কীভাবে ত্বক পুনরুদ্ধার করবেন?

তস জস জ ত জস. আদর্শভাবে, আপনি সমান, নরম, মসৃণ এবং টোনযুক্ত ত্বক দেখতে পারেন। যাইহোক, আপনি সম্ভবত কিছু অসম পিগমেন্টেশন, বয়সের কিছু দাগ, লালভাব, ব্রণের দাগ, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা এবং ঝুলে যাওয়া দেখতে পাবেন। নিবন্ধটি কীভাবে ত্বক পুনরুদ্ধার করবেন তা নিয়ে আলোচনা করা হবে।

যখন আমরা অল্পবয়সী থাকি, তখন আমাদের ত্বক অনেক ভালোভাবে নিজেকে নিরাময় করতে সক্ষম হয়। মনে রাখবেন যখন আপনি 10 বছর বয়সী ছিলেন, প্রায় পরের দিন স্ক্র্যাচগুলি অদৃশ্য হয়ে গিয়েছিল। যাইহোক, আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে নিরাময় করার সময় ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে, যার অর্থ আমাদের ত্বকে কয়েক মাস ধরে ক্ষতি হতে পারে।

যখনই আপনি একটি ব্রণ পান, আপনি এটি দ্রুত নিরাময় করতে চান। তবে নিরাময় হওয়ার পরেও আপনার ত্বকে একটি কালো দাগ থেকে যায়। এই কালো দাগগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে শুরু হয় তাদের কারণ কী তা বোঝার মাধ্যমে। যখন একটি ব্রণ ত্বকে প্রদর্শিত হয়, এটি প্রযুক্তিগতভাবে প্রদাহের একটি রূপ। নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন, নতুন কোষ গঠিত হয়, এটি সম্ভব যে তারা খুব বেশি মেলানিন ধারণ করে।

মেলানিন যা ত্বককে তার রঙ দেয়, এবং যখন কিছু কোষে অন্যদের তুলনায় বেশি মেলানিন থাকে, ফলাফলটি ত্বকের গাঢ় দাগ হয়।একে বলে পোস্ট-ইনফ্লেমেটরি হাইপারপিগমেন্টেশন।

আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির সাহায্যে ত্বক মেরামতের প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে পারেন:

• হোম প্রতিকার;
• ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য;
• সেলুন পদ্ধতি।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণ মেরামত পণ্যগুলির যেকোনো একটি ব্যবহার করার আগে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। একবার আপনি আপনার ডাক্তারের অনুমোদন পেয়ে গেলে, নিম্নলিখিত উপাদানগুলির মিশ্রণ রয়েছে এমন পণ্যগুলির সন্ধান করুন:

• রেটিনয়েড (ভিটামিন এ);
• ভিটামিন ই (টোকোফেরল);
• হাইড্রোকুইনোন;
• আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড যেমন ম্যান্ডেলিক অ্যাসিড;
• কোজিক অ্যাসিড;
• azelaic অ্যাসিড।

অনেকে রোদে রোদে স্নান করতে পছন্দ করেন, একটি সুন্দর ব্রোঞ্জ ট্যান পেতে সোলারিয়ামে যান, তবে খুব কম লোকই এর পরিণতি সম্পর্কে ভাবেন। অতিবেগুনী রশ্মির অতিরিক্ত এক্সপোজার ত্বকে ক্ষতিকারক এনজাইম গঠনের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা কোলাজেন এবং ইলাস্টিক ফাইবারগুলিকে ভেঙে দেয়, যার ফলে ত্বকের বলিরেখা বেড়ে যায় এবং পাতলা হয়ে যায়।

পোড়া সহ রোদে পোড়ার পরে সমস্ত পরিণতি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত উপায়গুলি ব্যবহার করতে পারেন:

• এসপিএফ সহ একটি ময়েশ্চারাইজার নিয়মিত ব্যবহার;
• স্ক্রাব
• microdermabrasion;
• সানস্ক্রিন

প্রায় প্রতিটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে এটি বলবেন অবিরাম অরক্ষিত সূর্যের এক্সপোজার অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের অবনতির একমুখী টিকিট. সকাল 10 টা থেকে দুপুর 2 টার মধ্যে সূর্যকে এড়িয়ে চলুন, যখন এর রশ্মি সবচেয়ে শক্তিশালী হয়, ফটো তোলার প্রক্রিয়া কমাতে, যা বলিরেখার প্রধান কারণ।

মুখ পরিষ্কার করা ত্বকের জন্য একটি দরকারী এবং আঘাতমূলক পদ্ধতি। বিউটিশিয়ানের কারসাজির পরে কীভাবে তার যত্ন নেওয়া যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

পদ্ধতির কিছু সময় পরে, মুখে সামান্য লালভাব দেখা দিতে পারে তবে সেগুলি বেশ দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। পরিষ্কার করা ত্বকের ক্ষতি করে না তা সত্ত্বেও, মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে কয়েক দিনের জন্য সাবধানে নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত।

উদাহরণস্বরূপ, ছিদ্র শুকানো এবং আটকানো প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। পরিষ্কার করার পরের 12 ঘন্টার জন্য মেক আপ প্রয়োগ করা উচিত নয়। saunas বা solariums পরিদর্শন এড়িয়ে চলুন. আপনি যদি বাইরে যাচ্ছেন, আপনার কমপক্ষে 20 এর এসপিএফ সহ যেকোনো ধরনের পোশাক পরা উচিত।

এছাড়া, ভিতর থেকে ত্বক ময়শ্চারাইজ করার জন্য, আপনাকে তরল গ্রহণ বাড়াতে হবে।

সপ্তাহে অন্তত দুবার, আপনাকে ত্বক পুনরুদ্ধারের লক্ষ্যে একটি মুখোশ তৈরি করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, কাদামাটি, শেত্তলাগুলি, সমুদ্রের বাকথর্ন তেল থেকে।

ত্বকের বাধা ক্ষতি বিভিন্ন ধরনের হতে পারে। সমুদ্রে অবকাশ যাপনের পরেও, আপনি বিশ্রাম নিলেও আপনার ত্বকের ক্ষতি হবে। এটি আবহাওয়ার অবস্থা, একটি দীর্ঘ ফ্লাইট, নতুন খাবার, অ্যালকোহল এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। সবাই জানে যে এই কারণগুলির এক্সপোজারের ক্ষেত্রে প্রতিরক্ষামূলক ফাংশনটি লিপিড স্তরকে বরাদ্দ করা হয়। যখন এটি লঙ্ঘন করা হয়, ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যায় এবং প্রাণহীন হয়ে যায়।

আপনার ত্বককে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য নীচে কিছু টিপস দেওয়া হল।

আমার স্নাতকের এক গ্লাস পানিতে লেবুর রস দিয়ে দিন শুরু করুন। সাইট্রাস ফল, তরমুজ, কিউই, বেরি, সেলারি, শসা এবং সবুজ রসের মতো আরও বেশি আর্দ্রতাযুক্ত খাবার বেছে নিন।স্বাস্থ্যকর চর্বি সম্পর্কে ভুলবেন না - তারা ত্বকের নিজস্ব আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করে। তৈলাক্ত মাছ, আখরোট, তেঁতুলের বীজ খান। ময়শ্চারাইজিং তেল দিয়ে ত্বকে আর্দ্রতা যোগ করুন: জলপাই, জোজোবা, সূর্যমুখী, শিয়া এবং অ্যালো।

আপনার ত্বক যদি অনুজ্জ্বল দেখায়, নিম্নলিখিত পদ্ধতি আপনাকে সাহায্য করবে:

• স্ক্রাবিং
• ম্যাসেজ

যদি চোখের চারপাশে ডার্ক সার্কেল বা ব্যাগ তৈরি হয় তবে এটি প্রায়শই উত্সব অনুষ্ঠান বা ছুটির ফলাফল হতে পারে।

প্রতিদিন সকালে কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য আপনার চোখে একটি শীতল কম্প্রেস বা ঠান্ডা টি ব্যাগ প্রয়োগ করে শুরু করুন। ঠান্ডা শসার টুকরো বা আলুর টুকরাও হাইড্রেট করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে।

তারপর ফোলাভাব কমাতে গোলাপ জল বা লেবুর রস লাগান।

দোকান থেকে কেনা কোনো পণ্য ব্যবহার করার আগে, আপনার কসমেটোলজিস্ট বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ প্রতিটি যত্ন আপনার জন্য উপযুক্ত নয়। বিশেষ করে যদি আপনার ত্বকের সমস্যা থাকে যার জন্য বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন।

1. ব্রণ ডার্মা ত্রাণ মেরামত ক্রিম অত্যন্ত কার্যকর প্যানথেনল (ভিটামিন বি 5) রয়েছে। ত্বক নরম এবং শক্তিশালী করার জন্য দুর্দান্ত।
2. রিয়েল ব্যারিয়ার সিকারেলিফ ক্রিম সংমিশ্রণ, তৈলাক্ত এবং ডিহাইড্রেটেড ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
3. Mamonde ময়েশ্চার সিরামাইড - সিরামাইড সমৃদ্ধ নিবিড় ক্রিম। এটি গভীর হাইড্রেশন এবং পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
4. ক্যামেলিয়া এবং তামানু তেল (যাদের জন্য প্রয়োজনীয় তেলের অ্যালার্জি আছে তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না)।জেজু পদ্ম পাতা এবং ক্যামেলিয়া তেল - সমস্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত, প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে। সিওরিস ইউ লুক সো ইয়াং নাইট ক্রিম তমানু তেল রয়েছে, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আদর্শ।
5. Hyla3D হাইড্রেশন পুনরুদ্ধার করে, একটি rejuvenating প্রভাব আছে.
6. কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের সাথে হাইড্রেটিং অ্যাজুলিন ক্রিম স্বাভাবিক ত্বকের জন্য ক্রিস্টিনা. নিবিড়ভাবে ময়শ্চারাইজ করে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে।
7. ক্রিম ব্লু থেরাপি ত্বরিত ত্বক মেরামত, বায়োথার্ম। Alaria Esculenta শেত্তলাগুলির নির্যাস, পণ্যটিতে অন্তর্ভুক্ত, বার্ধক্যের সাথে লড়াই করে এবং ত্বক পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে। বিশেষ করে যদি ক্ষতি UV বিকিরণ এবং সূর্যালোক দ্বারা সৃষ্ট হয়।
8. ফোর সিজন বুস্টিং টোনার শুধুমাত্র ত্বক পরিষ্কার করে না, এটি ময়শ্চারাইজ করে এবং পুনরুদ্ধারের প্রচার করে।
9. ওয়াটার ব্লসম উইন্ডি মাস্ক ত্বককে শীতল করে, পুষ্ট করে এবং পুনরুত্পাদন করে।

আপনি যদি ব্যয়বহুল ক্রিমগুলিতে অর্থ ব্যয় না করার এবং বাড়ির যত্ন ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তারপর এখানেও contraindications এবং সম্ভাব্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

• খামির মাস্ক: ঘন ক্রিম না হওয়া পর্যন্ত দইয়ের সাথে 10 গ্রাম খামির মেশান, একটু স্ট্রবেরি রস যোগ করুন।
• আপনার চোখের চারপাশের ত্বককে আঁটসাঁট করতে, আপনার ত্বককে আঁটসাঁট করতে এবং টোন করতে সাহায্য করার জন্য ঘরে তৈরি স্ট্রবেরি এবং ডিমের সাদা মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন। মাস্কটি প্রতি রাতে 5-10 মিনিটের জন্য বিছানায় যাওয়ার আগে করা উচিত, তারপরে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত ক্রিম প্রয়োগ করুন।
• আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে, তাহলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরা একটি ক্ষয়প্রাপ্ত কোকো মাস্ক যা আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করে। 1 টেবিল চামচ কোকো পাউডার, 1 টেবিল চামচ টক ক্রিম, 1 টেবিল চামচ মধু এবং একটি ডিমের সাদা অংশ মেশান। মুখে লাগান এবং শুকাতে দিন। পরে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত একটি পাত্রে 3 চা চামচ গ্রাউন্ড ওটস এবং 1⁄4 চা চামচ আপেল সাইডার মিশিয়ে নিন। তারপর 1⁄4 টেবিল চামচ লেবুর রস এবং 1⁄2 টেবিল চামচ ব্রাউন সুগার যোগ করুন; মিশ্রণটি সমজাতীয় না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং উপাদানগুলি ত্বকের উপরের স্তরগুলিতে প্রবেশ করতে 5-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপরে এটিকে বৃত্তাকার গতিতে ঘষতে হবে যাতে এক্সফোলিয়েট হয় এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন।
• একটি ফ্রেঞ্চ প্রেসে 1 চা চামচ পুদিনা চা পাতা, 4 চা চামচ সাদা চা পাতা, 1⁄2 কাপ সেদ্ধ পাতিত জল এবং 2 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল একত্রিত করুন। ঠাণ্ডা হওয়ার জন্য একটি কাচের পাত্রে ঢালার আগে 10 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। একটি স্প্রে বোতলে ভর্তি করার জন্য পর্যাপ্ত অ্যালোভেরা জেলের সাথে একত্রিত করুন। ফ্রিজে রাখা.

অনেকগুলি বিভিন্ন সেলুন পদ্ধতি রয়েছে যা কোনও ক্ষতি বা বিভিন্ন কারণের সংস্পর্শে আসার পরে আপনার ত্বক পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। নীচে 5 টি জনপ্রিয় পদ্ধতি রয়েছে যা ত্বককে একটি স্বাস্থ্যকর চেহারায় পুনরুদ্ধার করবে, এটিকে শক্ত করবে, ফোলাভাব এবং অন্যান্য অপূর্ণতা থেকে মুক্তি দেবে।

1. লেজার রিসারফেসিং। গভীর স্তরগুলিতে নতুন কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার সময় আপনার মুখ থেকে মৃত ত্বক অপসারণ করতে ব্যবহৃত হয়। লেজারগুলি দাগের টিস্যু ভেঙে দেয় এবং ব্রণের কারণে সৃষ্ট কালো দাগগুলিকে সংশোধন করে। এই চিকিত্সার খরচ ব্যবহৃত লেজারের ধরন এবং আপনার প্রয়োজনীয় চিকিত্সার সংখ্যার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।
2. মাইক্রোডার্মাব্রেশন। এটি এমন একটি পদ্ধতি যাতে মুখের ত্বক অ্যালুমিনিয়াম স্ফটিক দিয়ে পালিশ করা হয়। ফলাফল: বলি এবং দাগ মসৃণ হয়।
3. ভ্যাকুয়াম হাইড্রোপিলিং বিভিন্ন পর্যায়ে গঠিত। এটি একটি ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ, এবং মুখের পিলিং।এবং পদ্ধতির শেষে, আপনার ত্বক "ককটেল সহ উপস্থাপন করা হবে"।
4. বায়োরিভাইটালাইজেশন একটি পদ্ধতি যেখানে হাইলুরোনিক অ্যাসিড ত্বকের উপরের স্তরে ইনজেকশন করা হয়। ফলাফল: বর্ণের উন্নতি হয়, সূক্ষ্ম বলিরেখাগুলি মসৃণ হয়, ত্বক ফ্ল্যাক করা বন্ধ করে।
5. প্লাজমোলিফটিং - ত্বক রোগীর নিজস্ব প্লাজমা দ্বারা সমৃদ্ধ হয়। ফলাফল আসতে বেশি দিন হবে না। ত্বক স্থিতিস্থাপক এবং হাইড্রেটেড হয়। প্রদাহ অনেক কমে যায়।

ত্বক পুনরুদ্ধার সবসময় একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। পেশাদার কসমেটোলজিস্টদের পরামর্শ নেওয়া মূল্যবান।

• নিয়মিত পান করা এবং ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
• ঘুম সম্পর্কে ভুলবেন না। জীবনের দ্রুত গতি সবসময় আমাদের ঘুমের সময় দেয় না। যদিও এর ওপর ত্বকের স্বাস্থ্যসহ অনেক কিছু নির্ভর করে।
• আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখা, দিনে দুবার আপনার মুখ পরিষ্কার করা এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া আমাদের বেশিরভাগের জন্য ভাল পরামর্শ।
• আপনি যদি ত্বকের যত্নের পণ্য যেমন ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার এবং এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে সেগুলি আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত।
• আপনি যদি আপনার ত্বকে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন।
• ধূমপান, অ্যালকোহল ত্যাগ করুন।
• ব্যায়ামের পর ত্বকের যত্ন নিন।
• সূর্য থেকে কম দূরে থাকার চেষ্টা করুন, কারণ অতিবেগুনী বিকিরণ ত্বকে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। যদি এটি অনিবার্য হয় তবে এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করুন যা আপনাকে সূর্যের রশ্মি থেকে সর্বোত্তম সুরক্ষা প্রদান করে।
• ফেসিয়াল ম্যাসাজের মাধ্যমে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখা যায়।

একটি সাধারণ ত্বক মেরামতের মাস্কের রেসিপি নীচে দেওয়া হল।