গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্নের টিপস

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার শরীর নিবিড়ভাবে পুনর্নির্মাণ করা হয়। এই সমস্ত ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য সবচেয়ে অনুকূল পরিস্থিতি প্রদানের লক্ষ্যে। অভ্যন্তরীণ সিস্টেমে চলমান পরিবর্তনগুলি প্রায়শই মুখের ত্বকে বাহ্যিক প্রকাশে নিজেকে অনুভব করে, যা প্রায়শই প্রচুর উদ্বেগের কারণ হয়।

প্রথমত, আমি মনে রাখতে চাই যে সমস্ত গর্ভবতী মা তাদের চেহারা নিয়ে উদ্বেগ অনুভব করেন না। কারও কারও জন্য, এই অবস্থাটি বিপরীত - এটি ত্বকের অনেক সমস্যা সমাধান করতে সহায়তা করে, উদাহরণস্বরূপ, তৈলাক্ত চকচকে, ব্রণ, পুস্টুলার গঠনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। যাইহোক, এমন কিছু লোক রয়েছে যারা একটি "আকর্ষণীয়" অবস্থানে, তাদের মুখে উদ্বেগজনক সংকেত সনাক্ত করতে শুরু করে, যা প্রায়শই সামগ্রিকভাবে গর্ভবতী মায়ের মানসিক অবস্থার অবনতির দিকে নিয়ে যায়।

প্রায়শই গর্ভাবস্থায়, নিম্নলিখিত অস্বাভাবিক বাহ্যিক লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়:

• চোখের চারপাশে ত্বকের ফোলাভাব;
• অত্যধিক শুষ্কতা, পিলিং;
• বাহ্যিক আঙ্গিকের ফ্যাকাশে হওয়া;
• pimples;
• কালো দাগ;
• pustular গঠন;
• ফুসকুড়ি আকারে এলার্জি প্রকাশ।

আপনি যদি এই জাতীয় লক্ষণগুলি খুঁজে পান তবে আপনার আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয়, কারণ প্রসবের পরে শরীর পুনরুদ্ধার হয় এবং বেশিরভাগ সমস্যাগুলি নিজেই চলে যায়।যাইহোক, এটা মনে রাখা উচিত যে কিছু ক্ষেত্রে scars, pigmentation আকারে অপ্রীতিকর পরিণতি হতে পারে।

সমস্যাযুক্ত ত্বকের অবস্থার কারণগুলি জেনে, আপনি এটি হ্রাস করতে পারেন, বা এমনকি এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করতে পারেন।

বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে।

• শরীরে হরমোনের পরিবর্তন। গর্ভাবস্থায় নারীর যৌন হরমোন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায়। এটি ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য, এর স্থিতিস্থাপকতা, দৃঢ়তার জন্য দায়ী। হরমোন প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি, এটিকে গর্ভাবস্থার হরমোনও বলা হয়, ত্বকের অনাক্রম্যতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে এবং ফলস্বরূপ, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং ব্রণ দেখা দিতে পারে। প্রোজেস্টেরনের প্রধান কাজ হল শিশুর জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ প্রদান করা, অতএব, কোনও ক্ষেত্রেই এর পরিমাণ হ্রাস করা অসম্ভব।
• টিস্যুতে জল-লবণ বিপাকের পরিবর্তন। টিস্যুতে সোডিয়ামের পরিমাণ বৃদ্ধির ফলে এটি তরলকে নিজের দিকে আকর্ষণ করতে শুরু করে, যা ভিড় এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে। এটি চোখের চারপাশের অঞ্চলে বিশেষভাবে লক্ষণীয়, যেখানে ত্বক খুব সূক্ষ্ম এবং ত্বকের নিচের ফ্যাটি টিস্যুর স্তরটি কার্যত অনুপস্থিত।
• অ্যাভিটামিনোসিস। স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য, শরীরের প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ট্রেস উপাদান, খনিজ প্রয়োজন।
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা।

• মুখের ত্বকে অপ্রীতিকর প্রকাশগুলি এড়াতে বা পরিত্রাণ পেতে, সামগ্রিকভাবে শরীরের অবস্থার প্রতি মনোযোগী হওয়া প্রয়োজন। এই গুরুত্বপূর্ণ সময়কালে, আগের চেয়ে আরও বেশি, কাজ এবং বিশ্রামের নিয়ম পালন করা, সঠিক খাওয়া, প্রায়শই বাইরে থাকা এবং ধুলোময় ঘর এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।
• খাদ্য তাজা শাকসবজি, ফল, ভেষজ, সিরিয়াল দিয়ে সমৃদ্ধ করা উচিত। দুগ্ধজাত পণ্য, কুটির পনির, গরুর মাংস, মাছ খাওয়া প্রয়োজন। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে, বিপজ্জনক উপাদানটি অবিলম্বে পরিত্যাগ করতে হবে।
• মিষ্টি, ময়দা, মশলাদার, ধূমপান খাওয়া সীমিত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার কার্বনেটেড পানীয়, শক্তি পানীয় সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত।

• সঠিক সুষম পুষ্টি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, যা প্রায়ই ত্বকে অপ্রীতিকর উপসর্গ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।
• অবশ্যই, একটি সঠিক জীবনধারা বজায় রাখার পাশাপাশি, চেহারা যত্নের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। কিন্তু এখানে আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ গর্ভাবস্থা নির্দিষ্ট প্রসাধনী পদ্ধতির ব্যবহারে নির্দিষ্ট বিধিনিষেধ আরোপ করে।
• মেলানিন রঙ্গক উত্পাদন বৃদ্ধির ফলে, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় সেমিস্টারে প্রায়শই প্রচুর সংখ্যক মোল উপস্থিত হয়। এই ক্ষেত্রে মুখটি সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ, যেহেতু আপনি এটি কাপড়ের নীচে লুকাতে পারবেন না। অতএব, উচ্চ সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

• প্রথমত, মুখের এপিডার্মিস এবং পুরো শরীরের ত্বকের পরিচ্ছন্নতা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, মৃদু পরিষ্কার পদ্ধতি ব্যবহার করা ভাল। গর্ভবতী মহিলাদের এপিডার্মিস সবচেয়ে সংবেদনশীল। অতএব, বাইরের স্তরের ক্ষতি করার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে, যা অবাঞ্ছিত পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
• এই সময়ের মধ্যে, আপনাকে বিভিন্ন অ্যাসিড, রাসায়নিক খোসা, হার্ডওয়্যার পদ্ধতি পরিত্যাগ করতে হবে। এবং বিন্দুটি কেবল প্রক্রিয়াটির ধ্বংসাত্মকতার ডিগ্রিতে নয়, মিশ্রণগুলির সংমিশ্রণেও।অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা আপনার শিশুর ক্ষতি করতে পারে এমন কোনো রাসায়নিকের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। সর্বোপরি, ত্বকে প্রয়োগ করা সমস্ত পদার্থ শরীরের গভীরে প্রবেশ করে এবং এটির উপর প্রভাব ফেলে। গর্ভাবস্থায়, অপরিহার্য তেল এবং রেটিনল এড়ানো উচিত।
• এপিডার্মিস পরিষ্কার করার পদ্ধতিগুলি প্রাকৃতিক উপাদান বা হালকা টনিক ব্যবহার করে চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি তাজা পণ্য থেকে মুখোশ ব্যবহার করতে পারেন।
• পরিষ্কার করার পরে, ত্বক ময়শ্চারাইজড এবং পুষ্ট হয়। রাতে ক্রিম একটি পুরু স্তর প্রয়োগ করার সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি ফোলা হতে পারে।

বাড়িতে আপনার মুখের যত্ন নেওয়া একটি সহজ কাজ। সঠিক জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত, আপনি এমন ফলাফল পেতে পারেন যা সমস্ত প্রত্যাশা ছাড়িয়ে যায়।

• তাই, ত্বকের স্বর বাড়াতে, ময়শ্চারাইজ করতে এবং সতেজতা দিতে আপনি বরফের টুকরো ব্যবহার করতে পারেন। আপনি সকালে এবং সন্ধ্যায় তাদের দিয়ে আপনার মুখ মুছাতে পারেন। বরফ সরল জল থেকে তৈরি করা যেতে পারে, বা এটি ক্যামোমাইলের একটি ক্বাথ থেকে তৈরি করা যেতে পারে। এই উদ্ভিদ প্রদাহ, ফোলা উপশম করতে সাহায্য করে।
• ত্বক পরিষ্কার করতে, আপনি নিয়মিত অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। এটি তীব্র হাইড্রেশন, পুষ্টি প্রদান করবে এবং ত্বকের স্বরে একটি ম্যাট ফিনিশও দেবে।
• নীল বা সাদা মাটির একটি মাস্ক কালো বিন্দু পরিত্রাণ পেতে এবং pimples চেহারা প্রতিরোধ করবে। রেসিপিটি বেশ সহজ। উষ্ণ জলে অল্প পরিমাণে কাদামাটি মিশিয়ে 10-15 মিনিটের জন্য ত্বকে মিশ্রণটি প্রয়োগ করা প্রয়োজন। তারপরে আপনাকে প্রচুর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। একটি ময়শ্চারাইজিং প্রভাবের জন্য, আপনি গ্রুয়েলে সামান্য জলপাই তেল যোগ করতে পারেন।
• পার্সলে ক্বাথ বা নিয়মিত কালো চা শোথ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। ফোলা জায়গায় এপিডার্মিস মুছাই যথেষ্ট।
• সাধারণ টক ক্রিমের একটি মুখোশ সাদা করার প্রভাব রয়েছে।

গর্ভাবস্থা আলংকারিক প্রসাধনী ব্যবহারের জন্য একটি contraindication নয়। সর্বোপরি, একজন মহিলার জীবনের যে কোনও সময় সুন্দর থাকা গুরুত্বপূর্ণ। "আকর্ষণীয়" অবস্থানে, আপনি ফুসকুড়ি বা বয়সের দাগ মাস্ক করতে লিপস্টিক, মাস্কারা, ছায়া, সংশোধনকারীও ব্যবহার করতে পারেন। মুখের মর্যাদার উপর জোর দেওয়া মেজাজ উন্নত করবে এবং আত্মবিশ্বাস যোগ করবে। যাইহোক, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আলংকারিক প্রসাধনী শুধুমাত্র সমস্যা এলাকা আড়াল করতে পারে, কিন্তু মৌলিকভাবে সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম নয়।

কিছু সময়ের জন্য পেশাদার প্রসাধনী ব্যবহার বন্ধ করা ভাল, কারণ এর রচনাটি রাসায়নিকভাবে প্রতিরোধী পদার্থের সর্বোচ্চ সামগ্রী দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই সময়ের মধ্যে, প্রাকৃতিক উপাদানের উপর ভিত্তি করে বিলাসবহুল প্রসাধনী ব্যবহারে নিজেকে সীমাবদ্ধ করা ভাল।

মুখের ত্বকের শুষ্কতা বৃদ্ধি এড়াতে, জ্বালা, প্রসাধনীগুলি অবশ্যই রাতে ধুয়ে ফেলতে হবে। এর পরে, মুখ পরিষ্কার করা হয়, তারপর যতটা সম্ভব ময়শ্চারাইজ করা হয়। এটি করার জন্য, আপনি নিয়মিত অলিভ অয়েল বা যে কোনও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।

• চরম সতর্কতার সাথে প্রসাধনী পছন্দের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি মনে রাখা উচিত যে এই জাতীয় পদার্থগুলিতে সৌন্দর্যের জন্য দায়ী হরমোন থাকতে পারে। তবে জীবনের এই সময়ের মধ্যে, এই জাতীয় উপাদানগুলি অবশ্যই পরিত্যাগ করা উচিত, যেহেতু তারা যদি শরীরে প্রবেশ করে তবে তারা গর্ভাবস্থার পুরো সময়কালকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
• যদি, প্রসাধনী ব্যবহার করার পরে, ত্বকে চুলকানি, লালভাব, ফুসকুড়ি দেখা দেয়, তবে এই জাতীয় প্রতিকার অবিলম্বে বাতিল করতে হবে।অবস্থার অবনতি হলে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আসল বিষয়টি হল যে গর্ভাবস্থায়, স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা এমনকি আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ, প্রথম নজরে, পদার্থগুলিতেও প্রদর্শিত হতে পারে।
• অপরিচিত উপাদান রয়েছে বা যার মেয়াদ শেষ হয়ে গেছে এমন প্রসাধনী ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
• অপ্রীতিকর পরিণতি এড়াতে, গর্ভাবস্থায় কোনও প্রতিকার ব্যবহার করার আগে বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভাবস্থার পরে ত্বকের যত্নও খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ের মধ্যে, পুরো জীবের একটি হরমোন পুনর্গঠন ঘটে এবং আপনাকে মুখের যে কোনও পরিবর্তনের প্রতি মনোযোগী হতে হবে। যেহেতু শরীরের কার্যকরী ব্যাধি অনিবার্যভাবে ত্বককে প্রভাবিত করে। মুখের বাইরের অংশের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা, ময়শ্চারাইজিং পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা, পুষ্টি করা প্রয়োজন। এই জন্য, লোক বা দোকান প্রসাধনী উপযুক্ত।

সাদা স্ট্রাইপগুলির উপস্থিতি রোধ করার জন্য, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা বাড়ায় এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রথম সন্দেহজনক লক্ষণগুলিতে স্ট্রেচ মার্ক প্রতিকার ব্যবহার শুরু করা ভাল।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা, সঠিক ঘুম এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ত্বককে দ্রুত তার আগের চেহারায় ফিরে আসতে দেবে।

গর্ভাবস্থায় মুখের যত্নের টিপসের জন্য ভিডিওটি দেখুন।