কিভাবে 50 বছর পরে বাড়িতে আপনার মুখের যত্ন সঠিকভাবে?

প্রতিটি বয়সের নিজস্ব সূক্ষ্মতা এবং নিজস্ব নিয়ম রয়েছে। মহিলাদের জন্য, তাদের প্রধান ট্রাম্প কার্ড চামড়া। বছরের পর বছর ধরে, এটি বয়স-সম্পর্কিত অনেক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় এবং 30, 40 এবং 50 বছর পরে এটি ইতিমধ্যেই বর্ধিত মনোযোগের প্রয়োজন শুরু করে। মেনোপজের সময় 50 বছরের মাইলফলকটিতে একটি বিশেষ আঘাত পড়ে। মহিলাদের ত্বকের বার্ধক্যের কারণগুলি কী কী? কিভাবে এবং কি তার যত্ন নিতে? এই এবং অন্যান্য প্রশ্নের প্রধান উত্তর নীচে আলোচনা করা হবে.

একজন মহিলা যে কোনও বয়সে সুন্দর। বিশেষ করে নিজের যত্ন নেওয়ার সময়। একটি মহিলার ত্বকের চেহারা প্রভাবিত করে এমন অনেক কারণ আছে। 50 বছর পরে, একটি চরিত্রগত বয়স সংকটও যোগ করা হয় - মেনোপজ। এবং এই, প্রথমত, মুখ প্রভাবিত করে।

সাধারণভাবে, মেনোপজ এর সাথে থাকে:

• ত্বকের পাতলাতা এবং শুষ্কতা;
• সাবকুটেনিয়াস উপাদানগুলির রাসায়নিক সংমিশ্রণে পরিবর্তন - হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের পরিমাণ হ্রাস এবং প্রাকৃতিক কোলাজেনের মানের অবনতি;
• পুনর্জন্মমূলক ফাংশন হ্রাস;
• pH স্তরে পরিবর্তন;
• রক্তে ইস্ট্রোজেনের সামগ্রী হ্রাস - প্রধান মহিলা হরমোন।

55, 60 বছর বয়সে, অনেক মহিলাই গাঢ় বয়সের দাগের চেহারা, কুঁচকে যাওয়া, মুখে ফোলাভাব, চোখের নীচে কালো বৃত্ত দেখতে পান।সুন্দরভাবে বার্ধক্য করা কেবল সম্ভব নয়, প্রয়োজনীয়। এবং আমরা শুধুমাত্র একটি কসমেটোলজিস্ট বা প্লাস্টিক সার্জারির ব্যয়বহুল এবং জটিল পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলছি না।

আপনি যদি পৃথিবী পরিবর্তন করতে চান তবে নিজেকে দিয়ে শুরু করুন। এই সত্যটি সকলের কাছে দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত, তবে এখনও এর সত্যের দানা রয়েছে। এমনকি বাড়িতেও মুখের ত্বককে ভাল আকারে রাখার লক্ষ্যে একটি সকাল এবং সন্ধ্যার ক্রিয়াকলাপ একটি ইতিবাচক ফলাফল দেবে।

আপনাকে তরুণ রাখতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু মূল পয়েন্ট রয়েছে।

• খাদ্য. স্বাস্থ্যকর পুষ্টির ঝুঁকির ক্ষেত্রে আধুনিক ফ্যাশনেবল প্রবণতাগুলি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে 10-20 বছরের মধ্যে আমরা অল্পবয়সী মেয়েদের উদ্যম এবং শক্তির সাথে চিরতরে তরুণ দাদী থাকবে। অবশ্যই, 50 এর পরে একটি নতুন ডায়েটে হঠাৎ পরিবর্তন 1-2 মাসের মধ্যেও একটি আদর্শ ফলাফলের দিকে পরিচালিত করবে না। তবে লবণ এবং চিনি, ময়দার পণ্য, মশলাদার মশলা, মাংস, চকোলেট এবং মুরগির কুসুম প্রচুর পরিমাণে থাকলে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা মূল্যবান। ফল, সবজি এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য দিয়ে এই সব প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• শারীরিক প্রশিক্ষণ. সহজতম শারীরিক ব্যায়াম না শুধুমাত্র পেশী স্বন. তারা রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে এবং সাধারণত 50 এর পরে একজন মহিলার মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
• জল. খনিজ অ-কার্বনেটেড জল পান করা আজ প্রায় সমগ্র গ্রহের সাথে উদ্বিগ্ন। এটি আজকের ফ্যাশনেবল স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অন্যতম ভিত্তি। এবং মেনোপজের অদ্ভুততার কারণে, অভ্যন্তরীণ হাইড্রেশন বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। বিশেষজ্ঞরা এক গ্লাস উষ্ণ স্থির পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার দিন শুরু করার পরামর্শ দেন।বিভিন্ন উত্সে তরলের মোট পরিমাণ প্রতিদিন 1.5 থেকে 3 লিটার পর্যন্ত।

• খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া। এই আইটেমটি আপনার জীবন থেকে সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলা উচিত যদি 50 বছর পরে আপনি কমপক্ষে 40 দেখতে চান। ভারী ধূমপায়ী এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের প্রেমীরা সবচেয়ে বেশি ভোগেন। দ্বিতীয় স্থানে বসে সূর্যস্নান এবং একটি সোলারিয়াম (গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত অতিবেগুনি রশ্মি নারীদের ত্বকে শীতকালে হিমের মতো শোচনীয়ভাবে কাজ করে)। এরপরে আসে কফি এবং চা ইনফিউশন, মানসিক এবং স্নায়বিক উত্থান, উচ্চ শক্ত বালিশ, ঘুমের অভাব, সাধারণ সাবান দিয়ে ধোয়া।
• ব্যাপক ত্বকের যত্ন। এই পদ্ধতিটি বাইরে থেকে আপনার এপিডার্মিসের অবস্থার উপর কাজ করে। এটি শিল্প বা ঘরোয়া উত্পাদনের প্রস্তুতির একটি জটিল যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ, পরিষ্কার এবং পুষ্ট করে। প্রসাধনী নির্বাচন করার সঠিক পদ্ধতি আপনাকে এই তালিকার বাকি আইটেমগুলির বাস্তবায়নের সাথে সমন্বয়ে আরও কম বয়সী দেখতে সাহায্য করবে।

যখন শরীরের জলের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয় না, তখন সবকিছু সহজ এবং দ্রুত হয়। 50 এর পরে মুখের ত্বক ময়শ্চারাইজ করার সাথে একই জিনিস ঘটে।

5 টি মৌলিক নিয়ম রয়েছে যা আপনাকে সহায়ক পদার্থ ব্যবহার না করেই পছন্দসই ফলাফলের কাছাকাছি যেতে দেবে।

• ক্ষারীয় ক্লিনজারগুলি থেকে মুক্তি পান যা প্রাকৃতিক ফ্যাটি ফিল্মকে ধুয়ে দেয়। এটি কোষের ভিতরে আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং ক্ষার এটিকে ধুয়ে দেয়।
• অ্যালকোহলযুক্ত যত্ন পণ্য প্রত্যাখ্যান করুন। এগুলি মহিলাদের ত্বকও শুষ্ক করে।
• অতিরিক্ত রোদ, বাতাস এবং হিম থেকে আপনার মুখ রক্ষা করুন।
• ফেসিয়াল ম্যাসাজ হিসাবে একটি ভাল অভ্যাস করুন।
• উচ্চ মানের ময়শ্চারাইজিং মাস্ক এবং ক্রিম ব্যবহার করুন।

প্রতি 3 সপ্তাহে একবার মুখ পরিষ্কার করা উচিত। এটি ছিদ্র পরিষ্কার করবে এবং ত্বকের ক্ষতি করবে না। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর বা সন্ধ্যায়, ঘুমাতে যাওয়ার আগে স্ক্রাব ব্যবহার করা সর্বোত্তম। স্টিমড ত্বকে ক্লিনজার লাগানো ভালো।

পরিপক্ক ত্বকের দৈনিক পরিষ্কারের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল ধোয়া। 50 বছর বয়সের পরে মহিলারা সাবান ব্যবহারে নিষেধাজ্ঞা দেয়, যাতে উচ্চ পরিমাণে ক্ষার বা গ্লিসারিন থাকে।

সর্বাধিক প্রস্তাবিত ক্লিনজারগুলি হল:

• ভেষজ আধান (ক্যামোমাইল, লিন্ডেন, স্ট্রিং বা থাইম);
• micellar জল;
• বরফের কিউব দিয়ে ত্বকে ঘষে (আপনি শুধু মিনারেল নন-কার্বনেটেড ওয়াটার, ভেষজ ক্বাথ, ফল বা সবজির হিমায়িত টুকরো হিমায়িত করতে পারেন)।

দিনে দুবার ত্বক পরিষ্কার করার জন্য ম্যানিপুলেশনগুলি চালানো প্রয়োজন: সকালে এবং সন্ধ্যায়। ধোয়ার পরে, আপনি একটি অতিরিক্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারেন - টনিক। এটি সারা দিন ত্বককে সমর্থন করে এবং এটিকে সতেজতা দেয়। ব্যবহার করার সেরা সময় হল সকাল।

চূড়ান্ত পর্যায়ে, ক্রিম বা মাস্ক প্রয়োগ করা হয়।

এই বিন্দুটিকে কয়েকটি পৃথক পদ্ধতিতেও বিভক্ত করা যেতে পারে যা অবশ্যই সম্পন্ন করতে হবে:

1. একটি ময়শ্চারাইজিং ডে বা নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন;
2. একটি অ্যান্টি-এজিং পুষ্টিকর ক্রিম বা মাস্ক প্রয়োগ করুন;
3. চোখের চারপাশের ত্বকের যত্ন নিন।

বিউটিশিয়ানরা একটি ভাল খ্যাতি, সময়-পরীক্ষিত প্রসাধনী ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। অবশ্যই, আপনি অনলাইন গ্রাহক পর্যালোচনার উপর নির্ভর করতে পারেন, ভুলে যাবেন না যে এমনকি একই ত্বকের জন্য সম্পূর্ণ ভিন্ন ক্রিম, স্ক্রাব, মাস্ক, টনিক এবং লোশন উপযুক্ত হতে পারে।

আপনি যদি চান এবং কয়েক মিনিটের বিনামূল্যে সময় পান তবে আপনি বাড়িতে আপনার নিজের হাতে পরিষ্কার এবং পুষ্টিকর পণ্য প্রস্তুত করতে পারেন।

50 বছর পরে পরিপক্ক ত্বকের যত্নের জন্য বাড়িতে তৈরি মাস্ক এবং স্ক্রাবগুলি সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়।

এখানে কিছু সহজ এবং কার্যকর রেসিপি আছে।

• চিনি-তেল স্ক্রাব। একটি ব্লেন্ডারে 25 মিলি সূর্যমুখী তেল এবং 15 গ্রাম চিনি মেশান, একটি স্ট্যান্ডার্ড এক্সফোলিয়েটর হিসাবে ব্যবহার করুন।
• মধুর উপর ভিত্তি করে স্ক্রাব করুন। প্রকৃতপক্ষে, মৌমাছি পালন শিল্পের পণ্য নিজেই একটি প্রসাধনী পণ্য। আদর্শ সুপারিশ সাপেক্ষে, মিষ্টি মধু ব্যবহার করা ভাল।
• এপ্রিকট স্ক্রাব। 40 মিলি এপ্রিকট কার্নেল তেলের সাথে 30 গ্রাম চূর্ণ সামুদ্রিক লবণ এবং 15 মিলি ভিটামিন ই মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি দুই মিনিটের জন্য মুখের ত্বকে ঘষুন, আরও পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন, উষ্ণ জল দিয়ে সবকিছু ধুয়ে ফেলুন।
• বকওয়াট ময়দা + প্রাকৃতিক দই। একটি প্যানে জল এবং ক্যালসিন দিয়ে ময়দা ধুয়ে নিন, গুঁড়ো করে নিন।50 গ্রাম ফলিত বিক্ষিপ্ত অংশের সাথে 90 গ্রাম প্রাকৃতিক মিষ্টিহীন দই মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি 3 ঘন্টা ফ্রিজে রেখে দিন। উপরের মত ব্যবহার করুন।

• পুনরুজ্জীবিত ফলের মুখোশ। রচনাটিতে একটি ফল বা বেরি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: এপ্রিকট, কলা বা স্ট্রবেরি। ফলের উপাদানটি অবশ্যই ম্যাশ করতে হবে এবং 20 মিলি বাড়িতে তৈরি ভারী ক্রিম দিয়ে মিশ্রিত করতে হবে। মুখের বাষ্পযুক্ত ত্বকে একটি ঘন এবং এমনকি স্তরে মাস্কটি ছড়িয়ে দিন। 15 মিনিটের বেশি সহ্য করবেন না। কনট্রাস্ট শাওয়ার দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন (পর্যায়ক্রমে উষ্ণ এবং ঠান্ডা জল ব্যবহার করে)। একটি ক্রিম দিয়ে প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করা ভাল।
• জেলটিন-শসার মুখোশ শক্ত করা। 50 মিলি উষ্ণ জলে 15 গ্রাম জেলটিন দ্রবীভূত করুন। ভর ঠান্ডা হয়ে গেলে, এতে 50 মিলি তাজা শসা এবং ঘৃতকুমারীর রস ঢেলে দিন। অধিবেশনের সময়কাল 25 মিনিট। আগের অনুচ্ছেদে নির্দেশিত একইভাবে ধুয়ে ফেলুন।
• টনিক ভেষজ কম্প্রেস। সমান অনুপাতে ভেষজ মিশ্রিত করুন: ডিল, পুদিনা, লিন্ডেন, ক্যামোমাইল, প্ল্যান্টেন এবং ঋষি (প্রায় 10-15 গ্রাম প্রতিটি)। ফুটন্ত জল 0.7 লিটার ঢালা। 30 মিনিটের পরে, আপনি আধানে একটি কাপড়, ব্যান্ডেজ বা গজ ডুবিয়ে রাখতে পারেন। 20 মিনিটের জন্য মুখে কম্প্রেস প্রয়োগ করুন। আরামদায়ক গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আলাদাভাবে, চোখের চারপাশে ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং আঁটসাঁট করতে ব্যবহৃত মুখোশগুলিতে থাকার মূল্য।

তারা বাড়িতে প্রস্তুত করা যেতে পারে, এই প্রতিকার যতটা সম্ভব মৃদু এবং মৃদু হওয়া উচিত সত্ত্বেও।

1. একটি ম্যাশ করা কলার সাথে 10 মিলি ভিটামিন ই এবং 15 মিলি অলিভ অয়েল মেশান। ফলের মিশ্রণটি চোখের চারপাশে অন্তত আধা ঘণ্টা রাখুন।
2. 20 গ্রাম রোজশিপ বা গোলাপের পাপড়ির আটার সাথে ডিমের কুসুম (সাধারণত বাড়িতে তৈরি) এবং 25 গ্রাম মাখন মেশান। সমাপ্ত গ্রুয়েল 30-35 মিনিটের জন্য আবেদনের জন্য প্রস্তুত।

যেকোনো মাস্কের প্রয়োগ একটি ক্রিম প্রয়োগের সাথে সম্পন্ন করা উচিত, যা বাড়িতে সহজেই তৈরি করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, সবচেয়ে সহজ অ্যান্টি-এজিং ক্রিমটি মোম, শক্ত তেল, মধু, এক ফোঁটা গ্লিসারিন, তরল প্রাকৃতিক তেল, ভিটামিন এ এবং ই থেকে তৈরি করা হয়। আপনি এই মিশ্রণটি 1 মাসের বেশি সংরক্ষণ করতে পারেন।

সমস্ত ধরণের ম্যাসেজ আজ 40 থেকে 60 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে বিশেষত জনপ্রিয়: শাস্ত্রীয়, শিথিল, থেরাপিউটিক, থাই, হার্ডওয়্যার, প্রসাধনী।

পরেরটিও তিনটি শ্রেণীতে বিভক্ত।

• ক্লাসিক্যাল। টোনিং, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে, ফ্ল্যাবিনেস কমায়।
• প্লাস্টিক। বার্ধক্যজনিত ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে: ফোলাভাব হ্রাস করে, স্বর উন্নত করে, বলিরেখা এবং অতিরিক্ত ভাঁজ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, মুখের আকৃতি পরিষ্কার করে এবং মুখের ডিম্বাকৃতি আরও পরিষ্কার করে।
• থেরাপিউটিক। এটি ছোটখাটো চর্মরোগের উপস্থিতিতে ব্যবহৃত হয়।

একটি মুখের ম্যাসাজ শুরু করে, এটিতে অল্প পরিমাণে পুষ্টিকর ক্রিম লাগান। অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। 50 এর পরে হোম ম্যাসাজের ক্লাসিক সূত্রটি মসৃণ ঘষা, স্ট্রোক করা এবং আঙ্গুলের ডগা দিয়ে ট্যাপ করা।

হাত ম্যাসেজ লাইন বরাবর পরিষ্কার আন্দোলন করা.

• সামনের অংশ: ভ্রুর মাঝখানে থেকে চুলের বৃদ্ধির শুরু পর্যন্ত, কেন্দ্র থেকে পাশ পর্যন্ত।
• নাকের ডগা থেকে কপাল পর্যন্ত মালিশ করা হয়।
• গালগুলি নাকের সেতুর দিক থেকে এবং কানের দিকে নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলির দিকে উন্মুক্ত হয়। প্রতিটি পাশ আলাদাভাবে ম্যাসেজ করা হয়।
• চিবুকের অঞ্চলের ম্যাসেজটি মুখের ডিম্বাকৃতি এবং রূপরেখা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই এই পদ্ধতিটি চিবুকের কেন্দ্র থেকে প্রতিটি কান পর্যন্ত পৃথকভাবে সঞ্চালিত হয়।

জিমন্যাস্টিকসের জন্য, এটি শুধুমাত্র নিয়মিত ব্যবহারের সাথে কাজ করে। আপনার যদি প্রাকৃতিকভাবে আর্দ্র ত্বক থাকে, তাহলে মেনোপজের শুরুতে শুধুমাত্র টাইট করা এবং টোনিং ব্যায়ামই আপনার জন্য যথেষ্ট হবে।

জিমন্যাস্টিক পদ্ধতির জটিলতাগুলি কেন্দ্রীভূত হয়:

• চোখের চারপাশে;
• ঠোঁটের চারপাশে;
• গালে;
• চিবুকের উপর;
• ঘাড়ে

সব নারীই একটু ভীত, একটু অলস, একটু ভুলে যাওয়া এবং সময় নেই। বিউটি সেলুনগুলি ব্যস্ততম ব্যবসায়ী মহিলাদের উদ্ধারে আসে।

তারা বার্ধক্যজনিত ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন পরিষেবার একটি তালিকা পেতে পারে।

1. বিভিন্ন কৌশল এবং প্রসাধনী ব্যবহার করে মুখের ম্যাসেজ।
2. ফটোথেরাপি। গৃহস্থালির বাতির চেয়ে বেশি আলোর স্তর সহ আলোর জন্য বিশেষ ডিভাইসের সাহায্যে মুখের ত্বকের সংস্পর্শ।
3. পিলিং। ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত কোষ অপসারণ।
4. লেজার স্কিন রিসারফেসিং। গভীর পিলিং যা এপিডার্মিসকে সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করে, কনট্যুরকে সমান করে এবং গভীর বলিরেখা দূর করে। contraindications আছে, তাই cosmetologist শুধুমাত্র বয়স নয়, কিন্তু ত্বকের অবস্থা, সাধারণ বর্তমান রোগের দিকেও মনোযোগ দেয়।
5. ইনজেকশন মেসোথেরাপি।এটি ত্বকে বিশেষ জৈবিকভাবে সক্রিয় ককটেলগুলির প্রবর্তনকে বোঝায়।
6. বায়োরিভিটালাইজেশন এক ধরনের মেসোথেরাপি। কিন্তু একটি উপায় হিসাবে, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা বোটক্স সিরিঞ্জে যোগ করা হয়।

50 বছর পরে মুখের ত্বককে কীভাবে পুনরুজ্জীবিত করা যায় সে সম্পর্কে নেতৃস্থানীয় কসমেটোলজিস্টদের সাধারণ শুভেচ্ছা এবং পরামর্শগুলির মধ্যে, আপনি একটি সঠিক ডায়েট গঠন এবং জলের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া পাবেন। বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে প্রসাধনী পদ্ধতিগুলি প্রাকৃতিকগুলির পরে 4 র্থ স্থানে রয়েছে। মনে রাখবেন যে 50 বছর পরে মুখের ত্বকের যত্নের জন্য শুধুমাত্র একটি সমন্বিত পদ্ধতির ফলাফল দেবে, তবে ধ্রুবক, নিয়মিত এক্সপোজারের এক মাসের আগে নয়।

মেনোপজ শুরু হওয়ার আগে মহিলারা প্রায়শই যে ভুলগুলি করে থাকে তা 50 এর পরে ত্বকের অবস্থার উপর অত্যন্ত শোচনীয় প্রভাব ফেলে। তবে হারাবেন না। প্রতিদিনের রুটিন অনুসরণ করুন, আপনার ব্যক্তিগত ডাক্তার এবং বিউটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন, নিজেকে ভালোবাসুন এবং নিজের যত্ন নিন। তাহলে পাসপোর্টে বয়স শুধুমাত্র সংখ্যা থাকবে, কিন্তু আপনার সুসজ্জিত মুখের প্রতিফলন নয়।

50 বছর পর ফেসিয়াল ম্যাসাজের রিভিউ, পরবর্তী ভিডিও দেখুন।