লবণ পায়ের স্নান: উপকারিতা এবং ক্ষতি, প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের জন্য টিপস

লবণের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত, যে কারণে এটি প্রায়শই হাত এবং পায়ের স্নানের প্রধান উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের প্রতিকার পায়ের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে। এই জাতীয় স্নান কীভাবে সঠিকভাবে প্রস্তুত করা যায় এবং এর ব্যবহার ঠিক কী - এটি এমন জ্ঞান যা প্রত্যেকের জন্য কার্যকর হবে।

লবণ পায়ের স্নান একটি কার্যকর এবং সর্বদা সাশ্রয়ী মূল্যের প্রতিকার যারা নিম্ন প্রান্তের যৌবন এবং সৌন্দর্যকে দীর্ঘায়িত করতে চান। এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি কাজের দিনের শেষে পা থেকে ক্লান্তি দূর করতে পুরোপুরি সহায়তা করে এবং কেবল নয়। এই সরঞ্জামটির সুবিধা হল এটি নখকে শক্তিশালী করে এবং ছত্রাক থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে এবং ফ্র্যাকচারের পরে ব্যবহারের জন্যও সুপারিশ করা হয়। এই ধরনের স্নানের পায়ে একটি ডিওডোরাইজিং, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল প্রভাব রয়েছে, যা বছরের যে কোনও সময় খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রাসঙ্গিক।

প্রায়শই, সমুদ্রের লবণ এই জাতীয় স্নানের জন্য ব্যবহৃত হয় - এটি যে কোনও ফার্মাসিতে পাওয়া যায়। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি দরকারী ভেষজ আকারে বিভিন্ন additives সঙ্গে লবণ কিনতে পারেন। সাধারণ শিলা লবণ বা শুধু মোটা, আয়োডিনযুক্ত লবণও ব্যবহার করা হয়।

লবণ স্নান পায়ে ব্যথা, উত্তেজনা এবং ক্লান্তি উপশম করতে পারে, পাশাপাশি নীচের অংশের অত্যধিক ঘাম থেকে মুক্তি পেতে পারে এবং ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।অনেকে প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে, বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণ এবং আর্থ্রাইটিসের বিকাশ রোধ করার জন্য এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি নিয়মিত পরিচালনা করে। এটি ফুলে যাওয়া, শরীরের অতিরিক্ত তরল দূর করতেও সাহায্য করে।

লবণ রক্তনালী এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে পারে। এই সব এই কারণে যে লবণ, বিশেষত সমুদ্রের লবণে আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, সিলিকন এবং জিঙ্কের মতো দরকারী পদার্থ রয়েছে। এই জাতীয় স্নানের নিয়মিত ব্যবহার জয়েন্টগুলি প্রয়োজনীয় উপকারী উপাদানগুলি গ্রহণ করে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।

নিঃসন্দেহে, যে কোনও দরকারী পদ্ধতি শরীরের ক্ষতি করতে পারে যদি ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত এবং contraindicationগুলি বিবেচনায় না নেওয়া হয়। যারা উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপে ভুগছেন বা হার্টের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য সল্ট পায়ের চিকিত্সা স্পষ্টভাবে সুপারিশ করা হয় না। অনকোলজিকাল রোগে, এই জাতীয় পদ্ধতিও contraindicated হয়।

এছাড়াও, যারা ডায়াবেটিস, ভেরিকোজ শিরা, পায়ের শিরার অপ্রতুলতা, গ্লুকোমা বা অন্যান্য রোগে ভুগছেন তাদের জন্য এই ধরনের বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপগুলি সুপারিশ করা হয় না যেখানে এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি নিষিদ্ধ। গর্ভাবস্থায় বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় লবণ স্নানে জড়িত হবেন না। মাসিক চক্রের সময় মহিলাদের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।

বেশিরভাগ পদ্ধতিগুলি ছত্রাকের প্রতিরোধ এবং নির্মূল হিসাবে নির্ধারিত হওয়া সত্ত্বেও, এই জাতীয় স্নানগুলি ব্যবহার করা সর্বদা সম্ভব নয়। উন্নত ছত্রাক বা একটি purulent ধরনের চামড়া রোগের ক্ষেত্রে, এই ধরনের একটি লবণ পদ্ধতি শুধুমাত্র পরিস্থিতিকে বাড়িয়ে তুলবে।

নিজের জন্য এই জাতীয় পদ্ধতির ব্যবস্থা করার আগে, আপনাকে এর বৈচিত্র্য বুঝতে হবে। লবণ দিয়ে স্নান ভিন্ন এবং তাদের একটি ভিন্ন প্রভাব আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি টনিক, নিরাময়, পরিষ্কার বা যত্নশীল স্নান করতে পারেন, বা আপনি অন্যদের করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, শিথিলকরণ এবং প্রতিরোধমূলক।

কোন ধরনের পদ্ধতির প্রয়োজন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আপনাকে কিছু নিয়ম বিবেচনা করা উচিত যা আপনাকে সবকিছু ঠিকঠাক করতে এবং সর্বাধিক সুবিধা পেতে সহায়তা করবে। প্রথমত, এটি মনে রাখবেন পদ্ধতিটি শুরু করার আগে, আপনাকে আপনার পা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে, বিশেষত সাবান এবং একটি ওয়াশক্লথ দিয়ে।

একটি নিয়ম হিসাবে, গরম জল জলের একটি বেসিনে সংগ্রহ করা হয়, এতে প্রয়োজনীয় পরিমাণে লবণ দ্রবীভূত হয়। লবণ দ্রবীভূত হওয়ার পরে, ঠান্ডা জল দিয়ে সবকিছুকে কিছুটা মিশ্রিত করা মূল্যবান যাতে জলটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় থাকে। পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত পানিতে ডুবিয়ে রাখতে হবে। পদ্ধতিটি পনের মিনিটের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়।

একবার আপনার হয়ে গেলে, আপনার পা হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিতে ভুলবেন না, তবে কিছু রেসিপি, অন্যদিকে, আপনার পা ধুয়ে ফেলবেন না। এই ধরনের সুপারিশগুলি আকস্মিক নয়, তাই সমস্ত টিপস বিবেচনা করতে ভুলবেন না।

মনে রাখবেন যে আপনার এই জাতীয় পদ্ধতির অপব্যবহার করা উচিত নয় - আপনি প্রতিদিন এই জাতীয় স্নান করতে পারবেন না। এগুলি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার করুন, সন্ধ্যায়, শোবার আগে।

লবণ নিজেই হিসাবে, সবচেয়ে বড় সম্ভাব্য চয়ন করতে ভুলবেন না, কারণ এতে আরও খনিজ এবং উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই জাতীয় স্নানের সময় জলের তাপমাত্রা বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ। আদর্শভাবে, ফলস্বরূপ দ্রবণটিতে ঠিক কত ডিগ্রি রয়েছে তা জানার জন্য একটি জলের থার্মোমিটার কেনা ভাল। পা থেকে ক্লান্তি দূর করার জন্য, জল পঁচিশ ডিগ্রির বেশি গরম হওয়া উচিত নয়, তবে ঠান্ডা নয়। আরামদায়ক স্নান করার জন্য, জলের তাপমাত্রা চল্লিশ ডিগ্রির বেশি হওয়া উচিত নয়, প্রায় সাঁইত্রিশ বা আটত্রিশ ডিগ্রি কাজটির জন্য সর্বোত্তম হবে।

শুরুতে, আমি এই জাতীয় পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য এবং প্রকারগুলি সম্পর্কে আরও কিছু কথা বলতে চাই। ঘটনা যে স্নান প্রতিরোধের জন্য করা হয়, আপনি নিরাপদে বিভিন্ন herbs এর নির্যাস যোগ করতে পারেন। পদ্ধতিটি একটি শিথিল প্রভাব রাখার জন্য, পুদিনা, ল্যাভেন্ডার এবং সেন্ট জন'স ওয়ার্টের নির্যাস যোগ করা উচিত। একটি টনিক পদ্ধতির জন্য, আপনার নেটল বা চা গাছের নির্যাস প্রয়োজন। পদ্ধতিটি সর্বাধিক সুবিধা আনতে এবং ভিটামিন দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করার জন্য, আপনি সামুদ্রিক শৈবালের নির্যাস যোগ করতে পারেন।

বাড়িতে লবণ স্নান ফোলা সম্পর্কে চিন্তা বন্ধ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। শরীরের অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পেতে এবং ফোলা সমস্যা কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে একটি ঘনীভূত সমাধান তৈরি করতে হবে এবং আপনার পা দশ মিনিটের বেশি রাখতে হবে না। এক লিটার গরম পানিতে আপনাকে পঞ্চাশ থেকে ষাট গ্রাম লবণ পাতলা করতে হবে। যদি আপনি গাউটে ভুগছেন বা অ্যান্টিসেপটিক প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে পদ্ধতিটি করতে চান তবে এক লিটার জলের জন্য এক টেবিল চামচ লবণ যথেষ্ট।

যাদের জয়েন্টে সমস্যা আছে এবং যারা সম্প্রতি ফ্র্যাকচারের সম্মুখীন হয়েছেন তাদের জন্য নিম্নলিখিত রেসিপিটি সাহায্য করবে। এক লিটার গরম জলে আপনাকে সত্তর গ্রাম লবণ পাতলা করতে হবে। আপনার পাগুলিকে সর্বাধিক পনের মিনিটের জন্য এই জাতীয় সমাধানে রাখতে হবে - এটি জয়েন্টের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে, ব্যথা এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং স্বন পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। বিছানায় যাওয়ার আগে পদ্ধতিটি অবশ্যই করা উচিত। কোর্সটি দশ দিনের বেশি স্থায়ী হয় না। যাইহোক, আপনি এই জাতীয় পদ্ধতির পরে আপনার পা ধুতে পারবেন না - আপনাকে কেবল সেগুলি শুকাতে হবে।

পায়ের অত্যধিক ঘাম পরিত্রাণ পেতে, আপনি একটি বিশেষ স্নান প্রস্তুত করতে পারেন। এক লিটার পানির জন্য আপনার তিন টেবিল চামচ লবণ এবং চার টেবিল চামচ ওক ছাল লাগবে। জল খুব গরম হওয়া উচিত, যেহেতু সমস্ত উপাদানগুলিকে প্রায় বিশ মিনিটের জন্য মিশ্রিত করতে হবে এবং কেবল তখনই প্রক্রিয়াটি শুরু করুন। আপনার পা দশ মিনিটের বেশি এমন জলে রাখুন।

নিয়মিত আয়োডিনযুক্ত লবণ ফাটল, কলস, আঁচিল এবং বৃদ্ধি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। একটি পাত্রে গরম পানিতে দুই টেবিল চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। যদি প্লান্টার ওয়ার্ট থাকে, তবে পদ্ধতির আগে, আপনি উদারভাবে এটি আয়োডিন দিয়ে লুব্রিকেট করতে পারেন। এই ধরনের পদ্ধতির এক সপ্তাহ পরে, সমস্যা অদৃশ্য হয়ে যাবে।

প্রতিরোধের জন্য এবং কাজের দিনের পরে পা থেকে ক্লান্তি দূর করার জন্য, আমরা নিম্নলিখিত রেসিপি অনুসারে স্নান করার পরামর্শ দিই। দুই লিটার পানির জন্য তিন টেবিল চামচ লবণ প্রয়োজন। আপনি কোন সামুদ্রিক চয়ন করতে পারেন, কোন additives ছাড়া, এটি এখনও আয়োডিন সঙ্গে পরিপূর্ণ হবে। এরপরে, আপনাকে জুঁই বা গোলাপের অপরিহার্য তেলের তিন থেকে চার ফোঁটা যোগ করতে হবে - এই তেলগুলিই ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে এবং মানসিক চাপ উপশম করতে সহায়তা করে।

একটি প্রাণবন্ত স্নানের জন্য, কয়েক ফোঁটা কমলা তেল যোগ করুন, এবং কয়েক ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল স্ট্রেস উপশম করতে, আপনার প্রফুল্লতা বাড়াতে এবং রাতে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। পদ্ধতিটি পনের থেকে বিশ মিনিট স্থায়ী হওয়া উচিত, এটি আপনাকে কেবল ক্লান্তি ভুলে যেতে সাহায্য করবে না, তবে আপনাকে উত্সাহিত করবে।

আপনি যদি পায়ে পরিষ্কার করার পদ্ধতিটি চালাতে চান তবে আপনি নিম্নলিখিত রেসিপিটি ব্যবহার করতে পারেন। দেড় লিটার গরম জল নিন, আপনারও সোডা, সাধারণ খাবার (আক্ষরিক অর্থে এক চা চামচ), এবং দুই টেবিল চামচ লবণ লাগবে। সবকিছু জলে দ্রবীভূত করা আবশ্যক, এবং যত তাড়াতাড়ি এটি একটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় সামান্য ঠান্ডা হয়, আপনি ঠিক দশ মিনিটের জন্য সেখানে আপনার পা নামাতে পারেন।

বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি আরামদায়ক স্নান করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার প্রয়োজন হবে এক বাটি উষ্ণ জল, দুই টেবিল চামচ লবণ (সামুদ্রিক লবণ বেছে নেওয়া ভাল), দুই ফোঁটা ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল এবং দুই ফোঁটা ক্যামোমাইল তেল। জলের তাপমাত্রা পঁয়ত্রিশ ডিগ্রি হওয়া উচিত। আমরা ঠিক পনের মিনিটের জন্য আমাদের পা ধরে রাখি, তারপরে আমরা সেগুলি শুকিয়ে ফেলি এবং আমাদের প্রিয় ক্রিম প্রয়োগ করি। এই জাতীয় পদ্ধতির পরে, আপনি ক্লান্তি এবং অনিদ্রা সম্পর্কে ভুলে যাবেন।

পায়ের জন্য লবণ স্নানের পর্যালোচনা, নীচে দেখুন।