সামুদ্রিক লবণ দিয়ে ফুট স্নান: সুবিধা কী এবং কীভাবে এটি করবেন?

সমুদ্রের লবণের স্নান দীর্ঘকাল ধরে ক্লান্ত পায়ের জন্য একটি নিরাময় এবং টনিক প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। সামুদ্রিক লবণ অনেক উপকারী ট্রেস উপাদান এবং খনিজ সমৃদ্ধ। লবণ শুধুমাত্র প্রসাধনী উদ্দেশ্যেই ব্যবহৃত হয় না, অনেক রোগ নিরাময়েও সাহায্য করে।

বেশিরভাগ লোক তাদের কর্মদিবস এক অবস্থানে কাটায় - বসে বা দাঁড়িয়ে। প্রায়শই, লোকেরা তাদের আসল অবস্থান পরিবর্তন করার সুযোগ পায় না, যার কারণে আমাদের শরীর অসাড় এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে। পায়ে একটি অসাধারণ প্রভাব রয়েছে, তাই সন্ধ্যার মধ্যে তারা ফুলে যায় এবং ফোলাভাব দেখা দেয়। সমুদ্রের লবণ দিয়ে ফুট স্নান যে কোনও ব্যক্তির জন্য সত্যিকারের পরিত্রাণ হবে। তারা প্রস্তুত করা সহজ এবং বড় উপাদান খরচ প্রয়োজন হয় না।

সামুদ্রিক লবণ স্নান ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলি বেশ বিস্তৃত। এই পদ্ধতিটি সেলুন এবং বাড়িতে উভয়ই করা যেতে পারে। কসমেটোলজির ক্ষেত্রে, লবণ সৌন্দর্য রক্ষা করতে এবং সাধারণত প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়। এটি জানা যায় যে এটি নখ এবং চুলের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, তাদের শক্তিশালী করে।

এই পণ্যের কিছু সুবিধার মধ্যে রয়েছে:

• বেদনানাশক প্রভাব (লবণের একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং ঠান্ডা এবং ব্যথার ছোট লক্ষণগুলি পুরোপুরি উপশম করে);

• ইমিউন সিস্টেমের উপর টনিক এবং শক্তিশালীকরণের প্রভাব (বিশেষত, লবণ শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য একটি প্রতিরোধক, এবং যদি পদ্ধতিটি দুই বা তিন দিন পরে চালানো হয়, তবে বিভিন্ন সর্দি-কাশিতে শরীরের প্রতিরোধ বাড়ানো যেতে পারে);
• যারা অত্যধিক ঘামে ভুগছেন তাদের জন্য স্নান করা উপকারী, কারণ স্নান ঘাম কমাতে এবং অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করতে সহায়তা করে (এটি আজ বিশেষ করে সত্য, যেহেতু একজন ব্যক্তি বেশিরভাগ সময় আঁটসাঁট এবং প্রায়শই অস্বস্তিকর জুতাগুলিতে ব্যয় করেন, যার মধ্যে পা ঘামে এবং ঘামে। , তাই খারাপ গন্ধ);

• স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী এবং শান্ত প্রভাব (লবণ স্নান শরীরকে শিথিল করে, অতিরিক্ত কাজ থেকে মুক্তি দেয় এবং চাপে সহায়তা করে);
• এটি জানা যায় যে লবণের স্নান হৃদয়ের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগে একটি থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে;
• ছত্রাকজনিত রোগ, পায়ে স্পার্স, আর্থ্রাইটিস এবং আর্থ্রোসিস সহ, লবণ স্নান খুব কার্যকর হবে, তবে পদ্ধতিটি নিয়মিত করা উচিত, সপ্তাহে কমপক্ষে দুবার (লবনে যে খনিজগুলি রয়েছে তা ভুট্টা থেকে মুক্তি পেতে, রুক্ষ ত্বককে নরম করতে সহায়তা করবে) পায়ে);

• এই জাতীয় পদ্ধতি পেশীতে টান এবং ব্যথা হ্রাস করে, পায়ের ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়, যখন কয়েক মিনিটের পরে ভারীতা অদৃশ্য হয়ে যায় (গোসল বিশেষত মহিলাদের জন্য অপরিহার্য হয়ে উঠবে যারা হাই-হিল জুতা পরেন);
• সামুদ্রিক লবণ (পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়াম) প্রচুর পরিমাণে খনিজগুলির জন্য ধন্যবাদ, নখগুলি খোসা ছাড়ানো এবং ভাঙ্গা বন্ধ করে, শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।

পা স্নান প্রস্তুত করার নিয়ম খুব সহজ। প্রথমে আপনাকে প্রক্রিয়াটির জন্য আপনার পা প্রস্তুত করতে হবে এবং উষ্ণ জলে ধুয়ে ফেলতে হবে। আপনার নিজের জন্য সর্বোত্তম তাপমাত্রা নির্বাচন করা উচিত। প্রক্রিয়া চলাকালীন, স্নানের জল ঠান্ডা হতে পারে, তাই ফুটন্ত জল যোগ করা যেতে পারে। সমুদ্রের লবণ প্রতি বেসিনে দেড় টেবিল চামচ অনুপাতে দ্রবীভূত করা উচিত। আপনি লবণের সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না, তবে অবিলম্বে আপনার পা জলের বেসিনে ছেড়ে দিন। লবণের স্ফটিক যা এখনও দ্রবীভূত করার সময় পায়নি তারা একটি অতিরিক্ত পয়েন্ট (আকুপাংচার) ম্যাসেজ প্রদান করবে।

পনের মিনিটের পরে, আপনি একটি পিউমিস পাথর দিয়ে আপনার পায়ের অতিরিক্ত পরিষ্কার এবং পালিশ করতে পারেন। যেহেতু স্নানের পরে ত্বক বাষ্পযুক্ত এবং কোমল হয়ে উঠেছে, তাই রুক্ষ ত্বক এবং মৃত কোষগুলি অপসারণ করা কঠিন হবে না। পদ্ধতির পরে, আপনার পা পরিষ্কার গরম জলে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। আপনার পা খুব আক্রমণাত্মকভাবে মুছাবেন না, যাতে সূক্ষ্ম ত্বকের ক্ষতি না হয়। আপনার পা শুধু তোয়ালে মুড়িয়ে বাড়তি আর্দ্রতা কাপড়ে ভিজিয়ে রাখাই ভালো। এর পরে, আপনি একটি নরম বা ময়শ্চারাইজিং ক্রিম সঙ্গে আপনার পা smear করা উচিত। ক্রিম ফলাফল ঠিক করবে, ত্বক নরম করবে এবং ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখবে। পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে, স্নান সপ্তাহে কয়েকবার করা যেতে পারে।

বিভিন্ন অপরিহার্য তেল সমুদ্রের লবণ দিয়ে স্নানের বৈচিত্র্য আনতে সাহায্য করবে।

সুগন্ধযুক্ত তেলের সাহায্যে, পদ্ধতিটি কেবল দরকারী নয়, আনন্দদায়কও করা যেতে পারে।

• ক্লান্তি দূর করতে, লবণ এবং গোলাপ বা ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে গোসল করা উপযুক্ত। ল্যাভেন্ডারে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল দুই টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণের সাথে মিশিয়ে গরম পানি দিয়ে ঢেলে দিতে হবে।

• ইউক্যালিপটাস তেল দিনের বেলা ক্লান্ত পা প্রশমিত করবে। ল্যাভেন্ডার এবং লেবুর তেলের সাথে সমান অনুপাতে ইউক্যালিপটাস মিশ্রিত করুন, মিশ্রণটি লবণ যোগ করুন এবং জল ঢালুন। 10-15 মিনিটের জন্য স্নানে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন।
• সাধারণভাবে শরীরের স্বন এবং মেজাজ বাড়াতে, বিশেষজ্ঞরা কমলা বা পুদিনা তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। কমলা অনিদ্রা উপশম এবং মেজাজ উন্নত করার জন্য বিখ্যাত। পুদিনা স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়।
• পায়ে ব্যথা এবং ফোলা উপশম করতে, জুঁই বা ইউক্যালিপটাস তেল উপযুক্ত।
• জুনিপার তেল ত্বকের পুনরুদ্ধার এবং কোষের পুনর্জন্মের জন্য দায়ী।

পদ্ধতির পরে, শরীরকে বিশ্রাম দিতে এবং পুনরুদ্ধার করতে ভুলবেন না। ক্লান্ত পায়ের ভার দূর করতে বিছানায় শুয়ে থাকা ভাল।

প্রচুর দরকারী বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও, পাদদেশ স্নানের এখনও অনেকগুলি contraindication রয়েছে:

• যারা ভ্যারোজোজ শিরায় ভুগছেন তাদের জন্য এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ স্নান পায়ে রক্ত ​​​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করে এবং এটি শিরাগুলিতে অতিরিক্ত বোঝা তৈরি করে;

• গর্ভাবস্থায়, পা স্নানেরও সুপারিশ করা হয় না, যেহেতু গরম জল পায়ে রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, যা জরায়ুর অবাঞ্ছিত সংকোচনের কারণ হতে পারে;
• সর্দির উপস্থিতি (ফ্লু, সার্স, টনসিলাইটিস);
• হার্ট এবং রক্তনালীগুলির রোগ;

• ডায়াবেটিস;
• যক্ষ্মা;
• উচ্চ রক্তচাপ;
• ত্বকে বিভিন্ন ক্ষত, ফাটল, পোড়ার উপস্থিতি (সমুদ্রের লবণ যে কোনও ক্ষতকে ক্ষয় করতে শুরু করবে, যা অসহনীয় ব্যথার দিকে পরিচালিত করবে);
• যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগের বৃদ্ধির সময়কালে, পদ্ধতিগুলি স্পষ্টতই contraindicated হয়।

সামুদ্রিক লবণ ফুট স্নানের সুবিধা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, নীচের ভিডিওটি দেখুন।