স্নানের তেল: নির্বাচন এবং ব্যবহারের জন্য টিপস

যে কোনও স্নানের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি সন্দেহের মধ্যে নেই, এগুলি প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত। শতাব্দী ধরে, অনেকগুলি উপায় আবির্ভূত হয়েছে যা আপনাকে স্বন পুনরুদ্ধার করতে এবং সর্বাধিক প্রভাবের সাথে শক্তির ঢেউ বাড়ানোর অনুমতি দেয়। স্নানের ব্যবসার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল সুগন্ধযুক্ত তেলের ব্যবহার, যা শরীরের উপর সবচেয়ে উপকারী প্রভাব ফেলে।

স্নান সর্বদা তার জটিল নিরাময় প্রভাবের জন্য বিখ্যাত, এবং ভেষজ এবং সূঁচের বিভিন্ন আধানের ব্যবহার অনাদিকাল থেকেই খুব জনপ্রিয়। কিন্তু তারা পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে গেছে এবং এখন প্রায়শই প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে, বিভিন্ন মার্কেটপ্লেসে সেগুলি কিনে।

অপরিহার্য তেলের উপকারিতা:

• ব্যবহার করা সহজ;
• তুলনামূলকভাবে সস্তা।

আধুনিক প্রযুক্তিগুলি উদ্ভিদ থেকে প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় পদার্থগুলিকে কার্যকরভাবে বিচ্ছিন্ন করা সম্ভব করে তোলে। এই জাতীয় পদার্থগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিসেপটিক্স হিসাবে বিশেষভাবে কার্যকর। তারা প্রায় সমস্ত প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সক্ষম। এছাড়াও, এই জাতীয় যৌগগুলি অ্যানেস্থেটিক হিসাবে দুর্দান্তভাবে কাজ করে, টিস্যু কোষগুলিকে ভালভাবে রক্ষা করে, তাদের মধ্যে বিপাককে উদ্দীপিত করে। স্নানের তেলের একটি উপকারী মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব রয়েছে, তারা ভাল গন্ধ পায় এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে।উচ্চ তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতার প্রভাবের অধীনে, ত্বকের ছিদ্রগুলি প্রসারিত হয়, যা সক্রিয় ঘামে অবদান রাখে। একটি বায়বীয় অবস্থায় প্রয়োজনীয় তেলগুলি সহজেই রক্তে প্রবেশ করে, ক্ষতিকারক উপাদানগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে অপরিহার্য পদার্থে কোন রাসায়নিক অমেধ্য নেই।

গন্ধযুক্ত তরল ব্যবহার করার অভ্যাস প্রাচীনকালে ফিরে যায়। এমনকি প্রাচীন মিশর এবং মেসোপটেমিয়াতেও বিভিন্ন সুগন্ধি ওষুধ ব্যবহার করা হত। প্রাচীন চীনে একশত শতাব্দীরও বেশি সময় আগে, লোকেরা অপরিহার্য তেলের ব্যবহার অনুশীলন করেছিল।

প্রাচীন সিথিয়ানরা সক্রিয়ভাবে সিডার তেল ব্যবহার করত। এছাড়াও, আমাদের পূর্বপুরুষেরা বীজ এবং পুষ্পবিন্যাস দিয়ে পাথরে লাল-গরম ছিটিয়ে দিয়েছিলেন। এই জাতীয় "অ্যারোমাথেরাপি" এর একটি পবিত্র অর্থও ছিল - প্রাচীন লোকেরা ধূপের সাহায্যে তাদের দেবতাদেরকে প্রশ্রয় দিয়েছিল যাতে তারা একটি ভাল ফসল দিতে পারে।

সুগন্ধযুক্ত ওষুধগুলি অঞ্চলে উল্লেখযোগ্য বিতরণ পেয়েছে:

• চীন;
• ভারত;
• আলতাই;
• শ্রীলংকা;
• ইন্দোনেশিয়া।

অপরিহার্য নির্যাস অনেক উপায়ে প্রাপ্ত করা হয়, কিন্তু প্রায়ই এটি ঘটে:

• নিষ্কাশন;
• ঠান্ডা চাপা;
• পাতন

সর্বাধিক জনপ্রিয় উপাদানগুলি এই জাতীয় উদ্ভিদের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়:

• শঙ্কুযুক্ত গাছ;
• পুদিনা
• জেরানিয়াম;
• রোজমেরি

বিভিন্ন তেলের ভিত্তিতেও যৌগ তৈরি হয়। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাভেন্ডার এবং ক্যামোমাইল তেল ত্বককে ভালোভাবে পরিষ্কার করে। সাইট্রাস ফল, বার্গামট থেকে তৈরি তেল কার্যকরভাবে ক্লান্তি এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয়। আপনি যদি গন্ধে ঘরটি পূরণ করেন তবে ভাল মেজাজ এবং হালকা উচ্ছ্বাস দেখা দিতে পারে:

• গোলাপ;
• জুঁই;
• চন্দন

তেলের নিরাময় বৈশিষ্ট্য:

• শঙ্কুযুক্ত গাছ;
• মৌরি
• ইউক্যালিপটাস;
• ঋষি
• জুনিপার

সুগন্ধযুক্ত পদার্থের সাহায্যে, সর্দি, জয়েন্টের রোগ, কার্ডিওভাসকুলার রোগের চিকিত্সা করুন। একই রকম রাসায়নিক সূত্র রয়েছে এমন অপরিহার্য তেলগুলির একটি পৃথক শ্রেণিবিন্যাস রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ভেষজ এবং সাইট্রাস তেলগুলি তাদের রচনায় সম্পর্কিত, একই রকম ভেষজ এবং ফুল থেকে তৈরি পদার্থ সম্পর্কে বলা যেতে পারে।

তেল মানুষের শরীরের উপর সবচেয়ে উপকারী প্রভাব আছে, কিন্তু আপনি সবসময় সতর্কতা সম্পর্কে মনে রাখা উচিত। পণ্যের গন্ধের দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য এই জাতীয় যৌগগুলি ব্যবহার করার সময় এটি গুরুত্বপূর্ণ - এতে কোনও রাসায়নিক অমেধ্য থাকা উচিত নয়।

অপরিহার্য তেলের একটি জটিল সূত্র রয়েছে, তবে সেগুলির মৌলিক উপাদানগুলি সর্বদা নিম্নরূপ:

• অক্সিজেন;
• হাইড্রোজেন;
• কার্বন

এখানে বিভিন্ন সুগন্ধযুক্ত যৌগের উপকারী বৈশিষ্ট্যের কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে:

• সাইট্রাস ফল শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপকে শক্তিশালী করে, বিষাক্ত পদার্থ, "খারাপ" চর্বি অপসারণ করে, মেজাজ উন্নত করে, মস্তিষ্কের কোষগুলির কাজকে উদ্দীপিত করে;
• বার্গামট ইথার চাপকে অপ্টিমাইজ করে, কামশক্তি বাড়ায়, একটি চমৎকার অ্যান্টিসেপটিক;
• শঙ্কুযুক্ত রচনাগুলি সর্দির জন্য ব্যবহার করা ভাল, তারা পুরো জীবের বিপাককে উদ্দীপিত করে;
• ল্যাভেন্ডারের একটি শক্তিশালী শিথিল প্রভাব রয়েছে;
• লেবু বালাম উচ্ছ্বাস এবং ভাল মেজাজের অবস্থা তৈরি করে, বিষণ্নতাজনিত সিন্ড্রোমগুলি থেকে মুক্তি দেয়, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে, স্মৃতিশক্তি উন্নত করে;
• জুনিপার ফোবিয়াস দমন করে, রক্তচাপ অপ্টিমাইজ করে, চাপ কমায়, একটি শক্তিশালী এন্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে;

• মর্টল তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের চিকিত্সায় কার্যকর, রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, হৃদপিণ্ডের পেশী, ভাস্কুলার দেয়ালকে শক্তিশালী করে, থাইরয়েডের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে;
• পুদিনা একটি উচ্চারিত শিথিল প্রভাব আছে, ফুসফুস এবং গলা রোগের ঝুঁকি হ্রাস;
• নেরোলি স্নায়ুকে শান্ত করে, উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়, চাপ কমায়, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করে;
• চন্দন শরীরের প্রতিরোধী ক্রিয়াকলাপকে শক্তিশালী করে, স্নায়ুকে শান্ত করে, পেটের বাধা দূর করে;
• থাইম স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, সর্দি থেকে রক্ষা করে, শরীরের প্রতিরোধী ফাংশনগুলিকে শক্তিশালী করে, মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে;
• চা গাছ একটি চমৎকার এন্টিসেপটিক;
• ইউক্যালিপটাস স্নায়ুকে শান্ত করে, ছন্দবদ্ধ শ্বাসকে উদ্দীপিত করে, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে শরীরকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

জলের পাত্রে দ্রবীভূত অপরিহার্য তেল একটি বাষ্প ঘর এবং ড্রেসিং রুমের জন্য একটি কার্যকর এন্টিসেপটিক হয়ে উঠতে পারে। একটি অনুরূপ রচনা ছত্রাক এবং ছাঁচের স্পোরগুলিকে নির্মূল করে, যা বিশেষত উচ্চ আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রার পরিস্থিতিতে সক্রিয়। প্রয়োজনীয় তেলগুলির এই জাতীয় রোগগুলির বিরুদ্ধে একটি থেরাপিউটিক এবং প্রতিরোধমূলক প্রভাব রয়েছে:

• কণ্ঠনালীপ্রদাহ;
• ORZ;
• ব্রংকাইটিস;
• হাঁপানি;
• যৌথ রোগ।

সবচেয়ে জনপ্রিয় তেলগুলির মধ্যে একটি হল ফ্ল্যাক্সসিড, এতে প্রচুর দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটিতে প্রচুর পরিমাণে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড (ওমেগা -3, -6, -9) এবং প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান রয়েছে, যখন কোলেস্টেরল সম্পূর্ণ অনুপস্থিত। বিভিন্ন ট্রেডিং ফ্লোরে, আপনি প্রায়শই বিভিন্ন অ্যাডিটিভ সহ ফ্ল্যাক্সসিড তেল কিনতে পারেন যা এর বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে।

ফ্ল্যাক্সসিড তেলের একটি শক্তিশালী অ্যান্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে; স্নানের পদ্ধতির পরে, দেয়াল, বেঞ্চ এবং স্নানের বৈশিষ্ট্যগুলি এটি দিয়ে মুছে ফেলা হয়।তিসি তেলের ব্যবহার একটি বিশেষ ফিল্মের উপস্থিতি নিশ্চিত করে, যা প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়ার প্রভাবের বিরুদ্ধে একটি নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা।

অনাদিকাল থেকে, শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় তেল তৈরির রেসিপিই নয়, তাদের ব্যবহারের পদ্ধতি এবং ডোজ আমাদের কাছে এসেছে। প্রায়শই, প্রয়োজনীয় তেলের একটি ভিন্ন সেট এই জাতীয় ঘনত্বে মিশ্রিত হয়: এক লিটার উষ্ণ জলে রচনাটির দশ ফোঁটার বেশি থাকা উচিত নয়। যদি সমাধান খুব পরিপূর্ণ হয়, তাহলে প্রভাব বিপরীত হতে পারে।

বিভিন্ন যৌগের সংস্পর্শে আসার তীব্রতার উপর অসংখ্য গবেষণা করা হয়েছে। এই বা সেই গন্ধযুক্ত পদার্থের ঘনত্বের প্রশ্নটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এক্সপোজারের তীব্রতার পরিপ্রেক্ষিতে অপরিহার্য তেলগুলি হরমোনের প্রভাবের থেকে নিকৃষ্ট নয়। একজন ব্যক্তি অনুভব করতে সক্ষম:

• শক্তি বৃদ্ধি;
• জীবনের পূর্ণতার অনুভূতি;
• প্রফুল্ল মেজাজ;
• মস্তিষ্কের কার্যকলাপ সক্রিয়করণ।

স্নানের পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করার সময়, সুগন্ধি পদার্থগুলি সাধারণত প্রক্রিয়া করা হয়:

• brooms;
• তাক;
• শরীর ঘষে।

প্রক্রিয়া চলাকালীন, তরল পাত্রটি চুল্লির কাছাকাছি থাকা উচিত। সুগন্ধযুক্ত রচনা দিয়ে চুলায় নিজেই জল দেওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

এছাড়াও, মধু, কেফির, ঘোল, সমুদ্রের লবণ কখনও কখনও সুগন্ধযুক্ত রচনায় যোগ করা হয়। এখানে সবচেয়ে জনপ্রিয় সুগন্ধযুক্ত মিশ্রণের একটি উদাহরণ রয়েছে:

• জল - এক লিটার;
• ল্যাভেন্ডার তেল - 4-5 ফোঁটা;
• লেবুর রস - 5-7 ফোঁটা।

ফার, স্প্রুস বা পাইন তেলও প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। এই রচনাগুলির গন্ধগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য থাকে।

একটি sauna জন্য, আঙ্গুর বীজ তেল ব্যবহার করা ভাল। এটি একটি সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।সনাতে ফার তেল ব্যবহার করাও ভালো। এটি তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার জন্য সবচেয়ে কার্যকর অ্যান্টিসেপটিক্স এবং প্রফিল্যাকটিক এজেন্টগুলির মধ্যে একটি।

লেবুর নির্যাসও প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, যা সক্রিয়ভাবে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের প্রচার করে। সোনাতে, সাইট্রাস পদার্থ ছাড়াও, আপনি পুষ্পশোভিত রচনাগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে এবং এর পুনর্জন্মকে প্রচার করে।

স্টিম রুমে এসেনশিয়াল অয়েল সঠিকভাবে ব্যবহার করা উচিত। গন্ধযুক্ত পদার্থ স্প্রে করার পরে, আপনি বাষ্প ঘরে 6 মিনিটের বেশি থাকতে পারবেন না। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে উপস্থিতদের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নেই। যদি প্রথম "এন্ট্রি" এর পরে প্রভাব ইতিবাচক হয়, তাহলে বাসস্থানের সময় 20 মিনিট পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে। এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করা দরকারী, শুধুমাত্র এইভাবে, একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে, একটি স্থিতিশীল থেরাপিউটিক প্রভাব পরিলক্ষিত হবে।

বিশেষজ্ঞরা স্নানের পরে গন্ধযুক্ত পদার্থ ব্যবহার করে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেন। এই সময়ে, ত্বক বাষ্পযুক্ত হয়, ছিদ্রগুলি খোলা থাকে, তাই উপকারী যৌগগুলি অবাধে শরীরে প্রবেশ করে, এটিতে সর্বাধিক উপকারী প্রভাব সরবরাহ করে।

কখনও কখনও এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়: পাথরের উপর ঠান্ডা জল ছিটিয়ে দেওয়া হয়, তারপরে প্রয়োজনীয় তেলের দ্রবণ দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়। মাত্র কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে, ঘর সুগন্ধে ভরে যায়। এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে তেলের খুব বেশি ঘনত্ব স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, বিশেষ করে যখন ঘরের তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা বেশি থাকে।

ভুলে যাবেন না যে অপরিহার্য তেলগুলি দাহ্য, তাই এগুলিকে লাল-গরম চুলা বা বাষ্প ঘরে পাথরে স্প্রে করা নিষিদ্ধ। যদি এক ফোঁটা তেল চোখে পড়ে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রবাহিত জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।শ্লেষ্মা ঝিল্লির সংস্পর্শে, গুরুতর জ্বালা হতে পারে (কিছু ক্ষেত্রে এমনকি রাসায়নিক পোড়াও)।

রাসায়নিক সংযোজন ছাড়া প্রাকৃতিক তেল একটি ব্যয়বহুল পণ্য। লেবেল লিখতে হবে:

• পণ্যের রচনা;
• কখন এবং কোথায় এটি উত্পাদিত হয়েছিল।

যদি এই জাতীয় কোনও শিলালিপি না থাকে তবে এই পণ্যটি কেনা থেকে বিরত থাকা ভাল।

ধারক, যা প্রাকৃতিক তেল রয়েছে, বাধ্যতামূলকভাবে অন্ধকার করা আবশ্যক। অতিবেগুনী রশ্মি রাসায়নিক কাঠামোর ভাঙ্গনে অবদান রাখে, তাই একটি গন্ধযুক্ত তরল দ্রুত তার উপকারী বৈশিষ্ট্য হারাতে পারে। তেলের গুণমান পরীক্ষা করতে, আপনাকে একটি তুষার-সাদা কাগজের ন্যাপকিনে এক ফোঁটা ফেলে দিতে হবে। প্রাকৃতিক পণ্য প্রায় সঙ্গে সঙ্গে বাষ্পীভূত হয়, এটি কোন চিহ্ন রেখে. পদার্থে যদি কোনো ধরনের "রসায়ন" মেশানো হয়, তাহলে ন্যাপকিনে দাগ ও দাগ থাকবে। এই পণ্য ব্যবহার সুপারিশ করা হয় না.

সুপরিচিত নির্মাতাদের কাছ থেকে তেল কেনা সেরা, এবং যদিও এটি একটি সস্তা পরিতোষ নয়, মানের গ্যারান্টি রয়েছে। সুগন্ধি পদার্থও স্নানে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। তারা ফেনা ফর্মুলেশন যোগ করা হয়. একটি বড় স্নানের জন্য, সাধারণত একটি গন্ধযুক্ত তরল 10 ফোঁটার বেশি নয়।

প্রথম ছাপটি সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ: যদি তেলের গন্ধ নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে, তবে এই জাতীয় পণ্যের সুপারিশ করা হয় না। সুগন্ধি তেল শুধুমাত্র বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য এবং চা, কফি বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় যোগ করা উচিত নয়।

তেলের সেট মানবদেহে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মর্টল, লোবান, গোলাপ, ভ্যালেরিয়ানের এস্টারগুলির একটি সংমিশ্রণ সবচেয়ে গুরুতর বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। সাধারণত চিকিত্সার কোর্স একটি ক্রিসেন্ট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এই সেট বাষ্প রুমে ব্যবহার করা যেতে পারে, sauna, স্নান যোগ করুন।

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে, আপনি স্বাধীনভাবে একটি পৃথক রচনা চয়ন করতে পারেন যা শরীরের চাহিদাগুলি সর্বোত্তমভাবে পূরণ করবে।

আপনি পরবর্তী ভিডিওতে স্নানের জন্য দরকারী তেল সম্পর্কে আরও শিখবেন।