অ্যারোবিক্স স্নিকার্স

খেলাধুলায় যাওয়া একটি দরকারী জিনিস, এবং ভাল শারীরিক আকারে অনুভব করা এবং একটি টোনড ফিগারের প্রশংসা করাও আনন্দদায়ক।

আপনার শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখতে, পেশাদার ক্রীড়াবিদ হওয়ার প্রয়োজন নেই। পর্যাপ্ত নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, যেমন অ্যারোবিকস। এবং অ্যারোবিক্সের জন্য কেবল আনন্দই নয়, সুবিধাও আনতে, বিশেষত, স্নিকার্সের পছন্দের খেলাধুলার সরঞ্জামগুলির সাথে সাবধানতার সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই sneakers এর অদ্ভুততা কি এবং কিভাবে সঠিকভাবে তাদের চয়ন সম্পর্কে, এবং আমাদের নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।

বিভিন্ন ক্রীড়া জন্য, sneakers বিশেষ মডেল তৈরি করা হয়। এবং এই বেশ ন্যায্য. দৌড়, বাস্কেটবল, ফুটবল, টেনিস, এরোবিক্স এবং অন্যান্য খেলার জন্য স্নিকার রয়েছে। জিনিসটি হ'ল বিভিন্ন ধরণের পা এবং পায়ের বিভিন্ন অংশে একটি লোড রয়েছে। কোথাও একটি উচ্চ মডেল গোড়ালি জয়েন্টের ভাল ফিক্সেশনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কোথাও ভাল অবচয় প্রয়োজন, কোথাও ওজন ন্যূনতম হওয়া উচিত ইত্যাদি।

উপরন্তু, সঠিকভাবে নির্বাচিত চলমান জুতাগুলি ভারী লোডের অধীনে আঘাত বা মচকে যাওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।

স্টেপ অ্যারোবিক্স বা এর অন্যান্য জাতগুলির জন্য সঠিক মডেল নির্বাচন করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে:

• স্নিকার্সের স্থানচ্যুতি বা মচকে যাওয়া রোধ করতে গোড়ালি জয়েন্টের উচ্চতা ঢেকে রাখা উচিত।
• সোলটি বহু-স্তরযুক্ত হওয়া উচিত, তবে পাতলা, যথেষ্ট ঘন, ভালভাবে বাঁকানো এবং ভাল কুশনিং থাকা উচিত। সাধারণত, পায়ের নীচে বিশেষ স্প্রিংস বা এয়ার কুশন এর জন্য সরবরাহ করা হয়। মসৃণ মেঝেতে পিছলে যাওয়া প্রতিরোধ করার জন্য সোলের একটি পরিষ্কার খাঁজকাটা প্যাটার্ন থাকতে হবে।
• জুতা একটি প্রশস্ত পায়ের আঙ্গুল থাকতে হবে। এই মডেলটি মেঝেতে ভাল আনুগত্য সরবরাহ করে, সঠিকভাবে পায়ে লোড বিতরণ করে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।
• জুতার মধ্যে পা ভালোভাবে লাগিয়ে রাখতে হবে। সেরা আলিঙ্গন বিকল্প lacing হয়।
• স্নিকার্স একটি "গ্রিনহাউস প্রভাব" তৈরি করা উচিত নয়. সাধারণত, এতে স্নিকারের গোড়ায় সিন্থেটিক জাল ব্যবহার করা হয়।
• অর্থোপেডিক সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, খিলান সমর্থন সহ স্নিকার্স চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• একটি সুপরিচিত প্রস্তুতকারকের থেকে স্নিকারগুলি বেছে নেওয়ার সময়, সাইটে আগে থেকে পোস্ট করা গ্রাহকের পর্যালোচনাগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করা ভাল। তাই সঠিক মডেলটি বেছে নেওয়া এবং sneakers এর সমস্ত সূক্ষ্মতা এবং বৈশিষ্ট্যগুলি খুঁজে বের করা সহজ হবে।

প্রশিক্ষণের পরে, স্নিকারগুলি থেকে ধুলো এবং ময়লা ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। একটি সিন্থেটিক মডেলের জন্য, সাবান জল দিয়ে একটি স্পঞ্জ উপযুক্ত। আসল চামড়ার জুতা বিশেষ পণ্য দিয়ে পরিষ্কার করা যেতে পারে।

স্নিকার্স ওয়াশিং মেশিনে পাঠানো উচিত নয় - তাদের ক্ষতির একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে।

যদি কেডস ভিজে যায়, তাহলে আপনাকে লেস, ইনসোলটি টেনে বের করতে হবে, জিভটি ভিতরে ঘুরিয়ে দিতে হবে, কাগজ দিয়ে স্টাফ করে শুকনো, উষ্ণ জায়গায় রাখতে হবে। শুধু হিটারের কাছে নয়। স্নিকার্স এমনকি প্রাকৃতিক বায়ু তাপমাত্রায় পুরোপুরি শুকিয়ে যাবে।সম্পূর্ণ শুকানোর পরে, তারা বিশেষ যত্ন পণ্য সঙ্গে চিকিত্সা করা আবশ্যক।