অ্যাসফল্ট চলমান জুতা

বাহ্যিকভাবে, সবকিছু সহজ বলে মনে হচ্ছে: ট্র্যাকসুট, আরামদায়ক জুতা এবং দৌড়ে। কিন্তু কিছু কারণে, দৌড় কাঙ্ক্ষিত ফলাফল আনে না, বিপরীতে, এটি একটি বাস্তব নির্যাতন হয়ে ওঠে। পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা হয়, পায়ের পাতা পুড়ে যায় এবং অস্বস্তি সারা শরীরে প্রতিফলিত হয়। অবশ্যই, যে কোনও ব্যবসার মতো, আপনাকে জগিংয়ের জন্য সাবধানে প্রস্তুত করতে হবে এবং কেবলমাত্র আপনার ধৈর্যের উপর নির্ভর না করে, ক্ষুদ্রতম বিশদে সবকিছু গণনা করতে হবে।

সঠিক জুতা নির্বাচন সহ, যা সক্রিয় নড়াচড়ার সময় লোডের অংশ গ্রহণ করবে, চালানোর সময় সরঞ্জামগুলি সুস্থতার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একই সময়ে, আপনি কোথায় দৌড়াতে যাচ্ছেন তা বিবেচনা করার মতো: একটি ট্রেডমিলে, শহুরে অঞ্চলে বা বনের মধ্য দিয়ে, তুষার বা ময়লার উপর। ওয়ার্কআউটের দৈর্ঘ্যও গুরুত্বপূর্ণ। তবে যাই হোক না কেন, স্বাস্থ্যকর জীবনধারার বেশিরভাগ প্রেমীরা শহরের রাস্তায় জগিং পছন্দ করেন, তাই আপনাকে জানতে হবে কোন স্নিকারগুলি, স্বাস্থ্যের সাথে আপস না করে, অ্যাসফল্টে জগিংয়ের জন্য সেরা।

এই তথ্যগুলি ক্রীড়া জুতা প্রস্তুতকারকদের স্নিকার মডেলগুলি তৈরি করতে দেয় যা ফলস্বরূপ লোডকে যতটা সম্ভব নরম করে। অতএব, আজ জুতার বাজারে অনেক মডেল রয়েছে যা তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের সময় মানের অনুভূতির জন্য সম্পূর্ণরূপে দায়ী।

শক শোষক চিহ্নযুক্ত জুতা বেছে নেওয়া প্রয়োজন, যা পায়ের আঙ্গুল বা গোড়ালি অঞ্চলে যথাক্রমে সামনে বা পিছনের অংশে অবস্থিত হতে পারে। উপাধিগুলি নিম্নরূপ হতে পারে: বায়ু (সংকুচিত বায়ু), জেল (জেল), গ্রিড (গ্রিড) এবং অন্যান্য। কিছু জুতা দুপাশে কুশন করা। এই ধরনের জুতা অবশ্যই পায়ের অবতরণ বিবেচনা করে নির্বাচন করা উচিত।

প্রস্তুতকারকরাও দৌড়ানোর সময় এর অবস্থান বিবেচনা করে, নির্দিষ্ট বিভাগের নামের সাথে জুতা নির্ধারণ করে। "নিরপেক্ষ" সেই দৌড়বিদদের জন্য উপযুক্ত যারা তাদের পা সমান্তরালভাবে দৌড়ায় বা একটু ক্লাবফুট করতে পারে, তাদের মোজা একটু ভিতরের দিকে ছুঁড়ে ফেলে।

স্টেবিলিটি ক্যাটাগরির স্নিকার্স তাদের জন্য উপযুক্ত যারা ব্যালে উপায়ে তাদের পা পাশে ঘুরিয়ে দেয় বা তাদের পা সামনের দিকে ফেলে দেয়। এই ক্ষেত্রে, লোড জয়েন্টগুলোতে পড়ে, এবং এই ধরনের ক্রীড়া জুতা আপনি যতটা সম্ভব আন্দোলনের এই লঙ্ঘনের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারবেন।

চামড়াজাত পণ্যগুলি জুতাগুলির আকৃতি ভাল রাখে এবং টেক্সটাইল পণ্যগুলি প্রশিক্ষণের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প - কারণ তারা বায়ু ভালভাবে পাস করে। কেডস কেনার দরকার নেই, যার জয়েন্টগুলিতে আঠালো অবশিষ্টাংশ দৃশ্যমান।এটি একটি স্পষ্ট বিবাহ, এবং এই ধরনের জুতাগুলি দ্রুত আলাদা হয়ে যেতে পারে, বিশেষত বৃষ্টির পরে বা পুডলে পড়ে।

ওজনের দিক থেকে, কুশনিং সহ চলমান জুতা ভারী হওয়া উচিত নয়। সোলটি সহজেই বাঁকানো উচিত এবং ফ্রেমের সাথে একটি শক্তিশালী সংযুক্তি থাকা উচিত। ইনসোলগুলি পর্যায়ক্রমে শুকাতে সক্ষম হওয়ার জন্য আঠালো করা উচিত নয়।

বর্তমানে, পুরুষদের এবং মহিলাদের স্নিকারগুলির মধ্যে একটি স্পষ্ট বিভাজন রয়েছে৷ বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে মহিলারা ঠিক মহিলা মডেলগুলি বেছে নিন, কারণ এগুলি ক্রীড়াবিদদের শারীরিক ক্ষমতা বিবেচনায় নিয়ে তৈরি করা হয়।

এগুলি একটি বিশেষ সোল সহ স্নিকার্স যা আপনাকে রাস্তার পৃষ্ঠে একটি শক্তিশালী খপ্পর থাকতে দেয়। উপরন্তু, স্পাইকগুলি অতিরিক্ত কুশনিং প্রদান করে। এই জুতা সাধারণত বিভিন্ন দূরত্ব উপর চালানোর জন্য ব্যবহার করা হয়. এতে অপসারণযোগ্য স্পাইক থাকতে পারে।

জুতাগুলি পেশাদারদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে বলে প্রদত্ত, পায়ের শারীরবৃত্তীয় কাঠামো বিবেচনা করে এবং জয়েন্টগুলিকে আঘাত থেকে রক্ষা করে স্নিকারগুলি তৈরি করা হয়। এই ধরনের sneakers মধ্যে, অতিরিক্ত শক শোষক পাদদেশের মাঝখানে ইনস্টল করা যেতে পারে ক্রীড়াবিদ একটি সহজ রান জন্য.

তারা, পুরুষদের sneakers অসদৃশ, আরো লাইটওয়েট, একটি স্থিতিশীল হিল যে নিরাপদে পাদদেশ ঠিক করে। এই ধরনের জুতা নির্ভরযোগ্যভাবে আঘাত থেকে ক্রীড়াবিদ এর পা রক্ষা করে।

সস্তা মডেলগুলিতে, আমি কুশনিংয়ের শুধুমাত্র একটি অংশ তৈরি করি - হিল বা পায়ের আঙ্গুলের এলাকা। আরো ব্যয়বহুল মডেল উভয় আছে. শক শোষকের আধুনিক সংস্করণটি একটি বায়ু ফাঁক হিসাবে বিবেচিত হয়, যা সিলিকন দিয়ে ভরা একটি সোলের উপর ভিত্তি করে।আরেকটি উপযুক্ত বিকল্প হিল এলাকায় জুতা মধ্যে অবস্থিত স্প্রিংস হতে পারে।

এটি অবিলম্বে একমাত্র ঘনিষ্ঠ মনোযোগ পরিশোধ মূল্য। এটি শক্তিশালী হওয়া উচিত, কিন্তু একই সময়ে নরম এবং নমনীয়। মেঝেতে চিহ্নগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়, যদি এটি কেনার সময় ঘটে থাকে তবে অবিলম্বে প্রত্যাখ্যান করা ভাল। ওভারওয়েট লোকেদের জন্য, শক্ত সোলের জুতা বেছে নেওয়া ভাল।

অবিলম্বে ভারী এবং শক্ত জুতা পরিত্রাণ পান। লোড চালানো মজাদার হওয়া উচিত।

লেস আপ জুতা সুপারিশ করা হয়. তারা Velcro ফাস্টেনার তুলনায় অনেক শক্তিশালী পা ঠিক করে।

আকারের জন্য, জুতা অর্ধেক আকার বা একটি আকার আপ চয়ন করা ভাল। প্রশিক্ষণের সময়, পা রক্তের ভিড়ের কারণে বৃদ্ধি পায়। একই সময়ে, থার্মোরেগুলেশনের জন্য জুতাগুলির বায়ুচলাচল থাকা অপরিহার্য।

Asics sneakers সর্বাধিক শক-শোষক প্রভাব সঙ্গে জুতা হিসাবে চিহ্নিত করা হয়. এই সম্পত্তির কারণে, এটি সক্রিয়ভাবে ক্রীড়া ওষুধে ব্যবহৃত হয়।

এই জুতা সম্পর্কে আকর্ষণীয় কি যে প্রভাব পাদদেশ জুড়ে বিতরণ করা হয়, এবং সামনে জেল কুশনিং আছে. এই গুণাবলীর জন্য ধন্যবাদ, এই ধরনের জুতাগুলিতে দৌড়ানো সহজ এবং মসৃণ এবং দীর্ঘ দূরত্ব চালানোর সময়ও পা অস্বস্তি বোধ করে না। একটি নিরাপদ ফিট জন্য অসমমিত lacing.

ক্রীড়া জগতের সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে একটি হল নাইকি, যা পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য স্নিকার তৈরি করে।নির্মাতারা শুধুমাত্র উন্নত প্রযুক্তি ব্যবহার করে, যার কারণে পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং দৌড়বিদদের মধ্যে জুতাগুলির চাহিদা রয়েছে। দৌড়বিদরা এই ধরনের জুতাগুলিতে শক অনুভব করেন না, তাই প্রশিক্ষণের পরে পা আরামদায়ক অবস্থায় থাকে।

নাইকি sneakers ফেনা তৈরি একটি খুব ইলাস্টিক একমাত্র আছে. এটি পায়ের আঙুলে সহজেই বাঁকে যায়, যখন গোড়ালিটি বেশ শক্ত এবং দৃঢ়। পায়ের মোচড় বাদ দেওয়া হয়, এবং এটি সম্ভাব্য স্থানচ্যুতি প্রতিরোধ করে।

জুতার ওজন 300 গ্রাম। সমস্ত ক্রীড়াবিদ লক্ষ করেন যে জুতাগুলি খুব আরামদায়ক, বিশেষ করে ম্যারাথন দৌড়বিদরা তাদের প্রশংসা করে। প্রাথমিকভাবে, এই জাতীয় স্নিকারগুলির বিকাশ ভারী ক্রীড়াবিদদের উদ্দেশ্যে করা হয়েছিল, তবে পরীক্ষার সময়, জুতার উল্লেখযোগ্য গুণাবলী উল্লেখ করা হয়েছিল। মূলত একমাত্রে একটি বিশেষ স্তরের কারণে, যা চলাকালীন আরামদায়ক পরিস্থিতি তৈরি করে।

কুশনিং আপনাকে জগিং করার সময় আরামদায়ক এবং আরামদায়ক বোধ করতে দেয়, নরম এবং নমনীয় সোলের জন্য ধন্যবাদ। এই কোম্পানির স্নিকার্স অন্যান্য নির্মাতাদের অনুরূপ মডেলের তুলনায় ওজনে 20 শতাংশ বেশি হালকা। আসল নকশা এবং বেশ সাশ্রয়ী মূল্যের দাম জুতাকে আকর্ষণীয় করে তোলে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অনেক প্রেমীদের পছন্দ করে, যা ভোক্তা রেটিংয়ে মোটামুটি উচ্চ অবস্থান নিশ্চিত করে।

এই ধরনের জুতাগুলিতে, দৌড়ানো সাধারণত খুব বেশি আনন্দ দেয় না এবং স্নিকার্স, যদি তাদের কিছু ধরণের কুশন থাকে তবে এটি বরং নির্বিচারে।এই জুতা জগিং জন্য উপযুক্ত নয়, স্বল্প হাঁটার জন্য আরো. অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদরা অবিলম্বে sneakers ওজন মনোযোগ দিতে, পা এটা কিভাবে শ্বাস নিতে পারে এবং একমাত্র অবস্থা পরীক্ষা করুন। সেরা sneakers যেমন সুপরিচিত ব্র্যান্ড হিসাবে বিবেচনা করা হয় নাইকি বা রিবক. আমরা বলতে পারি যে এই নির্মাতারা বিশেষ দোকানে একটি বৈচিত্র্যময় ভাণ্ডার দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রতিনিধিত্ব করা হয়। অতএব, আপনি যদি চলমান ভিত্তিতে চালানোর পরিকল্পনা করেন তবে জুতা নির্বাচন করতে বাজারে যাওয়ার কোন মানে হয় না।

এই জুতা শুধুমাত্র অ্যাসফল্ট পৃষ্ঠের উপরই নয় চমৎকার গ্রিপ প্রদান করবে। শহরে, আপনি জানেন, সর্বত্র এই ধরনের কভারেজ নেই। sneakers আদর্শভাবে একটি কংক্রিট বা টালি পৃষ্ঠের উপর আচরণ করবে। তাদের উপর, পুরো শরীরের উপর লোড ঠিক একই যখন অ্যাসফল্টে চালানো হয়।