সুগন্ধি তেল: বৈশিষ্ট্য এবং অ্যাপ্লিকেশন

এখন আপনি দোকানের তাকগুলিতে, ফার্মেসীগুলিতে এবং বিক্রয়ের বিশেষ স্থানে সুগন্ধযুক্ত তেল দেখতে পারেন। সবাই জানে না কেন তাদের প্রয়োজন, তারা কীভাবে আলাদা এবং তাদের রচনায় কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এগুলিকে সঠিকভাবে এবং তাদের উদ্দেশ্যমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করার জন্য এবং একই সাথে সুবিধাগুলি পেতে, আপনাকে সেগুলি ভালভাবে বুঝতে হবে, প্রতিটি পণ্যের বৈশিষ্ট্যগুলি এবং তাদের ব্যবহারের জন্য সুপারিশগুলি জানতে হবে।

এসেনশিয়াল অয়েলের কর্মের একটি খুব বিস্তৃত বর্ণালী রয়েছে এবং বিভিন্ন সমস্যা পরিস্থিতিতে সহায়তা করে। সুগন্ধি তেলের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

• একটি antispasmodic হিসাবে কাজ করে;
• মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে;
• একটি এন্টিসেপটিক হতে পারে;
• একটি শান্ত প্রভাব আছে;
• একটি উদ্দীপক প্রভাব থাকতে পারে;
• মানসিক কার্যকলাপ উদ্দীপিত করে।

একটি অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে, আপনাকে এর ব্যবহারের জন্য সঠিক ইঙ্গিতগুলি জানতে হবে, কারণ এটি একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে, যা সবসময় ইতিবাচক নাও হতে পারে। একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে ঠিক কোন তেল নিতে হবে তা জানতে, তাদের উদ্দেশ্য বিবেচনা করা মূল্যবান।

• মৌরি এটি সর্দি, টনসিলাইটিস এবং ব্রঙ্কাইটিসের জন্য ব্যবহৃত হয়, এটি দুর্বল অনাক্রম্যতার ক্ষেত্রেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
• বার্গামট এমন তেলগুলিকে বোঝায় যা সূর্যের মধ্যে ব্যবহার করা হয় না, কারণ প্রভাবটি অপ্রত্যাশিত হবে। নিজেই, তেলটি প্রতিরোধ ব্যবস্থার সমস্যাগুলির জন্য, অনিদ্রা, ক্লান্তি এবং বিষণ্নতার জন্য ব্যবহৃত হয়, উপরন্তু, এটি পোড়া ক্ষতগুলিতে সহায়তা করে, নিবিড় ত্বক এবং চুলের যত্নকে প্রচার করে।
• ভ্যালেরিয়ান কার্যকরভাবে গুরুতর মাথাব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করে, যারা অনিদ্রায় ভুগছেন তাদের ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে, বিষণ্নতার ক্ষেত্রে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং দক্ষতা উন্নত করে।
• ভার্বেনা গুরুতর মাথাব্যথার ক্ষেত্রে কার্যকর, অনিদ্রা, বিষণ্নতা এবং ক্লান্তি মোকাবেলায় সহায়তা করে। এটি ক্ষত এবং পোড়ার সাথেও ভালভাবে মোকাবেলা করে এবং বাত, অস্টিওকন্ড্রোসিস এবং সায়াটিকার জন্য ব্যবহৃত হয়।
• কার্নেশন সর্দি, গলা ব্যথা এবং ব্রঙ্কাইটিস মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, এই ইথার কার্যকরভাবে ক্ষত এবং পোড়া নিরাময় করে, বাত, অস্টিওকন্ড্রোসিস এবং বিভিন্ন তীব্রতার আঘাতের চিকিত্সায় সহায়তা করে, উপরন্তু, এটি ত্বক এবং চুলের যত্নের পণ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

• জেরানিয়াম এটি সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করতে অনেক সাহায্য করে।
• জাম্বুরা সেই তেলগুলিকে বোঝায় যা রোদে ব্যবহার করা হয় না। কার্যকরভাবে ঘুমের ব্যাধি, ক্লান্তি এবং বিষণ্নতায় সাহায্য করে, ভাইরাল রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
• ওরেগানো, ইলাং-ইলাং এবং জেসমিন পোড়া বা আঘাতের ক্ষেত্রে ত্বককে বাঁচাতে সাহায্য করুন, ত্বক এবং চুলের সঠিক যত্ন দিন।
• আদা খুব কার্যকরভাবে সর্দি, গলা ব্যথা এবং ব্রঙ্কাইটিসে সাহায্য করে, মাথাব্যথা দূর করে, অনাক্রম্যতা উন্নত করে, ত্বক এবং চুলের যত্ন প্রদান করে, অস্টিওকোন্ড্রোসিস, সায়াটিকা এবং রিউম্যাটিজমের প্রকাশ হ্রাস করে।
• ল্যাভেন্ডার পোড়ার সাথে লড়াই করে, ত্বক এবং চুলের অবস্থার উন্নতি করে, ক্লান্তি এবং ঘুমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে।
• মার্জোরাম সর্দি, দুর্বল অনাক্রম্যতা, মাইগ্রেন এবং পেশীবহুল সিস্টেমের ত্রুটির জন্য কার্যকর।

এটি সমস্ত উপাদানগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয় যেগুলি থেকে অপরিহার্য তেল তৈরি করা হয়, যার একটি প্রসাধনী এবং থেরাপিউটিক প্রভাব উভয়ই রয়েছে। কি এবং কোন ক্ষেত্রে আপনাকে গ্রহণ করতে হবে সে সম্পর্কে ধারণা থাকলে, আপনি অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।

যেহেতু প্রয়োজনীয় তেলগুলি প্রচুর পরিমাণে বিদ্যমান, তাই তারা কীভাবে আলাদা এবং এই যৌগগুলির কী ধরণের হতে পারে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

ভেষজ সূত্র অনুযায়ী:

• বেরি থেকে - লবঙ্গ, সব মসলা;
• কাঠের - কর্পূর, চন্দন;
• বীজ থেকে - জায়ফল, চন্দন;
• রাইজোম থেকে - আদা, গালাঙ্গাল;
• রজন - গন্ধরস, লোবান;
• পাতার উপর ভিত্তি করে - তুলসী, ইউক্যালিপটাস;
• inflorescences থেকে - ক্যামোমাইল, জেসমিন।

কিভাবে গ্রহণ করবেন:

• পাতনের মাধ্যমে - তরল বাষ্পীভূত করার পদ্ধতি;
• নিষ্কাশনের জন্য ধন্যবাদ - একটি নিষ্কাশনের সাথে কাঁচামাল একত্রিত করার প্রক্রিয়া, যা পরে সরানো হয়, বিশুদ্ধ অপরিহার্য তেল রেখে;
• চাপার জন্য ধন্যবাদ - যান্ত্রিক নিষ্কাশন ব্যবহার।

শরীরের উপর প্রভাব অনুযায়ী:

• একটি সতেজ প্রভাব আছে - কমলা, ল্যাভেন্ডার, পুদিনা;
• উদ্দীপক - ভারবেনা, লবঙ্গ, রোজমেরি;
• পরিষ্কার করা - কমলা, ল্যাভেন্ডার, জায়ফল;
• সুরেলা - ভ্যানিলা, জেসমিন, সিডার, গোলাপ, চন্দন;
• আরামদায়ক - কমলা, ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল;
• প্রশান্তিদায়ক - ভ্যানিলা, জেসমিন, ডিল;
• শক্তিশালীকরণ - ভারবেনা, অ্যাঞ্জেলিকা, সিডার, জায়ফল, রোজমেরি;
• বিরোধী চাপমি - বার্গামট, জেরানিয়াম, জেসমিন, ধনে, ল্যাভেন্ডার;
• কামুক - কমলা, বার্গামট, জুঁই, এলাচ, ট্যানজারিন, গোলাপ, চন্দন।

অপরিহার্য তেল এক বা অন্য কাঁচামাল থেকে উপাদান প্রাকৃতিক নিষ্কাশন দ্বারা প্রাপ্ত করা হয়. সুগন্ধি তেলগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন উত্সের, তারা কৃত্রিমভাবে তৈরি করা হয় জ্ঞান এবং পরীক্ষাগারে অভিজ্ঞতার জন্য ধন্যবাদ। অপরিহার্য তেল পেতে, আপনি নিম্নলিখিত কাঁচামাল ব্যবহার করতে পারেন:

• ফুল;
• পাতা
• শিকড়
• ডালপালা;
• বাকল.

এটি এই তেল যা ড্রাগ বা শক্তিশালী পদার্থ হিসাবে নির্ধারিত হয়, কারণ এটির একটি থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে। এগুলি অ্যারোমাথেরাপির জন্যও ব্যবহৃত হয়। প্রয়োজনীয় যৌগগুলির সাহায্যে, আপনি ব্যথা প্রশমিত করতে পারেন, ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারেন, শরীরকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে পারেন।

সুগন্ধি তেলগুলি পরীক্ষাগারে তৈরি করা হয় তা সত্ত্বেও, তবে এতে অপরিহার্য তেলের কমপক্ষে একটি উপাদান থাকে, সেগুলি তার সূত্র অনুসারে তৈরি করা হয়। এই প্রজাতির শরীরের উপর একটি থেরাপিউটিক প্রভাব নেই, কারণ তাদের রচনা অনেক সহজ এবং অন্যান্য উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে করা হয়।স্বাদযুক্ত তরলগুলি কিছু সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতিতে সহায়তা হিসাবে নির্ধারিত হবে না, এগুলি প্রায়শই অ্যারোমাথেরাপির জন্য ব্যবহৃত হয়।

আপনি ঠিক কী কিনেছেন, তেলের কোন বিকল্পগুলি তা বোঝার জন্য, আপনি একটি তুলনামূলক বিশ্লেষণ পরিচালনা করতে পারেন:

• ফুল, শিকড়, ছাল এবং অন্যান্য জৈব যৌগগুলি অপরিহার্য তেলের কাঁচামাল হিসাবে কাজ করে;
• অপরিহার্য তেলগুলির একটি থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে, যখন সুগন্ধযুক্তগুলি নেই;
• প্রয়োজনীয় তেলের দাম সুগন্ধযুক্ত তেলের চেয়ে অনেক বেশি ব্যয়বহুল;
• অপরিহার্য তেল কাগজ বা ফ্যাব্রিকে একটি চর্বিযুক্ত চিহ্ন রেখে যায় না, তবে এটি সুগন্ধযুক্ত থেকে দৃশ্যমান হবে;
• প্রয়োজনীয় তেলগুলির সংমিশ্রণ সুগন্ধযুক্ত তেলগুলির তুলনায় অনেক বেশি জটিল কারণ তারা যেভাবে প্রাপ্ত হয়।

অপরিহার্য তেলের গন্ধটি তীক্ষ্ণ এবং শক্তিশালী, কারণ এটি একটি উদ্ভিদের স্কুইজ, উপরন্তু, আপনি এটি তৈরি করা কাঁচামালগুলির স্বাদ অনুভব করতে পারেন। এগুলি ইনহেলেশনের সমাধানগুলিতে ব্যবহৃত হয়, থেরাপিউটিক মলম এবং ক্রিমগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকে, একটি প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে। সুবাস তেলের সুযোগ অনেক সংকীর্ণ - তাদের অবশ্যই প্রাঙ্গণকে সুগন্ধযুক্ত করতে হবে, যার জন্য বিভিন্ন গন্ধযুক্ত লাঠি, বিভিন্ন সুগন্ধযুক্ত প্যারাফিন মোমবাতি তৈরি করা হয়। যদিও উভয় তেলের সংমিশ্রণ খুব অনুরূপ, তবে প্রয়োগ এবং প্রধান কার্যগুলি মৌলিকভাবে আলাদা, তাই কী এবং কখন ব্যবহার করবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

অপরিহার্য এবং সুগন্ধযুক্ত তেল উভয়ই সঠিকভাবে একত্রিত করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। যদি এই এলাকায় কোন গভীর জ্ঞান না থাকে, তাহলে মূল নিয়মটি বোঝার মূল্য যে আপনি তিনটির বেশি স্বাদ একত্রিত করতে পারবেন না। মিশ্রণ পদ্ধতিরও নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মূল তেলে, আপনাকে একবারে একটি অতিরিক্ত ঢালতে হবে, সেগুলিকে পরিপক্ক হওয়ার জন্য কমপক্ষে আধা ঘন্টা রেখে দিন এবং তারপরে অন্য স্বাদের সাথে মেশানো চালিয়ে যান। প্রতিটি পর্যায়ে, বোতলের বিষয়বস্তুগুলিকে ভালভাবে মিশ্রিত করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে গন্ধ এবং পদার্থ একজাত হয়।

আরেকটি নিয়ম তেলের কার্যকরী উদ্দেশ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন। উদাহরণস্বরূপ, স্নানে শিথিল করার জন্য আপনাকে একটি টনিক এবং একটি শিথিল এজেন্টকে একত্রিত করার দরকার নেই। যদি আমরা গন্ধের কথা বলি, তবে এটি মনে রাখা উচিত যে গোলাপ এবং ল্যাভেন্ডার সেই যৌগগুলির সুবাস বাড়ায় যার সাথে তারা মিশ্রিত হয় এবং সাইট্রাস ফলগুলি শঙ্কুযুক্ত তেলগুলিকে একত্রিত করার জন্য উপযুক্ত। যদি প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করা হয়, তবে তাদের ক্রিয়াটি সিনার্জি প্রভাব দ্বারা উন্নত করা যেতে পারে, যখন একই দিক সহ বিভিন্ন পদার্থ একটি বুদ্বুদে একত্রিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি গন্ধরস এবং ল্যাভেন্ডার তেলকে একত্রিত করেন তবে আপনি দ্বিতীয় উপাদানটির বেদনানাশক এবং নিরাময় প্রভাবের বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি লক্ষ্য করতে পারেন। গন্ধরস এবং চা গাছের তেলের সংমিশ্রণ দ্বিতীয় পদার্থের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং এন্টিসেপটিক প্রভাব বাড়ায়।

যদি তেলগুলিতে কঠোর বা খুব মনোরম সুগন্ধ না থাকে তবে আপনি পরিপূরকতার নীতি ব্যবহার করে সেগুলি সংশোধন করতে পারেন। সাধারণত এই বিকল্পটি প্রধান উপাদানগুলির একটিকে নরম করতে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, লেবুর তেলের সাথে ইলাং-ইলাং দুর্দান্ত, এবং রোজমেরির সাথে ল্যাভেন্ডার পুদিনার তীক্ষ্ণ গন্ধকে হ্রাস করে। প্রধান উপাদানের 30% এর বেশি নয় এমন অনুপাতে সংশোধনমূলক পদার্থ প্রয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ।

বিভিন্ন তেল একত্রিত করার সময়, আপনাকে প্রতিটি রচনার টোনগুলি সম্পর্কেও ভাবতে হবে, যা পৃষ্ঠের গন্ধ সংরক্ষণের ডিগ্রি পরিবর্তন করে। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি একজাতীয় হওয়ার জন্য এবং সর্বদা একটি মনোরম গন্ধ বের করার জন্য, একই আবহাওয়ার সময়ের সাথে উপাদানগুলি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। ফুলের এবং সাইট্রাস গন্ধ এমনকি অ্যালকোহল দিয়ে পাতলা না করে পারফিউমের জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে ত্বকে গন্ধের সময়কাল বেশ কম হবে।

বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি পর্যাপ্ত সংখ্যক পদ্ধতি হতে পারে যার বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে। সুগন্ধযুক্ত এবং অপরিহার্য তেলগুলি চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যেমন:

• স্নান বা স্নান;
• ম্যাসেজ
• ইনহেলেশন;
• সংকুচিত করা;
• অঙ্গরাগ সংযোজন;
• প্রদীপ এবং পাথরের সাথে ব্যবহার করুন;
• সুবাস কুলম্ব ব্যবহার।

বাড়িতে, যদি ইচ্ছা হয়, আপনি উপরের পদ্ধতিগুলির যে কোনও একটি করতে পারেন এবং তাদের প্রতিটি একটি নির্দিষ্ট কাজের লক্ষ্যে থাকবে। যদি আমরা স্নান বা স্নান সম্পর্কে কথা বলি, তারা শিথিলকরণ এবং মানসিক চাপ উপশম করার জন্য আদর্শ, বিশেষ করে সারাদিনের পরিশ্রমের পরে। এই ক্ষেত্রে সর্বোত্তম, চন্দন বা ল্যাভেন্ডার তেল সাহায্য করে, জেরানিয়াম এবং গোলাপের সংমিশ্রণ লক্ষ্যের সাথে একটি ভাল কাজ করে। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের পরে পেশী শিথিলকরণের জন্য, জুনিপার এবং ভার্বেনার রচনাটি সর্বোত্তম। আপনি যদি লেবু বা পাইন তেল ব্যবহার করেন তবে স্নানের চিকিত্সা এমনকি সর্দির চিকিত্সার জন্যও কার্যকর হতে পারে।

সুগন্ধি তেল ব্যবহার করার আরেকটি উপায় হল ম্যাসাজ। এটির সাহায্যে, আপনি শরীরকে শিথিল করতে পারেন, এর অবস্থার উন্নতি করতে পারেন, আরও টোনড এবং পাতলা চিত্র তৈরি করতে পারেন, সেলুলাইট অপসারণ করতে পারেন। যাতে সেশনটি কেবল ফলাফলই নয়, আনন্দও নিয়ে আসে, একটি মনোরম গন্ধযুক্ত তেলগুলি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা অস্বস্তি সৃষ্টি করবে না।

নারকেল, বাদাম, জলপাই তেল ম্যাসাজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, যার জন্য এক চামচের বেশি প্রয়োজন হয় না এবং যে কোনও অপরিহার্য তেলের প্রায় পাঁচ ফোঁটা। পদ্ধতির পরে, কমপক্ষে আধা ঘন্টা বিশ্রামে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। শক্তিশালী চাপ এবং অস্বস্তি সৃষ্টি না করে, বৃত্তাকার গতিতে ত্বকে কাজ করা ভাল। এই ধরনের ম্যাসেজের একটি শিথিল প্রভাব থাকা উচিত।

তেল ব্যবহার করার জন্য আরেকটি বিকল্প হল ইনহেলেশন, ধন্যবাদ যা দ্রুত এবং সফলভাবে সর্দি মোকাবেলা করা সম্ভব। ইনহেলেশনের জন্য ধন্যবাদ, অনাক্রম্যতার অবস্থার উন্নতি করা, একটি অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব সম্পাদন করা এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করা সম্ভব। পদ্ধতির জন্য দুটি বিকল্প রয়েছে: ঠান্ডা এবং গরম। প্রথমটি হল বিছানায় অল্প পরিমাণে তেল প্রয়োগ করা, মুখ থেকে যথেষ্ট দূরে যাতে আপনি অবাধে তাদের সুগন্ধ শ্বাস নিতে পারেন। দ্বিতীয় পদ্ধতিটি একটি বিশেষ ডিভাইস ছাড়া অসম্ভব - একটি ইনহেলার, যেখানে তরল রাখা হয়, যা একজন ব্যক্তি শ্বাস নেয়।

তেল ব্যবহার করার জন্য আরেকটি বিকল্প হল সুগন্ধ প্রদীপ এবং পাথর, যার জন্য এটি বায়ু নির্বীজন এবং সুগন্ধিকরণ করা সম্ভব।আপনার যদি ঘরে একটি গ্রহণযোগ্য পরিবেশ তৈরি করতে হয়, যা শিশুদের উপস্থিতিতে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি হিউমিডিফায়ার ছাড়া করতে পারবেন না। তালিকাভুক্ত প্রতিটি বিকল্পে, সুগন্ধি বা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে শুধুমাত্র যদি সেগুলি বেছে নেওয়া হয় এবং সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়। একটি হিউমিডিফায়ারে সাইট্রাস বা ফুলের গন্ধ ব্যবহার করা ভাল যাতে ঘরে থাকতে মনোরম হয় এবং বাতাসকে সতেজ এবং হালকা বোধ করা যায়।

একটি সুগন্ধ প্রদীপ ব্যবহার করার জন্য, এটি যেখানে ইনস্টল করা হবে সেই ঘরটি প্রাক-বাতাস চলাচল করা গুরুত্বপূর্ণ এবং তারপরে ভরাটের জন্য সঠিক রচনাটি চয়ন করুন, যা ঘরের উপর নির্ভর করবে:

• বেডরুমে শিথিল এবং শান্ত কিছু ব্যবহার করা ভাল;
• উদ্দীপক রচনাগুলি যা প্রয়োজনের সময় উত্সাহিত করতে পারে অফিসের জন্য আরও উপযুক্ত;
• লিভিং রুমে, রিফ্রেশিং সুগন্ধ যা সম্প্রীতির অনুভূতি নিয়ে আসে তা সবচেয়ে উপযুক্ত হবে;
• রান্নাঘরে এটি পরিষ্কার, সুরেলা এবং টনিক তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
• নার্সারির জন্য, প্রশান্তিদায়ক এবং সুরেলা বিকল্পগুলি বেছে নেওয়া প্রয়োজন।

আরেকটি বিকল্প যেখানে আপনি সুগন্ধযুক্ত এবং অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পারেন তা হল প্রসাধনীগুলিতে যোগ করা। ক্রিম, শ্যাম্পু, ফেস মাস্ক, হাত ও পায়ের গোসলের জন্য এগুলি ব্যবহার করা ভাল। আপনার যদি কোনো বৈশিষ্ট্য বাড়ানোর প্রয়োজন হয় তবে আপনাকে বিভিন্ন ধরনের তেল মেশাতে হবে।

পরের ভিডিওতে, আপনি অ্যারোমাথেরাপির তিনটি নিয়মের জন্য অপেক্ষা করছেন যা আপনাকে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে ত্বকের ক্ষতি না করার জন্য জানতে হবে।