ফিটনেস জুতা

চলমান জুতা কেনা একটি সহজ প্রক্রিয়া নয়। কখনও কখনও এটি সহনশীলতার পরীক্ষায় পরিণত হয়। ক্রীড়া জুতা বিস্তৃত মধ্যে, এটা বোঝা খুব কঠিন: আমাদের সত্যিই এটা প্রয়োজন? দোকানে স্নিকার কাউন্টারের সামনে অপ্রয়োজনীয় বিভ্রান্তি এড়াতে, আপনাকে বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে যা ফিটনেসের জন্য উপযুক্ত জুতাগুলিকে আলাদা করে।

খেলাধুলার সামগ্রীর বাজারে, পেশাদার ধরণের স্নিকার্স এবং প্রতিদিনের জিনিস রয়েছে। অবশ্যই, আপনি যদি একটি পেশাদার পদ্ধতির সাথে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করেন, একটি নির্দিষ্ট অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের উপর জোর দিয়ে, তবে প্রথম শ্রেণীর জুতা বিবেচনা করা অর্থপূর্ণ। এবং আপনার শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা স্বাধীন ওয়ার্কআউটের জন্য, প্রতিদিনের স্নিকারগুলি বেশ উপযুক্ত।

এই প্রশ্নের উত্তরে, ফিটনেসের জন্য স্পোর্টস জুতা কী হওয়া উচিত, প্রথমত, আমি চারটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টের রূপরেখা দিতে চাই:

1. সুবিধা। যেহেতু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ইতিমধ্যে পুরো শরীরের জন্য এক ধরণের চাপ, তাই প্রথমত, পা আরামদায়ক হওয়া উচিত।
2. ফুট ফিক্সেশন।এই বিষয়টিকে সর্বাধিক মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ স্নিকারে পাদদেশের অপর্যাপ্ত বা নিম্ন-মানের ফিক্সেশনের কারণে, একজন ব্যক্তি খুব অপ্রীতিকর আঘাত পেতে পারেন।
3. পায়ের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য। ফিটনেস ক্লাসগুলি লিঙ্গ নির্দিষ্ট না হওয়া সত্ত্বেও, ক্রীড়া জুতা নির্মাতারা পুরুষ এবং মহিলাদের ফিটনেস স্নিকার্স তৈরির জন্য একটি অত্যন্ত দায়িত্বশীল পদ্ধতি অবলম্বন করে। এই মানদণ্ডকে অবহেলা করা ভবিষ্যতে আপনার উপর একটি কৌশল খেলতে পারে, আপনার পায়ের শারীরিক অবস্থাকে বিপদে ফেলতে পারে।
4. নান্দনিকতা। অবশ্যই, sneakers চেহারা নারী এবং পুরুষ উভয় উদাসীন ছেড়ে যাবে না। পথটি প্রধান নয়, তবে নির্বাচন প্রক্রিয়ার একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিশদ।

ফিটনেস স্নিকার্সের নির্দিষ্ট মডেলগুলি বেছে নেওয়ার সময় কী ফোকাস করা উচিত এবং নতুন জোড়া স্পোর্টস জুতাগুলির সাথে পরবর্তী কী করা উচিত সে সম্পর্কে আমরা নীচে আলোচনা করব। এবার আসা যাক বাজারের বিভিন্ন ধরনের স্নিকার্সের দিকে।

ফিটনেস ফুটওয়্যার মডেলগুলি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ধরণ অনুসারে গ্রুপে বিভক্ত হয় যার জন্য তারা উদ্দেশ্য করে।

প্রধান পার্থক্য:

• কঠিন নমনীয় একমাত্র;
• স্নিকার্সের পৃষ্ঠের জাল ("শ্বাস নেওয়া যায়") উপাদান;
• ন্যূনতম seams;
• ওজন - 350 গ্রামের বেশি নয়।

শক্তি প্রশিক্ষণে ভাল করার জন্য, জুতা অবশ্যই নিম্নলিখিত মানদণ্ড পূরণ করতে হবে:

• ঢেউতোলা একমাত্র, নিরাপদে মেঝেতে পা ঠিক করা;
• গোড়ালি - পায়ের আঙ্গুলের চেয়ে প্রশস্ত, বৃহত্তর স্থিতিশীলতার জন্য;
• টাইট lacing এবং snug ফিট;
• সবচেয়ে ঘন একমাত্র।

আপনি যদি মনে করেন যে নাচের ফিটনেসের জন্য স্নিকার্সের গুণমান গুরুত্বপূর্ণ নয়, এই ধরণের জুতাগুলির প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি পড়ুন:

• বিভক্ত একমাত্র (পায়ের আঙুল এবং গোড়ালি);
• একমাত্র পায়ের আঙ্গুলের বাঁকানো প্রান্ত;
• বৃত্তাকার "অভিমুখ";
• আরাম

এই ধরনের শারীরিক কার্যকলাপ স্নিকার্সে নিম্নলিখিত গুণাবলীর উপস্থিতি বোঝায়:

• পাতলা বিভক্ত একমাত্র (নাচের মডেলের মতো);
• কুশনিং সন্নিবেশের অভাব;
• উপরেরটি ঘন ফ্যাব্রিক বা লেদারেট দিয়ে তৈরি;
• ফিটনেসের জন্য সবচেয়ে হালকা রানিং জুতা।

হাঁটার সময় সমস্যাযুক্ত অঞ্চলগুলিকে ভাল আকারে রাখার জন্য মডেলটি তৈরি করা হয়েছিল। একই সময়ে, নির্মাতারা প্রায়শই পায়ে জাদুকরী প্রভাব সম্পর্কে নয়, পেটের পেশী এবং এমনকি সার্ভিকাল কশেরুকার উপরও কথা বলে। দুর্ভাগ্যবশত, এই sneakers ব্যবহারিক কার্যকারিতা এখনও প্রমাণিত হয়নি.

শারীরিক কার্যকলাপের ধরন নির্ধারণ করা হয়, স্নিকার মডেল নির্বাচন করা হয়। শুধুমাত্র আপনার জন্য সঠিক জুতা একটি নির্দিষ্ট জোড়া পছন্দ সিদ্ধান্ত নিতে বাকি আছে.

ফ্যাশনেবল, সুন্দর, ব্যয়বহুল, ব্র্যান্ডেড ফিটনেস স্নিকার্সের মালিক হওয়া নাশপাতি শেলিংয়ের মতোই সহজ। কিন্তু আরামদায়ক এবং উপযুক্ত স্পোর্টস জুতার মুখে কার্যত আপনার অন্য নিজেকে বেছে নেওয়া সহজ কাজ নয়।

সমস্যায় না পড়তে এবং অর্থ ফেলে না দেওয়ার জন্য, আপনার কয়েকটি ব্যবহারিক টিপস বিবেচনা করা উচিত:

1. স্নিকার্সের উচ্চতা আপনার গোড়ালি জয়েন্টের দৈর্ঘ্যের সাথে মিলিত হওয়া উচিত এবং এটি সম্পূর্ণরূপে ঢেকে রাখা উচিত। এটি মোচ, ক্ষত এবং অন্যান্য ক্ষতি এড়াতে সাহায্য করবে।
2. কুশনিং এবং বহু-স্তরযুক্ত আউটসোল। আপনি যত বেশি সক্রিয় ব্যায়াম করবেন এবং আপনার ওজন যত বেশি হবে, আপনার জুতা তত বেশি কুশনিং হওয়া উচিত। অন্যথায়, পায়ে অত্যধিক চাপ প্রয়োগ করা হবে, যা তাদের অবস্থা এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে।
3. মেঝেতে ভালোভাবে আঁকড়ে ধরার জন্য জুতার পায়ের আঙুল হিলের চেয়ে অনেক চওড়া হওয়া উচিত।
4. জুতা জরি করা হলে সবচেয়ে ভালো হয়। মানবজাতি এখনও পা ঠিক করার আরও নির্ভরযোগ্য উপায় নিয়ে আসেনি।
5. নিঃশ্বাসযোগ্য জুতা উপাদান। সর্বোত্তম বিকল্পটি জাল হবে, যা আপনার ব্যক্তিগত পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে বুটের উপরের অংশটি সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে আবৃত করা উচিত।

ফিটনেস জন্য sneakers নির্বাচন করার সময়, আপনার নিজস্ব স্বাদ পছন্দ এবং পায়ের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য দ্বারা পরিচালিত হন।

যেহেতু ক্রীড়া সামগ্রীর বাজারে বেশিরভাগ ফিটনেস স্নিকার্স প্রাকৃতিক বা সিন্থেটিক কাপড় থেকে তৈরি, তাই এই ধরনের জুতাগুলির যত্ন নেওয়া বেশ সহজ:

1. প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরে স্নিকার্সের পৃষ্ঠ থেকে সমস্ত ময়লা অপসারণ করতে ভুলবেন না। সিন্থেটিক কাপড়ের জুতাগুলির জন্য, সাবান জলে ডুবানো একটি স্পঞ্জ উপযুক্ত। ত্বক এবং এর বিকল্প বিশেষ উপায়ে পরিষ্কার করা উচিত। এমনকি ফ্যাব্রিক স্নিকার্স কখনই ওয়াশিং মেশিনে ধোয়া উচিত নয়। এটি পৃষ্ঠের ক্ষতি এবং সোলের বিকৃতি উভয়ই হতে পারে।
2. ভেজানো কেডস কাগজ বা খবরের কাগজ দিয়ে স্টাফ করার পরে একটি উষ্ণ জায়গায় শুকাতে হবে।

যখন খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত জুতা অর্জনের কথা আসে, এমনকি অপেশাদারও, আমরা চাই যে সেগুলি কেবল আমাদের ব্যক্তিগত পছন্দ নয়, পায়ের কাঠামোর বৈশিষ্ট্য এবং খেলাধুলার সাথেই মিলুক। এমন একটি কোম্পানি থেকে স্নিকার্স কেনার ইচ্ছা আছে যেটি নিজেকে শুধু একটি ব্র্যান্ড হিসেবে নয়, একটি মানসম্পন্ন ব্র্যান্ড হিসেবে প্রতিষ্ঠিত করেছে। সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সেইজন্য, ফিটনেস জুতার সেরা মডেলগুলির রেটিং বিবেচনা করুন।

উন্নত U4ic আউটসোল, একটি নতুন ডিজাইন করা সকলাইনারের সাথে মিলিত, জুতার কুশনিং, আরাম এবং নমনীয়তা বাড়ায়।এই মডেলটি পেশাদার দৌড়বিদ এবং হোম স্পোর্টসের অনুরাগীদের জন্য উভয়ই সর্বজনীন।

মিজুনো দ্বারা ওয়েভ রাইডার 19 এর মূল বৈশিষ্ট্য:

• স্নিকারের উন্নত পায়ের আঙুলের স্প্রিং অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই পৃষ্ঠের পায়ের আঙ্গুলের সাথে কোমলতা এবং যোগাযোগ প্রদান করে;
• নতুন ডিজাইন করা সক লাইনার প্রতিটি কিকের সাথে আরও রিবাউন্ড এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে।
• জুতার নতুন পৃষ্ঠ নকশা অতিরিক্ত স্থায়িত্ব এবং প্রভাব কুশনিং সঙ্গে সজ্জিত করা হয়.

স্থিতিস্থাপকতা এবং কুশনিংয়ের সর্বাধিক অনুভূতি। নাইকি এয়ার ম্যাক্স 90 প্রিমিয়াম হল নাইকির একটি সুপার-আরামদায়ক মহিলাদের রানিং শু।

এই মডেলের সুবিধাগুলি বিস্তারিত বিবেচনার পরে সুস্পষ্ট:

• কৌশলগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ স্থানে অবস্থিত একটি শীর্ষ স্তর সহ চামড়া পৃষ্ঠ, ভাল পরিধান প্রতিরোধের আছে;
• জুতার হিলের এয়ার কুশনটি ব্যতিক্রমী কুশনিং প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে;
• উচ্চতর ট্র্যাকশনের জন্য ওয়াফেল প্যাটার্নযুক্ত রাবার আউটসোল।
• ঘূর্ণিত প্রান্ত জুতা পরিষ্কার করা সহজ করে তোলে, একটি আরও সুগমিত চেহারা এবং সূক্ষ্ম বিবরণ তৈরি করে।

এই মডেল জিমে ফিটনেস জন্য সরাসরি উপযুক্ত। জুতার পিছনে 7 সেন্টিমিটার উচ্চতা রয়েছে, যা পাদদেশের উচ্চ মানের ফিক্সেশন নিশ্চিত করে। প্রাকৃতিক টেক্সটাইল দিয়ে তৈরি অভ্যন্তরীণ আস্তরণ পাকে শ্বাস নিতে দেয় এবং আরামের অতিরিক্ত অনুভূতি তৈরি করে। সর্বোত্তম লেদারেট দিয়ে তৈরি স্নিকারের পৃষ্ঠটি বাতাসকে যেতে দেয় এবং এই ধরনের জুতাগুলির যত্ন নেওয়া সহজ করে তোলে।

উপরে তালিকাভুক্ত ব্যায়াম জুতা মডেল আরেকটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য আছে.তারা, তাদের কুশনিং, এরগনোমিক এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, অপেশাদারদের ক্রীড়া ক্ষেত্রে প্রকৃত পেশাদারের মতো অনুভব করতে সহায়তা করে। তাদের সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি প্রায়শই খুব চাটুকার হয়, যা আপনাকে কেবল তাদের চেহারার উপর ভিত্তি করে নয়, ব্যবহারকারীদের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে একটি পছন্দ করতে দেয়।

সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, মিজুনো'স ওয়েভ রাইডার 19 কে এই স্নিকার মডেলের সেরা সংস্করণ বলা হয়। 25 থেকে 30 বছর বয়সী মেয়েরা জগিং করার সময় এবং জিমে বিভিন্ন ওয়ার্কআউট করার সময় ভাল অবচয়, ব্যবহারের সহজতা লক্ষ্য করে।

বহু বছর ধরে, নাইকি অক্লান্তভাবে তার নিজস্ব স্বতন্ত্রতা, স্বাচ্ছন্দ্য এবং গুণমান নিশ্চিত করেছে। Nike Air Max 90 Premium sneakers কে আজকের বাজারে স্পোর্টস জুতার মধ্যে সবচেয়ে যোগ্য বলে মনে করা হয়। এই মডেল সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলির মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে: "এগুলি কেবল আরামদায়ক নয়, তবে অভ্যন্তরীণ ফিটনেস এবং দৌড়ানোর জন্য উভয়ই খুব আড়ম্বরপূর্ণ।

সবচেয়ে বড় সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল তারা নন-স্লিপ, ময়লা প্রতিরোধী, পায়ে আরামদায়ক ফিট এবং খুব ভাল কুশনিং আছে" - অনুরূপ বৈশিষ্ট্যগুলি ইউরোপীয় মহিলা উত্তরদাতাদের 75% তাদের পছন্দকে বর্ণনা করে।

আরেকটি নাইকি ব্রেনচাইল্ড যা রাশিয়ানরা বেশ পছন্দের হয়ে উঠেছে, নাইকি স্টুডিও ট্রেইনার হল একটি অবিশ্বাস্যভাবে হালকা ওজনের স্নিকার যা পায়ে খুব আরামে বসে থাকে এবং এটির দাম মাঝারিভাবে সাশ্রয়ী হয়। সোলটি নন-স্লিপ, যা জিমে কাজ করা সহজ করে তোলে। এছাড়াও, আমাদের রাশিয়ান সুন্দরীরা উপস্থিতিতে আনন্দিত, যা এই মডেলটিতে দৃঢ়ভাবে উজ্জ্বল এবং সংবেদনশীল।