চলমান জুতা

খেলাধুলা কেবল দরকারী নয়, বিপজ্জনকও, কারণ ফিটনেসের সময় আপনি আহত হতে পারেন।

পা এবং মেরুদন্ড খুব বেশি চাপে থাকে, তবে সঠিক চলমান জুতা তাদের সাথে সমস্যা এড়াতে সহায়তা করে।

বেশ কয়েকটি মানদণ্ড রয়েছে, যার অধীনে আপনি ক্লাসের জন্য সঠিক জুতা বেছে নিয়ে সহজেই নিজেকে রক্ষা করতে পারেন:

• এটি অত্যন্ত বাঞ্ছনীয় যে আপনি একটি আকার বড় জুতা কিনুন. শারীরিক পরিশ্রমের সময়, রক্ত ​​সক্রিয়ভাবে পায়ে ছুটে যায়, যার ফলস্বরূপ পা সাময়িকভাবে বৃদ্ধি পায়। জুতা অতিরিক্ত স্থান এছাড়াও একটি বায়ুচলাচল ফাংশন সঙ্গে ক্রীড়াবিদ প্রদান করবে.
• চলমান জুতা হালকা হতে হবে। পায়ে অতিরিক্ত ওজন যোগ করার দরকার নেই, তাই বিশাল মডেলগুলি এড়িয়ে চলুন।
• জিপার দিয়ে জুতা চলবে না! স্পোর্টসওয়্যার অবশ্যই লেইস থাকতে হবে।
• কুশনিংয়ের জন্য ধন্যবাদ, এটি চালানো খুব সহজ হবে, কারণ পায়ে লোড ন্যূনতম হয়ে যায়। কুশনিং একটি বায়ু স্তর, যে, সিলিকন দিয়ে ভরা একটি সোল।

একটি ট্রেডমিলে চালানোর জন্য জুতা বিশেষ কিনতে হবে, সর্বজনীন নয়। সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প আছে - ম্যারাথন চলমান জুতা। তারা লাইটওয়েট উপাদান থেকে তৈরি করা হয়. তারা সবচেয়ে পাতলা একমাত্র দ্বারা আলাদা করা হয়। কিন্তু এই ধরনের sneakers একটি উল্লেখযোগ্য অসুবিধা আছে - তারা প্রায় নিষ্পত্তিযোগ্য।ওজনযুক্ত সোল সহ স্পোর্টস জুতা বেছে নেওয়া ভাল: তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য বিশ্বস্তভাবে পরিবেশন করবে।

একটি আকর্ষণীয় চলমান কৌশল রয়েছে যা পেশাদার ক্রীড়াবিদদের মধ্যে অনেক সমর্থক খুঁজে পেয়েছে। খালি পায়ে চলার কৌশলটি কম আঘাতমূলক, কারণ একজন ব্যক্তি পায়ের আঙুল দিয়ে অবতরণ করবে, হিল নয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ধরনের দৌড় মানব শরীরের জন্য স্বাভাবিক।

"খালি পায়ে" চলমান কৌশল জন্য sneakers প্রায় পায়ে অনুভূত হয় না, কিন্তু একটি নিরাপদ ফিট প্রদান। এই জুতা কেনার আগে, আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং যারা অতীতে পায়ের আঙুলে আঘাত পেয়েছেন তাদের এই কৌশলটি ত্যাগ করতে হবে।

• টেক্সটাইল এবং চামড়া সমন্বয় আদর্শ বলে মনে করা হয়। চামড়া চমৎকার বায়ুচলাচল সহ আর্দ্রতা শোষণ এবং উষ্ণতা প্রদান করে।
• স্নিকার্স এবং সোলের উপরের অংশের সংযোগস্থলে মনোযোগ দিন - সেলাইয়ের কোনও চিহ্ন থাকা উচিত নয়।

• ফ্রেমটি যতটা সম্ভব কঠোর হওয়া উচিত যাতে জুতাগুলি বিকৃত না হয়।
• আঠালো চলমান জুতা উত্পাদন ব্যবহার করা হলে, এই মডেল এমনকি কয়েক রান প্রতিরোধ করা হবে না। জুতার গুণমান যাচাই করার জন্য, আপনাকে স্নিকারটি বাঁকতে হবে এবং ফ্যাব্রিকটি সোলের সাথে মিলিত হয় এমন জায়গাটি দেখতে হবে। যদি আঠার কোন চিহ্ন না থাকে, তাহলে নির্দ্বিধায় পণ্যটি নিন এবং চেকআউটে যান।

সত্যিই ভাল চলমান জুতা সস্তা নয়, তাই আপনি যদি বারবার বড় অঙ্কের সাথে অংশ নিতে না চান তবে আপনাকে আপনার জুতাগুলির সঠিকভাবে যত্ন নিতে হবে।

• আপনার দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য বিশেষ চলমান জুতা ব্যবহার করা উচিত নয়, সেইসাথে সেগুলিতে ফুটবল খেলা। স্পোর্টস জুতার আউটসোলটি বিশেষভাবে দৌড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং শহুরে ভূখণ্ড এটিকে ক্ষতি করতে পারে।
• প্রতিটি দৌড়ের পরে, আপনাকে অপসারণযোগ্য ইনসোলগুলি ধুয়ে ফেলতে হবে এবং স্নিকার্সের পৃষ্ঠ থেকে ধুলো এবং অন্যান্য ময়লা মুছতে হবে।

• চামড়া সন্নিবেশ রাসায়নিক প্রয়োজন. আপনি বিক্রেতার সাথে পরামর্শ করার পরে, জুতার দোকানে এগুলি কিনতে পারেন।
• ব্যাটারি এবং রেডিয়েটারগুলিতে চলমান জুতা শুকানো নিষিদ্ধ - জুতাগুলি তাদের আকৃতি হারাবে। স্নিকারের ভিতরে ঢোকানো হয় বিশেষ ড্রায়ার আছে।

একশ শতাংশ ক্রেতারা ট্রেডমিলের জন্য জুতা চালানোর সাথে সন্তুষ্ট ছিলেন - ক্রীড়া জগতের এবং নতুনদের উভয়েরই পেশাদার। আরামদায়ক ক্রীড়া জুতা জগিং করার পরে, পায়ে ব্যথা হয় না, দৌড়ানোর সময়, সামান্য অস্বস্তি অনুভূত হয় না।

sneakers শুধুমাত্র আরাম দেয় না, কিন্তু দর্শনীয় দেখায়। ক্রীড়া জুতা বিভিন্ন ছায়া গো এবং প্রিন্ট দ্বারা আলাদা করা যেতে পারে, যা মেয়েরা এবং পুরুষদের খুশি করে যারা যে কোনও পরিস্থিতিতে একটি চটকদার চেহারার জন্য প্রচেষ্টা করে।