একটি ইচ্ছা পূরণের উপর ধ্যান: বৈশিষ্ট্য এবং কার্যকরী অনুশীলন

গোল্ডেন ফিশ সম্পর্কে রূপকথার কথা মনে আছে? বুড়ি কতটা অযোগ্যতার সাথে পতিত হওয়ার সুযোগ নিয়েছিল, বা বরং, তার কাছে যে সুখ পড়েছিল। আমরা এই সুযোগের সদ্ব্যবহার করি না। কিন্তু যে কেউ তাদের গোল্ডেন ফিশ ধরতে পারে। এটি ধ্যানের মাধ্যমে করা যেতে পারে।

আমাদের প্রত্যেকের ইচ্ছা পূর্ণ। তাদের মধ্যে কিছু বাস্তবে পরিণত হয়, অন্যরা স্বপ্ন থেকে যায়। অবশ্যই, লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আপনাকে এতে কিছু প্রচেষ্টা করতে হবে। জানালায় বসে নীল পাখির অপেক্ষায়, আমরা কিছু অর্জন করার সম্ভাবনা নেই।

কিন্তু আকাঙ্ক্ষা পূরণের বিষয়ে ধ্যান সাহায্য করতে পারে। এটি বাস্তবায়নের জন্য অনেক কৌশল আছে যেমন মানুষের ইচ্ছা আছে। অডিও এবং ভিডিও প্রোগ্রাম আছে. আপনি নিজের থেকে মহাবিশ্বের সাথে আলোচনা করার চেষ্টা করতে পারেন।

আপনার অভিপ্রায় যত শক্তিশালী হবে, ধ্যান তত কার্যকর হবে। আপনি কি জন্য জিজ্ঞাসা করছেন, আপনি সত্যিই সত্যিই চান. তবে আপনার স্বপ্ন যদি সত্যিই আক্ষরিক অর্থে চেতনাকে কাটিয়ে ওঠে তবে ভাববেন না যে এটি ধ্যানের এক ঘন্টা পরে সত্য হবে। সর্বোপরি, মহাবিশ্বের কাছে সাহায্য চাওয়ার ক্ষেত্রে আপনি একা নন। লাইনে দাঁড়ান এবং অর্ডার রাখুন। প্রথমত, আপনার মাথায়।

এমন সময় আছে যখন আপনি আপনার লক্ষ্যের দিকে আপনার অগ্রগতি ত্বরান্বিত করতে পারেন। নির্দিষ্ট দিনে ধ্যানের আচার করুন. এটা বিশ্বাস করা হয় যে আপনার জন্ম তারিখ বা নতুন বছরের আগের দিনগুলি সবচেয়ে কার্যকর। চন্দ্রচক্রের শুরুতে ধ্যান করারও পরামর্শ দেওয়া হয়। আরও একটি পরামর্শ - শোবার আগে ধ্যান করুন। একটি পবিত্র আচার শুরু করার আগে, এটির জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করুন।

ধ্যান বাস্তবায়ন করা একটি বরং কঠিন প্রক্রিয়া। অতএব, ভাববেন না যে আপনার জন্য প্রথমবারের মতো সবকিছু কার্যকর হবে। আদর্শভাবে, একটি নির্দিষ্ট কৌশল ব্যবহার করার জন্য, আপনাকে প্রথমে একজন জ্ঞানী এবং বোধগম্য ব্যক্তির কাছ থেকে একটি পাঠ নিতে হবে। তোমাকে অবশ্যই আপনার চেতনাকে শান্ত করতে শিখুন, সম্পূর্ণ শিথিল করুন, ট্রান্সের অবস্থায় প্রবেশ করুন। আপনি যদি নিজেরাই এই সমস্ত করতে পারেন তবে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মনে রাখবেন। এটি বলে যে আপনি যখন ধ্যান করবেন, আপনাকে অবশ্যই আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে পরিষ্কার হতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি গাড়ি চান, তবে মহাবিশ্বের সাথে কথোপকথনের সময়, আপনাকে আপনার পছন্দের গাড়িটির সমস্ত ছোট বৈশিষ্ট্য বলতে হবে - রঙ, ব্র্যান্ড এবং অন্যান্য বিবরণ। অন্যথায়, লোভনীয় মার্সিডিজের পরিবর্তে, আপনি সহজেই একটি খেলনা ডাম্প ট্রাক বা একটি শেভিং মেশিন পেতে পারেন।

একটি ইচ্ছা সত্য হতে, এটা সত্যিই অন্তরঙ্গ হতে হবে. আপনি গোল্ডেন ফিশ সম্পর্কে রূপকথার বুড়ি নন। তাই আপনি ঠিক কি চান সিদ্ধান্ত নিন. কাগজের একটি শীট নিন এবং আপনি যা স্বপ্ন দেখেন তা লিখুন।

তালিকাটি সাবধানে অধ্যয়ন করুন। কল্পনা করুন যে এই সব ইতিমধ্যে ঘটেছে। আপনার আবেগ শুনুন. আপনি যদি সত্যিকারের আনন্দ এবং সুখ অনুভব করেন তবে আপনার এটি গ্রহণ করা উচিত। যদি তা না হয়, তাহলে তালিকা থেকে ইচ্ছাকে ছাড়িয়ে নিন এবং পরবর্তী আইটেমে যান। পরের দিন, আপনার "সেমি-ফ্লাওয়ার" এ ফিরে যান এবং একই কাজ করুন। ফলস্বরূপ, আপনার শুধুমাত্র একটি ইচ্ছা থাকা উচিত যা আপনার সত্যিই প্রয়োজন।

অন্য উপায় আছে. এটি কম সময় নেবে এবং সম্ভবত আরও কার্যকর হবে। কল্পনা করুন যে আপনার বেঁচে থাকার জন্য মাত্র একদিন বাকি আছে - আপনি আসলে কী চান? এটি আপনার প্রধান স্বপ্ন। আপনি এটির জন্য মহাবিশ্বকে জিজ্ঞাসা করা শুরু করতে পারেন।

আপনি যেখানে ধ্যান করতে যাচ্ছেন সেই ঘরে বাতাস চলাচল করুন। বাতাস অবশ্যই তাজা হতে হবে। ঘরে একটি মনোরম সুবাস তৈরি করা আরও ভাল। আপনি এর জন্য সুগন্ধি মোমবাতি ব্যবহার করতে পারেন। আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে এমন সমস্ত ডিভাইস বন্ধ করুন। কোন বহিরাগত শব্দ বিরক্ত করা উচিত নয়. ফোন, কম্পিউটার, ইন্টারকম - নির্দ্বিধায় সবকিছু বন্ধ করুন, কিছুই হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়।

ধ্যানের সময়, কেবল আপনার স্বপ্নই নয়, সেই সময়টিও কল্পনা করুন যখন এটি সত্য হওয়া উচিত। ওয়েল, যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা, তারিখ নাম. যদি এটি না হয়, তবে কমপক্ষে বছরের মাস বা সময় নির্ধারণ করুন। আপনি যখন কল্পনা করেন যে আপনার স্বপ্ন কীভাবে সত্যি হবে, মানসিকভাবে নিজেকে এই সময়ের পরিস্থিতিতে স্থানান্তর করুন।

আপনি যদি গাড়িটি আপনার শীতকালে উপস্থিত হতে চান তবে আপনার কল্পনা অনুসারে উপযুক্ত পোশাক পরুন। আপনি যদি গ্রীষ্মকালীন বিবাহ চান তবে গ্রীষ্মের পোশাকে এবং সবুজ গাছের চারপাশে নিজেকে কল্পনা করুন।

আপনার স্বপ্ন সত্য হওয়া উচিত এমন জায়গার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। ছুটির জন্য মহাবিশ্বকে জিজ্ঞাসা করার দরকার নেই। আপনি এটি কি হতে হবে বিস্তারিত প্রয়োজন.অন্যথায়, আপনি নিজেকে সেই সমুদ্রতীরে খুঁজে পাবেন না যার সম্পর্কে আপনি স্বপ্ন দেখেছিলেন, তবে আপনার শহরের উপকণ্ঠে একটি তাঁবুতে সন্দেহজনক বিশুদ্ধতার পুকুরে।

ধ্যান কার্যকর হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই সঠিকভাবে করা উচিত। সুতরাং, আসুন পয়েন্ট দ্বারা এই বিন্দু তাকান.

• আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান নিন: শুয়ে, বসা বা পদ্মের অবস্থানে, এটা কোন ব্যাপার না। মূল জিনিসটি হ'ল পিঠটি সোজা, শরীরটি গতিহীন থাকে। শুধুমাত্র এই ভাবে শক্তি প্রবাহ আপনি পশা করতে সক্ষম হবে. আরামদায়ক শুয়ে বা বসার অবস্থানে যান। আপনি একটি চেয়ার, সোফা, বিছানা বা মেঝে ব্যবহার করতে পারেন।
• আপনার শরীর শিথিল করা শুরু করুন। আপনার মাথার উপর থেকে আপনার পায়ের আঙ্গুলের টিপস পর্যন্ত, এটি শিথিল করুন। আপনার ওজনহীন বোধ করা উচিত।
• আমার মাথা থেকে সব অতিরিক্ত চিন্তা পেতে সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে বিখ্যাত মন্ত্র "ওম" পুনরাবৃত্তি করুন অথবা প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত রাখুন।
• সমানভাবে শ্বাস নিন। আপনার মাথার উপরে থেকে নিজেকে অন্বেষণ শুরু করুন, মানসিকভাবে আপনার পুরো শরীর স্ক্যান করুন, আপনার পায়ের আঙ্গুলের টিপস দিয়ে শেষ করুন। এই অনুশীলনের ফলে, শরীরের সীমানা মহাকাশে দ্রবীভূত হয়ে যায়, আপনি ওজনহীন বোধ করেন।
• এখন আপনি প্রকৃত ইচ্ছা এগিয়ে যেতে পারেন. আপনি কি পেতে চান তা পরিষ্কারভাবে কল্পনা করা আপনার কাজ। উদাহরণস্বরূপ, এটি সমুদ্র ভ্রমণ। একটি প্লেনে উঠার কল্পনা করুন। এটি থেকে বেরিয়ে আসছে, আপনি ইতিমধ্যে সমুদ্রের বাতাস অনুভব করছেন। আপনি একটি হোটেল বা একটি ভিলায় যান, আপনি ইতিমধ্যে সিদ্ধান্ত নিয়েছে। বারান্দায় এসো। আপনি সমুদ্রের একটি মহান দৃশ্য আছে. তুমি তার দিকে ছুটে যাও। রোদে আনন্দ করুন। নোনা জলে ডুব দিন। তরঙ্গ আপনার শরীরকে আদর করে।
• আপনার রাজ্য রেকর্ড করুন. আপনি যদি স্বপ্নে দেখেন যে একজন যুবক আপনাকে প্রস্তাব দিচ্ছে, তবে তা কেমন হবে তা কল্পনা করুন। আপনার কল্পনায় সঠিক স্থান এবং সময় আঁকুন, এমনকি আপনার কাছে উপস্থাপিত বিবাহের আংটিটি অবশ্যই আপনার কল্পনায় তার সমস্ত মহিমাতে দেখা উচিত। এবং বিশদভাবে: এটি কোন বাক্সে থাকবে, এতে হীরার সংখ্যা কী হবে।
• নিজেকে এমনভাবে চিত্রিত করুন যেভাবে আপনি নিজেকে আনন্দের অবস্থায় দেখেছেন. একটি কাগজের বিমান রোল আপ করুন এবং এটি আকাশে চালু করুন। তাকে অনুসরণ করুন যতক্ষণ না সে দৃষ্টির বাইরে থাকে।
• এখন সাহসের সাথে কঠোর বাস্তবতায় ফিরে আসুন এবং কিছু সময়ের জন্য আপনার স্বপ্নের কথা ভুলে যান। মহাবিশ্ব সবকিছু সংগঠিত এবং তা পূরণ করুক।

একটি লালিত স্বপ্নের পথ আবিষ্কার করার আরেকটি উপায় হল একটি দুর্দান্ত ধ্যান। একবার আপনার মন সময় এবং স্থান অতিক্রম করার জন্য প্রস্তুত হয়ে গেলে, কল্পনা করুন যে আপনি একটি জাদুকরী গেটের সামনে দাঁড়িয়ে আছেন। তাদের মধ্যে এক ধরণের সুন্দর - সোনালী, মূল্যবান পাথর দিয়ে জড়ানো। এবং এখন তারা আপনার সামনে খোলা. তাদের পিছনে একটি চমৎকার বাগান, আপনি পরমানন্দ অনুভব.

চারপাশে অপূর্ব ফুল ও অভূতপূর্ব ফলের গাছ। দূরে কোথাও একটা ছেলে। সে তোমাকে ডাকছে। আপনি তার কাছে যান এবং বুঝতে পারেন যে এটি একজন দেবদূত। তিনি একটি জাদু বোর্ডে তার লালিত ইচ্ছা লিখতে বা আঁকার প্রস্তাব দেন। তুমি তার হাত থেকে কলমটা নিয়ে নাও। এবং আপনার অনুরোধ লিখুন. প্রতিটি বিস্তারিত বর্ণনা করুন. আপনি ঠিক জানেন এটা কিভাবে হবে. তুমি কি খুশি.

এবং তারপর আপনি লক্ষ্য করুন কিভাবে আপনার ছবি কমতে শুরু করে। দেবদূত তাকে একটি বেলুনে রাখে। তোমরা একসাথে মুক্তি দাও। এই মহাবিশ্ব আপনার চিঠি. আপনি কল্পনা করুন যে আপনি ঠিকানার কাছ থেকে কীভাবে প্রতিক্রিয়া পাবেন। আপনার কল্পনায় আবার আপনার ইচ্ছা পূরণ হয়। আপনার নতুন বন্ধুকে "ধন্যবাদ" বলুন। এবং গেটে ফিরে যান। বাড়ি যাওয়ার সময়।চোখ খুলে অপেক্ষা করুন। শীঘ্রই স্বপ্ন বাস্তবে পরিণত হবে।

আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বরটি মনোযোগ সহকারে শুনুন, এটি আপনাকে বলবে আপনি কী চান। মহাবিশ্বকে অসম্ভবের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না। আপনি পুশকিনের বৃদ্ধ মহিলার মতো সমুদ্রের উপপত্নী হয়ে উঠবেন না, তবে কোট ডি আজুরে একটি বিলাসবহুল হোটেলে ছুটি কাটানো বেশ সম্ভব।

ধ্যানের সময়, কিছুই আপনাকে বিভ্রান্ত করবে না - না বহিরাগত চিন্তা, না অপ্রয়োজনীয় শব্দ। আপনি যখন কল্পনা করেন কিভাবে আপনার স্বপ্ন সত্যি হয়, তখন আপনি যা অনুভব করেন তার সবকিছু মনে রাখবেন - বাতাসের গন্ধ থেকে মনের অবস্থা পর্যন্ত। আপনি সুখ এবং আনন্দে ভরা উচিত.

আপনি যে ধ্যানের কৌশল বেছে নিন না কেন, মনে রাখবেন যে সেগুলি কয়েকটি পয়েন্টের উপর ভিত্তি করে যা আপনাকে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে। অ্যালগরিদম সাধারণত এই মত হয়.

• আপনার শরীরকে পুরোপুরি শিথিল করুন।
• বাস্তবতা থেকে দূরে সরে যান।
• আপনার অন্তর্নিহিত উপর ফোকাস করুন.
• সমস্ত অপ্রয়োজনীয় চিন্তা দূরে ড্রাইভ.
• তোমার চেতনা বেরিয়ে আসুক। সমস্ত সীমানা এবং ফ্রেম সরান।
• আপনার ইচ্ছাকে যতটা সম্ভব সম্পূর্ণরূপে বর্ণনা করুন, প্রতিটি শব্দ এবং গন্ধ পর্যন্ত।

তবে প্রথমে জেলে এবং মাছের কথা মনে রাখবেন বা পুশকিনের রূপকথার গল্পটি আবার পড়ুন। আপনার প্রয়োজন নেই এমন জিনিসগুলির জন্য মহাবিশ্বকে জিজ্ঞাসা করবেন না। আপনার প্রয়োজন অতিরঞ্জিত করবেন না. অন্যথায়, আপনি কেবল আপনার সময় নষ্ট করবেন, আপনার স্বপ্নকে আরও কাছে আনবেন না।