জুতা হাঁটা

দীর্ঘ হাঁটা সবসময় আনন্দদায়ক, বিশেষ করে আরামদায়ক জুতা. আজকের বিশ্বের ফ্যাশন এমন যে এমনকি এমন জুতা যা আগে কেউ একচেটিয়া বলে মনে করেনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে প্রথম অবস্থান নেয়। একই চলমান জুতা প্রযোজ্য. ডিজাইনাররা বিভিন্ন দিকনির্দেশ তৈরি করছেন, স্নিকারের জন্য অনেকগুলি বিকল্প তৈরি করছেন - দৌড়ানোর জন্য, হাঁটা, বন্ধুত্বপূর্ণ মিটিং এবং এমনকি অফিসের জন্য।

যারা খেলাধুলা পছন্দ করেন তাদের জন্য স্নিকার্স একটি অপরিহার্য জিনিস। তাদের মধ্যে, পা শান্ত এবং আরামদায়ক বোধ করে। এই জুতা বিশেষভাবে দীর্ঘ লোড জন্য ডিজাইন করা হয়. হাঁটা সহজ এবং আনন্দদায়ক করতে, হাঁটার জুতা আপনার পায়ের শারীরস্থানের সাথে খাপ খায়।

কেডস কেনার আগে, আপনার সর্বদা প্রথমে মোজা পরীক্ষা করা উচিত - এটি নরম হওয়া উচিত। একটি শক্ত পায়ের আঙুল দিয়ে, পা ঘষা এবং ফোস্কা অনিবার্য। উপরের ফ্যাব্রিক সাধারণত হালকা, সিন্থেটিক হয়, যাতে পা শ্বাস নিতে পারে। সঠিক অবস্থানে লেগ রাখা এবং dislocations এবং অসতর্ক পদক্ষেপ প্রতিরোধ করার জন্য, নীচে আরো কঠিন.

হাঁটার জুতোর শারীরস্থানে, খিলান সমর্থন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই উপাদান পাদদেশ রক্ষা করে, সমতল ফুট প্রতিরোধ করে। sneakers চেষ্টা করার সময়, সেগুলিতে আপনার নিজের স্বাচ্ছন্দ্যকে সেগুলি বেছে নেওয়ার প্রধান মানদণ্ড তৈরি করুন। যদি কিছু আপনার পায়ে হস্তক্ষেপ করে বা জুতাগুলি আপনার কাছে ভারী মনে হয়, তাহলে নির্দ্বিধায় এই মডেলটি প্রত্যাখ্যান করুন, যেহেতু ইনস্টেপ সমর্থন পরিবর্তন করার প্রবণতা নেই। খারাপ জুতা কেনার পরে, আপনি বছরের পর বছর ভুগতে পারেন।

হাঁটার জুতোর সোল অবশ্যই রাবারের তৈরি হতে হবে। সর্বোত্তম বিকল্পটি একটি তিন-স্তরের একমাত্র যা সম্পূর্ণ পায়ের আরাম প্রদান করে। এটি ভালভাবে কুশন করে এবং আপনার পা জায়গায় রাখে। উপরের জাল, যা প্রায়শই অনেক মডেলে দেখা যায়, বায়ু চলাচলের একটি ভাল উপায়। এই জালগুলি খুব শক্তিশালী এবং টাইট, তাই তারা ছিঁড়ে যাবে না।

অনেকেই হাঁটার জন্য দৌড়ানোর জুতা কিনতে ভুল করেন। সর্বোপরি, এই দুটি মডেল সম্পূর্ণ আলাদা, কারণ ডিজাইনাররা এগুলিকে ভিন্ন শারীরিক অনুশীলন অনুসারে তৈরি করে। জুতা চালানোর উদ্দেশ্য পায়ের অবাধ নড়াচড়া দেওয়া। হাঁটার সময়, পা ঠিক করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ দ্রুত গতিতে হাঁটার মাধ্যমে পা মোচড়ানো খুব সহজ।

চলমান জুতা তৈরিতে, শরীরের অবস্থানের উপর প্রধান জোর দেওয়া হয়। দৌড়ানোর সময়, একজন ব্যক্তি সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ে, তাই এই জাতীয় স্নিকার্সে, শক শোষকগুলি পায়ের আঙ্গুলের কাছাকাছি থাকে। হাঁটার সময়, হিলকে সমর্থন করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি প্রায় সমস্ত লোড নেয়। হাঁটার জুতোতে একটি সিলিকন জেলও রয়েছে যা দীর্ঘ হাঁটার সময় মেরুদন্ডের বক্রতা রোধ করে এবং দুর্ঘটনাজনিত বাম্পগুলিকে কুশন করে।

হাঁটার জুতা হালকা হতে হবে, দৌড়ানোর সময় জুতা ভারী হতে পারে। এটি একটি আরো নমনীয় একমাত্র সঙ্গে sneakers চয়ন ভাল যাতে এটি আন্দোলন সীমাবদ্ধ না। একটি অপসারণযোগ্য ইনসোল একটি বাধ্যতামূলক নিয়ম; আপনাকে এটি নিয়মিত ধুয়ে এবং শুকাতে হবে।

যারা সহজে হাঁটা এবং দ্রুত হাঁটা উভয়ই উপভোগ করেন তাদের জন্য হাঁটার জুতা একটি চমৎকার পছন্দ। উচ্চ-মানের মডেলগুলিতে অর্থোপেডিক ইনসার্ট রয়েছে যা আপনার শরীর এবং মেরুদণ্ড শক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করবে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্লান্ত হবে না। পিঠে ব্যথা নিম্নমানের জুতার প্রথম লক্ষণ।

হাঁটার জুতা কখনই আকার পরিবর্তন করে না। স্ট্রেচিং, বড় করা তাদের সম্পর্কে নয়। বেশ কয়েক বছর ব্যবহারের পরেও তারা সর্বদা তাদের আকৃতি ধরে রাখে। উপরন্তু, এই sneakers খুব টেকসই, তারা খুব কমই ক্ষয়প্রাপ্ত এবং বৃষ্টিতে ফুটো না। সঠিকভাবে লাগানো হাঁটার জুতা প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন ছাড়াই বহু বছর ধরে চলবে।

ভাল জুতা এবং তারা হাঁটার বিভিন্ন ধরনের জন্য উপযুক্ত যে সত্য. তারা দোকানে একটি মনোরম ট্রিপ এবং দীর্ঘ সুস্থতা পদচারণা উভয় প্রদান করবে। এই ধরনের জুতা দীর্ঘ হাইকিং ভ্রমণের জন্য অপরিহার্য, বিশেষ করে পাহাড়ে, যেখানে ছোট নুড়ি ক্রমাগত চলাচলে বাধা দেয়।

হাঁটার জুতা বেশিরভাগই বহুমুখী। যাইহোক, এমন বেশ কয়েকটি মানদণ্ড রয়েছে যার দ্বারা আপনি যদি সেগুলি একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে ক্রয় করেন তবে আপনাকে সেগুলি বেছে নিতে হবে। হাঁটা শুধু ফুটপাতে হাঁটার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, এটা আলাদা, তাই ছোটখাটো পার্থক্যগুলো বিবেচনা করার মতো।

দীর্ঘ হাঁটার জন্য, এবং আপনি যদি অ্যাসফল্টে হাঁটতে পছন্দ করেন তবে হালকা জুতা কিনতে দ্বিধা করবেন না। ভারী স্নিকার্স, প্রথমে অদৃশ্য, কয়েক কিলোমিটার পরে অবশ্যই নিজেকে অনুভব করবে। একটি প্রশস্ত একমাত্র সঙ্গে মডেল, বিভাগে বিভক্ত, স্থিতিশীলতা প্রদান। sneakers নরম হওয়া উচিত যাতে পা অত্যধিক স্থির থেকে ক্লান্ত না হয়।

দীর্ঘ হাঁটা আপনার পছন্দ না হলে, সক্রিয় হাঁটার চেষ্টা করুন। এটি জিমে এবং রাস্তায় উভয়ই অনুশীলন করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, নীচের পা ঠিক করে এমন নমনীয় এবং হালকা ওজনের স্নিকারগুলি বেছে নেওয়া ভাল। এটি প্রশিক্ষণের সময় অপ্রয়োজনীয় আঘাত প্রতিরোধ করবে।লেদার স্নিকার্স পাকে শ্বাস নিতে দেয়, যা গরম হয়ে গেলে খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অত্যন্ত উষ্ণ পায়ের সাথে ব্যায়াম করা সুখকর নয়।

কিন্তু ঘাসের উপর বা শহরের বাইরে হাঁটার জন্য বিশেষ শক্তির প্রয়োজন হয়। sneakers ভারী এবং আরো সুরক্ষিত নির্বাচন করা প্রয়োজন. পাথর, মাটির জমাট, শাখা - এই সব উল্লেখযোগ্যভাবে অগ্রগতি কমিয়ে দিতে পারে। অনেক ধরনের হাঁটার জুতোর তল রয়েছে, যা বাধা অতিক্রম করা সহজ করে তোলে। সোলের জলরোধীতার যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

নর্ডিক হাঁটা, প্রথমত, একটি শীতকালীন আনন্দ। আপনার পায়ের জন্য আরামদায়ক জুতা চয়ন করুন। পাঁজরযুক্ত এবং নমনীয় আউটসোল আপনাকে আপনার ভারসাম্য রাখতে সহায়তা করে। আপনার যদি পায়ের জয়েন্টগুলির রোগ থাকে তবে আগে থেকেই অতিরিক্ত সংশোধনমূলক ইনসোল এবং শক শোষক কিনুন। জল প্রতিরোধের একটি প্রধান মানদণ্ড, কারণ আপনি তুষার মধ্যে হাঁটা হবে.

হাঁটার জুতা পছন্দ দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা উচিত, কারণ টেকসই এবং আরামদায়ক জুতা প্রত্যেকের স্বপ্ন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস বিশ্বস্ত নির্মাতাদের থেকে sneakers কিনতে হয়। সস্তা কেনা বাজার মডেল পরা এক মাস পরে একটি সম্পূর্ণ হতাশা হয়ে যাবে.

sneakers মোজা সঙ্গে চেষ্টা করা উচিত. বিকেলে দোকানে যেতে বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন - হাঁটা থেকে আপনার পা ইতিমধ্যেই আকারে কিছুটা বৃদ্ধি পাবে এবং প্রশিক্ষণের সময় এটি কেমন হবে তা কল্পনা করা আপনার পক্ষে সহজ হবে। দৈনন্দিন পরিধানের জন্য এবং ক্রিয়াকলাপের জন্য যে কোনও ভাল স্নিকারগুলির একটি শক্তিশালী গন্ধ, সেইসাথে আঠালো চিহ্ন থাকা উচিত নয়। পায়ের আঙুলে টিপুন, যদি ডেন্ট ধরে থাকে - আপনার এই জুতাগুলি নেওয়া উচিত নয়। সোলটিও পরীক্ষা করা দরকার, যদি এটি বাঁকানো থাকে এবং স্নিকারটি খুব কমই তার আকৃতি ফিরিয়ে দেয় তবে এটি অবশ্যই ফিট হবে না।

ক্রীড়া জুতার প্রাচীনতম প্রস্তুতকারক হল রিবক। কোম্পানী দীর্ঘদিন ধরে নিজেকে বিভিন্ন ধরনের স্নিকারের গুণমান নির্মাতা হিসেবে প্রতিষ্ঠিত করেছে। একটি রিবক বিশেষ দোকানে যাওয়া একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

নাইকি - আরেকটি কোম্পানি যা সফলভাবে ক্রীড়া জুতা, পোশাক এবং সরঞ্জাম উত্পাদন করে। এটি খুব বেশি দিন আগে তার কার্যকলাপ শুরু করে, কিন্তু এর পণ্যগুলি নিজেদের জন্য কথা বলে। অনেক মানুষ এই প্রস্তুতকারকের থেকে হাঁটা জুতা সামর্থ্য করতে পারেন.

অ্যাডিডাস নামটি সবাই শুনেছেন। কোম্পানী ক্রীড়া জুতা উত্পাদন শীর্ষ দখল এবং অনেক আগে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল. অ্যাডিডাসের স্নিকার্স যেকোনো ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি ভাল উপহার। উচ্চ মানের এবং টেকসই, তারা বছরের পর বছর স্থায়ী হবে।