অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে মহিলা অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি বিষয় এত ব্যাপকভাবে এবং সূক্ষ্মভাবে আচ্ছাদিত যে প্রতিটি মেয়ে শৈশব থেকেই এটি সম্পর্কে সবকিছু জানে। এমনকি জীববিদ্যা এবং চিকিৎসা জ্ঞানের স্কুল কোর্সেও এই বিষয়ে ক্ষমার অযোগ্য কম বলা হয়। তবে প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্যও আপনার জ্ঞান পুনরায় পূরণ করতে দেরি হয় না।

অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি প্রতিদিনের যত্নের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। সাধারণ শরীরের স্বাস্থ্যবিধি এবং কুঁচকির স্বাস্থ্যবিধি এক পদ্ধতিতে একত্রিত হতে পারে না, তাদের অবশ্যই আলাদা করা উচিত। যদি শুধুমাত্র কারণ যোনির pH বেশি অম্লীয় এবং এটি লঙ্ঘন করা যাবে না। আমি অবশ্যই বলব যে বিশেষজ্ঞরা যোনিকে একটি অনন্য স্ব-পরিষ্কার পরিবেশ বলে যার মাইক্রোফ্লোরার সর্বোত্তম ভারসাম্য বজায় রাখার নিজস্ব উপায় রয়েছে।

আদর্শভাবে, প্রতিটি মহিলার শুধুমাত্র তার শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলি ভালভাবে জানা উচিত নয়, তবে চক্রের বৈশিষ্ট্যগুলি, স্রাবের প্রকৃতিও নিরীক্ষণ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, সাদা এবং পরিষ্কার স্রাব সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। জরায়ু গ্রন্থিগুলিতে, একটি বিশেষ লুব্রিকেন্ট উত্পাদিত হয়, যা যোনির প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন। স্রাব যৌনাঙ্গের স্ব-পরিষ্কার করার একটি প্রাকৃতিক উপায় ছাড়া আর কিছুই নয়. এটা খারাপ যদি তারা একটি গন্ধ আছে, একটি অদ্ভুত রঙ, চুলকানি এবং জ্বালা নেতৃত্ব.

বরাদ্দ কত হওয়া উচিত - একটি পৃথক প্রশ্ন। আপনি আত্মপরিদর্শনের একটি ডায়েরি রাখতে পারেন, যা পরে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা উচিত। স্রাবের প্রকৃতি চক্রের দিনের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। ঋতুস্রাবের আগে, তারা সাধারণত বড় হয়, তারা ঘন এবং আরও লক্ষণীয় হয়, এটিও স্বাভাবিক।

কী সম্ভব এবং কী নয়, কীভাবে ঘনিষ্ঠ অঞ্চলের স্বাস্থ্যবিধি সঠিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা যায় - এই সহজ প্রশ্নটি বিন্দু বিন্দু বাছাই করার সময় এসেছে।

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ.

• অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি জন্য একটি দৈনিক ঝরনা বাধ্যতামূলক হওয়া উচিত। মাসিকের সময়কালে, এই পদ্ধতিটি কমপক্ষে দুবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত (প্রতিটি প্যাড / ট্যাম্পন / বাটি পরিবর্তনের পরে)।
• আপনি যদি গোসল করতে না পারেন তবে আপনাকে ভেজা ওয়াইপ ব্যবহার করতে হবে. নিয়মিত, অ-ব্যাকটেরিয়াল, অ-স্বাদযুক্ত। যেগুলো শিশুদের ত্বকের যত্নে ব্যবহার করা হয় সেগুলো কিনতে পারেন।
• বিশেষ ধোয়ার তরল (স্প্রে, জেল) এর প্রয়োজন নেই - চিকিত্সকরা এটির উপর জোর দেন. সমস্ত জমে থাকা নিঃসরণ, দূষণ শান্তভাবে উষ্ণ চলমান জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
• যদি এখনও তহবিলের জন্য একটি অনুরোধ থাকে (উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর দিনে), আপনি উপযুক্ত কিছু খুঁজে পেতে পারেন, সর্বদা 3.3 থেকে 5.2 এর pH মান সহ। এই জাতীয় পণ্যগুলির সংমিশ্রণে সুগন্ধি, প্যারাবেন, রঞ্জক, স্বাদ, আক্রমনাত্মক সার্ফ্যাক্ট্যান্ট থাকা উচিত নয়।
• একটি ওয়াশক্লথ দিয়ে যৌনাঙ্গ ধোবেন না - অনেকে এই পণ্যটির পৃষ্ঠে বসবাসকারী প্যাথোজেনগুলির সংখ্যা কল্পনাও করেন না।
• কুঁচকি ধোয়ার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত হেরফেরগুলি সামনে থেকে পিছন পর্যন্ত করা উচিত - পিউবিস থেকে মলদ্বার পর্যন্ত। অন্যথায়, মলদ্বার থেকে প্যাথোজেনগুলি মূত্রনালীতে প্রবেশ করতে পারে, যা নেতিবাচক পরিণতিতে পরিপূর্ণ।
• এই উদ্দেশ্যে আপনাকে একটি পৃথক তোয়ালে দিয়ে যৌনাঙ্গ মুছতে হবে।
• মেয়েদের, মেয়েদের, মহিলাদের জন্য অন্তর্বাস একচেটিয়াভাবে প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি করা উচিত, আরামদায়ক, আকারে সত্য, কোনো এলাকায় ঘষা না। লিনেন পরিবর্তন - প্রতিদিন। অন্যান্য জামাকাপড় থেকে আলাদাভাবে হাইপোঅ্যালার্জেনিক পাউডার দিয়ে ধোয়া ভাল হয়। নতুন অন্তর্বাসও পরার আগে ধুয়ে ফেলতে হবে।
• ঝরনাতে ধোয়া সত্যিকারের স্বাস্থ্যবিধি, তবে গোসল মূলত একটি শিথিলকরণকারী। স্থায়ী পানিতে সংক্রমণ ছড়াতে পারে।
• আপনি প্রতিদিন প্যান্টি লাইনার পরতে পারবেন না - এটি যোনির মাইক্রোফ্লোরার জন্য বিপজ্জনক। শুধুমাত্র তীব্র প্রাকৃতিক স্রাবের দিনগুলিতে, মাসিকের শেষ দিনগুলিতে (স্বল্প স্রাব সহ), এবং হালকা প্রস্রাবের অসংযম ক্ষেত্রেও।
• আপনাকে যদি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করতে হয় তবে সেগুলিও নিরাপদ হতে হবে। লুব্রিকেন্টের সংমিশ্রণে অবাঞ্ছিত উপাদান: অ্যালকোহল - কারণ এটি শুকিয়ে যায়, চিনি - মাইক্রোফ্লোরা, মেন্থল-এর ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে - শ্লেষ্মা ঝিল্লি, প্যারাবেনস - অ্যালার্জেন, গ্লিসারিনকে ক্ষতি করতে পারে - এই সরঞ্জামটিকে ছত্রাকের প্রজনন ক্ষেত্র হিসাবে বিবেচনা করা হয়। .

বাজারে প্রচুর সংখ্যক টিউব, পণ্য সহ বোতল রয়েছে যা লেবেলের তথ্য অনুসারে ঘনিষ্ঠ এলাকার অবস্থার উন্নতি করে, যত্ন আরও ভাল করে। অবশ্যই, এখানে সত্যের চেয়ে অনেক বেশি বিপণন রয়েছে।পাউডার, মুস, অ-হিলিং মোমবাতি, যৌনাঙ্গের জন্য দুধ সর্বোত্তমভাবে অকেজো, সবচেয়ে খারাপ সময়ে বিপজ্জনক।

তবুও, কিছু সরঞ্জাম পর্যালোচনা করা মূল্যবান।

• অন্তরঙ্গ সাবান - এর অপরিহার্য উপাদানগুলির মধ্যে একটি হবে ল্যাকটিক অ্যাসিড। ঘনিষ্ঠ এলাকার যত্ন নেওয়ার জন্য উপযুক্ত উদ্ভিদ উপাদানও থাকতে পারে। উচ্চ-মানের সাবান, রঞ্জক, সংরক্ষণকারী, সুগন্ধি বাদ দেওয়া হয়। কিন্তু সাবান শুধুমাত্র সেই মহিলারাই ব্যবহার করতে পারেন যাদের শুষ্ক যৌনাঙ্গে সমস্যা নেই।
• জেল - এটি সংবেদনশীল ত্বকের মেয়েদের জন্য সুপারিশ করা হয়। নরম ইমালশনে কোনও সাবান নেই, তবে ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা মাইক্রোফ্লোরার ভারসাম্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এটিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদান থাকতে পারে। জেলের একটি ছোট অংশ উষ্ণ জলে মিশ্রিত করা হয়, শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে প্রয়োগ করা হয় এবং তারপরে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলা হয়।
• ফেনা এবং mousse - এই ফর্মগুলি খুব সূক্ষ্ম ত্বকের মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। আপনি যদি এই ধরণের পণ্যগুলি চয়ন করেন তবে কেবল একটি ডিসপেনসার সহ বোতলে।
• ভিজা টিস্যু - আত্মার বিকল্প হওয়া উচিত যখন এটি সম্ভব নয়। তবে তার জন্য সম্পূর্ণ প্রতিস্থাপন নয়।

মনোযোগ! 12 বছরের কম বয়সী মেয়েরা 6.5-7 এর pH স্তর সহ পণ্য ব্যবহার করতে পারে। মেনোপজের মহিলারা একই মানগুলির উপর নির্ভর করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের 3.5-4.5 ইউনিটের মানগুলির উপর নির্ভর করা উচিত এবং 13 থেকে 45 বছর বয়সী (প্রায়) অন্যান্য সমস্ত মহিলাদের 4.5-5 ইউনিটের pH স্তরের পণ্যগুলি বেছে নেওয়া উচিত।

ল্যাকটিক অ্যাসিড ছাড়াও, এই জাতীয় তহবিলগুলির সংমিশ্রণে দরকারী:

• triclosan - প্যাথোজেনের জন্য ধ্বংসাত্মক;
• ক্যালেন্ডুলা নির্যাস - একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে;
• ক্যামোমাইল নির্যাস - ক্ষত নিরাময়;
• ঋষি নির্যাস - একটি চমৎকার এন্টিসেপটিক হিসাবে বিবেচিত;
• প্যানথেনল - ময়শ্চারাইজিং উপাদান;
• ওক ছালের নির্যাস - একটি শক্তিশালী পুনর্জন্ম প্রভাব আছে;
• ভিটামিন ডি - ত্বক নরম করে।

আপনি যদি প্রতিদিন এই জাতীয় পণ্যগুলি ব্যবহার করতে চান তবে আপনাকে কেবল সেইগুলিই কিনতে হবে যার প্যাকেজিংয়ে "দৈনিক ব্যবহারের জন্য" লেখা রয়েছে।

চিকিত্সকরাও সতর্ক করেন যা ক্ষতিকারক বলে মনে হয় তবে ক্ষতিকারক হতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, স্নানের বোমা সম্পর্কে। বুদ্বুদ স্নানের মতো (উপায়), এগুলি তাদের রচনার কারণে বিপজ্জনক, যা যোনির মাইক্রোফ্লোরার ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে একবার এবং সর্বদা বোমা এবং ফেনা থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে: মাসে একবার আপনি এইরকম আনন্দ দিতে পারেন।

প্রধান সমস্যা, অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি বিষয়ে হোঁচট খাচ্ছে, ডুচিং নিয়ে উদ্বেগ। এখানে লোক রেসিপিগুলির একটি বিস্তৃত ক্ষেত্র রয়েছে: ক্যামোমাইলের শর্তসাপেক্ষে নির্দোষ সমাধান থেকে যোনিতে ভিনেগার ঢালা পর্যন্ত। ডাচিং এমন একটি পদ্ধতি নয় যা বাধ্যতামূলক এবং নিরাপদ যত্নের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত। এটি থেকে আরও ক্ষতি হয়, কারণ একটি ডাচিং সেশনও যোনি থেকে উপকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করতে পারে।

না ভিনেগার, না ক্যামোমাইল, না ক্লোরহেক্সিডিন মাইক্রোফ্লোরার অবস্থার উন্নতি করতে পারে না। তারা খারাপ গন্ধ থেকে পরিত্রাণ পাবে না, কারণ যদি এটি থাকে তবে এটি হয় দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি বা সংক্রমণ। এই সব douching দ্বারা সংশোধন করা হয় না. তাদের অজ্ঞতায়, অনেক আধুনিক মহিলা - এবং এটি ভয়ানক - বিশ্বাস করে যে ডুচিং প্রাকৃতিক স্রাব থেকে মুক্তি পাবে। কিন্তু তাদের হওয়া উচিত, তারা যৌন গোলকের স্বাভাবিক অবস্থার পরিমাপ হিসাবে কাজ করে।যদি তারা সাদা এবং স্বচ্ছ হয়, তাদের ভলিউম স্বাভাবিক, কোন অদ্ভুত গন্ধ নেই, আপনি শুধুমাত্র খুশি হতে পারেন - মহিলা সুস্থ, তার প্রজনন সিস্টেম এটি করা উচিত হিসাবে কাজ করছে।

অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি জন্য কি আইটেম সত্যিই প্রয়োজন.

• gaskets. সাধারণ, জটিল দিনগুলির জন্য (দিন এবং রাত), সেইসাথে জরুরী প্রয়োজনের ক্ষেত্রে প্রতিদিন। আমরা পুনরাবৃত্তি করি, আপনি প্রতিদিন প্রতিদিন পরতে পারবেন না। বরং কাপড় ধোয়া ও বদলানোর সুযোগ না থাকলে তারা সাহায্য করবে।
• পদ্ধতির জন্য স্নান। একটি প্রয়োজনীয় আইটেম নয়, কিন্তু কাজে আসতে পারে যদি একজন ডাক্তার থ্রাশ, উদাহরণস্বরূপ, বা ত্বকের জ্বালা দূর করার জন্য সিটজ বাথের পরামর্শ দেন।
• তোয়ালে. এটি ইনগুইনাল জোনের জন্য কঠোরভাবে, এটি নিয়মিত পরিবর্তিত হয়।

অন্তরঙ্গ পণ্য - ইচ্ছা এবং পরিমিতভাবে, ট্যাম্পন - ব্যবহারের সমস্ত সতর্কতার সাথে এবং চলমান ভিত্তিতে নয়, ধোয়ার জন্য একটি ওয়াশক্লথের প্রয়োজন নেই। যৌনাঙ্গে ডিওডোরেন্ট একটি বিতর্কিত প্রতিকারের চেয়ে বেশি। পরিষ্কারভাবে ধোয়া, সুসজ্জিত অন্তরঙ্গ এলাকায় কোনো কিছুর গন্ধ নেই।

মাসিকের সময় স্বাস্থ্যবিধি এমন একটি প্রশ্ন যা বয়ঃসন্ধিতেও শেখা উচিত। ঋতুস্রাবের দিনগুলিতে, জরায়ুর সারভিক্সের বাহ্যিক ওএসটি কিছুটা অযৌক্তিক থাকে, যা জরায়ু থেকে স্রাবের বহিঃপ্রবাহকে সহজ করে। অর্থাৎ, আজকাল জরায়ু গহ্বর প্যাথোজেনগুলির অনুপ্রবেশের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ। ঋতুস্রাবের সময় নিয়মিত ধোয়া শুধু সকালের গোসল নয়, প্রতিটি প্যাড পরিবর্তনের পর যৌনাঙ্গ ধোয়ার মতো। এটি দিনে 4-5 বার হওয়া উচিত।

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ:

• স্নান, sauna, মাসিকের সময় স্নান বাদ দেওয়া হয়;
• প্যাডগুলি প্রতি 2-3 ঘন্টা পর পর পরিবর্তন করা উচিত, যদি সেগুলি আগে স্রাব দিয়ে ভরা থাকে - তারা পূর্ণ হওয়ার সাথে সাথে এটি করুন;
• ট্যাম্পনগুলিও তাড়াহুড়ো করা উচিত - যোনিতে 3 ঘন্টার বেশি, এবং তারা বিপজ্জনক হতে শুরু করে;
• যদি একজন মহিলা একটি মাসিক কাপ ব্যবহার করেন, এটি প্রতি 4-5 ঘন্টা অন্তর কোথাও পরিবর্তিত হয়;
• স্বাদযুক্ত প্যাডগুলি অ্যালার্জির বিকাশে পরিপূর্ণ, সেগুলি প্রত্যাখ্যান করা ভাল;
• মেয়েরা কাপ বা ট্যাম্পন ব্যবহার করতে পারে না, শুধুমাত্র প্যাড;
• সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, যার তাপমাত্রা শরীরের তাপমাত্রার সমান, আপনি জলে ক্যামোমাইল আধান যোগ করতে পারেন;
• ধোয়ার পরে, যৌনাঙ্গগুলি একটি তোয়ালে দিয়ে আলতো করে ব্লট করা যেতে পারে: ঘষবেন না, তবে কেবল আলতো করে ব্লট করুন;
• মাসিকের সময় প্যান্টিগুলি, একটি নিয়ম হিসাবে, দিনে একবারের বেশি পরিবর্তন করা হয়;
• আপনার ঠোঙা পরা উচিত নয় - গ্যাসকেটগুলি তাদের সাথে খারাপভাবে সংযুক্ত থাকে, তারা ত্বকে ঘষে, যা মাসিকের দিনগুলিতে সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় সমস্যায় ভরা থাকে।

তবে এই জাতীয় পদ্ধতিগুলির জন্য ট্যাম্পন ব্যবহার করা প্রয়োজন, যা ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, বিপজ্জনক।. একটি নির্দিষ্ট বিন্দু থেকে, তারা জরায়ু থেকে ক্ষরণের প্রাকৃতিক বহিঃপ্রবাহে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে, যা খুব ক্ষতিকারক। এমনকি বিষাক্ত শক সিন্ড্রোম বিকাশ করা সম্ভব, এবং এটি ইতিমধ্যে একটি ঝুঁকি যা হাসপাতালের দিকে নিয়ে যায়।

মাসিকের সময় যৌনতাও অবাঞ্ছিত: এবং এটি এমনকি বিব্রত বা অসুবিধার বিষয় নয়, তবে যোনিতে প্যাথোজেনগুলির অনুপ্রবেশের একই হুমকি। নিরাপদ যৌনতার জন্য এই দিনগুলি ব্যবহার করা অসার। বরং একজন নারী চায় নির্জনতা, শান্তি, বিশ্রাম। তিনি কুঁচকির অঞ্চলে ভারীতা অনুভব করতে পারেন, যা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে স্বাভাবিক, তিনি আরও মিথ্যা বলতে, বিশ্রাম নিতে, কার্যকলাপ এড়াতে চাইতে পারেন।

প্রতিটি গর্ভবতী মহিলা নিজের এবং তার সন্তানের দায়িত্ব নেয়। এমনকি অপর্যাপ্ত স্বাস্থ্যবিধি ভ্রূণের জন্য গুরুতর সমস্যায় পরিণত হতে পারে: গর্ভপাতের ঝুঁকি থেকে ভ্রূণের সংক্রমণ পর্যন্ত। আপনার ভয় পাওয়া উচিত নয়, আপনাকে কেবল কয়েকটি শক্তিশালী কংক্রিট নিয়ম মনে রাখতে হবে।

গর্ভবতী মহিলাদের অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির 7টি নিয়ম।

1. ঝরনা নিরাপদ, গোসল নয়। হ্যাঁ, কখনও কখনও আপনি গরম স্নানে আরাম করতে চান, তবে প্রসবের পরে, শরীর সুস্থ হয়ে উঠলে এটি করা ভাল।
2. Sauna এবং স্নান এছাড়াও "মুক্ত সময়" পর্যন্ত অপেক্ষা করবে। শরীরকে অপ্রয়োজনীয় চাপে ফেলবেন না এবং উচ্চ তাপমাত্রাকে এর শক্তি পরীক্ষা করার অনুমতি দেবেন না।
3. কোনও অন্তরঙ্গ উপায় ব্যবহার না করাই ভাল এবং যদি এটি কার্যকর না হয় তবে তরল সাবানকে নয়, জেল বা ফেনাকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়।
4. জলের তাপমাত্রা ঠান্ডা বা গরম নয়। যে কোনো তাপীয় চাপ শরীরকে বড় বিপদে ফেলে দেয়।
5. আপনাকে গর্ভাবস্থার আগে, সামনে থেকে পিছনের মতো একইভাবে নিজেকে ধুয়ে ফেলতে হবে।
6. প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি শুধুমাত্র আরামদায়ক অন্তর্বাস পরা প্রয়োজন।
7. যে কোনও অদ্ভুত গন্ধ, স্রাবের পরিবর্তিত রঙ যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যাওয়ার একটি কারণ।

যৌনাঙ্গে বর্ধিত রঙ্গকতা থেকে ভয় পাবেন না - এগুলি এমন হরমোন যা এইভাবে ত্বককে "রাঙা" করে। জন্ম দেওয়ার পরে, সবকিছু আগের মতো ফিরে আসবে। প্রতিদিন কুঁচকির অংশ ধোয়ার পাশাপাশি, পিউবিক চুল মুণ্ডন করা উচিত। এগুলি যোনিতে প্যাথোজেন জমা এবং প্রবেশের ক্ষেত্রেও বিপজ্জনক।

প্রসবোত্তর অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি নীতি।

• জরায়ুর যে অংশে প্লাসেন্টা আগে যুক্ত ছিল, তার স্রাবের পরে ক্ষত পৃষ্ঠ। প্ল্যাসেন্টাল জায়গাটি খুব দ্রুত পুনরুত্থিত হয় না, কারণ সেখানে অনেক ছোট জাহাজ রয়েছে, তাই স্বাস্থ্যবিধি পালন করা গুরুত্বপূর্ণ। যে কোন মিস এন্ডোমেট্রাইটিস দ্বারা পরিপূর্ণ, জরায়ুতে একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া।
• যদি সন্তান প্রসবের সময় একজন মহিলার যৌনাঙ্গে ফেটে যায় বা তার একটি এপিসিওটমি থাকে, তবে স্বাস্থ্যবিধির জন্য আরও বেশি প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। আপনি যদি তাদের অবস্থা নিরীক্ষণ না করেন তবে সেলাইগুলি ফেস্ট করতে পারে, ডাক্তারের সুপারিশ অনুযায়ী তাদের চিকিত্সা করবেন না। ক্ষত দ্রুত নিরাময়ের জন্য সবচেয়ে সঠিক জিনিসটি হল বায়ু স্নান। একটি অল্প বয়স্ক মাকে আন্ডারওয়্যার ছাড়া দিনে অন্তত আধা ঘন্টা ব্যয় করার সুযোগ খুঁজে বের করতে হবে।
• প্রসবোত্তর স্রাব (লোচিয়া) একটি নতুন মাকে অবাক করে দিতে পারে. সবাই জানে না এটি কী এবং কেন সেগুলি প্রাকৃতিক। প্রসূতি হাসপাতালের প্রথম দিনগুলিতে, যখন স্রাব খুব বেশি হয়, তখন স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত প্যাডগুলি ব্যবহার করা উচিত। তারা এই পরিমাণ স্রাব সহ্য করবে। বাড়িতে, আপনি সাধারণের দিকে স্যুইচ করতে পারেন, তবে শুধুমাত্র একটি জাল ছাড়াই, একটি নরম তুলো পৃষ্ঠের সাথে।
• প্রসবের পরে গোসলের সাথে, আপনাকেও অপেক্ষা করতে হবে। কমপক্ষে কয়েক মাস, লোচিয়া পাস না হওয়া পর্যন্ত, আপনাকে নিজেকে একটি ঝরনার মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে হবে। তবে এটি প্রতিদিন নেওয়া হয়, বিশেষত সকাল এবং সন্ধ্যায়।
• প্রতিটি খাওয়ানোর পরে স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি ধুয়ে ফেলতে হবে।. অতিরিক্ত তহবিল ব্যবহার না করে সাধারণ জল দিয়ে এটি করা ভাল। এবং তারপর একটি বিশেষভাবে মনোনীত তোয়ালে দিয়ে আলতো করে ব্লাট করুন। যদি প্রয়োজন হয়, আপনি স্তন প্যাড ব্যবহার করতে পারেন: এই ধরনের আছে, তারা ফুটো থেকে বাঁচায়, ত্বক বিরক্ত এবং ঘাম হতে অনুমতি দেয় না।
• স্রাব শোষণ করতে, যাকে লোচিয়া বলা হয়, শুধুমাত্র প্যাড ব্যবহার করা হয়। ট্যাম্পন নয়! তাদের অন্তত কয়েক মাসের জন্য বাদ দেওয়া দরকার।

প্রসবের পরে, একজন মহিলা প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করতে পারে না: জন্মের খালের মধ্য দিয়ে সন্তানের উত্তরণের সাথে যুক্ত শ্রোণী অঞ্চলের স্নায়ু প্রান্তের উপর চাপ প্রভাবিত করে। তবে আপনাকে অবশ্যই টয়লেটে যেতে হবে, একটি পূর্ণ মূত্রাশয়ও প্যাথোজেনগুলির বৃদ্ধির জন্য হুমকি হয়ে উঠবে।

নতুন জ্ঞান সব ঝুঁকি প্রতিরোধ এবং শুধুমাত্র স্বাস্থ্য যোগ করতে সাহায্য করুন!