধতি উদ্ভাবিত? এটি আমেরিকান নিরাময়কারী ভিয়ানা স্টিবাল। তিনি তার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে দেখিয়েছেন যে চিন্তার সাহায্যে রোগটি কাটিয়ে উঠতে পারে। মূল জিনিসটি হ'ল ধ্যানের কৌশলটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা। ধ্যান-ভিত্তিক পদ্ধতি মানুষের কাছে অনুরণিত হয়েছে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অনুশীলনটি, যদি নিয়মিত অনুশীলন করা হয়, তবে মানব মানসিকতা এবং শারীরবৃত্তির সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন রোগের নিরাময়ে অবদান রাখতে পারে। তাই ক্যান্সার থেকেও মুক্তি পেতে পারেন।

থিটা পদ্ধতি যে কেউ এটি করতে এবং এটি থেকে উপকৃত হতে পারে। ক্লাস শুরু হওয়ার পরে, একজন ব্যক্তির পৃথিবী সম্পূর্ণ আলাদা হয়ে যায়।

সর্বোপরি, ThetaHealing মেডিটেশন একেবারে সমস্ত মানুষের জন্য উপযুক্ত।. বিশেষত এই কৌশলটি এমন লোকদের দ্বারা মোকাবেলা করা উচিত যারা ভবিষ্যতে আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন না বা যারা এমন একটি অসুস্থতায় ভুগছেন যা পরিত্রাণ পাওয়া কঠিন। ধ্যানের মাধ্যমে, ব্যক্তিরা করতে পারেন স্ব-নিরাময়কোনো ওষুধ ব্যবহার না করেই। সাধারণ জীবনে, একজন ব্যক্তি পারে না স্বতঃস্ফূর্তভাবে থিটা স্তর চালু করুন। এটি শুধুমাত্র ঘুমের অবস্থায় বা অচেতন অবস্থায় নিজেকে প্রকাশ করে। ধ্যানের মাধ্যমে চেতনার পুনর্বিন্যাস রূপান্তর প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে এবং একজন ব্যক্তি সৃজনশীল প্রবণতা, উন্নত স্মৃতিশক্তি, অন্তর্দৃষ্টির বিকাশ ইত্যাদির সাথে শেষ হতে পারে।

অতএব, যাদের সৃজনশীলতার উচ্চ স্তর রয়েছে তাদের জন্য থিটা ধ্যান প্রয়োজন।. ক্লাসের সাহায্যে, তারা তাদের ক্ষমতা আরও বিকাশ করতে পারে এবং তাদের কাছ থেকে আরও বেশি সন্তুষ্টি পেতে পারে। আপনি যদি কোনো বিজ্ঞান শিখতে ভালো না হন, তাহলে আপনার থিটা মেডিটেশনও ব্যবহার করা উচিত। তারা আপনার মানসিক ক্রিয়াকলাপকে পুনঃপ্রোগ্রাম করতে, মানসিক উপলব্ধি হ্রাস করতে এবং বিজ্ঞানের উপর ফোকাস করতে সহায়তা করবে।

ক্রীড়াবিদ তাদের কার্যকলাপে কর্মক্ষমতা উন্নত করতে থিটা ধ্যান ব্যবহার করতে পারে। অনুশীলনের প্রয়োগের ফলে, তাদের শারীরিক অবস্থার স্তর বৃদ্ধি পাবে এবং দক্ষতার শতাংশ বাড়বে। আর এর জন্য কোনো ডোপিংয়ের প্রয়োজন নেই।

একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আমাদের গ্রহের অনেক লোককে উদ্বিগ্ন করে স্ব নিরাময়. থিটা মেডিটেশনে নিযুক্ত থাকার ফলে একজন ব্যক্তি দারুণ সুযোগ পান। সবাই জানে যে ভুল মানসিক কার্যকলাপের ফলে রোগগুলি উপস্থিত হয়। যদি একজন ব্যক্তি নিরাময়ের জন্য তার চিন্তাভাবনাগুলিকে পুনরায় কনফিগার করতে পারেন, তবে রোগটি হ্রাস পাবে। যাইহোক, মানবজাতির অস্তিত্বের পুরো সময় ধরে, অনেক উদাহরণ দেওয়া হয়েছে যে বলে যে হোমো সেপিয়েন্স তার শরীরের লুকানো মজুদের সাহায্যে রোগকে মেরে ফেলতে সক্ষম।

যে স্মরণ করুন যেকোনো ধ্যানের প্রধান হাতিয়ার হলো মানুষের মন। অতএব, আপনার মনে করা উচিত নয় যে অনুশীলনটি সম্পূর্ণ করতে আপনার একটি বেলচা বা রেকের আকারে "জাগতিক" ডিভাইসের প্রয়োজন হবে। মনে রাখবেন যে থিটা মেডিটেশন করার সময়, আপনাকে খুব অস্বাভাবিক সরঞ্জাম ব্যবহার করতে হবে। সুতরাং, আমরা তাদের নীচে উপস্থাপন করি।

1. "খননের জন্য হাতিয়ার"। এটির সাহায্যে, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রকাশিত হয়, সেইসাথে চেতনার বিভিন্ন বাধা যা একজন ব্যক্তিকে পূর্ণ জীবনযাপন করতে বাধা দেয়।
2. "একটি বিশ্বাস প্রতিস্থাপন টুল"। এটি ধ্বংসাত্মক চিন্তাভাবনাগুলি সনাক্ত করতে এবং সফলভাবে তাদের গতিশীল এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করে। একজন অনুশীলনকারী ব্যক্তি প্রাথমিকভাবে এই ধরনের পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত। যদি তার একজন অভিজ্ঞ পরামর্শদাতা থাকে, তাহলে কাজটি সরলীকৃত হয়।
3. "নতুন অনুভূতি এবং সংবেদন ডাউনলোড করার জন্য একটি টুল।" পরবর্তী ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির সুখে চিন্তা করার জন্য একটি নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ সঞ্চালিত হয়। এই প্রক্রিয়াটি সেলুলার স্তর এবং আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক উভয়ই কভার করে।

তারা প্রধান শর্ত, তাই পয়েন্ট দ্বারা তাদের অধ্যয়ন.

1. নিজেকে অনুশীলন করার অনুমতি দিন। সমস্ত সন্দেহ দূরে রাখুন এবং পরিবর্তনের ভয় পাবেন না। শুধু এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন যে আপনার জীবন সর্বোত্তম উপায়ে এবং খুব শীঘ্রই পরিবর্তিত হবে।
2. আপনাকে তথাকথিত পেশী বিশ্লেষণের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। অনুশীলন শুরু করার আগে এবং এটি শেষ হওয়ার পরে আপনাকে আপনার শারীরিক অবস্থা পরীক্ষা করতে হবে।
3. প্রধান সমস্যা এবং এর "মূল" নির্ধারণ করুন। আপনার মনের মধ্যে সেই চিন্তাগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে অতীতে ফিরিয়ে আনে।
4. সচেতনভাবে আপনার সমস্ত নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। এটা করা খুবই কঠিন। মানুষের জীবন অনেক সমস্যা নিয়ে গঠিত, কিন্তু সেগুলি এড়াতে শিখতে হবে।
5. ক্লাস শুরুর পর আপনার শারীরিক ও মানসিক অবস্থার যে কোনো পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিন।

তারা নিম্নলিখিত অনুচ্ছেদে আছে.

1. প্রশিক্ষণ. এই ধাপটি সম্পন্ন করার সময়, আপনাকে একটি বিশেষ শান্ত জায়গা খুঁজে বের করতে হবে যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। মনে রাখবেন যে ধ্যান অবশ্যই সম্পূর্ণ নির্জনে এবং বসে থাকা অবস্থায় করা উচিত (কিন্তু শুয়ে নয়)। এর জন্য নরম সোফা বা চেয়ার ব্যবহার করুন।
2. ঘরে আলো আপনার চোখের জন্য আরামদায়ক হওয়া উচিত।. একটি রিফ্রেশিং ঝরনা নিন এবং ক্লাসের আগে এক গ্লাস পরিষ্কার জল পান করুন। যাতে আপনি সর্বদা এবং সবকিছু মসৃণভাবে চালু হয়, আপনার ক্লাসগুলিকে বিভিন্ন শক্তিশালীকরণ প্রভাবগুলির সাথে পরিপূরক করুন: হালকা মোমবাতি, ধূপ, স্ফটিক ব্যবহার করুন এবং বিশেষ ঘণ্টার সাহায্যে প্রতিবার ধ্যানের জায়গা পরিষ্কার করুন।
3. ধ্যানের সময় স্থির হয়ে বসুন এবং চিন্তার দিকে মনোযোগ দেবেন নাযে আপনার মাথায় "ঝাঁক" হবে. গভীরভাবে এবং সমানভাবে শ্বাস নিন। যখন ট্রান্স আসে, ভয় পাবেন না এবং আপনার মনকে মহাবিশ্বের সাথে সংযুক্ত হতে দিন।
4. সর্বোচ্চ ফলাফল দেওয়ার জন্য ধ্যানের জন্য, আপনাকে করতে হবে নিয়মিত ক্লাস পরিচালনা করা। তাদের সময়কাল কমপক্ষে 15 মিনিট হওয়া উচিত। আপনার জাগরণ মহাবিশ্বের প্রতি কৃতজ্ঞতার সাথে শুরু হওয়া উচিত এবং একই আচারের সাথে শেষ হওয়া উচিত। জীবন থেকে নেতিবাচকতা দূর করুন এবং যারা আপনাকে আঘাত করেছে তাদের ক্ষমা করুন। ফলাফল তাড়া করবেন না, তবে সাধারণভাবে গৃহীত নিয়মগুলি অনুসরণ করুন।
5. ধ্যানের পরে, আপনার আসন থেকে লাফিয়ে পড়বেন না, তবে আপনার অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন। সামান্য ঝনঝন হওয়ার অর্থ হল উপকারী শক্তি সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে।
6. মেডিটেশনের পর ভালোভাবে ঘুমান. তাহলে প্রভাব বাড়বে।

গবেষণায় তা প্রমাণিত হয়েছে থিটা মেডিটেশন মাত্র 30 মিনিট পরে আশ্চর্যজনক হতে পারে. গভীর ধ্যানের 3টি ভিত্তি রয়েছে: ভিজ্যুয়ালাইজেশন, শিথিলকরণ, আধ্যাত্মিক অনুশীলন সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত থিটা মেডিটেশন হল এইগুলি।

এটি জেগে ওঠার পরে সঞ্চালিত হয় এবং এইভাবে কাজ করে।

1. আরামদায়ক ভঙ্গি নিন। চোখ বন্ধ। শ্বাস নেওয়ার সময়, তারা আলোর আকারে বাতাসের প্রবাহকে প্রতিনিধিত্ব করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় - একটি অন্ধকার পদার্থের আকারে। এইভাবে আপনি টেনশন থেকে মুক্তি পাবেন।
2. এর পরে, আপনাকে প্রেমে পূর্ণ করার জন্য আপনাকে মানসিকভাবে ঈশ্বরের দিকে ফিরে যেতে হবে। আপনি কল্পনা করতে হবে কিভাবে প্রেম আপনার শরীরের প্রতিটি কোষে প্রবেশ করে.
3. এর পরে, আপনি স্বস্তি অনুভব করবেন।
4. তারপরে মাটিতে আপনার খালি পায়ে দাঁড়িয়ে কল্পনা করুন এবং আপনার মধ্যে শক্তি প্রবাহ অনুভব করুন। এটি সারা শরীর জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে এবং কসমসের শক্তির সাথে সংযোগ করে মুকুট দিয়ে বেরিয়ে যায়।
5. তারপরে আপনি মানসিকভাবে পরের দিনের জন্য পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং মহাবিশ্বকে সেগুলি পূরণ করতে বলুন।
6. এর পরে, অধিবেশনটি শান্ত শ্বাস এবং নিঃশ্বাসের সাথে শেষ হয়।

এই অনুশীলনটি আপনাকে মস্তিষ্ককে পুরোপুরি শিথিল করতে এবং ঘুমের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করতে দেয়। তো এখন কি করা.

1. আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার শ্বাস ফোকাস করুন। শ্বাস নেওয়ার সময়, কল্পনা করুন কীভাবে হালকা শক্তি ঈশ্বরের ভালবাসার আকারে আপনার শরীরে প্রবেশ করে। আপনার ফুসফুস এবং পুরো শরীরকে এই শক্তি দিয়ে পূর্ণ করুন এবং কল্পনা করুন কিভাবে এটি দিনের বেলা জমা হওয়া অন্ধকার শক্তিকে স্থানচ্যুত করে।
2. সম্পূর্ণ শিথিলতা অনুভব করুন। চিন্তাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং আপনার মাথা কসমস থেকে আলোতে ভরে যায়। শ্বাস-প্রশ্বাস শান্ত হয়ে আসে।
3. আপনার হৃদয় মনোযোগ দিন. এটি আপনাকে একটি কুঁড়ির কথা মনে করিয়ে দেয় যা ধীরে ধীরে খোলে এবং আলোর রশ্মি এটি থেকে বেরিয়ে আসে। এভাবেই সর্বব্যাপী ঐশ্বরিক প্রেম প্রকাশিত হয়, যা আপনাকে ভিতর থেকে পূর্ণ করে এবং ভেঙ্গে বেরিয়ে আসে।
4. এই আলো আপনার শরীরের প্রতিটি কোণে প্রবেশ করে, এটি নিরাময় করে। আপনি সম্পূর্ণরূপে এই উপকারী পদার্থ দ্রবীভূত.
5. একটি বড় ট্রে কল্পনা করুন. তার ওপর ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে ছোট ছোট পাথর। তারা সাদা এবং গাঢ় ছায়া গো আছে। গাঢ় ছায়াগুলি গত দিনে ঘটে যাওয়া নেতিবাচক ঘটনাগুলির প্রতিনিধিত্ব করে। তারা যে ঘটেছে তার জন্য মহাবিশ্বকে ধন্যবাদ, এবং তারপর মানসিকভাবে তাদের সংগ্রহ করুন এবং তাদের ধ্বংস করুন।তাই শুধুমাত্র আনন্দদায়ক ঘটনা ট্রেতে থাকবে। মানসিকভাবে এগুলি সংগ্রহ করুন এবং একটি স্বচ্ছ পাত্রে রাখুন। ধারকটি তাকটিতে রাখুন।
6. আবার, মনে রাখবেন যে আপনার হৃদয় একটি ফুল যা আনন্দদায়ক শক্তি বিকিরণ করে। আপনার হৃদয়ের উষ্ণতা উপভোগ করুন। তারপর গভীরভাবে 3 বার শ্বাস নিন এবং 3 বার শ্বাস ছাড়ুন। চোখ খুলে ঘুমাতে যান।

এইভাবে কাজ করুন।

1. একটি আরামদায়ক ভঙ্গি নিন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন। গভীরভাবে এবং শান্তভাবে শ্বাস নেওয়া শুরু করুন। আপনার শরীরে পরিষ্কার বাতাস প্রবেশ করতে দিন। এটি কপাল, বুক এবং হৃদয় পূর্ণ করে। অনুভব করুন কীভাবে নিঃশ্বাস ছাড়ার সাথে ব্যথা চলে যায়, সম্পূর্ণ শিথিলতা শুরু হয়।
2. সবুজ শক্তি প্রবাহে আপনার চিন্তা সংযুক্ত করুন. এটি সেই জীবন শক্তি যা আপনাকে ভিতর থেকে সুস্থ করে তোলে যেভাবে বসন্ত প্রকৃতিকে নবায়ন করে। এই শক্তির পুরো আয়তনকে সেই অঙ্গে নির্দেশ করুন যাকে আপনি অসুস্থ বলে মনে করেন।
3. কল্পনা করুন কিভাবে আপনার শরীর এই শক্তিতে আবদ্ধ হয় এবং নিরাময় শুরু করে। ব্যথা উপসর্গ চলে যায়, এবং আপনার শরীর ধীরে ধীরে পুনর্নবীকরণ করা হয়। নিরাময়ের অনুভূতি আছে।
4. এই ধরনের হেরফের করার পরে, আবার সমানভাবে শ্বাস নেওয়া শুরু করুন এবং তারপরে আপনার চোখ খুলুন। অনুভব করুন কিভাবে আপনার শরীর জীবনদায়ী শক্তিতে পূর্ণ।

থিটা হিলিং মেডিটেশন নীচের ভিডিওতে উপস্থাপন করা হয়েছে।