হ্যান্ড ম্যাসাজার সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

ম্যানুয়াল বডি ম্যাসাজারগুলির বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। এগুলি ঘাড় এবং পিঠে ব্যথার জন্য, সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এবং যদি ইচ্ছা হয় তবে ত্বকের উন্নতি করতে কার্যকর। যাইহোক, ডিভাইসটি তার লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আপনাকে সঠিকভাবে মডেলের পছন্দের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। এই জন্য ম্যানুয়াল ম্যাসাজারের ধরন, তাদের ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত, পাশাপাশি নেতৃস্থানীয় নির্মাতাদের পণ্যগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করা মূল্যবান।

একটি ম্যানুয়াল ম্যাসাজার একটি ডিভাইস যা একটি বিউটিশিয়ান অফিসের একটি যোগ্য বিকল্প। এটির সাহায্যে, আপনি কেবলমাত্র আপনার সময়সূচীর সাথে সামঞ্জস্য করে একটি সুবিধাজনক জায়গায় পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করতে পারেন। ডিভাইসটি আকারে তৈরি করা যেতে পারে:

• হাতের সরঞ্জাম;
• ফুটরেস্ট;
• যে গদিতে বাতাস ভরিয়া ফোলন হয়;
• গরম করার প্যাড;
• capes;
• বেল্ট

উপস্থাপিত কিছু ডিভাইস পুরো শরীরের ম্যাসেজের জন্য ব্যবহৃত হয়। অন্যদের তৈরি করা হয়েছিল এর স্বতন্ত্র অঞ্চলগুলি কাজ করার জন্য। যন্ত্রগুলি প্রায়শই লোকেদের জন্য নির্ধারিত হয় পেশীবহুল সিস্টেম বা শরীরের গঠনের সমস্যা সমাধানের জন্য।

প্রথম ক্ষেত্রে, ম্যাসেজ পেশী শিথিল করে, লবণ জমার সাথে লড়াই করে এবং ব্যথা উপশম করে। পথ বরাবর, টিস্যু পুনর্জন্মের পুনরুদ্ধার পরিলক্ষিত হয়, আংশিকভাবে ত্বকে থেরাপিউটিক যৌগগুলির গভীর অনুপ্রবেশের কারণে। অতএব, জখম থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য পদ্ধতিটি প্রয়োজনীয়।

ওজন কমানোর প্রভাব বিভিন্ন উপায়ে অর্জন করা হয়। সমস্যা এলাকায় যান্ত্রিক প্রভাব শরীরের চর্বি ভাঙ্গন অবদান. এবং বিপাক উন্নতি, টক্সিন পরিত্রাণ ওজন হ্রাস ত্বরান্বিত।

হোম ম্যাসেজ মানসিক অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। পদ্ধতিটি কার্যকরভাবে ক্লান্তি এবং অলসতা থেকে মুক্তি দেয়।

হ্যান্ড ম্যাসাজার এর জন্য দরকারী:

• ক্লান্তি, চাপ বা বিষণ্নতা উপশম;
• ত্বকের চেহারা এবং রঙ উন্নত করা;
• পেশী স্বন স্বাভাবিককরণ;
• শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি;
• রক্তচাপের স্থিতিশীলতা;
• শরীরের চর্বি এবং অতিরিক্ত ওজনের সমস্যার সমাধান।

পোর্টেবল ডিভাইস ব্যবহার করে নিজেকে ম্যাসেজ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যাইহোক, প্রক্রিয়াটি পরিত্যাগ করতে হবে যদি ত্বকের রোগ এবং খোলা ক্ষত থাকে, যদি কোনও ব্যক্তি ভ্যারোজোজ শিরা, ভাস্কুলার ডিসঅর্ডার, অস্টিওপরোসিস এবং হাড়ের ভঙ্গুরতা সৃষ্টিকারী রোগে ভোগেন।

ম্যানুয়াল ম্যাসাজারগুলি যান্ত্রিক এবং বৈদ্যুতিক মধ্যে বিভক্ত। ডিভাইসগুলির প্রথম গ্রুপটি সহজ এবং আরও বাজেটের। পাওয়ার সোর্সের কোন প্রয়োজনই আপনাকে সেগুলি কোথাও ব্যবহার করতে দেয় না। যান্ত্রিক ডিভাইসগুলি নিম্নলিখিত ধরণের মধ্যে বিভক্ত।

1. বল। ম্যাসেজ বল সাধারণত প্লাস্টিক বা রাবার তৈরি হয়। ব্যাসের উপর নির্ভর করে, তারা হাত বা পুরো শরীরের কাজ করতে ব্যবহৃত হয়। সাধারণ নকশা পেশী, ত্বক এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ভাল। ম্যাসেজ বলের সাহায্যে, প্রচুর ব্যায়াম করা হয় যা ব্যথা উপশম করতে, সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা বিকাশ করতে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং পুরো শরীরের কার্যকারিতা সক্রিয় করতে সহায়তা করে।
2. চিকিৎসা ব্যাঙ্ক সহ ভ্যাকুয়াম। তাদের শরীর প্লাস্টিক বা কাঁচের তৈরি। গরম বা সংকুচিত করার মাধ্যমে তৈরি ভ্যাকুয়াম ত্বকের একটি ছোট অংশকে ক্যাপচার করে এবং শক্ত করে। এটি একটি ম্যাসেজ প্রভাব প্রদান করে যা ঘাড় এবং পিঠে ব্যথা উপশম করে, সেইসাথে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে।
3. বেলন. এই ক্ষেত্রে, নকশা কাঠের, রোলার বা সিলিকন চলমান উপাদান দিয়ে সজ্জিত করা হয়। ম্যাসেজ পৃষ্ঠের উপর তাদের ঘূর্ণায়মান দ্বারা সম্পন্ন করা হয়। খাঁজ, আঙুল বা স্পাইকের উপস্থিতি প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে।
4. সুই. এই জাতীয় ডিভাইসগুলি প্রায়শই একটি গালিচা, সূঁচ বা হাতুড়ি সহ একটি রোলার ম্যাসাজার আকারে তৈরি করা হয়।

অনেক পেশাদার ম্যাসাজার মডেল বিদ্যুৎ দ্বারা চালিত হয় (ব্যাটারি বা মেইন)। কর্মের নীতি অনুসারে, তারা এই জাতীয় বিকল্পগুলিতে বিভক্ত।

1. অতিস্বনক, তরঙ্গ কম্পনের বল দ্বারা শরীরকে প্রভাবিত করে। তাই অস্টিওকোন্ড্রোসিস, রেডিকুলাইটিস এবং সেলুলাইট মোকাবেলা করা সম্ভব।
2. কম্পনকারী ম্যাসাজার যা ইনফ্রারেড বিকিরণের সাথে কম্পনকে একত্রিত করে। তাদের ক্রিয়াটি মেরুদণ্ডের বিভিন্ন অংশে ব্যথা উপশম এবং শরীরের গঠনের লক্ষ্যও।
3. মায়োস্টিমুলেটরকম ফ্রিকোয়েন্সি বর্তমান এক্সপোজার মাধ্যমে সমস্যা এলাকায় কাজ.

ইউনিভার্সাল মডেল বিভিন্ন অগ্রভাগ সঙ্গে সজ্জিত করা হয়। এটি তাদের ক্ষমতার পরিসীমা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত করে।

কাঠামোগুলি হল:

• কাঠের
• প্লাস্টিক;
• প্লাস্টিক;
• সিলিকন;
• জেড

বিশেষজ্ঞরা প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি ম্যাসাজারগুলিকে আরও দরকারী বলে মনে করেন। যাইহোক, হাড়ের ভঙ্গুরতা বা শরীরের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য সিন্থেটিক, কিন্তু নরম উপকরণ দিয়ে তৈরি অ্যানালগকে অগ্রাধিকার দেওয়ার কারণ হয়ে ওঠে।

ডিভাইস কম্প্যাক্ট হতে পারে. তারপরে তারা সহজেই আপনার হাতে ফিট করতে পারে। অন্যান্য ডিজাইন একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেল সঙ্গে সজ্জিত করা হয়. এটি আপনাকে শরীরের সেই অংশগুলিকে স্বাধীনভাবে কাজ করতে দেয় যেখানে আপনার হাত দিয়ে পৌঁছানো কঠিন।

পুরো শরীরের ম্যাসেজের জন্য ডিজাইন করা সর্বজনীন ডিভাইসগুলি ছাড়াও, এর পৃথক বিভাগগুলি কাজ করার লক্ষ্যে মডেল রয়েছে:

• পায়ের কাঠামো প্রায়শই চলমান রোলারগুলির সাথে অংশে বিভক্ত একটি স্নানের আকারে তৈরি করা হয়;
• মুখের মডেলগুলি কমপ্যাক্ট এবং আরও সূক্ষ্ম ত্বকের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়;
• ব্যাক ম্যাসাজারগুলি সাধারণত একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেল দিয়ে সজ্জিত থাকে, যা হার্ড-টু-নাগালের এলাকায় কাজ করতে সহায়তা করে;
• হাতের বিকল্পগুলি অঙ্গপ্রত্যঙ্গের পদ্ধতির জন্য অভিযোজিত হয়।

হ্যান্ড ম্যাসাজারগুলির শীর্ষ সেরা নির্মাতাদের মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

• Gess, নেতৃস্থানীয় জার্মান ব্র্যান্ড উল্লেখ. কোম্পানী মুখের জন্য অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজার, বেল্ট, কেপ এবং ডিভাইস উত্পাদনে নিযুক্ত রয়েছে। এই ডিভাইসগুলির সাহায্যে সঞ্চালিত পদ্ধতিগুলি সহজ, আরামদায়ক এবং দক্ষ। উত্পাদনের নির্ভরযোগ্যতা ঘোষিত অপারেশন মেয়াদের সাথে মিলে যায়।

• Breo, সিঙ্গাপুরের একটি ব্র্যান্ড। তিনি আকুপাংচার কৌশল অনুযায়ী কাজ করে এমন ডিভাইস তৈরিতে বিশেষজ্ঞ। তাদের ব্যবহার অক্সিজেন স্যাচুরেশন, ভাস্কুলার টোন, চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা, ঘুম এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। পথ বরাবর, একটি অঙ্গরাগ প্রভাব আছে। ব্রণ কমে যায়, ফোলাভাব ও চোখের নিচের কালো দাগ দূর হয়।

• Beuer একটি জার্মান কোম্পানি. তারা শরীরের সমস্যা এলাকায় ফোকাস ডিভাইস উত্পাদন বিশেষজ্ঞ. এই কারণে, ডিভাইসগুলি ওজন এবং আকারে ছোট।

• Gezatone একটি চীনা ব্র্যান্ড, যা বিস্তৃত পরিসর, পণ্যের ব্যবহার সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের সাথে প্রতিযোগিতা থেকে আলাদা। কোম্পানীর দ্বারা উত্পাদিত ডিভাইসগুলির ক্রিয়াটি পুনর্জন্ম এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করা, সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করা, ত্বকের রঙ এবং অবস্থার উন্নতি করা এবং শরীরের গঠনের লক্ষ্য।

• নমেডিকরা শরীর এবং পিঠের ম্যাসাজারে বিশেষজ্ঞ। তাদের কর্ম প্রাচ্য ম্যাসেজ এবং আকুপাংচার নীতির উপর ভিত্তি করে। কোম্পানির দ্বারা উত্পাদিত ডিভাইসগুলি কমপ্যাক্ট এবং সুবিধাজনক। এবং ব্যাটারি অপারেশন আপনাকে এমন জায়গায় ব্যবহার করতে দেয় যেখানে বৈদ্যুতিক আউটলেট পাওয়া যায় না।

• iRest একটি প্রস্তুতকারক যা বিশ্বব্যাপী খ্যাতি অর্জন করেছে। ব্যবহারকারীরা বিশেষ করে মিনি ম্যাসাজারের প্রশংসা করেন, যা শরীরকে শিথিল করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে। সমস্ত পণ্যের জন্য, প্রস্তুতকারক 1-3 বছরের গ্যারান্টি দেয়।

প্রস্তুতকারকের খ্যাতি হ্যান্ড ম্যাসাজার বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ডিভাইসের অপারেশন এবং এর পরিষেবা জীবন এর উপর নির্ভর করে।

বাড়িতে ম্যাসাজ করার পরিকল্পনা করার সময়, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত।

1. পরিষ্কার ত্বকের যত্ন নিন। পদ্ধতির আগে, এটি একটি ঝরনা নিতে সুপারিশ করা হয়, সেইসাথে একটি স্ক্রাব সঙ্গে শরীরের চিকিত্সা।
2. ক্রিম সঙ্গে চিকিত্সা এলাকা লুব্রিকেট। বিশেষ করে যদি আপনি যান্ত্রিক ডিভাইস ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন। এটি পেশীগুলির আরও ভাল গ্লাইডিং এবং উষ্ণতা নিশ্চিত করবে। বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি কেনার সময়, এটি বিবেচনা করা উচিত যে তাদের জন্য জেল কন্ডাক্টর কিনতে হবে।
3. সর্বাধিক পেশী শিথিলতা নিশ্চিত করুন।
4. ম্যাসেজ আন্দোলনের দিক বিবেচনা করুন (পরিধি থেকে কেন্দ্রে, পা থেকে হাঁটু পর্যন্ত, হাঁটু থেকে পোঁদ পর্যন্ত, ঘাড় থেকে পিছনে, পিছন থেকে কুঁচকি পর্যন্ত)। এই ক্ষেত্রে, লিম্ফ নোডের উপর প্রভাব এড়ানো উচিত।
5. যান্ত্রিক ডিভাইস ব্যবহার করে চাপ বল নিয়ন্ত্রণ করুন। তা না হলে শরীরে দাগ থেকে যাবে।
6. পদ্ধতির অ্যালগরিদম মেনে চলুন। প্রথমত, ধীরে ধীরে ছোট অংশে রূপান্তর সহ শরীরের বড় অংশে ম্যাসেজ করা হয়।
7. নরম এবং মসৃণ নড়াচড়া দিয়ে ম্যাসাজ শুরু করুন। চাপের শক্তি ধীরে ধীরে বাড়াতে হবে।

আসুন সংক্ষিপ্ত করা যাক: ম্যানুয়াল ম্যাসাজারগুলি, যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আরও সাশ্রয়ী হয়েছে, তাদের লক্ষ্য হল বাড়িতে এমন পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করা যা একজন বিউটিশিয়ানের পরিষেবার মানের সমতুল্য। ডিভাইসগুলি বেশ কয়েকটি রোগের প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা, অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই এবং শরীরের সাধারণ শক্তিশালীকরণের জন্য দরকারী। একই সময়ে, তাদের ব্যবহারে বিদ্যমান সীমাবদ্ধতাগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

ডিভাইসের নকশা, শক্তির উৎস, শরীরের এক্সপোজার পদ্ধতি, আকার এবং প্রস্তুতকারকের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। অতএব, কেনার আগে, আপনার ইচ্ছার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত, ম্যাসাজারের প্রয়োজনীয়তার একটি তালিকা হাইলাইট করা উচিত। এবং কেনার পরে, নির্দেশাবলী অনুসারে ডিভাইসটি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। তারপর ম্যাসাজারটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী হবে এবং পর্যাপ্তভাবে এর কার্য সম্পাদন করবে।