"ওম" মন্ত্রের সাথে ধ্যান

ধ্যানের মন্ত্রগুলি মনকে ফোকাস করতে এবং একটি নির্দিষ্ট মানসিক অবস্থা অর্জন করতে ব্যবহৃত হয়। "ওম" মন্ত্রের সাথে প্রস্তাবিত ধ্যান অনুশীলন করা সহজ। এটি একজন ব্যক্তিকে দ্রুত ধ্যানের অবস্থায় ডুবে যেতে দেয়। কৌশলটির স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের সাথেও ফলাফলটি অনুভূত হয়।

"মন্ত্র" শব্দটি দুটি শব্দাংশ নিয়ে গঠিত, যার প্রথমটির অর্থ "মন", "চেতনা" এবং দ্বিতীয়টি - "নিয়ন্ত্রণ", "যন্ত্র"। এটি এক ধরণের শব্দ সূত্র, যা প্রাচীন কাল থেকেই মানুষের মনে বিশেষ শক্তির প্রবাহ গঠনের সাথে জড়িত। তাদের সাহায্যে, চিন্তাগুলি ক্রমানুসারে রাখা হয়, উপলব্ধি সম্পূর্ণরূপে সংগঠিত হয়। মহাবিশ্বের মুহূর্তে শব্দের প্রথম প্রকাশটিকে "ওম" শব্দাংশ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তাই এটি ঐশ্বরিক হিন্দু ত্রিত্বের প্রতীকের সাথে যুক্ত। সংস্কৃতে, শব্দটিতে 3টি ধ্বনি রয়েছে: "A", "U" এবং "M"। প্রথম ধ্বনির অর্থ হল সর্বোচ্চ সত্যের প্রত্যক্ষ প্রকাশ, দ্বিতীয়টি - পরম শক্তির অসীম শক্তি, তৃতীয়টি - সমস্ত জীবন্ত প্রাণী।

পবিত্র শব্দের সংমিশ্রণের মহাজাগতিক কম্পনের মধ্যে রয়েছে উদ্ভাসিত (সচেতন) এবং অপ্রকাশিত (অচেতন) জগত, সেইসাথে এর মধ্যবর্তী অবস্থা এবং অবচেতনতা। সমস্ত একত্রে ধ্বনিত অংশগুলির একটি অদ্ভুত কম্পনশীল ফ্রিকোয়েন্সি রয়েছে এবং উচ্চতর চেতনার অস্তিত্ব এবং প্রকাশের প্রতিনিধিত্ব করে। হিন্দু এবং বৈদিক সাহিত্যের সমস্ত পবিত্র গ্রন্থ এই বানান দিয়ে শুরু হয় এবং শেষ হয়, কারণ এটি সর্বোচ্চ সৃষ্টিকে প্রকাশ করে: মহাবিশ্ব, ঐশ্বরিক শক্তি এবং জীবের আত্মা।

এই মন্ত্রটি ভিত্তি প্রদান করে:

• অস্তিত্বের তিনটি স্তর - পৃথিবী, জান্নাত এবং নরক;
• চেতনার 3 স্তর - বাস্তবতা, স্বপ্ন এবং ঘুম;
• ব্যক্তির 3টি ক্ষমতা - জ্ঞান, আকাঙ্ক্ষা এবং কর্ম।

"ওম" মন্ত্রটি ব্যবহার করে ধ্যানের কৌশল অনুশীলনকারী বিষয়ের শক্তির চ্যানেলগুলিকে উন্মুক্ত করে, তার শরীরকে অত্যাবশ্যক শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে, আভাকে প্রসারিত এবং শুদ্ধ করে এবং মানুষের মনকে স্পষ্ট করে। এই ধ্যান ব্যবহার করার সময়, সচেতনতা বিকশিত হয়, এবং ব্যক্তি তার নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা অর্জন করে। ব্যক্তিটি আর অতীতের ভুলগুলির উপর নির্ভর করে না, তবে সেগুলি কীভাবে সংশোধন করা যায় তা বুঝতে শুরু করে। তিনি অভ্যন্তরীণ ক্ল্যাম্প, নেতিবাচক মনোভাব, ভয় এবং অপ্রয়োজনীয় ব্লকগুলি থেকে মুক্তি পান। একজন ব্যক্তি আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, সত্যিকারের অনুভূতিগুলি সনাক্ত করার ক্ষমতা, সমাজ দ্বারা আরোপিত চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষমতা বিকাশ করে।

ধ্যানের কৌশলটি সম্পাদন করার সময়, শক্তি প্রবাহ সঠিক দিকে পরিচালিত হয়।. এই ধ্যানের সাহায্যে, একজন ব্যক্তি তার চেতনাকে একটি শান্তিপূর্ণ অবস্থায় নিয়ে আসে।শক্তি কেন্দ্রগুলি চালু করার মুহুর্তে, মানুষের মন নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্ত হয় এবং বিষয়টি চাপ এবং অবাঞ্ছিত আবেগ থেকে মুক্তি পায়। সমস্ত নেতিবাচক অনুভূতি মানুষের আত্মা ছেড়ে যায়। ব্যক্তিত্ব খালি উদ্যোগে শক্তির অপচয় বন্ধ করে এবং উল্লেখযোগ্য ইভেন্টগুলিতে মনোনিবেশ করে।

মন শুদ্ধ হয় এবং উচ্চ স্তরে উঠে। একটি আধ্যাত্মিক বিকাশ আছে। একজন ব্যক্তি প্রেম, সুখ এবং সম্প্রীতির অনুভূতিতে পরিপূর্ণ। তিনি নিজেকে মহাবিশ্বের একটি অংশ হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করেন, অভ্যন্তরীণ ঐশ্বরিক শক্তি অনুভব করেন এবং তার যেকোনো প্রশ্নের উত্তর পান।

বিশেষজ্ঞরা এই ধ্যানের কৌশলটি দিনে 2 বার আধা ঘন্টার জন্য অনুশীলন করার পরামর্শ দেন, বিশেষত সকাল এবং সন্ধ্যায়। এটি সম্পাদন করার আগে, আপনাকে মনোরম সঙ্গীত চয়ন করতে হবে যা আপনাকে শিথিল করতে এবং ধ্যানের অবস্থায় প্রবেশ করতে সহায়তা করবে। প্রথমে আপনাকে অবসর নিতে হবে, আপনার চোখ বন্ধ করতে হবে এবং আপনার নিজের শরীরকে পুরোপুরি শিথিল করতে হবে। পিঠ সোজা রাখতে হবে। ভ্রুগুলির মধ্যে কেন্দ্রে অবস্থিত একটি বিন্দুতে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন। ভ্রুর মধ্যবর্তী স্থানে স্পন্দন অনুভব করুন।

আপনার মনকে বহিরাগত আবেশী চিন্তা থেকে মুক্ত করুন। এটি শুধুমাত্র মন্ত্রে মনোনিবেশ করে। কাঙ্ক্ষিত শব্দের মানসিক পুনরাবৃত্তি অনন্ত, অমরত্ব এবং অনন্তকালের চিন্তার সাথে হওয়া উচিত। এই মুহুর্তগুলিতে, আপনাকে নিজেকে একজন উন্নত, জ্ঞানী, শক্তিশালী, খাঁটি এবং মুক্ত ব্যক্তি হিসাবে উপলব্ধি করতে হবে। পরম চেতনা কল্পনা করুন, আপনার সমস্ত কিছু ভেদ করার ক্ষমতা অনুভব করুন, আপনার নিজের অসীম অস্তিত্বে বিশ্বাস করুন।নিজেকে সম্পূর্ণরূপে নিজের মধ্যে নিমজ্জিত করুন এবং জাগতিক কোলাহল ত্যাগ করুন।

আপনাকে সমানভাবে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিতে হবে। নাক দিয়ে শান্ত শ্বাস এবং মুখ দিয়ে ধীর নিঃশ্বাস অবচেতন মনকে কাঙ্ক্ষিত অবস্থায় নিয়ে যায়। প্রচুর পরিমাণে বাতাস ছাড়ার সময় বল প্রয়োগ না করে শ্বাস ছাড়তে হবে প্রাকৃতিক। নিঃশ্বাস ছাড়তে মন্ত্র উচ্চারণ করা শুরু হয়। বিশেষজ্ঞরা এটি গাওয়ার পরামর্শ দেন। শ্বাস নেওয়ার মুহুর্তে, "ওম" শব্দাংশটি মানসিকভাবে পুনরুত্পাদন করা হয়। ধ্যানের সময়, "ওম" মন্ত্রটি প্রায় 110 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত, তবে 108 টির কম নয়। শব্দগুলি ধীরে ধীরে এবং দ্রুত নয়, তবে ছন্দময়ভাবে, উত্তেজনা ছাড়াই প্রসারিত হয়। উচ্চারিত শব্দগুলি একটি ঘণ্টার টকসিনের মতো হওয়া উচিত।

পবিত্র শব্দাংশ উচ্চারণের কৌশলটি নিম্নরূপ:

• প্রথমে, প্রথম শব্দটি বাজানো হয়, যা "A" এবং "O" এর মধ্যে একটি ক্রস;
• তারপরে দ্বিতীয় শব্দে একটি মসৃণ রূপান্তর রয়েছে, যা "O" এবং "U" এর সংমিশ্রণ;
• শেষ ব্যঞ্জনধ্বনিটি মুখ বন্ধ রেখে নাক দিয়ে উচ্চারণ করা হয়, যখন এক ধরণের কম্পন তৈরি হয়।

জপমালা দিয়ে এই মন্ত্রের ধ্যান করা হয়। প্রতিটি পরবর্তী ধ্বনির উচ্চারণ "ওম" এক গুটি দূরে সরানোর অধিকার দেয়। জপমালা ভুল গণনা প্রতিরোধ করে। ধ্যানের কৌশলটি ব্যবহার করার কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি দোলাতে পারেন, কিন্তু আপনি চাপ এবং চিমটি করতে পারবেন না। আপনি যদি ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করেন তবে আপনাকে শরীরের সমস্যাযুক্ত জায়গায় আপনার হাত রাখতে হবে এবং আপনার তালু থেকে নির্গত উষ্ণতা অনুভব করতে হবে।

আপনার নিজের হৃদস্পন্দনে ফোকাস করুন। প্রতিটি হৃদস্পন্দনের সাথে, মানসিকভাবে পবিত্র শব্দ উচ্চারণ করুন। অনুভব করুন কিভাবে মন এর সাথে একত্রিত হয় এবং বিশুদ্ধ চেতনায় পূর্ণ হয়।