লেজার চুল অপসারণ গভীর বিকিনি

লেজারের চুল অপসারণ চুলের বিশেষত সংবেদনশীল অঞ্চলগুলির ঐতিহ্যগত শেভিংয়ের একটি দুর্দান্ত বিকল্প। কখনও কখনও এই ধরনের পরিস্থিতিতে, এমনকি shugaring, waxing এবং একটি বৈদ্যুতিক এপিলেটর সংরক্ষণ করে না। সংবেদনশীল এলাকায় যত্নশীল এবং যত্নশীল হ্যান্ডলিং প্রয়োজন। অতএব, এমন একটি পদ্ধতি অবলম্বন করা বোধগম্য হয় যা আপনাকে অবাঞ্ছিত পরিণতি ছাড়াই করতে দেয় (ইনগ্রাউন চুল, পুস্টুলস এবং ফুসকুড়ি), তাদের গঠনকে মোটা করা এবং বাড়িতে ঘন ঘন অপসারণের সাথে যুক্ত স্থায়ী অসুবিধা।

লেজারের চুল অপসারণ (গভীর বিকিনি) ঘনিষ্ঠ অঞ্চলে অবাঞ্ছিত গাছপালা অপসারণের জন্য জনপ্রিয় পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি - কুঁচকিতে, নিতম্বে এবং তাদের মধ্যবর্তী স্থানে। লোমশ অঞ্চলের এই জাতীয় চিকিত্সার নিঃসন্দেহে সুবিধা হ'ল 1 পদ্ধতির পরে কমপক্ষে ছয় মাস এবং প্রায়শই সম্পূর্ণ কোর্সের পরে কয়েক বছর ধরে গাছপালা অদৃশ্য হয়ে যায়। লেজারের চুল অপসারণ সম্পর্কে ধারণা পেতে এখানে কিছু তথ্য রয়েছে।

1. সবচেয়ে সাধারণ হল মহিলা পদ্ধতি, এটি এমন মহিলারা যারা প্রায়শই বিভিন্ন কারণে চুল অপসারণের অবলম্বন করেন - সম্পূর্ণরূপে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে (পরিষ্কার ত্বক ডিটারজেন্ট দিয়ে প্রক্রিয়া করা সহজ এবং অপ্রীতিকর গন্ধ সংরক্ষণ করে না)। এটি পায়ের গোড়া, ল্যাবিয়া এবং আন্তঃগ্লুটিয়াল খাঁজের লাইন ক্যাপচার করে।
2. এই পদ্ধতির বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে - ক্লাসিক, মাঝারি (একটি নির্দিষ্ট শৈলীর অন্তর্বাসের জন্য) এবং গভীর (দ্বিতীয় নাম "অতিরিক্ত বিকিনি")।
3. পুরুষদের মধ্যে, একই বিভাগগুলি প্রক্রিয়া করা হয়, শুধুমাত্র অণ্ডকোষ যোগ করা হয়।
4. এই সংজ্ঞাটির অর্থ হল একটি এককালীন পদ্ধতি, এবং বেশ কয়েকটি সেশনে এর বাস্তবায়ন দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল প্রাপ্ত করে। বিভিন্ন ডিজাইনের বিকল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল রয়েছে, সেইসাথে ত্বকের চমৎকার ভিজ্যুয়ালাইজেশন, প্রাথমিক গাছপালা ছাড়াই।
5. প্রধান সুবিধা হল নেতিবাচক ফলাফলের অনুপস্থিতি যা শেভিং বা চুল অপসারণের অন্যান্য পদ্ধতির সময় অনিবার্য।
6. লেজার অপসারণ ত্বকে কাজ করে না, তবে সরাসরি চুলের ফলিকল এবং চুলের গঠনে কাজ করে। ফলস্বরূপ, তাদের মধ্যে থাকা রঙিন রঙ্গক (মেলানিন) এর ধ্বংস ঘটে, বাল্বের ধ্বংস, যা থেকে চুল ক্রমাগত বৃদ্ধি পায়।
7. দীর্ঘতম ফলাফলটি বেশ কয়েকটি পদ্ধতি দ্বারা অর্জন করা হয়, তবে এটি আপনাকে কয়েক বছর ধরে ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান চুলের অস্বস্তিকর চিকিত্সার সাথে মোকাবিলা করতে দেয় না।

প্রদত্ত পরিষেবার বৈচিত্র্য শুধুমাত্র বিভিন্ন লিঙ্গের প্রতিনিধিদের জন্য বা ডিজাইনের পার্থক্যের মধ্যে নয়, যা ফ্যাশন প্রবণতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। এখানে 4টি বিকল্প রয়েছে (আলোক তরঙ্গের দৈর্ঘ্য দ্বারা পৃথক), বিভিন্ন ধরণের ডিভাইস, চুলের রঙ এবং ত্বকের ধরন দ্বারা পার্থক্য।উত্পন্ন তরঙ্গের দৈর্ঘ্য এবং ব্যবহৃত ডিভাইসের শক্তি একটি পরিবর্তনশীল ফ্যাক্টর যা চুলের লাইনের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে মানবদেহে প্রয়োগ করা প্রতিটি প্রগতিশীল আবিষ্কারের মতো, লেজার প্রযুক্তির নিজস্ব নির্দিষ্ট সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। এটি ভুল হাতে বিপজ্জনক হতে পারে এবং এটি একটি দক্ষ কারিগর দ্বারা পরিচালিত হলে সেরা ফলাফল দিতে পারে। পদ্ধতির সুবিধার মধ্যে বেশ কয়েকটি দিক রয়েছে।

1. পদ্ধতির কার্যকারিতা একটি অবিচ্ছিন্নভাবে স্থিতিশীল ফলাফল, যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ভাল ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং একটি আধুনিক চেহারা অর্জনের জন্য ক্লান্তিকর পদ্ধতিগুলি থেকে মুক্তি পেতে দেয়।
2. নেতিবাচক sensations অনুপস্থিতি, যা বিশেষ করে যারা পূর্বে একটি বৈদ্যুতিক এপিলেটর, সুগারিং বা বৈদ্যুতিক বর্তমান অবলম্বন করেছেন তাদের দ্বারা প্রশংসা করা যেতে পারে।
3. জটিলতাগুলির ন্যূনতম ঝুঁকি যা প্রায়শই যান্ত্রিক চুল অপসারণের সময় প্রদর্শিত হয় এবং এমনকি একটি রাসায়নিক পদ্ধতির পরেও, যা শুধুমাত্র তহবিলের ভুল নির্বাচনের সাথে ত্বকের প্রতিক্রিয়ার দৃষ্টিকোণ থেকে বিপজ্জনক বলে বিবেচিত হয়।
4. ব্যবহারের নিরাপত্তা (চালানোর জন্য, বিশেষভাবে ডিজাইন করা ডিভাইসগুলি ব্যবহার করা হয় যা প্রয়োজনীয় মরীচির দৈর্ঘ্য, এর পয়েন্ট ওরিয়েন্টেশন, যা চুল গজায় না এমন ত্বকের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বাদ দেয়)।

অসুবিধাগুলির মধ্যে সাধারণত দীর্ঘ সময়ের জন্য সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে সম্পূর্ণ কোর্সটি সম্পূর্ণ করার প্রয়োজন অন্তর্ভুক্ত থাকে। যেহেতু চুল অপসারণের জন্য উচ্চ-প্রযুক্তির সরঞ্জাম ব্যবহার করা হয়, তাই এর খরচ কমই গণতান্ত্রিক বলা যেতে পারে। অতএব, কিছু গ্রাহকরা সস্তা পদ্ধতি বেছে নিন।

বিপরীত এবং আরও একটি পরিস্থিতিতে - লেজারের চুল অপসারণ, বিশেষ করে সংবেদনশীল অন্তরঙ্গ এলাকায়, contraindications কারণে নাও হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে একটি নির্দিষ্ট ত্বকের রঙ এবং চুলের গঠন, যেখানে একটি স্থিতিশীল ধরনের মেলানিন সম্পূর্ণ ব্লিচিং এবং ধ্বংস প্রতিরোধ করে। সম্ভাব্য ক্লায়েন্টের কাছে থাকলেও মাস্টাররা চুল অপসারণ করবে না:

• ত্বকের রোগ (ক্ষতি, আঘাত, ফুসকুড়ি এবং pustules);
• neoplasms, উভয় সাধারণ এবং ত্বক, moles এবং বয়সের দাগ একটি বাধা হয়ে উঠতে পারে, অস্বাভাবিক কোষের চেহারা একটি সম্ভাব্য উৎস হিসাবে;
• সিস্টেমিক এন্ডোক্রাইন ডিজিজ (ডায়াবেটিস মেলিটাস) এবং ইমিউন প্যাথলজিস (এটি প্রধানত পরিবর্তনশীল ইটিওলজির ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি অবস্থার সাথে সম্পর্কিত)।

সন্তান জন্মদান এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মহিলাদের জন্য পদ্ধতিটি সুপারিশ করা হয় না। এটি গর্ভপাত বা মানসিক চাপের ঝুঁকির কারণে, যা দুধের গুণমান এবং শিশুর মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে পারে। বহন করার জন্য একটি বাধা হল একটি ছোট বয়স, এমনকি ইতিমধ্যে গঠিত এবং স্থিতিশীল চুলের লাইনের উপস্থিতিতে।

প্রয়োজনীয় ডিভাইসের নির্বাচন মাস্টারের দক্ষতার মধ্যে রয়েছে; যারা ইচ্ছুক তাদের প্রায় সমস্ত বিভাগকে কভার করার জন্য যথেষ্ট পরিবর্তন তৈরি করা হয়েছে। এই বিশেষ ধরণের লেজারটি একটি নির্দিষ্ট ক্লায়েন্টের জন্য সর্বোত্তম হবে তা বোঝার জন্য প্রকারগুলির একটি সাধারণ বোঝার প্রয়োজন।

• alexandrite - অন্তরঙ্গ এলাকায় ফর্সা ত্বক এবং গাঢ় চুলের মোটা গঠনের জন্য সর্বোত্তম।সর্বাধিক গভীরতা যেখানে ধ্বংস ঘটে 4 মিমি। এটির বাস্তব সুবিধা রয়েছে - পদ্ধতিটি ছোট, যেহেতু একটি বৃহৎ এলাকা একক ফ্ল্যাশ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, সংবেদনশীল ত্বকের কোনও পোড়া হয় না। যাইহোক, এটি blondes এবং redheads প্রযোজ্য নয়।

• ডায়োড পথ চুলের বিস্তৃত পরিসর অপসারণ করা, যখন ত্বকের রঙ কোন ব্যাপার না। এটি শুধুমাত্র একটি খুব হালকা fluff ক্যাপচার করা সম্ভব নয়. বোনাসগুলির মধ্যে - কম সেশনের প্রয়োজন এবং এপিডার্মিসের মধ্যে অনুপ্রবেশের একটি ভাল গভীরতা (8 মিমি পর্যন্ত)। একটি বিয়োগও রয়েছে - একজন ব্যক্তির ধূসর চুল থাকলে এটি কাজ করে না, তবে সমান সাফল্যের সাথে এটি অন্ধকার এবং হালকা ত্বকের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

• রুবি বৈকল্পিক প্রাকৃতিক উত্সের স্বর্ণকেশী চুলের চিকিত্সার চাহিদা রয়েছে। এটি একটি সস্তা এবং সাধারণ পদ্ধতি। দামটি ডার্মিসের মধ্যে অনুপ্রবেশের ছোট গভীরতা এবং কিছু ক্লায়েন্ট নোট করে এমন অস্বস্তি দ্বারা নির্ধারিত হয়। দীর্ঘ চিকিত্সার প্রয়োজনের কারণে ত্বকের স্তরটি লাল হয়ে যাওয়ার, ছোট পোড়া হওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে।

• নিওডিয়ামিয়াম - প্রায়শই ওষুধে ব্যবহৃত হয়, এটি চুলের উপর একটি আমূল প্রভাব ফেলে, ফলিকলগুলির সম্পূর্ণ ধ্বংস এবং তাপীয় প্রতিক্রিয়া শুরু করার সাথে মেলানিনের ধ্বংসের অনুমতি দেয়। এটি ধূসর চুলও অপসারণ করতে পারে, তবে বিউটি সেলুনগুলিতে ব্যবহার সীমিত কারণ বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন, সম্পূর্ণ ফলাফল অর্জনের জন্য আরও সেশন।

উপযুক্ত প্রকারের পছন্দ (কার্যকারিতা, খরচ এবং ফলাফলের দীর্ঘায়নের পরিপ্রেক্ষিতে) শুধুমাত্র আংশিকভাবে ক্লায়েন্টের উপর নির্ভর করে। অন্তরঙ্গ এলাকায় ত্বকের ধরন এবং চুলের রঙ মূল্যায়ন করার পরে পছন্দসই চেহারাটি নির্বাচন করা হয়। সাধারণত, মাস্টারের তার নিষ্পত্তিতে ডায়োড, অ্যালেক্সান্ড্রাইট এবং রুবি টাইপ থাকে।

লেজারের চুল অপসারণ 2 পর্যায়ে বাহিত হয়। প্রথমটি হল প্রাথমিক প্রস্তুতি, যার জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বাভাবিক ম্যানিপুলেশনগুলি বাতিল করার প্রয়োজন হতে পারে। যে মহিলারা ক্রমাগত তাদের অন্তরঙ্গ এলাকায় মনোযোগ দেন, একটি সক্রিয় যৌন জীবন পরিচালনা করেন তাদের জন্য এটি অগ্রহণযোগ্য হতে পারে। একটি সঠিকভাবে পরিচালিত প্রস্তুতিমূলক পর্যায়ে, দ্বিতীয় পর্যায় (গভীর বিকিনির নীচে প্রকৃত চুল অপসারণ) আর কঠিন নয় এবং কোন জটিলতা দেয় না।

সঠিকভাবে প্রস্তুত এবং সম্ভাব্য ঝুঁকি কমানোর জন্য, অন্তরঙ্গ এলাকার যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে কিছু ম্যানিপুলেশন এবং স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি আগেই ত্যাগ করতে হবে:

• 14 দিনের মধ্যে শুধুমাত্র সোলারিয়ামই নয়, সমুদ্র সৈকত, সুইমিং পুল, যেখানে তারা খোলা সূর্যের নীচে রোদে স্নান করে সেখানেও যান;
• পদ্ধতির এক মাস আগে, টুইজার দিয়ে চুল টানা বন্ধ করুন, একটি বৈদ্যুতিক এপিলেটর এবং অন্যান্য উপায়গুলি ব্যবহার করুন যা একই উদ্দেশ্যে বাড়িতে পাওয়া যায়;
• কসমেটিক ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি প্রত্যাখ্যান করার জন্য একটি দিনের কম নয়, ক্রিম দিয়ে শুরু করে এবং লোশন, স্প্রে এবং এমনকি অন্তরঙ্গ এলাকার জন্য জেল দিয়ে শেষ হয়;
• মাস্টারের কাছে যাওয়ার 24 ঘন্টা আগে, একটি সুরক্ষা রেজার দিয়ে চুলের লাইন শেভ করুন (একটি বৈদ্যুতিক ক্ষুর মাইক্রোড্যামেজ হতে পারে যা লেজার প্রক্রিয়াকরণের সময় অবাঞ্ছিত)।

কিছু ধরনের জন্য, স্থানীয় এনেস্থেশিয়া সুপারিশ করা হয়। প্রস্তুতিমূলক পর্যায়ে ব্যথা উপশমের জন্য সর্বোত্তম উপায়ের মাস্টারের সাথে আলোচনা অন্তর্ভুক্ত। কম ব্যথা থ্রেশহোল্ড বা নির্দিষ্ট ধরণের অ্যানেস্থেটিকগুলিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সহ লোকেদের জন্য এটি একটি পূর্বশর্ত। আপনি প্রয়োগের পদ্ধতিটিও নির্দিষ্ট করতে পারেন - স্প্রে, জেল, সমাধান বা ইনজেকশন আকারে। বিশেষ করে প্রাথমিক আচরণের সময় মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব খুব কম গুরুত্বপূর্ণ নয়।

এটি সাধারণত একটি ইচ্ছাকৃত এবং ভারসাম্যপূর্ণ সিদ্ধান্তের পরেই করা হয়। মোট চুল অপসারণ জটিল, ব্যয়বহুল এবং, সম্ভবত, এটি নিজেকে ক্লাসিক সংস্করণে সীমাবদ্ধ করার অর্থবোধ করে। যেহেতু চুলের রেখা আর আগের আকারে পুনরুদ্ধার করা হয় না। এটি একটি দীর্ঘ ধারণ, অনেক প্রয়োজনীয় সতর্কতা, মূল নকশা সম্পূর্ণ করার জন্য অতিরিক্ত সময়, ইত্যাদি। বেশ কয়েকটি প্রাথমিক ধাপে চুল সরানো হয়:

• ঘনিষ্ঠ এলাকায় ত্বক একটি অবেদনিক সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়;
• সংবেদনশীলতা হারানোর পরে, একটি এপিলেশন জেল প্রয়োগ করা হয় এবং উপযুক্ত শক্তিতে সুরক্ষিত লেজার দিয়ে অপসারণ শুরু হয়;
• প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার সাথে সাথে, মাস্টার একটি বিশেষ প্রশান্তিদায়ক রচনা (ক্রিম বা লোশন) প্রয়োগ করেন।

ঝুঁকিগুলি ন্যূনতম, জটিলতাগুলি বিরল, চিন্তার কোন কারণ নেই, বিশেষ করে যদি অ্যানেস্থেটিকগুলি আগে থেকেই আলোচনা করা হয় এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। আপনি শুধুমাত্র একটি সামান্য ঝনঝন সংবেদন অনুভব করতে পারেন, কিন্তু এটি অসম্ভাব্য।

পদ্ধতির সময়কাল লেজার মাস্টার দ্বারা নির্বাচিত নির্বাচিত প্রকারের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় (ডিজাইন সিদ্ধান্ত আরও সময় নেয়)। দীর্ঘতম প্রক্রিয়াকরণের সময়টি একটি সস্তা এবং সাশ্রয়ী মূল্যের রুবি ডিভাইসের সাথে। ক্লাসিক সংস্করণের জন্য আদর্শ সময় আধ ঘন্টা পর্যন্ত, তবে মোট বিকিনির জন্য এক ঘন্টা বা দেড় ঘন্টার জন্য একটি সেশন প্রয়োজন।

পুরুষদের চুল অপসারণ সবসময় দীর্ঘ স্থায়ী হয় এবং আরো সেশন প্রয়োজন. এটি ফিজিওলজির অদ্ভুততা এবং চুলের লাইনের আরও নিবিড় বৃদ্ধির কারণে। পুরুষদের জন্য একটি সেশনের খরচ বেশি, যেহেতু কভারটি একটি বৃহত্তর এলাকা জুড়ে বিস্তৃত এবং একটি রুক্ষ এবং শক্ত গঠন, সমৃদ্ধ রঙ রয়েছে। অধিবেশনের সময়কাল ডার্মাল স্তরের চিকিত্সার প্রয়োজনীয় গভীরতার উপরও নির্ভর করে।

একটি সেশন একটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে. মহিলাদের সাধারণত 7টি অপসারণ পদ্ধতির প্রয়োজন হয়, পুরুষদের - 7 থেকে 12 পর্যন্ত। প্রতি মাসে 1 বারের বেশি করার সুপারিশ করা হয় না, যেহেতু প্রস্তাবিত ব্যবধান 30 দিন। গড় হার হিসাবে 6টি পদ্ধতি বিবেচনা করে, এটি ধরে নেওয়া যেতে পারে যে সম্পূর্ণ অপসারণ, যা বেশ কয়েক বছর ধরে প্রভাব রাখে, ছয় মাস সময় লাগবে। এটি সমস্ত শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে, সেইসাথে প্রথম পদ্ধতির পরে প্রভাব কতক্ষণ স্থায়ী হয়।

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার অনুপস্থিতি মূলত ক্লায়েন্টের নিজের উপর নির্ভর করে। গভীর epilation পরে অবিলম্বে মাস্টার দ্বারা বাহিত চিকিত্সা যথেষ্ট নয়। এক সপ্তাহের জন্য, অ্যান্টি-বার্ন এজেন্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মাসিতে কেনা যায়। অপসারণের পদ্ধতি, একটি সোলারিয়াম এবং সূর্যস্নানের 3 সপ্তাহ পরে প্রসাধনী প্রয়োগ করা ভাল - 14 দিনের আগে নয়, আপনি এমনকি একদিন পরে ঝরনাতে ধুয়ে ফেলতে পারেন। চিকিত্সা করা জায়গায় আঘাত এড়ানো উচিত, তাই আপনাকে টুইজার, একটি ওয়াশক্লথ এবং একটি ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম পৃষ্ঠ সহ একটি স্পঞ্জ এবং আক্রমনাত্মক প্রসাধনী পণ্যগুলির কথা ভুলে যেতে হবে।

ব্যবহারকারীরা সর্বদা কসমেটিক পদ্ধতির বিষয়ে তাদের প্রতিক্রিয়া জানান, তবে উল্লেখ করেছেন যে চুল অপসারণের সময় এটি বেদনাদায়ক ছিল একটি নগণ্য পরিমাণ, এবং তারপরেও যেখানে চিকিত্সা একটি মেডিকেল লেজার দিয়ে করা হয়েছিল। পুরুষরা, এই জাতীয় বিকল্পগুলির প্রতি আরও সংবেদনশীল হিসাবে, প্রায়শই অভিযোগ করে, তবে এটি তাদের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। তাদের মধ্যে কিছু জন্য, প্রথমবার চুল অপসারণের ঐতিহ্যগত পদ্ধতিতে ফিরে আসার জন্য যথেষ্ট। মহিলাদের শরীর কেমন দেখায়, বিশেষ করে অল্প বয়সে এটা গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, তারা যে কাজ শুরু করেছে তা শেষ পর্যন্ত নিয়ে আসে এবং ফলাফল নিয়ে তারা সন্তুষ্ট হয়। বিশেষ করে যদি লেজারের চুল অপসারণের পরে সমস্ত প্রয়োজনীয় শর্ত পূরণ করা হয়।

প্রতি বছর, ডিভাইসগুলির নতুন পরিবর্তনগুলি উপস্থিত হয়, বিকাশকারীরা বিদ্যমান প্রযুক্তিগুলিকে উন্নত করে এবং নতুন নীতিগুলি আবিষ্কার করে৷ বিজ্ঞান স্থির থাকে না, এটি দ্রুত বিকাশ করছে। অবশ্যই, অদূর ভবিষ্যতে, অন্যান্য নীতির উপর ভিত্তি করে নতুন ডিভাইস থাকবে। কিন্তু লেজার, এখনও অবধি, আত্মবিশ্বাসের সাথে মহিলা এবং পুরুষ উভয়ই যে পদ্ধতিগুলি অবলম্বন করে তার শীর্ষে রয়েছে।