হাত স্নান: বৈশিষ্ট্য এবং প্রস্তুতির জন্য সুপারিশ

হাতের ত্বক প্রতিদিন অনেক নেতিবাচক কারণের সংস্পর্শে আসে এবং তাই নিয়মিত যত্ন প্রয়োজন। চামড়া ছাড়াও, জয়েন্ট এবং হাড় আহত হতে পারে, এবং তাদের পুনরুদ্ধার করার জন্য জটিল পুনর্বাসন প্রয়োজন। আপনার হাত ভাল অবস্থায় রাখার জন্য ব্যয়বহুল পণ্য কেনা বা সেলুনে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। বাড়িতে, আপনি হাতের জন্য স্নান তৈরি এবং নিতে পারেন। এই নিবন্ধটি স্নানের বৈশিষ্ট্যগুলি এবং তাদের প্রস্তুতির জন্য সুপারিশগুলি আরও বিশদে আলোচনা করবে।

সেলুনগুলিতে ব্যয়বহুল পরিষেবাগুলি অবলম্বন না করে সম্পূর্ণ হাতের যত্ন বাড়িতে সংগঠিত করা যেতে পারে। সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপাদানগুলি থেকে, আপনি বাড়িতে আপনার নিজের হাতের স্নান তৈরি করতে পারেন, যা ব্যয়বহুল স্টোর থেকে কেনা পণ্যগুলির চেয়ে কম কার্যকর হবে না। রচনাটি বিভিন্ন উপাদান থেকে তৈরি করা যেতে পারে।

প্রথমত, স্নানগুলি তাদের দেওয়া বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একে অপরের থেকে আলাদা। সমাধানগুলি কেবল ত্বকে নয়, জয়েন্ট এবং হাড়ের উপরও উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে, পাশাপাশি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।স্নান প্রস্তুত করার আগে, এই পদ্ধতিটি যে উদ্দেশ্যে করা হবে তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রায়শই, সমস্যাগুলি হাতের ত্বকের সাথে যুক্ত থাকে। এমনকি বাহ্যিক কারণ এবং আঘাতের কোনো নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াই, ত্বকের অবস্থা বয়সের সাথে খারাপ হতে থাকে। প্রথমত, এটি বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন এবং ত্বকের বার্ধক্যের কারণে হয়। দ্বিতীয় সাধারণ সমস্যা হল শুষ্ক ত্বক, যা অপর্যাপ্ত হাইড্রেশনের কারণে ঘটে।

হাত ভালো অবস্থায় থাকলেও যত্নে অবহেলা করা উচিত নয়। নিয়মিত গোসল করলে ত্বক ভালো থাকবে এবং এর সাথে যুক্ত অনেক সমস্যা এড়ানো যাবে।

ত্বকের অবস্থার অবনতি নিম্নলিখিত কারণে ঘটে:

• পুষ্টির ব্যবহার ছাড়াই, ত্বক সময়ের সাথে সাথে প্রচুর পরিমাণে আর্দ্রতা হারায়, যার ফলস্বরূপ এটি শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি হয়ে যায়;
• বায়ুমণ্ডলীয় প্রভাব দ্বারা ত্বক নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়, যেমন বাতাস, সরাসরি সৌর বিকিরণ, তাপমাত্রা পরিবর্তন এবং বৃষ্টিপাত;
• বয়সের সাথে, কোষ পুনর্নবীকরণের প্রক্রিয়াগুলি ধীর হয়ে যায় এবং ত্বকের বাইরের স্তরটি পাতলা হয়ে যায়;
• আয়োডিন বা নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবের সাথে যুক্ত শরীরের কিছু সমস্যা ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে;
• ত্বকের রাসায়নিক এবং যান্ত্রিক ক্ষতি।

হাতের ত্বকের যত্ন নিতে বিভিন্ন ধরনের পণ্য এবং পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। প্রতিটি পদ্ধতির নিজস্ব সুবিধা রয়েছে।

হ্যান্ড বাথের সুবিধাগুলি বিবেচনা করুন:

• এই পদ্ধতিটি ত্বক পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এমনকি উন্নত ক্ষেত্রে, যখন ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায়;
• একটি পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাব আছে;
• ত্বকের বার্ধক্য এবং কার্যকরভাবে মসৃণ বলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে;
• হাতের ঘাম কমানো;

• ফ্র্যাকচারের পরে পুনর্বাসনের সময় লবণ স্নান ব্যবহার করা যেতে পারে, যা ব্যথা কমাবে, ফোলা উপশম করবে এবং ক্ষতিগ্রস্ত হাড় এবং টিস্যুগুলির পুনর্জন্মকে উত্সাহিত করবে;
• জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, তাই এগুলি প্রায়শই বাতের জন্য ব্যবহৃত হয়;
• টিস্যু পুনর্জন্মকে উত্সাহিত করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে এবং কোষ পুনর্নবীকরণ করে, তাই এগুলি ছোট ক্ষত এবং ফাটল নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়;
• একটি উজ্জ্বল এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ মুখোশগুলি বয়সের দাগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

কিছু ক্ষেত্রে, হাত গোসল করা উচিত নয়। আপনি যদি এই জাতীয় পদ্ধতির জন্য contraindications অবহেলা করেন তবে আপনি কেবল ত্বকের অবস্থা খারাপ করতে পারেন বা এমনকি পুরো শরীরের ক্ষতি করতে পারেন।

নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে হাত স্নান সুপারিশ করা হয় না:

• ক্ষত এবং ফাটল আকারে ত্বকের গুরুতর ক্ষতি হয়;
• রক্তে শর্করার বৃদ্ধি;
• হাতে ভ্যারোজোজ শিরা;
• উচ্চ্ রক্তচাপ;
• ত্বকের প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, যা পুষ্প স্রাব দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।

হাতের স্নানের জন্য প্রচুর রেডিমেড রেসিপি রয়েছে। একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত রচনা নির্বাচন করা শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ।

সমস্ত স্নান তিন ধরনের বিভক্ত করা যেতে পারে:

• বৈপরীত্য
• কম তাপমাত্রা;
• উচ্চ তাপমাত্রা.

বৈপরীত্য স্নান গ্রহণের পদ্ধতিতে গরম এবং ঠান্ডা উভয় রচনার ব্যবহার জড়িত। এই ক্ষেত্রে, হাতগুলিকে বিভিন্ন তাপমাত্রার জলে ডুবিয়ে রাখতে হবে। এই জাতীয় পদ্ধতি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং শুধুমাত্র হাতের ত্বকে নয়, পুরো জীবের অবস্থার উপরও একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।

ঠাণ্ডা স্নান বিপরীত পদ্ধতির সঙ্গে একটি অনুরূপ প্রভাব আছে। এই ক্ষেত্রে, প্রভাব সংবহনতন্ত্রের উপরও পড়ে। উপরন্তু, এই পদ্ধতির পুরো শরীরের জন্য একটি ভাল টনিক প্রভাব আছে।

ত্বকের প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি হ্রাস করার জন্য গরম ফর্মুলেশনগুলি ব্যবহার করার প্রথাগত। এছাড়াও, এই জাতীয় স্নানগুলি ব্যথা কমাতে সহায়তা করে এবং তাই প্রায়শই ফ্র্যাকচার, মচকে যাওয়া এবং স্থানচ্যুতির পরে পুনর্বাসনে ব্যবহৃত হয়।

প্যারাফিন কসমেটোলজিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, কারণ এর কিছু নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রথমত, এটি রুক্ষ ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং নরম করতে ব্যবহৃত হয়। ত্বকের জন্য ময়শ্চারাইজিং এবং নরম করার রচনাগুলির মধ্যে, প্যারাফিন স্নান অন্যতম জনপ্রিয়।

প্রসাধনী উদ্দেশ্যে, একটি ফার্মাসিতে কেনা প্যারাফিন ব্যবহার করা ভাল। একবার ব্যবহারের জন্য, প্রায় দুইশ গ্রাম পদার্থের প্রয়োজন হবে। পদ্ধতির জন্য প্যারাফিন দিয়ে তৈরি মোমবাতি বা অন্যান্য গৃহস্থালী পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যেহেতু এই ক্ষেত্রে পদার্থের গুণমান খুব সন্দেহজনক হবে।

যেমন একটি স্নান করতে, প্রথম পদক্ষেপ একটি তরল অবস্থায় প্যারাফিন আনা হয়। প্যারাফিন গলানোর জন্য, এটি একটি জল স্নান মধ্যে গরম করা ভাল। এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে গলিত পদার্থটি খুব গরম না হয়। অন্যথায়, আপনি ত্বক পুড়ে যেতে পারে।

অতিরিক্তভাবে ত্বককে রক্ষা করার জন্য, পদ্ধতির আগে ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য সহ একটি ক্রিম দিয়ে হাত লুব্রিকেট করা ভাল।প্যারাফিন গলে যাওয়ার পরে, আপনাকে একটি সান্দ্র ভরে আপনার হাত ডুবিয়ে আক্ষরিকভাবে পাঁচ সেকেন্ড ধরে রাখতে হবে। গলিত পদার্থ থেকে ব্রাশগুলিকে নামানোর এবং অপসারণের ক্রিয়াগুলি প্রায় তিনবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

প্যারাফিন আপনার হাতকে আবৃত করবে এবং একটি পাতলা স্তরে তাদের উপর শক্ত করবে। প্যারাফিন স্নানের প্রভাব উন্নত করতে, ক্লিং ফিল্ম দিয়ে শক্ত পদার্থ দিয়ে আবৃত ব্রাশগুলিকে মোড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, তারপরে গ্লাভস পরানো হয়। ত্রিশ মিনিটের পরে, আপনি আপনার হাত ছেড়ে দিতে পারেন এবং তাদের থেকে প্যারাফিনের একটি স্তর সরাতে পারেন।

বেকিং সোডা, পরিমিতভাবে ব্যবহৃত, হাতের ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং ফ্ল্যাকিং এবং শুষ্কতা মোকাবেলায় খুব কার্যকর। সোডা স্নান প্রস্তুত করার বিভিন্ন উপায় আছে।

প্রথম রেসিপিতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলির ব্যবহার জড়িত:

• ঘরের তাপমাত্রায় এক লিটার জল;
• এক ছোট চামচ বেকিং সোডা এবং অ্যামোনিয়া;
• একটি বড় চামচ তরল সাবান বা সাবান শেভিং।

সমস্ত উপাদান একটি সমজাতীয় ভরে মিশ্রিত হয়, যার পরে এটিতে হাত ডুবানো প্রয়োজন। পদ্ধতিটি বিশ মিনিট সময় নেয়, তারপরে একটি শুকনো, পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে হাত মুছতে হবে।

স্নানের দ্বিতীয় সংস্করণটি এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা, তিন ফোঁটা আয়োডিন এবং এক লিটার জল দিয়ে তৈরি। এই ধরনের স্নানে, হাত অবশ্যই এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য রাখতে হবে।

লবণ স্নানের হাড় এবং নখের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। প্রথম ক্ষেত্রে, রচনাটি ফ্র্যাকচারের পরে পুনর্বাসনের উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয় এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, এটি নখকে শক্তিশালী করে। পুরো কোর্সে লবণ স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা দশ দিন স্থায়ী হওয়া উচিত।

একক ব্যবহারের জন্য একটি সমাধান প্রস্তুত করতে, আপনার প্রয়োজন হবে এক বড় চামচ লবণ এবং 350 মিলিলিটার গরম জল। লবণ সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি একত্রিত এবং মিশ্রিত হয়। এর পরে, হাতগুলি অবশ্যই পনের মিনিটের বেশি দ্রবণে নামিয়ে রাখতে হবে।

শুষ্ক ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গ্লিসারিন দিয়ে গোসল আরেকটি কার্যকরী রচনা। ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, এই পণ্যটি প্রতিরক্ষামূলক কার্য সম্পাদন করে, সরাসরি সূর্যালোক, নিম্ন তাপমাত্রা এবং বৃষ্টিপাতের নেতিবাচক প্রভাবগুলি হ্রাস করে। মুখোশ প্রস্তুত করতে, আপনাকে গ্লিসারিন (1 চা চামচ) এবং অ্যামোনিয়া (দশ ফোঁটা) এর সাথে ক্যামোমিলের আধান একত্রিত করতে হবে।

প্রথমে আপনাকে দুটি বড় চামচ শুকনো ক্যামোমাইল এবং 500 মিলিলিটার জলের একটি আধান প্রস্তুত করতে হবে। প্রথমে আপনাকে জল সিদ্ধ করতে হবে, এবং শুধুমাত্র তারপর এটিতে একটি ঔষধি উদ্ভিদ যোগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য ধরে রাখুন, তারপরে সমাধানটি ফিল্টার করতে হবে। অন্যান্য সমস্ত উপাদান ইতিমধ্যে ফলাফল আধান মধ্যে চালু করা হয়. বিশ মিনিটের বেশি সময় ধরে গ্লিসারিন দিয়ে স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্টার্চ স্নান ত্বক পুনরুদ্ধার করতে ব্যবহৃত হয়। এই জাতীয় মিশ্রণগুলি ত্বককে ভালভাবে পুষ্ট করে এবং ময়শ্চারাইজ করে এবং টিস্যু পুনর্জন্মকেও উত্সাহ দেয়। স্নান প্রস্তুত করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল এক গ্লাস গরম জলে এক টেবিল চামচ স্টার্চ নাড়ুন।

বিভিন্ন decoctions স্নান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ঔষধি গাছের আধান ইতিমধ্যে পদ্ধতি গ্রহণের জন্য একটি সম্পূর্ণ রচনা।যাইহোক, যদি ইচ্ছা হয়, আপনি decoction এবং অন্যান্য উপাদান যোগ করতে পারেন।

সেল্যান্ডিন ভালভাবে পোড়া নিরাময় করে এবং অনেক চর্মরোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও সাহায্য করে। সেল্যান্ডিনের ঘনত্ব খুব বেশি হওয়া উচিত নয়। আধান প্রস্তুত করতে, আপনার প্রয়োজন হবে এক টেবিল চামচ শুকনো উদ্ভিদ এবং 20 মিলিলিটার গরম সেদ্ধ জল। দ্রবণটি 20 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা হয়, তারপরে এটি অবশ্যই 2.5 লিটার জলে মিশ্রিত করতে হবে এবং ইতিমধ্যে স্নান হিসাবে ব্যবহার করতে হবে।

ওক ছালের একটি আধান প্রধানত তালুর অত্যধিক ঘামের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, দুগ্ধজাত দ্রব্য যোগ করে স্নান প্রস্তুত করা হয়। এক টেবিল চামচ ওক ছাল 250 মিলিলিটার দুধে আধা ঘন্টা সিদ্ধ করতে হবে। ফলস্বরূপ ঝোলটি একটি সূক্ষ্ম চালুনি বা চিজক্লথের মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং তারপরে আধা গ্লাস উষ্ণ জলে মিশ্রিত করতে হবে।

এর পরে, আপনি হাতের জন্য স্নান করতে পারেন। ইতিবাচক ফলাফল না আসা পর্যন্ত প্রতিদিন এই জাতীয় পদ্ধতি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্বাথটি বেশ কয়েকটি সেশনের জন্য অবিলম্বে প্রস্তুত করা যেতে পারে, কারণ এটি তার বৈশিষ্ট্যগুলি না হারিয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

সাইট্রিক অ্যাসিড ভিত্তিক রচনাগুলি পাতলা এবং ভঙ্গুর নখকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। যাইহোক, এই জাতীয় স্নানগুলি সপ্তাহে একবারের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়, অন্যথায় আপনি কেবল ত্বক এবং পেরেক প্লেটের ক্ষতি করতে পারেন। পণ্যটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে এক টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল এবং একটি ছোট চামচ সাইট্রিক অ্যাসিড মিশ্রিত করতে হবে। একটি সমজাতীয় ভর না পাওয়া পর্যন্ত ফলস্বরূপ রচনাটি অবশ্যই একটি জলের স্নানে সামান্য গরম করা উচিত, যেখানে আঙ্গুলগুলি অবশ্যই পনের মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখতে হবে।

অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি স্নানে যোগ করা যেতে পারে যেখানে অন্য উপাদানটি ভিত্তি হিসাবে ব্যবহৃত হয়, বা নির্যাসটি মূল উপাদান হিসাবে জলে যোগ করা যেতে পারে। উত্পাদিত রচনাটির উদ্দেশ্য সুগন্ধযুক্ত তরলের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করবে। শঙ্কুযুক্ত তেল জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে এবং ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। এই জাতীয় প্রতিকার প্রস্তুত করতে, আপনাকে দুই লিটার গরম জলে আধা চা চামচ সুগন্ধযুক্ত তরল পাতলা করতে হবে।

নখ সাদা করতে এবং তাদের ছায়া আরও সমান করতে, লেবু এবং রোজমেরি নির্যাস যোগ করে স্নান ব্যবহার করুন। 250 মিলিলিটার উষ্ণ জলের জন্য, প্রতিটি সুগন্ধযুক্ত তরলের তিন ফোঁটা নেওয়া হয়। এই স্নান বিশ মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। পার্সলে নির্যাস এছাড়াও একটি সাদা প্রভাব আছে.

হাত স্নান করার জন্য অনেক অপশন আছে। নির্দিষ্ট পণ্য, বয়স এবং ত্বকের অবস্থার প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার প্রবণতা বিবেচনা করে এই জাতীয় সমাধানের উপাদানগুলি অবশ্যই নির্বাচন করা উচিত। 30 বছরের কম বয়সী, ওটমিল, শাকসবজি এবং ফল থেকে প্রাকৃতিক রস, গাঁজানো দুধের পানীয়ের মতো উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করা ভাল।

চল্লিশের পরে, মধু, ঘৃতকুমারীর রস, অপরিহার্য তেল এবং ক্রিম দিয়ে হাতে গোসল করার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্নানের সংমিশ্রণে ঔষধি গাছগুলি ব্যতিক্রম ছাড়াই যে কোনও বয়সের জন্য কার্যকর হবে।

হাতের জন্য স্নান করার আগে, অমেধ্য ত্বক পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি করার জন্য, আপনি সাধারণ সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুতে পারেন।স্নানের অংশগুলির উপাদানগুলি যাতে আরও সহজে ত্বকে প্রবেশ করে, প্রক্রিয়াটির আগে স্ক্রাব দিয়ে ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত কণাগুলি অপসারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বাড়িতে আপনার হাতের ত্বক নরম করার জন্য কীভাবে স্নান করবেন সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।