উচ্চতার জন্য ক্রস-কান্ট্রি স্কি কীভাবে চয়ন করবেন?

তুষারে সক্রিয় বিনোদনের অনেক সুবিধা রয়েছে, প্রতি বছর বিপুল সংখ্যক প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু স্নোবোর্ডিং এবং স্কিইং করতে যায়। স্কিস ব্যবহার সবচেয়ে অনুকূল এবং কম বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়, এবং তাই সঠিক সরঞ্জাম নির্বাচন করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কীভাবে দ্রুত স্কি করতে হয়, সহজে রাইড করতে হয় এবং আহত না হয় তা শিখতে, আপনাকে আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ক্রস-কান্ট্রি স্কি বেছে নিতে হবে।

স্কিইং একটি উত্তেজনাপূর্ণ, কিন্তু বরং কঠিন কার্যকলাপ, যার জন্য আপনাকে কিছু কৌশল আয়ত্ত করতে হবে, মৌলিক উপাদানগুলি কীভাবে সম্পাদন করতে হয় তা শিখতে হবে, তারপরে আপনি ঢালে স্কি করার চেষ্টা করতে পারেন। শেখার প্রক্রিয়াটিকে যতটা সম্ভব সুবিধাজনক, সহজ এবং দ্রুত করার জন্য, সঠিক সরঞ্জাম নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সর্বাধিক মানটি স্কিসের দৈর্ঘ্য দ্বারা খেলা হয়, যা পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়, বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নিয়ে।

দৈর্ঘ্যের পছন্দটি অ্যাথলিট যে ধরণের রাইডিংয়ে দক্ষতা অর্জন করবে তার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়। বরাদ্দ:

• রিজ;
• শাস্ত্রীয়;
• সম্মিলিত বিকল্প।

যদি অ্যাথলিট স্কেটিং কোর্সে দক্ষতা অর্জন করে, যেখানে হেরিংবোনটি স্কেটিং করার সময় অগ্রসর হওয়ার কথা, তবে স্কি অবশ্যই শক্ত হতে হবে। ক্লাসিক সংস্করণে, স্কিয়ার চলে যায়, তার পা একে অপরের সমান্তরালভাবে সাজিয়ে রাখে, এই ক্ষেত্রে স্কিগুলি আরও নমনীয়। স্কেটিং এর সম্মিলিত আকারে, উভয় ধরনের আন্দোলন ব্যবহার করা হয়, এবং সেইজন্য সরঞ্জাম উপযুক্ত হতে হবে।

অ্যাথলিট শৃঙ্খলার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে সাথে যে তিনি আয়ত্ত করতে চান, তার নৃতাত্ত্বিক ডেটা অনুসারে স্কি বেছে নেওয়া প্রয়োজন। সর্বাধিক নির্দেশক হল স্কিয়ারের উচ্চতা, দ্বিতীয় মানদণ্ডটি তার ওজন হবে। স্কিসের সর্বোত্তম দৈর্ঘ্য নির্ধারণ করতে, আপনাকে ব্যক্তির পাশে সরঞ্জামগুলি রাখতে হবে। ক্লাসিক সংস্করণের জন্য, স্কি অ্যাথলিটের চেয়ে 20-30 সেমি বেশি হওয়া উচিত, এবং স্কেটিং করার জন্য - 15 সেমি। এই পদ্ধতিটি প্রেমীদের জন্য উপযুক্ত যারা উচ্চ পাহাড়ের নিচে যেতে বা দীর্ঘ দূরত্বে যাত্রা করার পরিকল্পনা করেন না।

আরও অভিজ্ঞ স্কিয়ারদের টেবিলটি ব্যবহার করতে হবে, যা ইতিমধ্যেই বিভিন্ন ধরণের স্কিইং এবং স্কিয়ারের উচ্চতা অনুসারে সরঞ্জামের দৈর্ঘ্য গণনা করে।

যদি পুরুষদের জন্য স্কির সর্বোত্তম দৈর্ঘ্য পাওয়ার জন্য উচ্চতায় 5-10 সেমি যোগ করা প্রয়োজন, যথাক্রমে, 160-165 উচ্চতার সাথে, স্কির উচ্চতা 180-185 সেমি এবং উচ্চতার সাথে হবে 170-180 এর, উচ্চতা 180-190 সেমি হবে, তারপরে মহিলাদের জন্য এই চিত্রটি কিছুটা বেশি এবং 10-15 সেমি। যাতে ভুল না হয়, এবং উচ্চ-মানের এবং সঠিক সরঞ্জাম ক্রয় বা ভাড়া নেওয়ার জন্য, এমন একজন পেশাদারের পরামর্শ চাওয়া ভাল যিনি প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি সঠিকভাবে নির্ধারণ করবেন। নতুনদের খুব দীর্ঘ স্কি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তাদের দৈর্ঘ্য প্রযুক্তির মূল বিষয়গুলি শেখার সাথে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়।

স্কিস যত দীর্ঘ হবে, শিক্ষানবিসদের জন্য টার্নে প্রবেশ করা, ভারসাম্য বজায় রাখা এবং কোচের কাজটি সম্পূর্ণ করা তত বেশি কঠিন। নতুনদের খুব ব্যয়বহুল সরঞ্জাম কেনা বা ভাড়া নেওয়া উচিত নয়, কারণ সর্বদা একটি অসফল পতন এবং সরঞ্জাম ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে যার জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় হয়। আরও অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদদের তাদের নিজস্ব স্কি দৈর্ঘ্য চয়ন করা উচিত, ছোট সরঞ্জামগুলি তাদের সর্বোত্তম গতি অর্জনের অনুমতি দেবে না, যা উচ্চ-গতির অবতরণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং কিছুক্ষণের জন্য দূরত্ব অতিক্রম করা।

একটি স্কি রিসর্টে পারিবারিক ভ্রমণের পরিকল্পনা করার সময়, আপনার কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নয়, শিশুদের জন্যও সরঞ্জামগুলির যত্ন নেওয়া উচিত, যেহেতু তাদের জন্য স্কিগুলির দৈর্ঘ্য প্রাপ্তবয়স্কদের সরঞ্জাম থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক হবে। একটি দোকানে শিশুদের স্কিগুলি স্বাধীনভাবে সনাক্ত করার জন্য, আপনার "জুনিয়র" লেবেলযুক্ত একটি পণ্যের সন্ধান করা উচিত, যা অনভিজ্ঞ স্কিয়ারদের বলবে যেখানে শিশুদের সরঞ্জামগুলি এবং কোথায় প্রাপ্তবয়স্কদের সরঞ্জামগুলি রয়েছে৷

তরুণ স্কিয়ারের উচ্চতার উপর নির্ভর করে স্কিসের দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হবে। প্রি-স্কুলারদের জন্য সরঞ্জামের আকার শিশুর উচ্চতার সাথে মিলিত হওয়া উচিত, যেহেতু এই বয়সে শুধুমাত্র স্কিইং আয়ত্ত করা হয়, যা ছোট স্কিতে করা সবচেয়ে সুবিধাজনক। অল্প বয়স্ক শিক্ষার্থীদের জন্য, আপনার খুব বেশি সরঞ্জাম কেনা উচিত নয়, এর আকার স্কিয়ারের উচ্চতা প্রায় 5 সেন্টিমিটার অতিক্রম করা উচিত। মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য স্কিসগুলি বিভিন্ন ধরণের রাইডিংয়ে সুবিধাজনক ব্যবহার এবং প্রশিক্ষণ নিশ্চিত করার জন্য যথেষ্ট লম্বা হওয়া উচিত।

একটি শিশুর উচ্চতার জন্য ক্রস-কান্ট্রি স্কি বেছে নিতে, আপনাকে অবশ্যই একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো একই পরামিতি ব্যবহার করতে হবে। শিশুদের জন্য Rostovka এই মত দেখায়।

নতুনদের জন্য, একটি সহজ শ্রেণিবিন্যাস রয়েছে যেখানে এক মিটার উচ্চতা পর্যন্ত শিশুদের তাদের উচ্চতার সমান সরঞ্জাম চয়ন করতে হবে, যারা 110 সেমি লম্বা তাদের জন্য স্কির দৈর্ঘ্যে 5 সেমি যোগ করুন, শিশুদের জন্য 125 সেমি লম্বা। , 10 সেমি যোগ করুন, 140 সেমি উচ্চতার কিশোর-কিশোরীদের 20 সেমি যোগ করতে হবে এবং 150 সেমি উচ্চতার তরুণ ক্রীড়াবিদদের স্কিিংয়ের জন্য আরামদায়ক এবং নিরাপদ সরঞ্জাম পেতে স্কির মোট দৈর্ঘ্যে 30 সেমি যোগ করতে হবে।