ক্লাউস জোয়েল দ্বারা ধ্যান

যদি জীবনে কোন কিছুই আপনি যেভাবে চান সেভাবে পরিণত না হয়, যদি ব্যর্থতা আপনাকে তাড়িত করে এবং আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান তবে আপনাকে দৃঢ়-ইচ্ছাসম্পন্ন লোকদের উদাহরণ অনুসরণ করতে হবে। এই জাতীয় ব্যক্তিরা কেবল তাদের ব্যর্থতা এবং সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হননি, তবে অন্য লোকেদের সাহায্য করতেও শুরু করেছিলেন। ক্লাউস জোয়েল অনেক বই লিখেছেন যার মধ্যে তিনি উদাহরণ দিয়ে দেখিয়েছেন যে আপনি যদি সফল হতে চান তবে কীভাবে অভিনয় করতে হবে। তার লেখায়, লেখক তার নিজের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে তৈরি এবং পরীক্ষিত ধ্যানের কথা উল্লেখ করেছেন।

এক সময়ে, খুব কার্যকর পদ্ধতির লেখক, ক্লাউস জোয়েল, জীবনের বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হন। তিনি কষ্ট সহ্য করলেন এবং ধ্যান করলেন। সেজন্য আমি মনোবিজ্ঞান এবং দর্শনের উপর প্রচুর সাহিত্য পড়েছি। তারপরে আমি উপসংহারে এসেছিলাম: আমাদের চারপাশে যে সমস্ত কিছু, একভাবে বা অন্যভাবে ঘটে তা আসলে আমাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি। আমরা তাদের পরিবেশে পাঠাই, এবং তারা আমাদের কাছে ফিরে আসে। এটাই পুরো রহস্য।

সর্বোপরি, আমাদের সমস্যাগুলি শুধুমাত্র এই কারণেই উদ্ভূত হয় যে আমরা সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছি এবং নিজেদের জন্য খুব উচ্চ লক্ষ্য নির্ধারণ করছি। সমস্যা যখন একজন ব্যক্তির আত্মাকে অভিভূত করে, তখন জীবনের প্রতি তার অসন্তোষ বেড়ে যায়। এই বক্তব্যের সাথে একমত হওয়া কঠিন। কার্যকরী কৌশলগুলির লেখকের মতে, আমরা এটি সম্পর্কে যা ভাবি তা বিশ্ব প্রতিফলিত করে।অতএব, সমস্যার মূল বিষয়গুলি সেই লোকেদের মধ্যে নয় যাদের সাথে আমরা যোগাযোগ করি, এবং আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া পরিস্থিতিতে নয়, কিন্তু আপনার সাথে আমাদের চিন্তাভাবনা।

যদি একজন ব্যক্তি তার পুরো জীবন এবং তার চারপাশে আবর্তিত বিশ্বকে পরিবর্তন করতে চান তবে আপনাকে নিজের সাথে পরিবর্তন শুরু করতে হবে। এটি ভালবাসা এবং সম্প্রীতি সঙ্গে হৃদয় পূরণ করা প্রয়োজন. এই জাতীয় উপাদানগুলি যে কোনও বাধা মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে, সেইসাথে ভবিষ্যতে ঘটবে এমন ঘটনাগুলিকে সহজেই পরিবর্তন করবে।

ক্লাউস জোয়েল আমাদের সকলের কাছে এটা স্পষ্ট করে তোলে যে বিশ্বটি আমরা এটি সম্পর্কে যা ভাবি তার একটি আয়না। অতএব, তার ধ্যান আমাদের বিশ্বের জন্য ভালবাসা লক্ষ্য করা হয়.

আপনি সর্বদা সফল হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই বাইরে থেকে শক্তি অর্জন করতে হবে। সবচেয়ে কার্যকর শক্তি প্রেমের উপর ভিত্তি করে। এই প্রবাহের সাথে সংযোগ করতে এবং হালকা রিচার্জ পেতে শুরু করার জন্য, আপনাকে নিয়মিত ধ্যান করতে হবে, যা নীচে উপস্থাপন করা হয়েছে।

• একটি শান্ত জায়গায় অবসর. আরাম করে বসুন (আপনি একটি সোফা বা একটি আর্মচেয়ারে করতে পারেন)। বৃহত্তর প্রভাবের জন্য, সুগন্ধি মোমবাতি হালকা করুন এবং উপযুক্ত সঙ্গীত চালু করুন।
• আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং গভীরভাবে শ্বাস নিতে শুরু করুন। প্রতিটি শ্বাস এবং নিঃশ্বাস আপনার মনকে সম্পূর্ণ শিথিলতার দিকে নিয়ে যেতে দিন।
• আপনার শরীর - মাথা, বাহু, পা - সম্পূর্ণ শিথিল হয়ে আসে।
• এখন অভ্যন্তরীণ স্থান ফোকাস.
• কল্পনা করুন কিভাবে আপনার হৃদয়ের অঞ্চলে একটি ছোট জমাট শক্তির জন্ম হয়। জেনে রাখুন এটাই ভালোবাসা। তারপর আপনার ভালবাসা আকারে বৃদ্ধি পায় এবং ধীরে ধীরে আপনার বুকের সমস্ত জায়গা পূরণ করে।
• এই স্রোত প্রসারিত হয় এবং বুক থেকে মাথার দিকে যেতে শুরু করে। আপনি সর্বব্যাপী ভালবাসা ছাড়া আর কিছুই অনুভব করেন না। তারপর মুকুট ভেদ করে আপনার অনুভূতি ভেঙ্গে যায়।
• আলোর স্রোত সোজা আকাশে চলে যায়। আপনি বাইরে থেকে দেখতে পাচ্ছেন কিভাবে তিনি স্বর্গে পৌঁছে কসমসের সাথে একত্রিত হন।
• পরবর্তী, আপনি অনুভব করা উচিত কিভাবে বিপরীত প্রক্রিয়া ঘটে। এখন আপনার আলোক শক্তি, কসমসের সাথে একত্রিত হয়ে, একটি করিডোরে পরিণত হয়েছে যার মাধ্যমে আপনি শক্তিশালী শক্তি পুনরায় পূরণ করতে শুরু করেছেন।
• আপনার সক্রিয় সম্ভাবনা বাড়ছে। এটি প্রিয়জনের কাছে পুনঃনির্দেশিত করার চেষ্টা করুন। একটি শক্তিশালী স্ট্রীম ব্যবহার করে আপনি কীভাবে তাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করবেন তা কল্পনা করুন৷
• প্রেমের শক্তি এত শক্তিশালী হয়ে উঠেছে যে আপনি একটি দুর্দান্ত শক্তি অনুভব করেন এবং এটিকে খাওয়ান।
• সম্পূর্ণরূপে এই কার্যকলাপ উপভোগ করুন.
• অনুশীলন শেষে, 3টি শ্বাস এবং 3টি শ্বাস নিন। আপনার চোখ খুলুন এবং আপনার সাথে কী ঘটেছে সে সম্পর্কে সচেতন হন।

এই কৌশলটি আপনার চারপাশে ঘটছে এমন সবকিছুর জন্য আপনার হৃদয় খোলার লক্ষ্যে। যখন এটি ঘটে, তখন ব্যক্তিটি প্রেমের শক্তি বিকিরণ করতে শুরু করে। এই আলোক শক্তি আমাদের চারপাশে যে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলিকে সামঞ্জস্য করে। তাই এখানে কি করতে হবে.

• আরামদায়ক অবস্থানে বসুন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন। আপনার শ্বাসের উপর ফোকাস করুন। সম্পূর্ণ শিথিল করার জন্য কয়েকটি শ্বাস নিন এবং বের করুন।
• আপনার অভ্যন্তরীণ স্থান কল্পনা করুন, যা বুক এবং পেটে রয়েছে। এটা অনুভব কর.
• তারপর অনুভব করুন কিভাবে এটি প্রসারিত হয় এবং একটি উজ্জ্বল অনুভূতি দিয়ে পূর্ণ হয় - ভালবাসা।
• এই অনুভূতি একটু উঁচুতে সরান। এই শক্তিতে মন ভরে উঠুক।
• এখন অনুভব করুন কিভাবে ভালবাসা আপনাকে সম্পূর্ণরূপে পূর্ণ করেছে। আপনি surging অনুভূতি থেকে ভাল বোধ.
• এখন কল্পনা করুন যে এই শক্তিটি ভেঙে গেছে এবং এখন এর বেশিরভাগই মুকুট এলাকায় রয়েছে। প্রেম প্রসারিত হয়, এবং এর শক্তিশালী স্রোত কসমসের মধ্যে ছুটে যায়।
• আপনি মনে করেন মহাবিশ্বের সাথে একটি সম্পূর্ণ সংযোগ রয়েছে। এখন আপনি এক.
• আপনি প্রেম দ্বারা গ্রাস করা হয়. এটি আপনার ভিতরে এবং বাইরে। এখন তুমি মেঘের মতো। আপনার শরীর এবং চিন্তা সম্পূর্ণরূপে এটি দ্রবীভূত হয়.
• এই সুখে থাকো আর কিছুক্ষণ।
• অবশেষে, কয়েক দম নিন এবং বের করুন। তোমার চোখ খোল.

যারা দীর্ঘদিন ধরে অনুশীলন করছেন তারা জানেন যে নির্দিষ্ট নিয়মগুলি অনুসরণ করা প্রয়োজন যাতে সমস্ত প্রচেষ্টা বৃথা না যায়। ধ্যানের জন্য ঝগড়া এবং প্রচারের প্রয়োজন নেই। অতএব, আপনি যদি সুপরিচিত পদ্ধতিগুলিতে জড়িত হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন এবং সেগুলির থেকে ইতিবাচক ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করেন তবে আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে সবাইকে কম বলুন। সব মানুষ আপনার প্রতি সদয় নয়। এটি থেকে এটি অনুসরণ করে যে অন্য কারো আক্রমনাত্মক শক্তি আপনার সঠিক কর্মে অবদান রাখবে না। সুতরাং, ইচ্ছা এবং প্রচার সম্পর্কে আপনার আশেপাশের মধ্যে কম ছড়িয়ে দিন। আপনি যা করেন তা আপনার ব্যক্তিগত জীবন। কেউ তার সাথে হস্তক্ষেপ করার সাহস করে না।

ধ্যান শুরু করার সিদ্ধান্তটি আপনার পুরো জীবন পরিবর্তন করার একটি বাস্তব এবং অবিরাম ইচ্ছা দ্বারা পরিচালিত হওয়া উচিত। সেই সঙ্গে মনে রাখবেন সঠিক অনুশীলনের পর আপনার চেতনা অনেকটাই বদলে যাবে। এবং যদি চেতনা পরিবর্তিত হয়, তাহলে আপনার আশেপাশের পৃথিবী বদলে যাবে। এই ঘটনার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনি যা করছেন তাতেও আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে। বিশ্বাস ও অধ্যবসায় ছাড়া কোনো কাজ হবে না। যদি জিনিসগুলি প্রথমে আপনার জন্য কাজ না করে তবে ধৈর্য ধরুন। সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করুন এবং নিয়ম অনুসরণ করুন. যাইহোক, মনে রাখবেন যে আপনি যদি না চান তবে আপনাকে কিছু করতে বাধ্য করতে হবে না।ছোট শুরু করুন যাতে আপনি এটি অতিরিক্ত না করেন। প্রতি তিন দিনে একবার অনুশীলন করার চেয়ে দিনে পাঁচ মিনিট অনুশীলন করা এবং পুরো এক ঘন্টা অনুশীলন করা ভাল।

ধ্যান করার আগে, আপনাকে একটি ভাল মেজাজে থাকতে হবে। আপনার যদি কোনও প্রতিবেশীর সাথে ঝগড়া হয় এবং পাঁচ মিনিট পরে আপনি প্রেমের ধ্যান শুরু করেন, তবে সম্ভবত আপনি সফল হবেন না। একটি খারাপ মেজাজ প্রথমে দূর করতে হবে। এটি করার জন্য, বাইরে যান এবং বাড়ির কাছাকাছি একটি ছোট হাঁটা নিতে. আরামদায়ক সঙ্গীতের সাথে মেডিটেশন সবচেয়ে ভালো কাজ করে। এই উপাদান চেতনা ম্যানিপুলেশন একটি ইতিবাচক মনোভাব দেয়. মনে রাখবেন যে খালি পেটে অনুশীলন শুরু করা ভাল। খুব ক্ষুধার্ত হলে একটা আপেল খান। তাহলে আপনি অবশ্যই অনুশীলনের সময় ঘুমিয়ে পড়বেন না।