প্রশিক্ষণের জন্য কম্প্রেশন পোশাক

খেলাধুলার বর্ধিত জনপ্রিয়তা প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রে ব্যাপক বাণিজ্যের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে এসেছে। পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং অপেশাদার যারা ঘন ঘন শারীরিক পরিশ্রমের জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করে তাদের কম্প্রেশন পোশাকের প্রতি ঘনিষ্ঠভাবে নজর দেওয়া উচিত।

কম্প্রেশন পোশাক এবং আন্ডারওয়্যার হল একটি বিশেষ ধরনের পোশাক যা ঘন ঘন পদ্ধতিগত প্রশিক্ষণ এবং খেলাধুলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি নির্দিষ্ট ব্যায়ামের সময় সবচেয়ে বেশি লোডের শিকার হয় এমন শরীরের অংশগুলিতে প্রয়োজনীয় চাপ সরবরাহ করে। এই ধরনের জামাকাপড় ইলাস্টিক উপকরণ থেকে সেলাই করা হয়, কখনও কখনও অতিরিক্ত উপাদান যোগ করে যা নির্দিষ্ট ফাংশনগুলির আরও ভাল কর্মক্ষমতা প্রদান করে।

কম্প্রেশন পোশাক কি জন্য? এটি ক্রমাগত পেশীগুলিকে চেপে ধরে, যাতে তারা সর্বদা ভাল আকারে থাকে এবং উষ্ণ হয়, যা রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উন্নত করে। পরিবর্তে, এটি অক্সিজেন এবং পুষ্টির প্রবাহ সরবরাহ করে। এই সব দীর্ঘ এবং দীর্ঘ শারীরিক পরিশ্রম সহ্য করতে সাহায্য করে।

কম্প্রেশন গার্মেন্টস শরীরের সাথে মসৃণভাবে ফিট করার জন্য তৈরি করা হয় এবং এর আরও বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, পেশী এবং লিগামেন্টগুলি স্থির হওয়ার কারণে ক্রমাগত স্কুইজিং আঘাত প্রতিরোধ করে।

উপরন্তু, পেশীতে অপ্রয়োজনীয় কম্পনের অনুপস্থিতি শক্তি খরচ কমায় এবং ক্র্যাম্প এড়াতে সাহায্য করে। অধিকন্তু, কম্প্রেশন পোশাকে, যেমন মোজা, শরীরের স্থানের অনুভূতি উন্নত হয় এবং ফলস্বরূপ, সমন্বয় উন্নত হয়।

এই ধরনের কাপড় হার্ড ওয়ার্কআউটের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, এটি অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে, আর্দ্রতা অপসারণ করে, তাপ ধরে রাখে, কিন্তু একই সময়ে শরীরে বায়ু প্রবাহ প্রদান করে।

যারা দীর্ঘ সময় ধরে বাইক চালান, হাঁটাহাঁটি করেন তাদের জন্যও কমপ্রেশন পোশাক উপযুক্ত। অবশ্যই, এটি শুধুমাত্র পেশী টান চলাকালীন পরা উচিত এবং বিশেষ পোশাকগুলি হাঁটার পরেও থাকতে দেওয়া উচিত নয়, অর্থাৎ, যখন শরীর বিশ্রামে থাকে।

কম্প্রেশন পোশাক প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতামূলক এবং পুনরুদ্ধার হতে পারে। প্রথম ক্ষেত্রে, এটি নিশ্চিত করা যে ক্রীড়াবিদ নিবিড় প্রশিক্ষণ বা পারফরম্যান্সের সময় লোডগুলির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করে তা নিশ্চিত করা। পরেরটি ওয়ার্কআউটের পরে দ্রুততম পেশী পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

কম্প্রেশন পোশাক হল লম্বা এবং ছোট হাতা সহ টি-শার্ট, আলাদা হাতা, প্যান্ট, শর্টস, স্টকিংস, লেগিংস, মোজা। যদি টি-শার্ট বা প্যান্টের পছন্দ খেলাধুলার উপর নির্ভর করে এবং প্রধান লোডের অধীনস্থ পেশী গোষ্ঠীর উপর নির্ভর করে, তাহলে মোজা সবচেয়ে প্রয়োজনীয় জিনিস। প্রায়শই, খেলাধুলা নির্বিশেষে, পা সবচেয়ে বেশি লোড হয়।

স্পোর্টসওয়্যার ব্র্যান্ডগুলি কম্প্রেশন পোশাকের মুক্তিতে নিযুক্ত রয়েছে। এটি শুধুমাত্র ব্যাপকভাবে পরিচিত নয় অ্যাডিডাস, পুমা এবং নাইকিকিন্তু কোম্পানি পছন্দ Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP এর অধীনে।

কিছু ব্র্যান্ডের পুরুষ, মহিলা এবং শিশুদের জন্য কম্প্রেশন গার্মেন্টস আছে, অন্যদের শুধুমাত্র পুরুষদের জন্য আছে। সাধারণভাবে, যদি প্রয়োজন হয়, আপনি ছোট আকারের লেগিংস, মোজা বা হাতাগুলির পুরুষ মডেলগুলি বাছাই করার চেষ্টা করতে পারেন। যাইহোক, অনুরূপ জামাকাপড় অন্যান্য নির্মাতাদের দ্বারা বিক্রি করা হয় এই সত্য দেওয়া, আপনি তাদের থেকে সবচেয়ে উপযুক্ত আইটেম খুঁজে পাওয়া উচিত. ব্র্যান্ডের কোনো নারীর লাইন নেই কম্প্রেশন পোর্ট।

কম্প্রেশন গার্মেন্টস সঙ্গে পুমা পেশী বরাবর সিলিকন সন্নিবেশ রয়েছে, যা অতিরিক্তভাবে রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে।

ব্র্যান্ড সিইপি মেডিকেল কম্প্রেশন পোশাক তৈরি করে।

নাইকি এবং অ্যাডিডাস উপরন্তু, কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ তৈরি করা হয়।

এ স্কিনস মডেলগুলি বছরের সময় এবং সেই অনুযায়ী বাইরের তাপমাত্রার উপর নির্ভর করে বিভক্ত করা হয়। এছাড়াও তাদের মডেল রয়েছে খেলাধুলা বা পেশী গোষ্ঠীর দ্বারা বিভক্ত, উদাহরণস্বরূপ, সাইক্লিং, গল্ফ, দৌড়ানো, স্নোবোর্ডিং, ভারী লোডের জন্য।

যারা পেশাদারভাবে বা ক্রমাগত এবং প্রচুর পরিমাণে খেলাধুলা করেন তাদের জন্য কম্প্রেশন পোশাক প্রয়োজন। এটি পরার সময়, আপনাকে গতি এবং স্বরে থাকতে হবে, আপনার পেশীগুলিকে চাপ দিতে হবে, অন্যথায় সমস্ত সুবিধা অসুবিধা হয়ে যাবে। অল্প সংখ্যক নড়াচড়ার সাথে, কম্প্রেসিভ পোশাকগুলি কেবল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজে হস্তক্ষেপ করবে।

যাদের হার্ট অ্যারিথমিয়া, শিরা এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য এই ফর্মটিতে জড়িত হওয়া অসম্ভব।

কম্প্রেশন পোশাক বেশ ব্যয়বহুল এবং সক্রিয় ব্যবহারের সাথে তাদের পরিষেবা জীবন কয়েক বছর। এটি আগে থেকেই জানা মূল্যবান যে কোন পেশী গ্রুপটি প্রশিক্ষণের প্রধান চাপ, যাতে জিনিসটি তাক বা ক্ষতির মধ্যে পড়ে না।

অবশ্যই, কিছু লোক অনেকগুলি পেশী গোষ্ঠীতে কঠোর পরিশ্রম করে, তাই বেশ কয়েকটি উপাদান কেনার অর্থ হবে। শর্টস, প্যান্ট, লেগিংস, মোজা সাইক্লিং, ট্রায়াথলন, অ্যাথলেটিক্স, দৌড়, ফিটনেসের জন্য উপযুক্ত।

বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের হাতা সহ টি-শার্ট এবং ভারোত্তোলন, রোয়িং, টেনিস, ভারোত্তোলক, বাস্কেটবল, ভলিবল, হ্যান্ডবল এবং অন্যান্য খেলার জন্য আলাদা হাতা যেখানে বাহু ও বাহুতে বোঝা থাকে।

সঠিক আকারের জামাকাপড় নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, একটি নিয়মিত ক্রীড়া ইউনিফর্মের সাথে গ্রহণযোগ্য নীতি, যা প্রশস্ত এবং আলগা হতে পারে, এখানে কাজ করবে না। আপনি যদি কম্প্রেশন পোশাকের ভুল আকার নির্বাচন করেন, তাহলে হয় পছন্দসই প্রভাব থাকবে না, বা নিজের ক্ষতি করার সম্ভাবনা রয়েছে।

কম্প্রেশন গার্মেন্টস পেশী উপর চাপ ডিগ্রী এবং কম্প্রেশন বল অনুযায়ী শ্রেণীবদ্ধ করা হয়. ভর স্টোরগুলিতে, এটি প্রায়শই প্রথম শ্রেণীর ফর্ম, অর্থাৎ, সর্বনিম্ন সংকোচনের হার সহ জিনিস। পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য উচ্চতরগুলি প্রয়োজনীয়।উপরন্তু, উচ্চ-শ্রেণীর পোশাক শুধুমাত্র বিশেষ দোকানে এবং ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে বিক্রি হয়।