চাকরি থেকে বরখাস্ত হওয়া থেকে বাঁচবেন কীভাবে?

ছাটাই যে কোন ব্যক্তির জন্য একটি বড় চাপ। কারো কারো জন্য, কাজ হল স্থিতিশীলতার গ্যারান্টি, নিজের এবং তাদের পরিবারের জন্য একটি সুযোগ। এবং কিছু জন্য, এটি একটি প্রিয় জিনিস, নিজেদের প্রকাশ করার, তাদের ক্ষমতা এবং দক্ষতা উপলব্ধি করার একটি সুযোগ। যে কোনো ক্ষেত্রে, এই ধরনের একটি ঘটনা নেতিবাচকভাবে মানুষের অবস্থা প্রভাবিত করে। হাত নেমে যায়, আত্মসম্মান কমে যায়, বিরক্তি, রাগ, হতাশা দখল করে নেয়। আমাদের নিবন্ধটি আপনাকে বলবে যে কীভাবে কাজ থেকে বরখাস্ত হওয়া থেকে পর্যাপ্তভাবে বেঁচে থাকা যায় এবং পরিস্থিতি আপনার পক্ষে চালু করা যায়।

যদি নিজের ইচ্ছায় চাকরি হারানো না হয় তবে এটি অনিবার্যভাবে একটি চাপযুক্ত অবস্থার দিকে নিয়ে যায়। এটি বিশেষভাবে অপমানজনক যদি অনেক প্রচেষ্টা এবং প্রচেষ্টা প্রয়োগ করা হয়। আবেগ পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। কারো কারো জন্য, আত্মপ্রেম প্রথম জিনিস যা আঘাত পায়। ব্যক্তি রাগ এবং বিরক্তি দ্বারা আঁকড়ে আছে।

মনে হচ্ছে বস তাকে অবমূল্যায়ন করেছেন এবং অপমান করেছেন। এক্ষেত্রে নিজেকে একত্রিত করা এবং মর্যাদার সাথে কর্মক্ষেত্র ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যতই আপনার চিন্তাভাবনা পরিচালনার কাছে প্রকাশ করতে চান না কেন। অপমান এখনও পরিস্থিতি সংশোধন করবে না, তবে কেবল ঝগড়াকারীকে প্রতিকূল আলোতে প্রকাশ করবে।

কারও কারও জন্য, এই জাতীয় পরিস্থিতিতে মূল জিনিসটি আয়ের উত্স হারানো।আতঙ্ক শুরু হয়, মনে হয় অন্য কাজ খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন বা এমনকি অসম্ভব হবে। বিশেষ করে ছাঁটাই দ্বারা প্রভাবিত হয় এমন লোকেরা যাদের বয়স অবসরের কাছাকাছি (40 বছর বা তার বেশি)। এখানে শান্ত হওয়ার চেষ্টা করা এবং বোঝার চেষ্টা করাও গুরুত্বপূর্ণ যে শ্রম বাজারটি বড়, অনেক সুযোগ রয়েছে এবং এমনকি পরিপক্ক বয়সের মানুষের চাহিদা থাকতে পারে। অনেক পরিচালক অভিজ্ঞ কর্মচারীদের মূল্য দেন।

যাই হোক, চাকরিচ্যুত হলে, আপনাকে আপনার দুশ্চিন্তাগুলিকে পরের জন্য ছেড়ে দিতে হবে এবং আপনার শেষ চাকরি থেকে সর্বাধিক লাভ করার চেষ্টা করতে হবে। আপনার বসকে আপনাকে লিখতে বলুন প্রশংসাপত্র বা সুপারিশ পত্র।

সুতরাং, সমস্ত আনুষ্ঠানিকতা স্থির করা হয়েছে, এবং আপনি পরিস্থিতির সাথে একা রয়ে গেছেন। মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি স্পষ্ট যে এমন পরিস্থিতিতে আনন্দ করা কঠিন। তবে আপনি অন্য দিক থেকে সমস্যাটি দেখতে পারেন। এক দরজা প্রচেষ্টা, অন্য প্রর্দশিত হবে। আপনি একটি কাজ হারান, আপনি অন্য খুঁজে পেতে পারেন. তবে আগের চেয়ে ভালো হতে পারে। সম্ভবত আপনি আরও বেশি উপার্জন করবেন বা, সাধারণভাবে, আপনার জন্য আরও আকর্ষণীয় কার্যকলাপের ধরন পরিবর্তন করবেন।

যদি আর্থিক বিষয়গুলি আপনার সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার না হয়, তাহলে চাকরিচ্যুত হওয়া কিছুটা সময় নেওয়ার, আপনার পরিবারের সাথে সময় কাটানো, নিজেকে উন্নত করার, নতুন কিছু শিখতে বা আপনার দক্ষতা আপগ্রেড করার সুযোগ হতে পারে। যাই হোক এই পরিস্থিতি আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য একটি অনুপ্রেরণা হতে পারে যা আপনি নিজে থেকে সিদ্ধান্ত নেননি।

চাকরি হারানোর ক্ষেত্রে, এটি কেন ঘটেছে তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।কারণগুলির একটি বিশ্লেষণ মানসিক শান্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং ভবিষ্যতে যাতে পরিস্থিতি আবার না ঘটে তার জন্য কী কাজ করা দরকার তা বুঝতে সাহায্য করবে।

সুতরাং, বরখাস্তের সবচেয়ে সাধারণ কারণ:

• একজন ব্যক্তি তার দায়িত্বগুলি খারাপভাবে পালন করে - একজনকে কাজে মনোনিবেশ করতে শিখতে হবে, দক্ষতা উন্নত করার চেষ্টা করতে হবে, নতুন জ্ঞান অর্জন করতে হবে, গঠনমূলক সমালোচনাকে পর্যাপ্তভাবে উপলব্ধি করতে হবে এবং নিজের ভুল সংশোধন করতে হবে;
• শৃঙ্খলার সাথে সমস্যা - আপনাকে দায়িত্ব, সময়ানুবর্তিতা বিকাশ করতে হবে;
• দলের মধ্যে খারাপ সম্পর্ক - আরও নম্র, বন্ধুত্বপূর্ণ, মিশুক হওয়া, গসিপ বন্ধ করা এবং ষড়যন্ত্র তৈরি করা শেখা মূল্যবান।

যদি এই পরিস্থিতির কারণটি একটি ব্যানাল ডাউনসাইজিং বা কর্তৃপক্ষের আত্মীয়ের জন্য জায়গা তৈরি করার প্রয়োজন হয় তবে আপনার এটি সম্পর্কে চিন্তাও করা উচিত নয়। যদি কারণটি পরিষ্কার না হয় এবং একই সময়ে তারা আপনাকে ক্ষতিপূরণ দিতে অস্বীকার করে, আপনি পরামর্শের জন্য একজন আইনজীবীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। সুতরাং আপনি নিশ্চিত হবেন যে সবকিছু আইন অনুযায়ী ঘটে এবং তারা আপনাকে প্রতারিত করার চেষ্টা করছে না।

একটি নতুন কাজের ক্রিয়াকলাপ শুরু করার আগে খালি করা সময়টি আনন্দদায়কভাবে ব্যয় করা যেতে পারে এবং এমনকি এটি থেকে উপকৃত হতে পারে।

সোফায় শুয়ে দু: খিত হওয়া মূল্যহীন। ব্যায়াম করতে ভুলবেন না, হাঁটতে যান, আপনি একটি জিমে সাইন আপ করতে পারেন বা সকালে জগিং শুরু করতে পারেন. এটি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে এবং আপনাকে শক্তিতে পূর্ণ করবে।

অফিসের কর্মীরা প্রায়শই অনিয়মিতভাবে খায় এবং খুব স্বাস্থ্যকর নয়। বাড়িতে আপনি পারেন আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন, কীভাবে নতুন স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করবেন তা শিখুন।

আপনার যদি এমন সুযোগ থাকে তবে নিজেকে একটি ভাল বিশ্রাম দিন। এটি হাইকিং বা শুধু অন্য দেশ পরিদর্শন হতে পারে। প্রকৃতির সাথে ঐক্য, নতুন অভিজ্ঞতা, উজ্জ্বল ইতিবাচক আবেগ - এই সব আপনার উপকার করবে।

সম্ভবত ইদানীং আপনি অনেক অসমাপ্ত ব্যবসা জমা করেছেন যার জন্য কাজের কারণে পর্যাপ্ত সময় ছিল না। যা ভাঙা হয়েছে তা ঠিক করুন, অপ্রয়োজনীয় জিনিস থেকে মুক্তি পান, সম্পূর্ণ মেরামত করুন।

যদি সময় অনুমতি দেয়, একটি রিফ্রেশার কোর্স করুন বা নতুন কিছু শিখুন। এটি এমন দক্ষতা অর্জন হতে পারে যা ভবিষ্যতের কাজের জন্য উপযোগী (উদাহরণস্বরূপ, কম্পিউটার কোর্স, ভাষা শেখা) বা আত্মার জন্য কিছু ধরণের কার্যকলাপ।

এক মাসের বেশি বিশ্রামের মূল্য নেই। সত্য যে কোন দক্ষতা সময়ের সাথে হারিয়ে যায়। এছাড়া যারা দীর্ঘদিন ধরে নিষ্ক্রিয় তাদের নিয়োগকর্তারা মানতে নারাজ। হ্যাঁ, এবং কাজ করার খুব ইচ্ছা অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। একজন ব্যক্তি ঘরে বসে আরাম করতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং কাজের প্রতি উৎসাহ কমে যায়।

শান্ত হয়ে এবং শক্তি সংগ্রহ করার পরে, আপনার একটি নতুন চাকরির সন্ধান শুরু করা উচিত। আপনি একই ক্ষেত্রে থাকতে চান নাকি নতুন কিছু করতে চান তা নিয়ে ভাবুন। আপনি যদি দ্বিতীয় বিকল্পটি বেছে নেন, তাহলে আপনার সামর্থ্য, জ্ঞান এবং প্রশিক্ষণের স্তরকে নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করা উচিত। পছন্দসই অবস্থানের জন্য কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং কী শূন্যস্থান পূরণ করা উচিত তা নির্ধারণ করুন।

নতুন চাকরি খুঁজতে গিয়ে কোনো সুযোগ উপেক্ষা করবেন না। যদি আর্থিক সমস্যা তীব্র হয়, আপনি দিনে কয়েক ঘন্টার জন্য একটি অস্থায়ী খণ্ডকালীন চাকরি নিতে পারেন। এটি আপনাকে "ভালো" থাকতে দেবে এবং গুরুতর সাক্ষাত্কারের উত্তরণে হস্তক্ষেপ করবে না।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন নিজের মধ্যে নেতিবাচক আবেগ রাখবেন না। অবশ্যই, বসের অফিসে ক্ষোভ ছুঁড়ে দেওয়া মূল্য নয়, তবে পরে আবেগগুলি ছুঁড়ে ফেলা সম্ভব এবং এমনকি প্রয়োজনীয় (উদাহরণস্বরূপ, একটি পাঞ্চিং ব্যাগ ঘুষি মারার মাধ্যমে)। প্রিয়জনদের থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না, তাদের সাথে আপনার চিন্তাভাবনা এবং ভয় ভাগ করুন। আপনি অবশ্যই ভালো বোধ করবেন।