অ্যাসফল্ট চলমান জুতা
যেহেতু অনেক ক্রীড়াবিদ শহরাঞ্চলে বাস করে, তাই তাদের পাকা বা কংক্রিটের উপরিভাগে প্রশিক্ষণ নিতে হয়। একটি অ্যাসফল্ট পৃষ্ঠ এবং অফ-রোডের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল কঠোরতা। শক্ত ডামার রাস্তায় জগিং করার সময় পা, মেরুদণ্ড এবং শরীরের উপর ভার তার নিজের শরীরের ওজনের চেয়ে 6 গুণ বেশি হয়ে যায়।
এজন্য আপনাকে শহুরে অ্যাসফল্টের জন্য সঠিক চলমান জুতা চয়ন করতে হবে। হার্ড পৃষ্ঠের উপর চালানোর জন্য ভুল জুতাগুলিতে, পা শুধুমাত্র দ্রুত ক্লান্ত হবে না, কিন্তু ফোস্কা এবং বিভিন্ন আঘাত প্রদর্শিত হতে পারে।
পছন্দের মানদণ্ড
অ্যাসফল্টে চালানোর জন্য স্পোর্টস মডেলগুলির অবশ্যই কিছু বৈশিষ্ট্য থাকতে হবে:
- শহুরে পরিবেশে ম্যারাথনের জন্য চলমান জুতাগুলি একমাত্র এলাকায় একটি বিশেষ স্তর দিয়ে সজ্জিত, যা প্রশিক্ষণের সময় পায়ের উপর প্রভাবের প্রভাব কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে। অন্য কথায়, ক্রীড়া জুতা নির্মাতারা উচ্চ কুশনিং সহ বিভিন্ন উদ্ভাবনী উপকরণ ব্যবহার করে। এমন মডেলগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল যেখানে কুশনিং সন্নিবেশগুলি কেবল হিল অঞ্চলে নয়, সামনের পায়েও অবস্থিত।
- স্নিকারের হালকাতা আপনাকে জগিংয়ের সময় আপনার পাকে অপ্রয়োজনীয় চাপ থেকে বাঁচাতে দেয়। তদুপরি, অ্যাসফল্ট একটি শক্ত, বরং সমতল পৃষ্ঠ। অতএব, আঘাতের সম্ভাবনা ন্যূনতম।
- দৌড়ানোর সময় পাদদেশের সেটিং এর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের পরিণতিগুলিকে নিরপেক্ষ করার জন্য, আপনাকে বিভাগ অনুসারে স্নিকারগুলি বেছে নেওয়া উচিত। যাদের পা দৌড়ানোর সময় একটু ভেতরের দিকে বেঁকে যায় তাদের জন্য নিউট্রাল উপযুক্ত। স্থায়িত্ব তাদের জন্য একটি জীবন রক্ষাকারী হবে যারা তাদের পা সামনের দিকে এবং সামান্য বাইরে প্রসারিত করে।
- ম্যারাথন জুতার উপরের অংশের জন্য, চামড়া এবং ফ্যাব্রিক সন্নিবেশের সংমিশ্রণ সবচেয়ে ভাল বিকল্প। প্রথমটির কারণে, স্নিকারগুলি তাদের আকৃতিটি নিখুঁতভাবে রাখতে এবং কম বিকৃত হতে সক্ষম হবে, দ্বিতীয় উপাদানটির উপস্থিতি প্রশিক্ষণের সময় প্রয়োজনীয় বায়ু সঞ্চালন সরবরাহ করবে।
- একমাত্র, কুশনিং বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, চমৎকার নমনীয়তা থাকতে হবে। "কাঠের" স্নিকারগুলি অ্যাসফল্টে চলার সময় পায়ের নড়াচড়ায় উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা দেয় এবং গতি হ্রাস করে। উপরন্তু, একমাত্র জুতার মূল অংশের সাথে নিরাপদে সংযুক্ত করা আবশ্যক।
অপসারণযোগ্য শারীরবৃত্তীয় আকারের ইনসোল অ্যাথলেটিক্সের সময় অতিরিক্ত আরাম এবং স্বাস্থ্যবিধি প্রদান করে।
মহিলাদের জন্য দুর্বল লিঙ্গের জন্য বিশেষ স্নিকার্স বেছে নেওয়া ভাল, যেহেতু নির্মাতারা তাদের মধ্যে মহিলা শারীরবৃত্তির বিশেষত্ব বিবেচনা করে। অ্যাসফল্টে চলমান ইউনিসেক্স সেরা বিকল্প নয় এই মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে, একটি ম্যারাথনের জন্য ক্রীড়া জুতাগুলির সঠিক জোড়া নির্বাচন করা কঠিন নয়। এছাড়াও, বিশেষ স্পোর্টস স্টোরগুলিতে, আপনি সর্বদা সাহায্যের জন্য যোগ্য পরামর্শদাতাদের কাছে যেতে পারেন।
