ইনফ্রারেড ম্যাসাজার সম্পর্কে সব
মানসিক এবং স্নায়বিক উত্তেজনা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, পেশী ব্যথা - এই সমস্ত সমস্যাগুলি একটি ইনফ্রারেড বাতি দিয়ে ম্যাসাজার দ্বারা সহজেই মোকাবেলা করা যেতে পারে। এর ব্যবহারের জন্য অনেক ইঙ্গিত রয়েছে। আজ আমরা এই ডিভাইসের পছন্দ সম্পর্কে আরও বিশদে কথা বলব।
এটা কি?
ইনফ্রারেড ল্যাম্পের উপর ভিত্তি করে ম্যাসাজারগুলি আঘাত এবং গুরুতর অসুস্থতার পরে একটি ব্যাপক পুনর্বাসনের অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বাড়িতে ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা ম্যাসাজারগুলি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। তাদের ক্রিয়াকলাপের নীতিটি ইনফ্রারেড বিকিরণের প্রভাবের উপর ভিত্তি করে - প্রাকৃতিক তরঙ্গ যা কোনও উষ্ণ বস্তু বিকিরণ করতে পারে। এই প্রভাবটি একটি ম্যানুয়াল ম্যাসেজের অনুরূপ, যা উষ্ণ হাত দিয়ে সঞ্চালিত হয়।
ইনফ্রারেড তরঙ্গ ত্বক, পেশী, সেইসাথে জয়েন্ট, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং টিস্যু গরম করে। এটি বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। IR এক্সপোজার রক্ত এবং লিম্ফ সঞ্চালনের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে।
নিয়মিত পদ্ধতিগুলি বিপাককে ত্বরান্বিত করে, অক্সিজেন এবং দরকারী মাইক্রোলিমেন্ট সহ কোষগুলির স্যাচুরেশন উন্নত করে এবং কোষের পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াটিকেও ত্বরান্বিত করে।
সুবিধা এবং contraindications
ইনফ্রারেড ম্যাসেজ তার শারীরিক কার্যকলাপ, বয়স এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে যে কোন ব্যক্তির জন্য দরকারী হবে। পদ্ধতিটি ব্যাপক হয়ে উঠেছে
- ক্রীড়াবিদদের মধ্যে - ম্যাসেজ প্রশিক্ষণের পরে পেশীর খিঁচুনি কমাতে পারে;
- পুনর্বাসনের জন্য আর্থ্রাইটিস, কনড্রোসিস, পেশীবহুল সিস্টেমের সমস্যা সহ গুরুতর আঘাতের পরে;
- স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে জয়েন্ট এবং পেশী;
- বেদনাদায়ক sensations সঙ্গে নীচের পিছনে, ঘাড় এবং কাঁধ এলাকায় এবং পিছনে;
- সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং অতিরিক্ত ওজন।
ইনফ্রারেড ম্যাসাজারের নিয়মিত ব্যবহার:
- শিথিলতা এবং শান্ত প্রচার করে;
- রক্ত সঞ্চালন ত্বরান্বিত করে;
- রক্তচাপ কমায়;
- ঘুম স্থিতিশীল করে;
- মানসিক এবং মানসিক চাপ হ্রাস করে;
- জয়েন্টগুলোতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া নিরপেক্ষ করে;
- স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি উন্নত করে;
- ফোলাভাব হ্রাস করে;
- লিগামেন্ট পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে।
ইনফ্রারেড ম্যাসাজার ব্যবহার ডায়াবেটিস রোগীদের অবস্থা উপশম করে. ভেরিকোজ ভেইনসের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এই ক্ষেত্রে আপনি পা ম্যাসেজ করতে পারবেন না। বায়োম্যাগনেটিক থেকে ভিন্ন একটি ম্যাসাজার ব্যবহার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষতি করে না।
আইআর তরঙ্গগুলি কার্যকরভাবে চর্বি জমা এবং সেলুলাইটের সাথে লড়াই করে, তাই তারা তাদের সকলের জন্য উপযুক্ত যারা পাতলা এবং কম বয়সী দেখতে চান।
যাইহোক, এই ধরনের একটি ম্যাসাজার কেনার আগে, আপনার ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে, প্রথমত, এটি একটি মেডিকেল ডিভাইস। অতএব, উপস্থিত চিকিত্সকের কাছ থেকে একটি সুপারিশ প্রাপ্ত করা প্রথমে প্রয়োজনীয়।
পদ্ধতির অনেকগুলি contraindication রয়েছে। ইনফ্রারেড এক্সপোজার এর জন্য সুপারিশ করা হয় না:
- কিডনি এবং অন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী প্যাথলজিস;
- urolithiasis;
- স্নায়বিক রোগ;
- পারকিনসন রোগ;
- টিউমার প্রক্রিয়া।
দুর্বল স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, ত্বকের অখণ্ডতা লঙ্ঘন (খোলা ক্ষত, পোড়া, চর্মরোগ) পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী রোগের বৃদ্ধির ক্ষেত্রে পদ্ধতিগুলি স্থগিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
উপরন্তু, সম্মিলিত IR এবং ভাইব্রেশন এক্সপোজারের উপর ভিত্তি করে যে কোনো ম্যাসাজার ব্যবহার গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিপজ্জনক।
জাত
প্রভাব এবং কার্যকরী বৈশিষ্ট্যের বস্তুর উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন ধরণের ইনফ্রারেড ম্যাসাজারগুলিকে আলাদা করা হয়।
মুখের জন্য
ইনফ্রারেড থেরাপির ব্যবহার সামগ্রিকভাবে ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, এর স্থিতিস্থাপকতা, স্বাস্থ্যকর রঙ এবং মসৃণতা পুনরুদ্ধার করে। পদ্ধতির একটি উচ্চারিত উত্তোলন প্রভাব আছে। যাইহোক, ত্বকের ব্যাধি এবং অ্যালার্জিজনিত ফুসকুড়ির ক্ষেত্রে ফেসিয়াল ম্যাসাজার ব্যবহার করতে অস্বীকার করা ভাল।
ম্যাসাজ করার পরে, চোখের নীচের বলিরেখা কমে যায়, ডার্ক সার্কেল হালকা হয়, ফোলাভাব দূর হয়। ইনফ্রারেড তরঙ্গ ত্বকের খোসা, দাগ, দাগ এবং ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পারে। কিছু মডেল মাথার উপরের অংশ, কলার এলাকা এবং ঘাড়ের জন্য অতিরিক্ত অগ্রভাগ অন্তর্ভুক্ত করে - এই চিকিত্সা মাথাব্যথা কমাতে এবং চুল পড়া রোধ করতে পারে।
পায়ের জন্য
ফুট ম্যাসাজারগুলি দৃশ্যত কোস্টার বা স্নানের মতো, যেখানে পায়ের জন্য অবকাশ রয়েছে। সকলেই জানেন যে পায়ে অনেক স্নায়ু শেষ রয়েছে। একটি লাল বাতি দিয়ে তাদের গরম করার পুরো শরীরে একটি সাধারণ নিরাময় প্রভাব রয়েছে।
বালিশ
একটি বালিশ আকারে ইনফ্রারেড ম্যাসাজার একটি অনন্য ডিভাইস যা পুরো শরীরের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি একটি খুব আরামদায়ক, কমপ্যাক্ট এবং মোবাইল জিনিস, আপনি এটি সর্বদা আপনার সাথে ভ্রমণে নিয়ে যেতে পারেন।
ম্যাসেজ capes
উত্তপ্ত ম্যাসেজ কেপগুলি পিছনে, পেশী, নিতম্ব, কাঁধ এবং ঘাড়ের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। তাদের কাছে ইনফ্রারেড গরম করার বিকল্প রয়েছে, যে কোনও সুবিধাজনক জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে। এই capes বড় ভলিউম সঙ্গে ভাল কাজ করে। তাদের প্রভাব শিথিল করতে, স্নায়বিক এবং শারীরিক উত্তেজনা উপশম করতে, পেশীর খিঁচুনিজনিত ব্যথা সিন্ড্রোমের তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
আইআর ক্যাপস ব্যবহার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয়, সেলুলাইট দূর করে, চিত্রটি সংশোধন করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, কেপগুলি পেশীবহুল সিস্টেমের প্যাথলজিগুলির চিকিত্সায় নিজেদের প্রমাণ করেছে।
যাইহোক, যদি চিকিৎসা সংক্রান্ত contraindications থাকে, তাহলে এই ধরনের এক্সপোজার উপকারের পরিবর্তে ক্ষতির কারণ হবে - এই ক্ষেত্রে, থেরাপিকে আরও মৃদু পদ্ধতির সাথে প্রতিস্থাপন করতে হবে।
বেল্ট
ম্যাসেজ বেল্টের স্বতন্ত্রতা এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে এটি শরীরের যে কোনও অঞ্চলের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এটি পরিচালনা করা সহজ এবং সর্বনিম্ন স্থান নেয়।
ম্যানুয়াল
হ্যান্ড ম্যাসাজারগুলি কার্যকরভাবে শরীরের যে কোনও অংশে কাজ করে। তারা একটি ergonomic অ স্লিপ হ্যান্ডেল আছে. প্রধানত বিদ্যুতে কাজ করে। আপনি নিজে ম্যাসেজ করতে পারেন বা অন্য ব্যক্তির পরিষেবাগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
সেরা মডেলের ওভারভিউ
মডেলের গুণমান এবং তাদের খরচ মূলত নির্মাতার নিজের উপর নির্ভর করে। এমনকি বেশিরভাগ ব্র্যান্ডেড কোম্পানিগুলি শুধুমাত্র প্রিমিয়াম সেগমেন্ট মডেলগুলিই নয়, বাজেট বিভাগের পণ্যগুলিও উত্পাদন করে। একই সময়ে, তাদের অপারেশনাল রিসোর্স এবং মানের দিক থেকে, তারা কোনভাবেই তাদের প্রতিদ্বন্দ্বীদের থেকে নিকৃষ্ট নয়। ব্যবহারকারীরা এই ধরনের ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি হাইলাইট করে:
- Beurer (জার্মানি);
- গেডিওন রিখটার (হাঙ্গেরি);
- মেডিটেক (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র);
- মেডিসানা (জার্মানি);
- নোজোমি (জাপান-চীন);
- ভিটেক (রাশিয়া);
- ক্ল্যাট্রনিক (জার্মানি);
- জাউবার (জার্মানি)।
- ইউএস মেডিকা (ইউএসএ)।
আসুন আমরা ম্যাসাজারগুলির সর্বাধিক জনপ্রিয় মডেলগুলিতে আরও বিশদে থাকি।
গেজাটোন এএমজি 105
ইনফ্রারেড গরম করার ফাংশন এবং বিনিময়যোগ্য অগ্রভাগের একজোড়া সহ ডিভাইস। পেট, উরু, পিঠ, পায়ের শুকনো ম্যাসেজের পাশাপাশি সাধারণ পুনরুদ্ধার পদ্ধতির জন্য ব্যবহৃত হয়. বিশেষ করে কার্যকর দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং ঘাড় এবং পিছনের অংশে ব্যথা উপশম করার সময়।
সেলুলাইট এবং অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে উচ্চ ফলাফল দেয়. পদ্ধতির পরে, পেশী স্বন ফিরে আসে, ত্বক তাজা এবং টোন হয়ে যায়। বৈদ্যুতিক প্রবাহ দ্বারা চালিত, পদ্ধতির প্রস্তাবিত সময়কাল 15-20 মিনিট।
Beurer MG 80
একটি মোটামুটি শক্তিশালী ম্যাসাজার, বাহু, পা, পিঠ এবং ঘাড়ের পেশীগুলিকে কাজ করতে ব্যবহৃত হয়। ম্যাসেজ এবং স্ব-ম্যাসেজ জন্য দাবি. এটির একটি শিথিল প্রভাব রয়েছে, শারীরিক ক্লান্তি দূর করে, ব্যথা নিরপেক্ষ করে। ব্যবহারকারীরা ক্লান্তিকর ক্রীড়া প্রশিক্ষণের পরে এই ডিভাইসের বিশেষ কার্যকারিতা নোট করে। সেট দুটি অগ্রভাগ অন্তর্ভুক্ত. পদ্ধতির প্রস্তাবিত সময়কাল 10-15 মিনিট।
Nozomi MH-102
কমপ্যাক্ট হ্যান্ডহেল্ড মডেলের ওজন মাত্র 1.4 কেজি। দুটি গতি মোডে কাজ করে - 3400 এবং 6000 বিট প্রতি মিনিটে। কিট দুটি অগ্রভাগ অন্তর্ভুক্ত. এই জাপানি সংস্থার ডিভাইসটি ঘাড় এবং কাঁধের অঞ্চল এবং পিছনের পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথার সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করে। প্রভাব নিতম্ব, পেট এবং উরুতে চর্বি জমার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি ভাল ফলাফল দেয়। এটি শরীরের গঠন, বিপাক স্বাভাবিককরণ, পেশী স্ট্রেন এবং ব্যথা সিন্ড্রোম দূর করার জন্য সর্বোত্তম।
গ্যালাক্সি GL4942
চারটি অগ্রভাগ সহ একটি শক্তিশালী ডিভাইস, একটি বিশেষ অগ্রভাগ ম্যাসেজের সময় চুলকে রক্ষা করে। তিনটি গতি মোড প্রদান করা হয়.আইআর ম্যাসাজার উল্লেখযোগ্যভাবে এমন লোকদের অবস্থার উপশম করে যাদের পিঠের সমস্যা রয়েছে, পেশীর স্ট্রেন থেকে মুক্তি দেয় এবং একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব রয়েছে। যারা তাদের চিত্র উন্নত করতে চান তাদের জন্য এই জাতীয় ম্যাসাজার একটি আসল সন্ধান হবে।
বলের অগ্রভাগ কার্যকরভাবে সেলুলাইটের সাথে লড়াই করে এবং রোলার অগ্রভাগ ত্বকের নিচের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। শরীরের contours সংশোধন করার জন্য, একটি আঙ্গুলের অগ্রভাগ ব্যবহার করা হয়। এটি একটি বাজেট মডেল, বাড়ির ব্যবহারের জন্য সর্বোত্তম। স্কারলেট SC-206 ডিভাইসের চাহিদা বেশি। এটি একটি ইংরেজি ব্র্যান্ড, ম্যাসাজারগুলি নিজেরাই চীনা এবং কোরিয়ান সংস্থাগুলির উত্পাদন সুবিধাগুলিতে উত্পাদিত হয়।
পছন্দের মানদণ্ড
একটি ইনফ্রারেড বৈদ্যুতিক ম্যাসাজারের একটি নির্দিষ্ট মডেলটি বাড়িতে ম্যাসেজের জন্য সেট করা প্রধান কাজগুলি বিবেচনায় নিয়ে নির্বাচন করা উচিত।
এটা মনে রাখা আবশ্যক যে কোনো সার্বজনীন মডেল সবসময় অন্যদের চেয়ে বেশি খরচ করে। আগাম নির্দেশাবলী পড়ুন, ডিভাইস অপারেটিং জটিলতা মূল্যায়ন। এটি নিজে ব্যবহার করা সম্ভব কিনা বা অন্যের সাহায্যের প্রয়োজন কিনা তা পরীক্ষা করুন।
স্ব-ম্যাসেজের জন্য একটি ম্যানুয়াল মডেল ব্যবহার করার সময়, ডিভাইসের ওজন, মাত্রা এবং ergonomics মূল্যায়ন করতে ভুলবেন না। মৌলিক নির্বাচনের মানদণ্ডের মধ্যে রয়েছে:
- সুযোগ - সাধারণ শক্তিশালীকরণ ম্যাসেজের জন্য, আকুপ্রেসারের জন্য, শরীরের নির্দিষ্ট অংশের জন্য;
- ক্ষমতা - 100 ওয়াট পর্যন্ত ম্যানুয়াল মডেল, 400 ওয়াট পর্যন্ত বৈদ্যুতিক ম্যাসেজের জন্য;
- অতিরিক্ত প্রোগ্রামের প্রাপ্যতা, গতি মোড সংখ্যা;
- কম্পন সহ মডেলের জন্য - পদ্ধতির তীব্রতা এবং এর নিয়ন্ত্রণের সম্ভাবনা;
- অগ্রভাগের সংখ্যা এবং তাদের ফর্ম;
- নির্দিষ্ট কাজের জন্য বিশেষ সমাধানের প্রাপ্যতা - ত্বকের নিচের চর্বি দূর করতে বা সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে;
- খাদ্য প্রকার - ব্যাটারি বা মেইন, পরবর্তী ক্ষেত্রে, কর্ডের দৈর্ঘ্যের দিকে মনোযোগ দিন।
ব্যবহারের শর্তাবলী
ব্যবহারের আগে, আপনাকে অবশ্যই ব্যবহারকারীর ম্যানুয়ালটি সাবধানে পড়তে হবে এবং কঠোরভাবে এটি অনুসরণ করতে হবে।
- ভিজা হাত দিয়ে সকেট পরিচালনা করবেন না, কোনো বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতির সাথে কাজ করার জন্য প্রাথমিক নিরাপত্তা নিয়ম অনুসরণ করুন।
- যদি নকশায় শুধুমাত্র শুষ্ক ম্যাসেজ জড়িত থাকে, তাহলে কোনো ম্যাসেজ ক্রিম ব্যবহার করবেন না।
- চিকিত্সার আগে, ত্বক পরিষ্কার করুন, একটি ঝরনা নিন। এক্সপোজারের কার্যকারিতা বাড়াতে, পিলিং এবং স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
- ম্যাসেজ লাইন বরাবর চিকিত্সা চালান. এটি লিম্ফের সঠিক বহিঃপ্রবাহে অবদান রাখে।
- শয়নকালের এক ঘন্টা আগে পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করুন।
- নির্ধারিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় প্রক্রিয়া করবেন না।
নিম্নলিখিত কর্মের ক্রম অনুসরণ করুন.
- বৈদ্যুতিক ম্যাসাজার চালু করুন, অপারেটিং মোড সেট করুন। শরীরের চিকিত্সা করা এলাকায় প্রয়োগ করুন।
- একটি আরামদায়ক তীব্রতা সেটিং চয়ন করুন। 30-40 সেকেন্ডের জন্য চিকিত্সা চালান, তারপরে প্রভাবের ক্ষেত্রটি পরিবর্তন করতে হবে।
- যদি কোন ব্যথা হয়, এক্সপোজারের তীব্রতা কমিয়ে দিন। অস্বস্তি অব্যাহত থাকলে, পদ্ধতিটি বন্ধ করুন।
- সেটা অনুসরণ করুন যাতে অপারেশন চলাকালীন ডিভাইসটি অতিরিক্ত গরম না হয়।
মনে রাখবেন, যে কোনো ম্যাসাজ শুধুমাত্র নিয়মিত করা হলেই কার্যকর। একটি এককালীন পদ্ধতি পছন্দসই নিরাময় প্রভাব আনবে না।
