ওম মন্ত্র সম্পর্কে সব

মন্ত্রগুলি মহাবিশ্বের সাথে মানুষের যোগাযোগের একটি প্রাচীন উপায়। একই সময়ে, এই ধরনের যোগাযোগ ইতিবাচক শক্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আজ, প্রচুর সংখ্যক বিভিন্ন মন্ত্র রয়েছে, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব অর্থ রয়েছে এবং বেশ কয়েকটি অনন্য স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আজ আমাদের উপাদানে আমরা ওম মন্ত্রটি বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করব।

ওম মন্ত্রটি একজন ব্যক্তির দেহ এবং আত্মার একীকরণের প্রচার করে, এটি তার শারীরিক শেল এবং শক্তি ক্ষেত্রকে সংযুক্ত করে। যে ব্যক্তি এই মন্ত্রটি অনুশীলন করেন তার নিজের উপর মনোনিবেশ করার এবং তার মনকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করার সুযোগ রয়েছে।

যদি আমরা মন্ত্রটির অর্থ সম্পর্কে কথা বলি, তবে আপনাকে এটি সম্পূর্ণরূপে নয়, পৃথক অক্ষর দ্বারা বোঝাতে হবে:

• শব্দ A মানে সৃষ্টি, স্বপ্ন এবং স্বর্গীয় আনন্দ;
• U শব্দটিকে পৃথিবী এবং ঘুম হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়;
• M শব্দটি ধ্বংস এবং পাতালের সাথে যুক্ত।

এইভাবে, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে মহান মন্ত্র ওম বিশ্বের চক্রাকার প্রকৃতিকে ব্যক্ত করে এবং বিদ্যমান সবকিছুকে প্রতিফলিত করে।এই মন্ত্রটি সবচেয়ে সক্রিয়ভাবে তিব্বতি সন্ন্যাসীদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় এবং এটি সেই সমস্ত লোকদের মধ্যেও জনপ্রিয় যারা নিয়মিত যোগ অনুশীলন করেন। একই সময়ে, সবচেয়ে প্রাচীন ধর্মগ্রন্থগুলিতে ওমের উল্লেখ রয়েছে।

হিন্দুধর্মের মতো ধর্মীয় দিকনির্দেশনার কাঠামোর মধ্যে, ওম মন্ত্রকে সবচেয়ে পবিত্র হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এই বিষয়ে, এই ধ্বনিটিকে "শক্তির শব্দ"ও বলা হয়।

ওম মন্ত্রটি যে ব্যক্তি নিয়মিত অনুশীলন করে তার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আসুন এই শব্দটি যে প্রভাবগুলির দিকে নিয়ে যায় তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক:

• মনের শুদ্ধিকরণ;
• নেতিবাচক মানসিক অবস্থার নির্মূল;
• মানব শক্তি ক্ষেত্রের পুনর্নবীকরণ এবং পুনরুদ্ধার;
• একজন ব্যক্তিকে সুরেলা এবং ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় নিয়ে আসা (উদাসীন বা অত্যধিক উত্তেজিত লোকদের জন্য প্রাসঙ্গিক);
• আধ্যাত্মিক বিকাশ, ইত্যাদি

এটাও বলা জরুরী যে প্রায়শই ওম শব্দটি অন্যান্য মন্ত্রের সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয়, তাদের শক্তিশালী করার সময়। একটি স্বাধীন অনুশীলনের অংশ হিসাবে, ওম একজন ব্যক্তিকে বাইরের জগত সম্পর্কে অলীক ধারণা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

ওম মন্ত্রটি প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত (লিঙ্গ এবং বয়স নির্বিশেষে) যারা চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে চায়। তদুপরি, এই চাপ এবং উদ্বেগগুলি আপনার জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রের সাথে যুক্ত হতে পারে (ব্যক্তিগত, পরিবার, কাজ, ইত্যাদি)। ওম মন্ত্র শান্তি এবং ভারসাম্য দেয়। সকালে এটি অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি বিভিন্ন উপায়ে ওম মন্ত্র উচ্চারণ করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, হ্রিম, ওম, ইত্যাদি)। এটি মনে রাখা উচিত যে একজন ব্যক্তির উপর এই শব্দের অর্থ এবং প্রভাবও পরিবর্তিত হবে।

প্রথমত, মন্ত্র উচ্চারণের সঠিক উপায়গুলি বিবেচনা করুন। তাদের মধ্যে বেশ কিছু আছে।

• সশব্দে. উচ্চস্বরে ওম উচ্চারণ করা অকার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এটি এই কারণে যে এই পরিস্থিতিতে শব্দটি কোনও ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগতকে প্রভাবিত করে না, তবে তার বাহ্যিক পরিবেশে। এছাড়াও, বাইরে বিদ্যমান, ওম আপনার অভ্যন্তরীণ চেতনার প্রকাশ মাত্র।
• ফিসফিস করে। আপনি যদি শক্তি প্রবাহকে প্রভাবিত করতে চান তবে এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক হবে।
• মনের মধ্যে এই উচ্চারণ সবচেয়ে শক্তিশালী বলে মনে করা হয়। আপনার মনের মধ্যে মন্ত্র বলার প্রক্রিয়ায়, আপনার অভ্যন্তরীণ জগতের উপর আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে।

ওম মন্ত্র পড়া শুধুমাত্র নির্জনে নয়, সমমনা লোকদের সাথেও অনুমোদিত। সুতরাং, আপনার অভ্যন্তরীণ জগতের পাশাপাশি পরিবেশের উপর আপনার একটি জটিল প্রভাব রয়েছে।

যারা ওম মন্ত্রের অনুশীলন সম্পর্কে ভাবেন তারা ভাবছেন কীভাবে এটি সঠিকভাবে করা যায়। তদুপরি, এই প্রশ্নটি কেবল নতুনদের জন্যই নয়, অভিজ্ঞ যোগীদের জন্যও আগ্রহী হতে পারে। অনুশীলনের প্রাথমিক নিয়ম বিবেচনা করুন।

• আপনি সরাসরি অনুশীলন শুরু করার আগে, আপনাকে উপযুক্ত উপায়ে টিউন করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে নিজের সাথে একা থাকতে হবে এবং আপনার নিজের অনুভূতি এবং সংবেদনগুলিতে যতটা সম্ভব মনোনিবেশ করার চেষ্টা করতে হবে। এ সময় পার্থিব দুশ্চিন্তা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়া জরুরি।
• আপনার মন পরিষ্কার হওয়ার পরে, আপনাকে আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক এবং আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে বের করতে হবে। সাধারণত এটি একটি বসার ভঙ্গি।
• এর পরে, আপনাকে যতটা সম্ভব আপনার শরীরকে শিথিল করতে হবে, চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে, আপনার মাথায় উপস্থিত সমস্ত বহিরাগত চিন্তাভাবনা দূর করতে হবে।
• পরবর্তী পদক্ষেপটি নিশ্চিত করা যে আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মার উপর যতটা সম্ভব ফোকাস করতে সক্ষম হবেন তা নিশ্চিত করার লক্ষ্য। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার চোখ বন্ধ করতে হবে এবং বৃহত্তর কিছুর একটি অংশ, মহাবিশ্বের একটি অংশের মতো অনুভব করার চেষ্টা করতে হবে।
• এই পর্যায়ে, আপনি ইতিমধ্যেই গুনগুন করা বা শব্দ পড়া শুরু করতে পারেন। একই সময়ে, সর্বাধিক সম্ভাব্য অভিন্ন ব্যবধানের সাথে তাদের উচ্চারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, শব্দগুলি অবশ্যই এক নিঃশ্বাসে উচ্চারণ করতে হবে।
• প্রক্রিয়ায়, এই অনুভূতি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি অ-বিস্তৃত গ্যালাকটিক স্পেসে আছেন, আপনার চারপাশে তারা রয়েছে। আপনার মনে হওয়া উচিত যেন আপনি একটি শূন্যতায় আছেন, এবং আপনি যে শব্দটি উচ্চারণ করেন তার কম্পন সমগ্র মহাবিশ্বকে পূর্ণ করে দেয়।
• অনুশীলনকে প্রবাহিত করার জন্য, আপনি আপনার হাতে একটি জপমালা ধরতে পারেন, সেগুলির মাধ্যমে বাছাই করতে পারেন এবং এর ফলে উচ্চারিত সিলেবলের সংখ্যা গণনা করতে পারেন। মনে রাখবেন মন্ত্রের এক রাউন্ড 108 বার।
• অনুশীলন শেষ হওয়ার পরে, আপনি ধীরে ধীরে আপনার চোখ খুলতে পারেন এবং বাস্তব জগতে ফিরে যেতে পারেন।

এছাড়া, এটি মনে রাখা উচিত যে অনুশীলনটি কেবলমাত্র প্রচুর তাজা বাতাস সহ একটি ভাল বায়ুচলাচল ঘরে করা উচিত। আপনি যদি চান, আপনি ধূপ, আলো মোমবাতি বা ধূপ লাঠি নিষ্কাশন করতে পারেন। আপনি শব্দগুলি উচ্চারণ শুরু করার আগে, আপনাকে জল পান করতে হবে এবং কয়েকটি গভীর শ্বাস নিতে হবে এবং শ্বাস ছাড়তে হবে।

শব্দ করার সময়, আপনার শরীরে কম্পন অনুভব করা উচিত: আপনার মাথা, বুকে, সৌর প্লেক্সাস, পেট ইত্যাদিতে।একই সময়ে, এই ধরনের sensations প্রথম অনুশীলন থেকে প্রদর্শিত হবে না।

আজ, ওম অনুশীলনের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে। আসুন তাদের আরও বিশদে বিবেচনা করি।

সক্রিয় অনুশীলনের কথা বলতে গেলে, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এটি একটি শব্দের বারবার উচ্চারণ জড়িত। যাহোক সক্রিয় অনুশীলন শুরু করার আগে, প্রাথমিক প্রস্তুতি নেওয়া উচিত, যথা, একটি উপযুক্ত মেজাজে সুর করুন, একটি আরামদায়ক বসার অবস্থান নিন, শ্বাস প্রশ্বাসের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য কয়েকবার শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন।

ওম ধ্বনি পড়ার এবং সরাসরি উচ্চারণের জন্য, এটি একটি শব্দাংশের মধ্যে মসৃণভাবে এবং দীর্ঘস্থায়ীভাবে করা উচিত। একই সময়ে, আপনার শ্বাস নিরীক্ষণ করাও বেশ গুরুত্বপূর্ণ - এটি শান্ত এবং গভীর হওয়া উচিত। সাধারণত, ওম পড়ার সময়, কণ্ঠস্বরের ভলিউম পরিবর্তিত হয়, হয় বাড়ানো বা কমানো হয়। একটি শব্দাংশের উচ্চারণ 10-30 সেকেন্ডের জন্য স্থায়ী হওয়া উচিত। প্রথম কয়েক মিনিটের জন্য নিজেকে মন্ত্রটি বলার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সক্রিয় ছাড়াও, ওম মন্ত্র অনুশীলন করার একটি নিষ্ক্রিয় উপায়ও রয়েছে। এই বিষয়ে, আমরা সক্রিয় গান মানে না, কিন্তু শব্দের প্যাসিভ উপলব্ধি। এই ক্ষেত্রে, আপনি এই শব্দ দিয়ে আপনার ধ্যান শুরু এবং শেষ করতে পারেন।

আপনি যদি ওম শব্দের প্যাসিভ উপলব্ধি পছন্দ করেন, তাহলে আপনার মেজাজ এবং পছন্দের উপর নির্ভর করে, আপনি বিভিন্ন ধরণের শব্দ কর্মক্ষমতা চয়ন করতে পারেন। সূর্য ওঠার আগে ভোরবেলা প্যাসিভ অনুশীলন করা উচিত।

এটাও মাথায় রাখা উচিত যে আপনি যে ঘরে অনুশীলন করবেন সেটি অবশ্যই আগে থেকে প্রস্তুত থাকতে হবে। এটি সম্পূর্ণ ক্রমে হওয়া উচিত, কোনও বিভ্রান্তিকর উপাদান থাকা উচিত নয় এবং সাধারণভাবে বায়ুমণ্ডল নিজেই শান্ত এবং শিথিল হওয়া উচিত। ওম শোনার জন্য, আপনাকে সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান নিতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, "হালকা লোটাস" অবস্থানটি উপযুক্ত। আপনার অজনা চক্রের উপর ফোকাস করা উচিত, যা ভ্রুগুলির মধ্যে কপালে অবস্থিত।

যেসব ভঙ্গিতে ওম মন্ত্রের অনুশীলন করা হয় সেগুলোকে আসন বলা হয়। তারা শক্তি প্রবাহের সঠিক দিকে অবদান রাখে এবং আপনার অনুশীলনকে সম্পূর্ণ নতুন স্তরে নিয়ে আসে।

ওম মন্ত্রের অনুশীলনের জন্য, বেশ কয়েকটি ভঙ্গি উপযুক্ত। আসুন তাদের আরও বিশদে বিবেচনা করি।

এই আসনটি সেই লোকেরা গ্রহণ করেন যারা মন্ত্রকে শক্তিশালী করতে চান। সাধারণভাবে বলতে গেলে, সিদ্ধাসন ভঙ্গিটিকে ঐতিহ্যগতভাবে পাওয়ার পোজ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। প্রায়শই, মানবতার সুন্দর অর্ধেক প্রতিনিধিরা এটিকে অগ্রাধিকার দেয়। জন্য এই আসনটি অনুমান করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার পা অতিক্রম করতে হবে যাতে নীচের পায়ের বাছুরের পেশী উপরের পায়ের নীচের অংশে থাকে। এই ক্ষেত্রে, আপনার হিল ক্রাচের দিকে অবস্থিত হওয়া উচিত। হাত আপনার হাঁটুতে রাখা উচিত।

যারা ওম মন্ত্র অনুশীলন করেন তাদের মধ্যেও এই ভঙ্গি জনপ্রিয়। এটি সঠিকভাবে নেওয়ার জন্য, আপনার বুড়ো আঙ্গুলগুলি অতিক্রম করার সময় আপনার হাঁটুতে বসতে হবে। এর পরে, শরীরটি অবশ্যই হিলের উপর নামিয়ে আনতে হবে, আপনার প্রধান ওজন তাদের উপর পড়া উচিত। পিঠ যতটা সম্ভব সোজা রাখতে হবে।

এই ভঙ্গি শান্ত বলে মনে করা হয়। যাইহোক, আপনার অবিলম্বে এই বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত যে এটি নতুনদের জন্য উপযুক্ত নয়। শুধুমাত্র প্রশিক্ষিত এবং অভিজ্ঞ লোকেরা এটি সম্পাদন করতে পারে। এছাড়াও, যারা জয়েন্টের রোগে ভোগেন তাদের ধ্যানের সময় পদ্মাসনের ব্যবহার ত্যাগ করা উচিত। ভঙ্গি স্কিম নিম্নরূপ. প্রথমে আপনাকে আসল বসার অবস্থানটি নিতে হবে - পাগুলি হাঁটুতে একটি বাঁকানো অবস্থানে অবস্থিত হওয়া উচিত, আপনার পাগুলি উরুর উপরের পৃষ্ঠের আড়াআড়িভাবে স্থাপন করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, এটি নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে পিছনে যতটা সম্ভব সমান, এবং মেরুদণ্ড একটি বর্ধিত অবস্থানে থাকা উচিত।