ওয়ার্কহোলিক: সংজ্ঞা, প্রকাশ, চিকিত্সার পদ্ধতি

ইংরেজ চার্লস ডারউইনের মতে, শ্রম মানুষকে বনমানুষ থেকে তৈরি করেছে। আমাদের বিখ্যাত স্বদেশী ভিসারিয়ন বেলিনস্কি যুক্তি দিয়েছিলেন যে শ্রম একজন ব্যক্তিকে শক্তিশালী করে। এই দুটোই শৈশব থেকেই আমাদের বেশিরভাগের মধ্যে অনুপ্রাণিত হয়েছে। সেইসাথে সত্য যে বলে যে ধৈর্য এবং কাজ সবকিছু পিষে দেবে। এবং এর সাথে একমত হওয়া কঠিন। কঠোর পরিশ্রম ছাড়া যে কোনো শিল্পে অন্তত কিছু উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করা প্রায় অসম্ভব।

দুর্ভাগ্যবশত, কারো কারো জন্য, কাজ শেষ হওয়ার উপায় নয়, বরং নিজেই শেষ হয়ে যায়। এটা workaholics সম্পর্কে. "মদ্যপ" এর সাথে সঙ্গতি আকস্মিক নয়। তাদের দুজনই ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। প্রায়শই, তারা তাদের স্বাস্থ্য হারায়, তাদের মানসিকতা কেঁপে ওঠে, তাদের কোন বন্ধু, পরিবার নেই এবং নীতিগতভাবে, জীবনের আনন্দ তাদের কাছে অজানা। ওয়ার্কহোলিক কারা এবং তারা কিভাবে হয়?

ওয়ার্কহলিকদের জন্ম হয় না, তারা তৈরি হয়। এরা এমন লোক যারা নিজেদেরকে তাদের কাজে সম্পূর্ণ নিবিষ্ট হতে দিয়েছে। মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোথেরাপিতে, আসক্তিমূলক আচরণের এই রূপটিকে একটি রোগ ছাড়া আর কিছুই মনে করা হয় না। এই জাতীয় রোগ নির্ণয়ের একজন ব্যক্তি প্রায়শই একটি অনিরাপদ ব্যক্তি। এই ধরনের আসক্তির সাথে অপর্যাপ্ত আচরণ এবং জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি, চেতনার পরিবর্তিত অবস্থা। এই জাতীয় ব্যক্তির প্রধান সংজ্ঞা এবং বৈশিষ্ট্য হ'ল কাজের জন্য একটি শক্তিশালী, রোগগত আকাঙ্ক্ষা, যা তার জীবনের প্রথম স্থানে রয়েছে।

বিশেষজ্ঞরা একজন ব্যক্তিকে ওয়ার্কহোলিকে পরিণত করার জন্য নিম্নলিখিত পূর্বশর্তগুলিকে কল করেন:

• এমনকি শৈশবে, আপনি কাজের জন্য সমস্যা ছেড়ে দিয়েছিলেন, পাঠের জন্য বসেছিলেন, বর্জ্য কাগজ সংগ্রহ করতে দৌড়াতেন, ক্লাসের সামাজিক জীবনে নিজেকে নিমজ্জিত করেছিলেন।
• আপনার বাবা-মা কাজ করেছেন, যেমন তারা বলে, বিবেকবানভাবে। তারা দিনরাত কাজে কাটিয়েছে, সামান্য উপার্জনের সময়, কিন্তু তাদের ফটোগ্রাফ অনার রোলে ছিল, তাদের বেডরুমটি সামরিক কাজের জন্য চিঠি এবং পুরষ্কার দিয়ে ঝুলানো হয়েছিল।
• ছোটবেলায়, আপনি মা এবং বাবার কাছ থেকে প্রশংসার জন্য এতটাই অপেক্ষা করতেন যে আপনি ঘন্টার পর ঘন্টা পরিষ্কার করতে, তাদের জন্য ব্রেকফাস্ট তৈরি করতে, প্রতিদিন আবর্জনা বের করতে এবং আপনার ছোট বোনের সাথে কাজ করতে প্রস্তুত ছিলেন।
• আপনি যে কাজ করেছেন তার ফলস্বরূপ আপনি আপনার নিজের গুরুত্ব অনুভব করতে চান।
• মানুষের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পাওয়া আপনার পক্ষে কঠিন, আপনি কোম্পানিতে অস্বস্তি বোধ করেন।
• আপনার কাজের জন্য, আপনার উর্ধ্বতনদের কাছ থেকে প্রশংসা পাওয়া আপনার পক্ষে যথেষ্ট, আপনি অর্থ এবং অন্যান্য সুবিধার প্রতি অনেক কম আগ্রহী।

যদি আপনার সাথে এরকম কিছু ঘটে থাকে তবে আপনি ইতিমধ্যেই ওয়ার্কহোলিজমের অতল গহ্বরে প্রথম পদক্ষেপ নিতে পারেন। তাহলে কীভাবে আপনি নিজের বা প্রিয়জনের মধ্যে একজন ওয়ার্কহোলিককে চিনতে পারেন এবং সময়মতো ব্যক্তিত্ব ধ্বংসের প্রক্রিয়া বন্ধ করতে পারেন?

এই রোগ, অন্যদের মত, ধীরে ধীরে বিকাশ। এবং প্রাথমিক পর্যায়ে, এটি নিজেকে দুর্বলভাবে প্রকাশ করে। অতএব, এটি অবিলম্বে সনাক্ত করা খুব কঠিন। তদুপরি, প্রাথমিকভাবে এই জাতীয় উদ্যোগকে সহকর্মী এবং উর্ধ্বতনরা একটি ইতিবাচক উদাহরণ হিসাবে মূল্যায়ন করেছেন। একজন ওয়ার্কহোলিক দিনে 20 ঘন্টা, মাসে 30 দিন কাজ করে।এভাবে ক্লান্তি জমে, কিন্তু রূপ দেখায় না।

গতকালের অলস ব্যক্তিও একজন ওয়ার্কহোলিকে পরিণত হতে পারে। বিশ্বের বিভিন্ন দেশে তারা এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের উপায় খুঁজছেন। সর্বোপরি, এটি নিরর্থক নয় যে শ্রম আইন, যা "শ্রমিক শ্রেণীর" সুরক্ষার জন্য দাঁড়িয়েছে, নিয়মিত পরিবর্তন করা হয়। আমাদের সকলেরই কেবল কাজ করার নয়, বিশ্রামেরও অধিকার রয়েছে এবং আমরা কেবল এটি ব্যবহার করতে বাধ্য। অবিরাম কাজ অনিবার্যভাবে শারীরিক এবং নৈতিক উভয়ই ক্লান্তির দিকে নিয়ে যাবে।

কিন্তু প্রথমে আপনি নিম্নলিখিত ঘটনার সম্মুখীন হবেন:

• আপনি কারও সাথে দেখা করতে এবং কথা বলতে চান না, আপনার কাছে এর জন্য শক্তি বা সময় নেই।
• আপনি নিজেকে আপনার মধ্যে নিমজ্জিত, প্রত্যাহার হয়ে.
• আপনি জুয়া বা অ্যালকোহল মধ্যে সান্ত্বনা খুঁজে.
• আপনি অনুভূতি প্রদর্শন করতে অক্ষম.
• আপনি কীভাবে উপভোগ করবেন, সেইসাথে নীতিগতভাবে, আনন্দ করার ক্ষমতা ভুলে গেছেন।
• জীবনের অর্থ কী ছিল তা নিয়েও আপনি আগ্রহী নন।
• আপনি প্রায়ই শপথ. নীতিগতভাবে, আগ্রাসন এবং রাগ আপনার বৈশিষ্ট্য হয়ে ওঠে।
• আপনি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং এটি আপনাকে আরও বেশি বিরক্ত করে।

আমরা ঘড়ির কাটা খরগোশ নই, আমরা কোনো সুবিধাজনক মুহূর্তে ব্যাটারি পরিবর্তন করতে পারি না। আমাদের নিজেদেরকে আমাদের শক্তিকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করতে হবে।

নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে যদি আপনি আপনার আচরণের সাথে পরিচিত একটি শব্দ খুঁজে পান, তবে এটি ভাবার সময়:

• আপনি বিশ্রাম অবহেলা.
• কাজের বাইরে আপনি খিটখিটে হয়ে পড়েন।
• চাকরি ছাড়া আপনি অসন্তুষ্ট বোধ করেন।
• আপনি অন্যদের দায়িত্ব কাঁধে নিতে প্রস্তুত.
• আপনি যখন কর্মক্ষেত্রে থাকেন তখনই আপনি শক্তির ঢেউ, আপনার নিজের স্বয়ংসম্পূর্ণতা এবং আত্মবিশ্বাস অনুভব করেন।
• বাড়ি ফিরে, আপনি অবিলম্বে বিষন্ন হয়ে উঠবেন, দুর্বল হয়ে পড়বেন, আপনি কিছুতেই আগ্রহী নন।
• আপনার সহকর্মীদের কাছ থেকে, সেইসাথে আপনার কাছ থেকে, আপনি অসাধারণ উত্সর্গ দাবি করেন।
• আপনি সমালোচনা সহ্য করতে পারবেন না।
• কর্মক্ষেত্রে যেকোনো ব্যর্থতা আপনাকে পাগল করে দেয়।
• কাজ ছাড়া, কিছুই আপনাকে খুশি করে না।
• আপনি ছুটির দিনেও অফিসে চলে যান বা অফিসে আসেন।
• বাড়িতে বা বন্ধুদের সাথে মিটিংয়ে সমস্ত কথোপকথন কেবল কাজের বিষয়ে।
• আপনি যখন ঘুমাতে যান, আপনি কাজের কথা ভাবেন।
• আপনি কতটা উপার্জন করেন তাতে আপনি আগ্রহী নন, তবে আপনি কতটা উপার্জন করেন তা কেবলমাত্র।

ওয়ার্কহোলিক ভিন্ন। সামাজিক অবস্থা, মানসিক অবস্থা, শেষ পর্যন্ত শিক্ষা নির্ভর করে।

এই ধরনের ওয়ার্কহোলিকের "সক্রিয়" জীবন অবস্থান তাকে বিশ্রামের সময় দেয় না। তিনি কাজের দল এবং প্রতিটি সহকর্মীর মধ্যে ঘটে যাওয়া সবকিছুর যত্ন নেন. সহকর্মীরা, পরিবর্তে, তাকে সর্বোত্তমভাবে হাসে, তাকে সবচেয়ে খারাপভাবে ঘৃণা করে।

এই workaholic তার ঊর্ধ্বতনদের এবং নিজের সাথে অনুগ্রহ করুন, এখন এবং তারপর কাজ বাড়িতে লাগে. উদাহরণস্বরূপ, এই একজন হিসাবরক্ষক যিনি সপ্তাহান্তে রিপোর্টিং সম্পূর্ণ করার জন্য কাগজপত্র বাড়িতে নিয়ে যান।

একজন প্রতিভাবান ব্যক্তি সবকিছুতেই প্রতিভাবান। তাই সৃজনশীল ব্যক্তিত্ব থেকে workaholics অসাধারণ। একটা বই শেষ করার জন্য, নাটক করার জন্য, একটা নাটক করার জন্য, একটা ফিল্ম বানানোর জন্য তারা কয়েকদিন ঘুমায় না। যত তাড়াতাড়ি তারা একটি প্রকল্পের সাথে শেষ, তারা অবিলম্বে অন্য প্রকল্প গ্রহণ.

এই workaholic জিমে "লাইভ"। এবং সে অগত্যা একজন পেশাদার ক্রীড়াবিদ নয়. ফিটনেস অনুরাগীদের মধ্যে, এমন লোকও রয়েছে। তারা ভারী বোঝা এবং ফলস্বরূপ, অসংখ্য আঘাতের ভয় পায় না।কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, এটি কেবল একটি বিভ্রম, যা প্রায়শই অলিম্পাস থেকে এমন একজন ওয়ার্কহোলিককে নিক্ষেপ করে না, তবে তাকে হুইলচেয়ারে নিয়ে আসে।

মানবতার সুন্দর অর্ধেক মধ্যে এই ধরনের workaholics বেশি সাধারণ। তারা ভুলে যায় যে তারা দুর্বল লিঙ্গ এবং যায়, যেমনটি তাদের কাছে মনে হয়, আরও বেশি দুর্বল - শিশুদের রক্ষা করতে। তারা একটি ম্যানিকিউর করতে বা তাদের ধূসর চুল স্পর্শ করতে ভুলে যায়, তবে তারা তাদের সন্তানের পাঠের সময়সূচী, পরবর্তী অভিভাবক সভার সময়, তারা পুরো ক্লাসের জন্য ফিল্ড ট্রিপ, ছুটির দিনগুলি ঠিকভাবে জানে। এবং এটা সব ভাল, অবশ্যই. কিন্তু এই ধরনের মহিলারা আক্ষরিক অর্থেই নিজেদের উপর থুথু ফেলে। একটি শিশুর কি এমন মায়ের প্রয়োজন?

এই workaholics এখনও দ্রুত সাহায্য করা যেতে পারে. যদিও তারা তাদের বেশিরভাগ সময় এবং শক্তি কাজে ব্যয় করে, মাঝে মাঝে তাদের উজ্জ্বল মাথায় একটি চিন্তা জাগে, কিন্তু আমি কি খুব উদ্যোগী? তদুপরি, কখনও কখনও তারা কাজের বাইরে জীবনের আনন্দগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করে।

এই ধরনের ওয়ার্কহোলিকদের সাহায্য করা কঠিন বা প্রায় অসম্ভব। সবকিছু তার জন্য উপযুক্ত, কিন্তু তিনি লক্ষ্য করেন না যে তার অনুপস্থিতি আত্মীয়দের কষ্ট দেয়। যেহেতু তিনি কাজ ব্যতীত চারপাশে প্রায় কিছুই লক্ষ্য করেন না, অবশ্যই। এই জন্য তার জন্য কোন সমস্যা নেই, যার মানে তিনি সাহায্য প্রত্যাখ্যান করবেন।

সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ ধরনের workaholic. তার কাছে মনে হচ্ছে সবকিছু তার জন্য কাজ করছে, যার মানে কোন সমস্যা নেই। সে তার লক্ষ্যে যায়, তার পথের সবকিছু ধ্বংস করে, তার নিজের স্বাস্থ্য, প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক এবং এমনকি তার সঞ্চয়, যা প্রায়শই তার কাছে ফিরে আসে না।

এই ধরনের কিছু ক্ষেত্রে চিকিত্সাযোগ্য। এই ধরনের একটি workaholic আক্ষরিক একটি দেয়ালে আঘাত করা হয়. তিনি কেবল কঠোর পরিশ্রমের ভান করেন। ফলে তার প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়। তার কর্মগুলো অযৌক্তিক। তার আর কিছু করার নেই। এবং কখনও কখনও তিনি এটি স্বীকার করেন।

কমরেড কঠিন, কিন্তু নিরাময়যোগ্য। তিনি ক্রমাগত অভিযোগ করেন যে তিনি ক্লান্ত। বলেছেন যে তিনি সামলানোর চেয়ে বেশি কিছু করতে বাধ্য হচ্ছেন। যেমন একটি workaholic অনুমিতভাবে সবসময় ওভারলোড. আসলে, তিনি কাজ করার জন্য ছুটে যান, কারণ সেখানেই তিনি তার প্রয়োজন অনুভব করেন। একাকীত্ব এবং অবমূল্যায়নের ভয় একজন ব্যক্তিকে এমন করে তোলে।

অন্যান্য আসক্তদের মতো একজন ওয়ার্কহোলিক, নিরাময় করা কঠিন। তবে যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি করা শুরু করবেন ততই ভাল। বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়া, চিকিত্সা কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা কম। একজন যোগ্য মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করা ভাল যিনি আপনাকে ওয়ার্কহোলিক হওয়া বন্ধ করতে এবং শিথিল করতে শিখতে সাহায্য করবেন।

একজন ওয়ার্কহোলিক প্রাথমিকভাবে নিজের জন্য বিপজ্জনক। তিনি শীঘ্রই বা পরে অনিদ্রা বিকাশ করেন, তিনি বিস্মৃত, খিটখিটে হয়ে ওঠেন, তিনি হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ফলে- ঘন ঘন মাথাব্যথা, নার্ভাস টিক্স, মাথা ঘোরা এবং অন্যান্য "কবজ"। এমনকি একটি মতামত রয়েছে যে অতিরিক্ত কাজের নির্ভরতা ডিমেনশিয়ার দিকে পরিচালিত করে।

আপনি যদি মনে করেন যে এই ধরনের একটি রোগ শুধুমাত্র আপনার কাছে আসছে, তাহলে এটি "থ্রেশহোল্ড" এ থামানোর চেষ্টা করুন।

এটি করার জন্য, বিশেষজ্ঞরা নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নের সৎ উত্তর দেওয়ার পরামর্শ দেন:

• আপনি কর্মক্ষেত্র থেকে কি দৌড়াচ্ছেন? আপনি কি একা থাকতে ভয় পান বা বিপরীতভাবে, কোম্পানিগুলি কি আপনাকে ভয় দেখায়?
• কী আপনাকে বেশি ভয় দেখায় - কর্মক্ষেত্রে যে ব্যর্থতা ঘটবে, বা এর জন্য আপনাকে যে শাস্তি ভোগ করতে হবে?
• কি আপনাকে ঘন্টার পর ঘন্টা কাজে যেতে বাধ্য করে? গুরুত্বপূর্ণ বা প্রয়োজনীয় বোধ করার ইচ্ছা, বা আপনি নিজের সাথে আর কী করবেন তা জানেন না?
• আপনি কি সবাই এবং সবকিছুর ত্রাতার ভূমিকা পছন্দ করেন? কিন্তু "সংরক্ষিত" আপনার সাহায্য প্রয়োজন?
• আপনি কি প্রশংসা করতে এবং "আপনাকে ধন্যবাদ" বলতে পছন্দ করেন?
• সবকিছু আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকলে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন।

শুধুমাত্র আপনার কাজের প্রবণতার কারণগুলি বোঝার মাধ্যমে, আপনি এই আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। প্রায়শই শৈশবেই সমস্যার শিকড় চাপা পড়ে যায়। আপনি শেষের দিকে কয়েকদিন ধরে বাগানে আগাছা দিয়েছিলেন, এবং আপনার মা খেয়াল করেননি, আপনি পাঁচটি পেয়েছেন এবং আপনার বাবা একটি চকলেট বার কেনেননি। এখানে আপনি হারিয়ে যাওয়া কৃতজ্ঞতার জন্য অপেক্ষা করছেন। তবে বিশ্বাস করুন, এতে ভালো কিছু হবে না। আপনি নিজেই চালান। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, স্নায়বিক ক্লান্তি, একটি বেদনাদায়ক অবস্থা - ওয়ার্কহোলিকদের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় নেই।