বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজার এবং তাদের ব্যবহার

সেলুলাইট অনেক মহিলাদের জন্য একটি সমস্যা হয়ে উঠছে, এবং একেবারে যে কোনও বয়স। অতএব, মহিলা সৌন্দর্যের এই "শত্রু" এর সাথে লড়াইয়ের বিষয়টি সর্বদা প্রাসঙ্গিক থাকে। বর্তমানে প্রচুর সংগ্রামের পদ্ধতি রয়েছে, তবে অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজাররা এই বিষয়ে একটি শীর্ষস্থানীয় অবস্থান দখল করে। অতএব, তাদের জাত এবং ব্যবহারের নিয়মগুলি আরও বিশদে বিবেচনা করা উচিত।

একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজার বিভিন্ন বৈচিত্রের মধ্যে উপস্থাপন করা যেতে পারে - হার্ড ব্রিসলস সহ একটি বিশেষ ব্রাশ থেকে একটি শক্তিশালী ডিভাইস যা বিভিন্ন প্রোগ্রাম ব্যবহার করে শরীরকে প্রভাবিত করে। তবে শেষ পর্যন্ত, তাদের প্রতিটি শরীরকে এমনভাবে প্রভাবিত করে যে প্রভাবের কারণে - যান্ত্রিক বা বৈদ্যুতিক - রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত হয়, ত্বকের নিচের চর্বি স্তরের সমস্ত প্রক্রিয়া দ্রুত এগিয়ে যায়, বিষাক্ত পদার্থগুলি সরানো হয়, ত্বক হয়ে যায়। আরও সমান, মসৃণ এবং ইলাস্টিক। ফলস্বরূপ, অতিরিক্ত সেন্টিমিটার চলে যায়, যদি না, অবশ্যই, শারীরিক কার্যকলাপ এবং সঠিক পুষ্টি ম্যাসেজারে যোগ করা হয়।

পেশাদার ব্যবহার এবং বাড়িতে ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন ধরণের সরঞ্জাম রয়েছে।দামও অনেক আলাদা। অতএব, একটি বাজেট বিকল্প ক্রয় এবং আরো ব্যয়বহুল সরঞ্জাম কিনতে উভয়ই সম্ভব। প্রতিটি মহিলা তার ব্যবহার করার জন্য আরও সুবিধাজনক মডেলটি বেছে নিতে পারে, পাশাপাশি এক্সপোজারের উপযুক্ত নীতিটি বেছে নিতে পারে। প্রত্যেকের ত্বক আলাদা, এবং সেইজন্য, একজন মহিলার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, একটি শক্তিশালী ভাইব্রেটিং ম্যাসাজার উপযুক্ত হতে পারে, এবং অন্যের জন্য ইনফ্রারেড বিকিরণ সহ শুধুমাত্র একটি যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা সম্ভব হবে।

প্রথমত, এটি প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে ব্যবহারের জন্য খুব ভাল এবং এটি অবশ্যই ত্বককে শক্তিশালী করতে এবং এর অবস্থার উন্নতি করতে সক্ষম এবং প্রাথমিক পর্যায়ে সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি অতিরিক্ত হাতিয়ার হিসাবেও কাজ করতে পারে।

যেকোন উপায় এবং সরঞ্জামের ব্যবহার এর সুবিধা এবং অসুবিধা উভয়ই রয়েছে। অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজার সম্পর্কেও একই কথা বলা যেতে পারে।

চলুন দেখে নেই তাদের সুবিধাগুলো কি কিঃ

• রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ঘটে এই কারণে, ফোলা কমে যায়;
• নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, এই ডিভাইসগুলি সেলুলাইটকে পরাস্ত করতে সহায়তা করে;
• পেশী উপর একটি শিথিল প্রভাব আছে;
• কমপ্লেক্সের অন্যান্য ব্যবস্থাগুলির সাথে একসাথে ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়;
• আপনাকে ত্বককে শক্ত করতে, এটিকে মসৃণ এবং আরও স্থিতিস্থাপক করতে দেয়।

ক্ষতির জন্য, এটি কেবল তখনই ঘটতে পারে যদি আপনি অপারেটিং নিয়মগুলি অনুসরণ না করেন বা বিদ্যমান contraindication সহ ডিভাইসটি ব্যবহার না করেন এবং এর মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে:

• ত্বকে প্রদাহ এবং বিভিন্ন ফুসকুড়ি, সেইসাথে ক্ষত, স্ক্র্যাচ, বড় তিল যা আহত হতে পারে না;
• সর্দি এবং অন্যান্য রোগ উচ্চ জ্বর সহ;
• মানসিক এবং স্নায়বিক ব্যাধি, সেইসাথে কেবলমাত্র মানসিক অত্যধিক উত্তেজনা;
• মদ্যপ নেশার অবস্থা;
• ক্যান্সার, ভেরিকোজ শিরা এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ।

শরীরের ম্যাসাজারগুলির একটি খুব বড় বৈচিত্র্য রয়েছে যা সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পায়, তবে তাদের শর্তসাপেক্ষে দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে: ম্যানুয়াল এবং হার্ডওয়্যার।

প্রায়শই, অনেক লোক তাদের বিভিন্ন সংস্করণে ম্যানুয়াল কপি ব্যবহার করে, কারণ এটি সবচেয়ে বাজেটের হোম বিকল্প এবং কখনও কখনও বেশ সুবিধাজনক। সর্বাধিক ব্যবহৃত বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।

• কাঠ. এটি একটি লম্বা কাঠের হাতল সহ একটি ব্রাশ। এই জাতীয় ডিভাইসের সাহায্যে, আপনি জেল বা স্ক্রাব ব্যবহার করে শুকনো ম্যাসেজ এবং ঝরনা উভয়ই করতে পারেন। আরো সূক্ষ্ম এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, এটি নরম bristles নির্বাচন মূল্য. আপনি যদি আরও তীব্র প্রভাব চান তবে আপনার একটি শক্ত গাদা পছন্দ করা উচিত। একটি আরামদায়ক হ্যান্ডেল আপনাকে বিভিন্ন এলাকায় পৌঁছাতে এবং নিজেকে ম্যাসেজ করতে দেয়। কখনও কখনও এই ধরনের জাতগুলিতে হ্যান্ডেলটি প্লাস্টিকের হতে পারে। একদিকে, bristles পৃষ্ঠের উপর অবস্থিত, অন্য দিকে - pimples।

• টেপ. ব্যবহার করার জন্য সুবিধাজনক বিকল্প। এটি বল সহ একটি পটি। আরামদায়ক হ্যান্ডেলগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনি উভয় দিক থেকে টেপটি ধরতে পারেন এবং যে কোনও অঞ্চলে ম্যাসেজ করতে পারেন। এই বৈচিত্রটি কেবল সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নয়, পিঠ এবং ঘাড়ে ব্যথা উপশম করতেও সহায়তা করবে।

• সিলিকন. এটি একই সিলিকন দাঁত সহ একটি বৃত্ত। এটি হাতে পরতে আরামদায়ক, যা আপনাকে বিভিন্ন এলাকায় কাজ করতে দেয়। এটি ত্বকের আঁচড় বা ক্ষতি করে না এবং চাপের মাত্রা হাতের শক্তির উপর নির্ভর করে, এটি সামঞ্জস্য করা বেশ সহজ। এই জাতীয় ম্যাসেজের পরে, ত্বকে একটি বিশেষ ক্রিম প্রয়োগ করা যেতে পারে, যা ফলাফলটি বাড়িয়ে তুলবে।

• রাবার. নরম স্পাইক সহ রাবারের বলও রয়েছে। কিন্তু এটি শরীরের উপর গড়িয়ে খুব সুবিধাজনক নয়। একটি বড় ফিটবল অনেক বেশি সুবিধাজনক, যা কেবল ব্যায়ামের জন্য নয়, এর নকশার কারণে ম্যাসেজের জন্যও ডিজাইন করা হয়েছে।

• মিটেন. এটি "কমলার খোসা" মোকাবেলার জন্য মোটামুটি সুবিধাজনক বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। এই ধরনের একটি ডিভাইস নরম spikes সঙ্গে একটি সিলিকন বেস থাকতে পারে, মোটা ফ্যাব্রিক বিকল্প জনপ্রিয়। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনি ত্বকে ভালভাবে ম্যাসেজ করতে পারেন এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন।

• বেলন. এটি বিভিন্ন উপকরণ থেকে তৈরি এবং আকারে ভিন্ন। বেলন কাঠ, সিলিকন, রাবার, প্লাস্টিকের তৈরি করা যেতে পারে। সর্বদা একটি সুবিধাজনক হ্যান্ডেল থাকে, যখন বেলনটি অবাধে ঘোরে। যেমন একটি যান্ত্রিক ম্যাসাজার ব্যবহার করা সুবিধাজনক।

• ভ্যাকুয়াম ব্যাংক। তারা দীর্ঘদিন ধরে জনপ্রিয় এবং তাদের অবস্থান ছেড়ে দেয় না। আমি রাবার এবং কাচ। একটি স্তন্যপান কাপ সাধারণত শরীরের একটি নির্দিষ্ট এলাকা ভালভাবে ক্যাপচার করে। এই জাতীয় ম্যাসেজের সাথে, একটি বিশেষ তেল বা ক্রিম প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, যা ক্যানের সহজ স্লাইডিংয়ে অবদান রাখে। এই জাতীয় ম্যাসেজ আপনার নিজেরাই করা যেতে পারে, তবে এটি আরও বেশি সুবিধাজনক যদি একজন বিশেষজ্ঞ এটি করেন, যা আপনাকে হার্ড-টু-নাগাল সহ বিভিন্ন ক্ষেত্রগুলিকে কভার করতে দেয়।

আজ, প্রচুর সংখ্যক বিকল্প রয়েছে যার প্রভাবের একটি ভিন্ন নীতি রয়েছে, কিন্তু একটি লক্ষ্য অনুসরণ করা - ত্বকের গুণমান উন্নত করা।

• বৈদ্যুতিক. এই জাতীয় ডিভাইসের একটি অগ্রভাগ বা একাধিক ভিন্ন হতে পারে। অপারেশন নীতি সহজ। দ্রুত ঘূর্ণায়মান উপাদানটি ত্বকে তীব্র প্রভাব ফেলে, যার ফলে ফ্যাটি স্তর সহ রক্ত ​​সঞ্চালন এবং কোষ বিপাক উন্নত হয়। তীব্রতা স্তর নিয়মিত হয়. একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় ম্যাসাজারগুলির 2-3 টি মোড রয়েছে, যা আপনাকে আপনার ত্বকের পরামিতি অনুসারে ডিভাইসটি সামঞ্জস্য করতে দেয়।

• ভাইব্রেটিং ম্যাসাজার. এটি বিভিন্ন কম্পনের সাহায্যে সমস্যাযুক্ত এলাকায় প্রভাব ফেলে। এই ধরনের একটি বিকল্প বিভিন্ন মোড বা একটি স্থির চেহারা সঙ্গে একটি বেল্ট দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা যেতে পারে যে একটি রাক এবং একটি টেপ যা শরীরের উপর ধৃত হয়। এই ক্ষেত্রে বেল্টটি একটি সুবিধাজনক বিকল্প, যেহেতু এটি প্রায়শই আপনাকে নিজের ব্যবসা করতে দেয়, যখন বেল্টটি নিজেই কাজ করবে। পরিবর্তন করা যেতে পারে যে বিভিন্ন মোড আছে.

• পর্কশন পিস্তল, বরং, এটি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার উদ্দেশ্যে নয়, বরং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতির জন্য। এর প্রভাবের অধীনে, পেশী শিথিল হয়, টান এবং ব্যথা উপশম হয়।এটি প্রশিক্ষণের সাথে একযোগে কাজ করে। সুতরাং, একটি ভাল তীব্র ওয়ার্কআউটের পরে, তিনি পেশী থেকে উত্তেজনা দূর করবেন এবং আপনাকে শিথিল করতে দেবেন। অর্থাৎ, আমরা বলতে পারি যে কিছু পরিমাণে এটি অতিরিক্ত ওজনের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে, তবে শুধুমাত্র প্রশিক্ষণের পরে ব্যবহৃত একটি সহায়ক উপাদান হিসাবে।

• অতিস্বনক. মনে হচ্ছে এটি কোনোভাবেই নিজেকে প্রকাশ করে না এবং আপনি ভাবতে পারেন যে এর কোনো প্রভাব নেই। কিন্তু আল্ট্রাসাউন্ড সক্রিয়ভাবে কসমেটোলজি এবং ওষুধে ব্যবহৃত হয়, এটি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও প্রযোজ্য। বিউটি স্যালনগুলিতে আরও শক্তিশালী ডিভাইস রয়েছে, তবে সম্প্রতি আরও বেশি সংখ্যক মডেল রয়েছে যা বাড়িতে পুরোপুরি ব্যবহৃত হয় এবং ত্বককে শক্ত করতে এবং তার চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করে। এই ধরনের ডিভাইস একটি বিশেষ পরিবাহী জেল ব্যবহার করা হয়।

• শূন্যস্থান. এই ধরনের মডেল ক্যান নীতির উপর কাজ করে, কিন্তু আরো শক্তিশালী। ভ্যাকুয়াম একটি বিশেষ ডিভাইস ব্যবহার করে তৈরি করা হয়, একজন ব্যক্তির পক্ষ থেকে কোন বিশেষ প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না। বাড়িতে ব্যবহারের জন্য পেশাদার এবং আরো কমপ্যাক্ট মডেল উভয় আছে।

• ইনফ্রারেড. সম্পূর্ণ ব্যথাহীন অনুভব করে, এর প্রভাব অনুভব করা কঠিন। তবে বিশেষ বিকিরণ, ত্বকের পৃষ্ঠের তাপমাত্রা অপরিবর্তিত রেখে, ত্বকের গভীর স্তরগুলিতে প্রবেশ করে, যার ফলে বিপাকীয় প্রক্রিয়ার উন্নতি হয়, যা ত্বককে মসৃণ এবং শক্ত করতে অবদান রাখে।

• হাইড্রোমাসেজ. এটি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি দুর্দান্ত সহকারী, তবে বিশেষ প্রতিষ্ঠানগুলিতে আরও শক্তিশালী বিকল্প পাওয়া যায়। বাড়ির ব্যবহারের জন্য আরও কমপ্যাক্ট বিকল্পগুলিও কেনা যেতে পারে, তবে প্রভাব ততটা কার্যকর হবে না। তারা বাথরুমে ইনস্টল করা হয়।

• মায়োস্টিমুলেটর. একটি ডিভাইসের জন্য আরেকটি জনপ্রিয় বিকল্প যা ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং এমনকি ত্বকের বাইরেও। বিশেষ স্রোতের প্রভাবে পেশী সংকুচিত হয় এবং কাজ করে। প্রভাবের তীব্রতা ভিন্ন হতে পারে। সাধারণত ডিভাইসের বিভিন্ন মোড থাকে। আরও শক্তিশালী সরঞ্জাম, যা প্রভাব দ্রুত দেয়, ম্যাসেজ পার্লারগুলিতে ইনস্টল করা হয়।

কোন ইউনিটটি সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে দক্ষ তা বোঝার জন্য, ইন্টারনেটে সর্বাধিক চাহিদা, ভাল পর্যালোচনাগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি মডেল বিবেচনা করা উচিত। আমরা বিভিন্ন উপায়ে আনুমানিক রেটিং অফার করি।

• LigaLiz থেকে ম্যাসেজ ব্রাশ শুষ্ক ম্যাসেজের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এতে প্রাকৃতিক শুয়োরের ব্রিস্টল রয়েছে, হ্যান্ডেলটি উচ্চ মানের কাঠের তৈরি। ব্রাশটি আপনার হাতে ধরে রাখতে আরামদায়ক, যা আরামদায়ক কাজ নিশ্চিত করে। ব্রাশের মধ্যে তৈরি নমনীয় উপাদানগুলি আপনাকে সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে আরও ভালভাবে কাজ করতে দেয়। ব্রাশটি এমন একটি কেস সহ আসে যা আপনাকে এটি সঠিকভাবে সংরক্ষণ করতে এবং ভ্রমণে আপনার সাথে নিয়ে যেতে দেয়। এই জাতীয় ব্রাশের দাম 500 থেকে 1500 রুবেল পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে।

• "ওয়ান্ডার ব্যাঙ্কস" - একটি খুব বাজেট বিকল্প যা 150-250 রুবেলের মধ্যে কেনা যায়, এটি সমস্ত স্টোরের উপর নির্ভর করে। এই জাতীয় ডিভাইসের সাহায্যে ম্যাসেজ রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে, যার কারণে ত্বক অক্সিজেন এবং পুষ্টিতে পরিপূর্ণ হয়। সুবিধাজনক কমপ্যাক্ট সেট সহজেই যেকোনো ব্যাগে ফিট করে এবং ভ্রমণের সময় উপযোগী। জারটির ব্যাস 3.5 সেমি।

• রোলার ম্যাসাজার জিইএস অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিমগুলির সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয় এবং তাদের আরও ভাল শোষণে অবদান রাখে, যার অর্থ এটির একটি উন্নত প্রভাব রয়েছে। মডেলটি ব্যবহার করা খুবই সহজ এবং বেশ কমপ্যাক্ট। এই জাতীয় ডিভাইসের দাম 500 থেকে 1000 রুবেল পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে।

• "দেহের ভাস্কর" গেজাটোন "কমলার খোসা" এবং ভলিউম হ্রাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি ভাল সহায়ক হবে। ডিভাইসটিতে একটি অন্তর্নির্মিত ইনফ্রারেড বিকিরণ ইউনিট রয়েছে, যা শুধুমাত্র প্রভাব বাড়ায়। এছাড়াও, বেশ কয়েকটি অগ্রভাগ রয়েছে যা আপনাকে খোসা ছাড়ানোর, পৃথক অঞ্চলের গভীর অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ এবং পুরো শরীরকে শিথিল করতে দেয়। এই বিকল্পের খরচ প্রায় 1900-2300 রুবেল সমান।

• মায়োস্টিমুলেটর শপিং জোন যারা ক্লাসে সময় দিতে চান না তাদের সাহায্য করবে। বৈদ্যুতিক আবেগের কারণে পেশী সংকুচিত হয়। অপারেশনের বেশ কয়েকটি মোড আপনাকে উপযুক্ত বিকল্পটি বেছে নেওয়ার অনুমতি দেবে। এই জাতীয় ডিভাইসের দাম 600 থেকে 4000 রুবেল হতে পারে। এটি সব তার শক্তি এবং মোড সংখ্যা উপর নির্ভর করে।

• ম্যাসাজার SM-50 Baurer - শরীরের বিভিন্ন অংশে কাজ করার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প, ম্যাসেজ রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করবে, উরু, নিতম্বে "কমলার খোসা" মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। আপনি প্রশিক্ষণের পরে ক্লান্ত পেশী থেকে উত্তেজনা উপশম করতে পারেন।

এত বড় ভাণ্ডারে, কখনও কখনও বাড়ির জন্য কোন যন্ত্রটি বেছে নেবেন তা নেভিগেট করা কঠিন। প্রথমত, আপনাকে আপনার বাজেটের উপর এবং যে সমস্যার সমাধান করতে হবে তার উপর ফোকাস করতে হবে।

আপনি শুরু করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি ম্যাসেজ ব্রাশ দিয়ে, নিজের জন্য সেরা ব্রিস্টেল কঠোরতা বেছে নিন। তবে আপনাকে বিবেচনা করতে হবে যে এর জন্য আপনাকে কিছু সময় ব্যয় করতে হবে এবং আপনার হাতে কাজ করতে হবে। উরু, নিতম্ব এবং পায়ের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প। দীর্ঘ হ্যান্ডেল আপনাকে এই সমস্ত এলাকায় পৌঁছানোর অনুমতি দেবে।

আপনি যদি আরও তীব্র প্রভাব চান তবে বৈদ্যুতিক বা ভাইব্রেটরি ম্যাসাজারে স্টক আপ করা ভাল, এটি আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা ব্যয় করতে দেয় না, ডিভাইসটি আপনার জন্য সবকিছু করবে। হ্যাঁ, এবং সেলুলাইটের সাথে, এটি দ্রুত মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।

যদি একই সময়ে আপনি অতিরিক্ত কিছু করতে চান, মায়োস্টিমুলেশন বা ভাইব্রোইফেক্টের প্রভাব সহ একটি বেল্ট একটি ভাল বিকল্প হবে।

তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সেলুলাইটে গুরুতর আক্রমণ করতে, আপনি একবারে বেশ কয়েকটি বিকল্প চেষ্টা করতে পারেন এবং তাদের বিকল্প করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি ব্রাশ, ক্যান এবং একটি কম্পনকারী ম্যাসাজার হতে পারে। আপনাকে এটিতে সময় দিতে হবে, তবে পদ্ধতিগুলি নিয়মিত হওয়া উচিত।

যদি আপনি আরও শিথিল করতে চান এবং পেশী থেকে উত্তেজনা দূর করতে চান, আপনি একটি পারকাশন বা হাইড্রোম্যাসেজ পছন্দ করতে পারেন।

এটি আপনার প্রয়োজন, জীবনের ছন্দ, বিনামূল্যে সময়ের প্রাপ্যতার উপর ফোকাস করা মূল্যবান।

বাড়িতে যে কোনও ম্যাসাজার ব্যবহারের নিয়মগুলি সহজ। আজ, যে কোনও সরঞ্জামের সাথে একটি নির্দেশ রয়েছে, রাশিয়ান সহ, যা একটি ম্যাসেজ কীভাবে করতে হবে তা বিশদভাবে বর্ণনা করে, একটি ডায়াগ্রাম অগত্যা আঁকা হয়, যেখানে সমস্ত ম্যাসেজ লাইন নির্দেশিত হয়।

যেহেতু সমস্ত ম্যাসাজারের বিভিন্ন ধরণের প্রভাব রয়েছে, তাই প্রতিটি সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে কথা বলা খুব কঠিন। প্রতিটি ডিভাইসের নিজস্ব সূক্ষ্মতা রয়েছে, তাই ডিভাইসের সাথে আসা নির্দিষ্ট নির্দেশাবলীতে ফোকাস করা সঠিক হবে।

কিন্তু মৌলিক নীতিগুলো শেখা সহজ।

• একটি যান্ত্রিক ম্যাসাজার দিয়ে, পেট, নিতম্ব এবং উরুতে আলতো করে বৃত্তাকার নড়াচড়া করুন, পায়ে নীচে থেকে উপরে সরানো উচিত। কোনও ক্ষেত্রেই বিশৃঙ্খল আন্দোলন ব্যবহার করে আপনার অর্থহীনভাবে ত্বক ঘষা উচিত নয়।
• ম্যাসাজের আগে গরম স্নান বা ঝরনা করা ভাল।, একটি স্ক্রাব দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন, যাতে এটি সেশনের জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হতে পারে।
• যদি ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ করা হয়, তাহলে ক্রিম ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
• ম্যাসাজ বেল্ট ব্যবহার করার সময় এটি কোমরে ভালভাবে বেঁধে রাখুন বা অন্য সমস্যা এলাকা এবং প্রয়োজনীয় মোড এবং টাইমার সেট করুন।
• ইনফ্রারেড বিকল্পগুলির জন্য, আপনাকে বিশেষ চশমা ব্যবহার করতে হবে, প্রতিরক্ষামূলক চোখ, এবং একটি বিশেষ জেল। অতিস্বনক বিকল্পগুলি ব্যবহার করার সময় একই রচনার প্রয়োজন হবে।
• সমস্ত সেশন একটি ন্যূনতম সময় দিয়ে শুরু করা উচিত, 5 মিনিট থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে সময় বাড়াচ্ছে। যদি, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি জোনের অধ্যয়নটি একটি ব্রাশ বা মিটেন দিয়ে ম্যানুয়ালি ব্যবহার করা হয়, তবে প্রথমে আপনি প্রথম তিনটি পদ্ধতির সময় প্রতিটি জোনে 3 থেকে 5 মিনিট সময় দিতে পারেন এবং তারপরে এই সময়টিকে 7 মিনিটে বাড়িয়ে দিতে পারেন।
• মায়োস্টিমুলেশন, ইনফ্রারেড বিকিরণ বা স্রোত ব্যবহার করার প্রভাব সহ ডিভাইসগুলির জন্য, সাধারণত আছে টাইমার সেট করা আছে, যা আপনাকে প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।
• আপনার প্রথমে পদ্ধতিগুলি নিয়ে দূরে থাকা উচিত নয়, এটি যথেষ্ট সপ্তাহে 2-3 বার। তবে নিয়মিততাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি মাসে একবার ম্যাসাজ করেন তবে অবশ্যই কোনও প্রভাব পড়বে না। এখানে আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং এতে যথেষ্ট সময় দিতে হবে।

তাদের গ্যাজেটগুলির নির্মাতারা 100% সাফল্যের প্রতিশ্রুতি দেওয়া সত্ত্বেও, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে শুধুমাত্র একটি ম্যাসাজারের সাহায্যে, বিশ্বব্যাপী ওজন হ্রাস এবং "কমলার খোসা" নির্মূল করার সমস্যা সমাধান করা সম্ভব হবে না।