সামাজিক ফোবিয়া: বৈশিষ্ট্য, ধরন এবং সংগ্রামের পদ্ধতি

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, "সামাজিক ফোবিয়া" ধারণাটি দৃঢ়ভাবে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রবেশ করেছে। এবং আমরা অনেকেই প্রায়শই বক্তৃতায় এটি ব্যবহার করি, এটি কী তা সঠিকভাবে কল্পনা করতে পারি না এবং কীভাবে এই ধারণাটি অন্তর্মুখী এবং সোসিওপ্যাথদের থেকে আলাদা।

সোশ্যাল ফোবিয়া হল সমাজের ভয়, সমাজের ভয়। নামটি ল্যাটিন শব্দ "socius" (সাধারণ) এবং প্রাচীন গ্রীক "φ? βος", যার অনুবাদে অর্থ "ভয়", "ভয়"। সামাজিক ফোবিয়া হল এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা সমাজে কিছু করার অবর্ণনীয় এবং অযৌক্তিক ভয়ে নিজেকে প্রকাশ করে। - জনসাধারণের সাথে কথা বলা, অন্যের দৃষ্টিতে কিছু ক্রিয়া সম্পাদন করা। কখনও কখনও ভয় দেখা দেয় এমনকি অপরিচিতদের সামনেও যারা একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করে না, উদাহরণস্বরূপ, রাস্তায় পথচারীদের আগে। একটি সমাজফোব বাইরে থেকে বাস্তব পর্যবেক্ষণ এবং কাল্পনিক পরিস্থিতি উভয়কেই ভয় পেতে পারে (এটি একজন ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে রাস্তায় বা শপিং সেন্টারে সবাই তাকে দেখছে)।

বেশিরভাগ সামাজিক ভীতি তাদের সমস্যা সম্পর্কে ভালভাবে সচেতন, তারা সচেতন যে ভয়ের কোন কারণ নেই, কিন্তু তারা তাদের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না। কেউ কেউ শুধুমাত্র নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ভয় পায় (উদাহরণস্বরূপ, শ্রোতার সামনে কথা বলতে হয়), অন্যরা সমাজের সাথে সম্পর্কিত বিস্তৃত পরিস্থিতিতে ভয় পায়।

আমি সত্যিই বলতে চাই যে সোসিওফোবগুলি জন্মগ্রহণ করে না, তবে এটি, হায়, এমন নয়। এই সমস্যায় আক্রান্ত সমস্ত লোকের অর্ধেক পর্যন্ত একটি জেনেটিক ব্যাকগ্রাউন্ড আছে এবং তারা শৈশবে সামাজিক ফোবিয়ার লক্ষণ দেখায়, সাধারণত 11 বছর বয়সের আগে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সমাজের ভয়ই একমাত্র সমস্যা নয়, কারণ, তুলনামূলকভাবে তাড়াতাড়ি উপস্থিত হওয়া, সামাজিক ফোবিয়া অন্যান্য ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির পাশাপাশি মানসিক ব্যাধিগুলিকেও অন্তর্ভুক্ত করে। প্রায়শই, সোসিওফোবরা মাদকাসক্ত এবং সুপ্ত অ্যালকোহলিক, কম্পিউটার গেমগুলিতে আসক্ত হয়ে ক্লিনিকাল বিষণ্নতায় পড়ে। বিশ্ব চিকিৎসা সাহিত্যে, ঘটনার আরেকটি নাম রয়েছে - "মিসড সুযোগের রোগ", পরে আপনি কেন বুঝতে পারবেন।

সোসিওফোবদের পক্ষে পেশা, সৃজনশীলতা, মানুষের সাথে দৃঢ় এবং বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য নিজেকে উপলব্ধি করা কঠিন। তারা ক্রমাগত শক্তিশালী উদ্বেগ অনুভব করে যখন তাদের "শেল" ছেড়ে বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন হয়, বা বরং, এর উপাদানগুলির মধ্যে একটি - নিজের মতো অন্যান্য লোকেরা।

সামাজিক ফোবিয়া ক্রমাগত ব্যাধি বোঝায়, এটি বহুবার পুনরাবৃত্তি হয়। এবং মানবজাতির কাছে পরিচিত অনেকগুলি ফোবিয়াগুলির মধ্যে এটি সবচেয়ে সাধারণ।বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, সমাজের ভয়ের স্বতন্ত্র প্রকাশ প্রায় 5-16% মানুষের মধ্যে পাওয়া যায়, তবে তাদের নিজস্ব ধরনের ভয় শুধুমাত্র 1-3% এর মধ্যে একটি ক্লিনিকাল আকারে প্রবাহিত হয়। কোন লিঙ্গ পার্থক্য নেই - পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই এই ভয়ের জন্য সমানভাবে প্রবণ। গুরুতর আকারে, সামাজিক ভয়ের এই রূপটি অক্ষমতার দিকে নিয়ে যায়।

সামাজিক ফোবিয়াকে শুধুমাত্র একটি বড় প্রসারিত মানসিক অসুস্থতা বলা যেতে পারে; প্রায়শই, বিশেষজ্ঞরা এটিকে উদ্বেগ-ধরণের মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য দায়ী করেন। কিন্তু এটি কোনোভাবেই চিকিৎসার প্রয়োজনীয়তা কমায় না। প্রায়শই, সামাজিক ফোবিয়ার সমস্যার আশেপাশের ব্যক্তিদের গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় না।, এবং একজন ব্যক্তির কেনাকাটা করতে বা এমন একজন প্রতিবেশীর সাথে কথা বলতে অস্বীকৃতি যা আগের দিন অ্যাপার্টমেন্টে প্লাবিত হয়েছিল, এটি একটি অজুহাত হিসাবে বিবেচিত হয়, অলসতার প্রকাশ। মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা এই বিষয়ে একমত: সামাজিক ফোবিয়া একটি ভান নয়, একটি বাতিক নয়, তবে একটি বাস্তব সমস্যা, একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি।

নিউরোসিসের মতো, সামাজিক ফোবিয়ারও নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা দরকার, যদিও কেউ সম্পূর্ণ মুক্তির গ্যারান্টি দিতে পারে না। অন্যান্য সমস্ত উদ্বেগ-ধরণের মানসিক ব্যাধিগুলির মতো, যখন একজন ব্যক্তি হঠাৎ নিজেকে একটি আঘাতমূলক মানসিক বা মনস্তাত্ত্বিক পরিস্থিতিতে খুঁজে পান তখন সামাজিক ফোবিয়া পুনরাবৃত্তি হয়। তবে সংশোধন আপনাকে আরও গুণগতভাবে বাঁচতে এবং এমনকি একটি নির্দিষ্ট সংকীর্ণ বিশেষীকরণে যথেষ্ট সাফল্য অর্জন করতে দেয়।

এটা কল্পনা করা কঠিন, কিন্তু বিখ্যাত হলিউড কৌতুক অভিনেতা জিম ক্যারি কিশোর বয়সে সামাজিক ফোবিয়ায় ভুগেছিলেন এবং একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছ থেকে চিকিৎসা পেয়েছিলেন। অভিনেত্রী কিম ব্যাসিঞ্জার এবং রবার্ট প্যাটিনসন বয়ঃসন্ধিকালে একই ধরনের সমস্যা মোকাবেলা করেছিলেন।মহান বিজ্ঞানী লেভ ল্যান্ডউ সামাজিক ফোবিয়া থেকে মুক্তি পেতে পারেননি, যা তাকে পদার্থবিজ্ঞানে সর্বোচ্চ ফলাফল অর্জন এবং নোবেল পুরস্কার বিজয়ী হতে বাধা দেয়নি। সামাজিক ফোবিয়ায় ভুগছেন, ইতিহাসবিদদের মতে, লেখক নিকোলাই গোগোল এবং হ্যান্স ক্রিশ্চিয়ান অ্যান্ডারসেন।

সাম্প্রতিক বছরগুলোর সবচেয়ে বিখ্যাত সোসিওফোব হলেন গণিতবিদ গ্রিগরি পেরেলম্যান। তিনি তার সেন্ট পিটার্সবার্গ "খ্রুশ্চেভ" নিয়ে সন্তুষ্ট, যেখানে তিনি নিরাপদ বোধ করেন এবং তাই আন্তর্জাতিক সম্মেলনে অংশ নেওয়ার প্রস্তাবগুলি স্পষ্টভাবে প্রত্যাখ্যান করেন। সঠিক বিজ্ঞানের ক্ষেত্রে কৃতিত্বের জন্য তাকে এক মিলিয়ন ডলার পুরস্কার দেওয়া হয়েছিল, কিন্তু লোকটি এর জন্য প্যারিসে আসেনি। মহান গণিতজ্ঞের সাক্ষাতকার কেউই নিতে পারেনি - তিনি একজন সাংবাদিক বা স্পষ্টভাবে তার দিকে এগিয়ে যাওয়া কাউকে দেখলেই তিনি পালিয়ে যান।

অন্য কথায়, সোসিওফোবগুলিকে মূর্খ হিসাবে বিবেচনা করা যায় না, তাদের কারণ এবং চেতনা ক্ষতিগ্রস্থ হয় না। "মানসিক অসুস্থতা, ব্যাধি" শব্দগুচ্ছের সাথে, অনেকে একজন উন্মাদ ব্যক্তিকে কল্পনা করে যার বুঝতে অসুবিধা হয় যে সে কে, সে কী এবং কেন। এটি সামাজিক ফোবিয়া সম্পর্কে নয়। তারা স্পষ্টভাবে তাদের উদ্দেশ্য দেখতে পায়, তারা প্রায়শই খুব প্রতিভাবান হয়, তাদের অসাধারণ ক্ষমতা থাকে, কিন্তু তারা তখনই তাদের প্রকাশ করতে পারে যখন তাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া হয় না।যখন তাদের জীবন চোখের আড়াল হয়।

সোসিওফোব এবং ইন্ট্রোভার্টদের বিভ্রান্ত করবেন না। বিশ্বের জনসংখ্যার এক চতুর্থাংশ অন্তর্মুখী।এরা সুস্থ মানুষ যারা সম্পূর্ণ স্বাবলম্বী, তারা একা একা নিজের সাথে বিরক্ত হয় না, তারা নিজেদের এবং তাদের কাজে নিমজ্জিত এবং বিস্তৃত সামাজিক যোগাযোগের প্রয়োজন নেই, তাদের যথেষ্ট প্রিয় বই, দূরবর্তী কাজ, একটি উষ্ণ বিড়াল রয়েছে তাদের পাশে তাদের প্রিয় চেয়ারে। কিন্তু পরিস্থিতির প্রয়োজন হলে, একজন অন্তর্মুখী সহজেই, অনিচ্ছা সত্ত্বেও, তার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল ছেড়ে যায়, ভয় ছাড়াই মানুষের সাথে যোগাযোগ করে, যোগাযোগ করে এবং সামাজিক সংযোগ স্থাপন করে। আরেকটি প্রশ্ন হল সে তার আত্মায় কিসের জন্য অপেক্ষা করছে, যাতে সবাই অবশেষে তাকে একা ছেড়ে চলে যায়, যাতে সে আবার তার "শেলে" যেতে পারে।

আপনি যদি চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ থেকে সামাজিক ফোবিয়াকে দেখেন, যেমন সাইকিয়াট্রিস্ট, সাইকোথেরাপিস্ট এবং সাইকোসোমেটিক্সের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা করেন, তাহলে এই ধরনের অযৌক্তিক ভয়ের প্রক্রিয়াগুলিও স্পষ্ট হয়ে উঠবে। গত শতাব্দীর শেষের দিকে, ইতালির নিউরোফিজিওলজিস্টরা "আয়না কোষ" আবিষ্কার করেছিলেন - নিউরনের বিশেষ গ্রুপ যা দায়ী, কারণ এটি অনুকরণের জন্য নাম থেকে বোঝা সহজ। এটিই মানুষের অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার, সহানুভূতি দেখানোর ক্ষমতাকে অন্তর্নিহিত করে, অর্থাৎ এটি সহানুভূতির ভিত্তি।. সহানুভূতি ব্যতীত, একজন ব্যক্তি তার নিজের ধরণের সাথে সম্পূর্ণ মিথস্ক্রিয়া করতে, সমাজের অন্যান্য সদস্যদের সাথে বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তুলতে সক্ষম হয় না।

আয়না কোষের কাজে যে কোনো অসঙ্গতি, প্যারাডক্স এবং ব্যাঘাত সহানুভূতিতে ব্যাঘাত ঘটায়। একজন ব্যক্তি বিচ্ছিন্ন - তিনি অন্য লোকেদের সাথে আবেগ বিনিময় করতে পারেন না এবং তারপরে তিনি বুঝতে পারেন যে তিনি তথ্যও বিনিময় করতে পারবেন না। এমনকি একটি সাধারণ কথোপকথন যে "আজকের আবহাওয়া দুর্দান্ত" তা প্রথমত, কেবল শব্দের বিনিময় নয়, আবেগের বিনিময়ও। একজন কথোপকথন একটি রৌদ্রোজ্জ্বল সকালে অন্যের কাছে প্রশংসার ইতিবাচক আবেগ (যদিও সবচেয়ে আন্তরিক না হয়) প্রেরণ করে এবং অন্যজন হয় তাদের সমর্থন করে, গ্রহণ করে এবং সহানুভূতি দেয়, বা ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থাকে, এই ক্ষেত্রে তিনি কথোপকথনের আবেগকেও গ্রহণ করেন। , কিন্তু তিনি একটি ভিন্ন প্রতিক্রিয়া আছে. সামাজিক ফোবের সাথে তাই নয়। মিরর নিউরন অনুকরণ প্রদান করে না, মানসিক বার্তাগুলির "অভ্যর্থনা এবং সংক্রমণ" সৃষ্টি করে না।

যদি কেউ একজন সুস্থ ব্যক্তিকে নিয়ে হাসতে, উপহাস করার সিদ্ধান্ত নেয়, উচ্চ মাত্রার সম্ভাবনার সাথে, মস্তিষ্কের সেই অংশগুলি যা আগ্রাসন, ক্রোধের জন্য দায়ী, বাহ্যিক হুমকি থেকে তাদের অঞ্চলকে রক্ষা করার জন্য দায়ী প্রাচীন অঞ্চলগুলি প্রতিক্রিয়া হিসাবে সক্রিয় হয়। সোসিওফোবে, মস্তিষ্ক ভিন্নভাবে কাজ করে: অন্যের উপহাস বা উপহাসের প্রতিক্রিয়ায়, ভয় এবং উদ্বেগের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলি অবিলম্বে শুরু হয় এবং ব্যথা কেন্দ্রটি প্রায়শই সক্রিয় হয়, যা প্রকৃত শারীরিক ব্যথার কারণ হয়।

হাউস, শার্লক এবং অন্যান্যদের মতো জনপ্রিয় সিরিজের জন্য ধন্যবাদ, লোকেরা বেশ ব্যাপকভাবে আরেকটি ধারণা ব্যবহার করতে শুরু করেছে - "সোসিওপ্যাথ"। একই সময়ে, অপ্রতিরোধ্য সংখ্যাগরিষ্ঠের মধ্যে, আমরা সোসিওফোব এবং সোসিওপ্যাথের মধ্যে পার্থক্য উপস্থাপন করি না, বিশ্বাস করি যে এগুলি একই মুদ্রার বিভিন্ন দিক।

সোসিওপ্যাথি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন রোগ নির্ণয়। যদি সোসিওফোবিয়া ভয়ের উপর ভিত্তি করে হয়, তবে সোসিওপ্যাথিতে এটি বরং তাদের অনুপস্থিতি।একজন সোসিওপ্যাথ সমাজ সম্পর্কে গভীরভাবে চিন্তা করেন না, তিনি নিঃসন্দেহে তার লক্ষ্য অর্জনের জন্য মাথার উপরে চলে যাবেন, তিনি সামাজিক নিয়ম এবং নিয়মের বিষয়ে চিন্তা করেন না, তিনি "অন্যদেরকে ঘৃণা করতে" আবেগপ্রবণ কাজ করতে সক্ষম। তারা তাদের নিজস্ব ধরনের প্রতি আক্রমণাত্মক, কিন্তু অন্য কোন মত কমনীয়. অতএব, তারা সফলভাবে প্রশংসক, প্রশংসকদের খুঁজে বের করতে পরিচালনা করে এবং তারা যাদের কাছে যায় তাদের প্রত্যেকের জীবন চিরতরে পঙ্গু করে দেয়।

একজন সোসিওপ্যাথ আপনার সমস্যাগুলিকে পাত্তা দেয় না - তিনি নীতিগতভাবে সহানুভূতিশীল হতে জানেন না (আয়না নিউরনগুলি এখানেও ভোগেন, তবে কিছুটা ভিন্ন উপায়ে)। তিনি ভান করতে পারেন যে তিনি আপনার সমস্যাগুলিতে আগ্রহী, কিন্তু শুধুমাত্র যদি তার নিজের লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজন হয়। যদি তাদের প্রয়োজন না হয়, তবে তিনি নিজের উপর প্রচেষ্টা করবেন না এবং একটি জীবন্ত মানুষের অংশগ্রহণকে চিত্রিত করবেন না।

সোসিওপ্যাথরা অপরাধবোধ জানে না।. এমনকি যদি তারা অনেক কুৎসিত এবং এমনকি খোলাখুলিভাবে জঘন্য কাজ করে থাকে, তারা সর্বদা তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য এক মিলিয়ন অজুহাত খুঁজে পাবে, সমস্ত দায় অন্যের উপর সরিয়ে দেবে (“হ্যাঁ, আমি দোকানে বিক্রেতাকে মারধর করেছি, তবে সে নিজেই দোষী , কারণ তিনি আমার দিকে নির্লজ্জভাবে তাকিয়েছিলেন, একটি মন্তব্য করেছিলেন, ভুল শ্বাস ফেলেছিলেন")।

পার্থক্যটি আরও স্পষ্ট করার জন্য, বিশ্বের সবচেয়ে বিখ্যাত সোসিওপ্যাথদের কথা বলা মূল্যবান। এর মধ্যে রয়েছে অ্যাডলফ হিটলার, বিশ্বব্যাপী অন্যতম বিখ্যাত পাগল - আন্দ্রেই চিকাতিলো, সবচেয়ে বিখ্যাত শিশু হত্যাকারী জন ভেনেবলস এবং রবার্ট থম্পসন, যাদের নয় বছর বয়সে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড দেওয়া হয়েছিল।

সহিংসতা এক ডিগ্রী বা অন্য প্রায় সর্বদা সোসিওপ্যাথদের বৈশিষ্ট্য, পাশাপাশি প্যাথলজিকাল মিথ্যা, এমনকি ছোট জিনিসগুলিতে, সেইসাথে মেজাজের হঠাৎ পরিবর্তন। তবে ভাববেন না যে আপনি ভিড়ের মধ্যে একজন সোসিওপ্যাথকে সহজেই চিনতে পারবেন। একটি সোসিওফোব গণনা করা অনেক সহজ - তার ভয় এবং অদ্ভুত আচরণ দ্বারা। একজন সোসিওপ্যাথের সাথে এটি আরও কঠিন - একটি নিয়ম হিসাবে, তারা খুব বুদ্ধিমান, সুশিক্ষিত, স্মার্ট এবং খুব কমনীয় ব্যক্তিত্ব, স্বার্থপর, কিন্তু খুব বিশ্বাসী - যখন তারা কথা বলে, আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে তাদের বিশ্বাস করেন।

প্রধান পার্থক্য হল যে সমাজ ছাড়া একজন সোসিওপ্যাথ থাকতে পারে না। এছাড়াও তাকে কাউকে ঠেলে দিতে হবে, কাউকে উপহাস করতে হবে, তার জন্য তার নিজের ধরণের আধিপত্য করা, অনন্য ব্যক্তিদের মতো অনুভব করা অত্যাবশ্যক, যাদেরকে প্রায় ঐশ্বরিক ক্ষমতা দেওয়া হয়েছে - অন্যদের জীবন এবং ভাগ্য পরিচালনা করা। একটি সোসিওফোব সমাজ ছাড়া অনেক ভাল বোধ করে।

প্রকাশের তীব্রতা অনুসারে, বিভিন্ন ধরণের সামাজিক ফোবিয়া আলাদা করা হয়। গুরুতর আকারে, ব্যাধিগুলি অনিয়ন্ত্রিত আতঙ্কের আক্রমণের দ্বারা প্রকাশিত হয় এবং ব্যাধিটির একটি মাঝারি কোর্সের সাথে, একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ মজুদ থাকে যাতে তার অনুভূতিগুলিকে কমবেশি সংবেদনশীলভাবে মূল্যায়ন করা যায় এবং এমনকি ভয়ের কিছু প্রকাশের সাথে মোকাবিলা করা যায়, যদিও এটি খুব, খুব কঠিন.

উদ্বেগ প্রায় ক্রমাগত সোসিওফোবের বৈশিষ্ট্য। কিন্তু বাস্তবতার উপলব্ধির কিছু সূক্ষ্মতা আমাদের সামাজিক ফোবিয়ার দুটি গ্রুপকে আলাদা করতে দেয়:

• রূপরেখাযুক্ত ফর্ম - ভয় শুধুমাত্র একই ধরণের নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে উপস্থিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও সুপারমার্কেটে ক্যাশিয়ারের সাথে কথা বলার প্রয়োজন হয় বা জনসাধারণের সাথে কথা বলার সময়, চাকরির ইন্টারভিউ পাস করা, মৌখিক পরীক্ষা পাস করা;
• একটি সাধারণ রূপ - আতঙ্ক এবং ভয় সমাজ দ্বারা সৃষ্ট বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বিপুল সংখ্যক উপস্থিত হয়।

কিছু ফোবিয়া আছে যা সাময়িকভাবে প্রদর্শিত হয়, কিন্তু ভবিষ্যতে আরও খারাপ হতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী এবং ক্রমাগত ধরনের লঙ্ঘন রয়েছে। এবং একজন সোসিওফোব ক্লাসের সামনে কবিতা পড়তে ভয় পায়, অন্যজন বাড়ি ছেড়ে যেতে অস্বীকার করবে। একের জন্য, ভয় কমতে থাকে, অন্যদের জন্য তারা স্থির থাকে, প্রতিদিন।

কেন সামাজিক ফোবিয়া বিকশিত হয় তা বিজ্ঞানের কাছে নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। গবেষকরা যারা বিভিন্ন সময়ে এই ঘটনার সারাংশ তদন্ত করার চেষ্টা করেছিলেন তারা প্রায় একই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন - একটি নির্দিষ্ট বংশগত প্রবণতা রয়েছে। তবে এখানে একটি নির্দিষ্ট জিন রয়েছে যা এই মানসিক ব্যাধিটির জন্য দায়ী "নিযুক্ত" হতে পারে এখনও সনাক্ত করা যায়নি। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা লক্ষ্য করেছেন যে পরিবারের সদস্যদের যাদের সামাজিক ফোবিয়া আছে তাদের একই সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা 70% বেশি। এবং এখানে শিক্ষক এবং মনোবিজ্ঞানীরা ইতিমধ্যে তাদের অবদান রেখেছেন, যারা শুধুমাত্র নিউক্লিওটাইড এবং জিনোমের প্যারাডক্সেই নয়, শিক্ষার ক্ষেত্রেও কারণ অনুসন্ধান করার পরামর্শ দিয়েছেন। এটি পুরোপুরি প্রমাণিত হয়েছে যে সামাজিক ফোবিয়া বা অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত পিতামাতারা তাদের বিশ্বকে বোঝার মডেলটি সন্তানের কাছে পৌঁছে দেন।

বিভিন্ন পরিবার দ্বারা দত্তক নেওয়া যমজদের নিয়ে একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছিল। আশ্চর্যজনকভাবে, যদি যমজদের মধ্যে একটি সামাজিক ফোবিয়ায় অসুস্থ হয়ে পড়ে, তবে নিকট ভবিষ্যতে দ্বিতীয়টিতেও একই রকম সমস্যা পাওয়া গেছে। এছাড়াও, লাজুক এবং উদ্বিগ্ন দত্তক গ্রহণকারী পিতামাতারা ধীরে ধীরে দত্তক নেওয়া শিশুদের মধ্যে অনুরূপ গুণাবলী এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি গড়ে তুলেছিলেন (ব্রুচ এবং হেইমবার্গ এবং ড্যানিয়েলস এবং প্লোমিন দ্বারা 1985 এবং 1994 সালে অধ্যয়নগুলি পরিচালিত হয়েছিল)।

প্রতিষ্ঠিত সামাজিক ভীতি সহ একটি শিশু এবং কিশোর-কিশোরী সাধারণত, মানসিক অনুশীলন দ্বারা দেখানো, কর্তৃত্ববাদী, দাবিদার পিতামাতারযারা তার থেকে আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন। আরেকটি চরম আছে - অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক শিশু মা এবং বাবা। উভয় ক্ষেত্রেই, রোগটিকে ট্রিগার করার প্রাথমিক প্রক্রিয়া হল মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব এবং মৌলিক নিরাপত্তার অভাব। একটি শিশু শাস্তির ভয়ে, প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে অস্বীকৃতির মধ্যে যত বেশি সময় বেঁচে থাকে, পৃথিবী তার কাছে তত বেশি বিপজ্জনক বলে মনে হতে শুরু করে। অত্যধিক যত্নশীল পিতামাতারা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে শিশুকে একই বর্ণের দিকে নিয়ে যায় - তারা তার খুব বেশি যত্ন নেয়, তাকে পৃথিবী থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে, এর কারণে, শিশু ভবিষ্যতের জন্য একটি পরিষ্কার সেটিং তৈরি করে - পৃথিবীটি খুব বিপজ্জনক, ভীতিকর, দুঃস্বপ্নের মতো, আপনি এতে বাঁচতে পারবেন না।

যদি প্রথম ক্ষেত্রে, বাবা-মায়েরা শিশুটি কী অনুভব করে তা বিবেচনা না করে, তবে দ্বিতীয় ক্ষেত্রে - খুব বিপরীত। মা অনেক কারণ নিয়ে আসবেন কেন আপনি অপরিচিতদের সাথে কথা বলতে পারবেন না, আপনি টুপি ছাড়া বাইরে যেতে পারবেন না, আপনি হাঁটতে দেরি করে বাড়ি যেতে পারবেন না, আপনি রাস্তায় বিড়াল পোষাতে পারবেন না। ফলস্বরূপ, শিশুর জন্য কাল্পনিক এবং বাস্তব বিপদগুলি একসাথে মিশ্রিত হয় এবং এক কালো হয়ে যায়, মন্দের ভয় দেখায়, যেখান থেকে আপনি শুধুমাত্র একটি উপায়ে পালাতে পারেন - দূরে লুকিয়ে।

কিন্তু এগুলো পূর্বশর্ত। উত্তেজক কারণগুলির জন্য, এটি লক্ষ করা উচিত যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি শিশুর মধ্যে এই রোগটি শুরু হয় যখন সে একটি কঠিন বা এমনকি নিষ্ঠুর সংঘর্ষে, অন্যদের সাথে দ্বন্দ্বে প্রবেশ করে, জনসাধারণের উপহাসের শিকার হয় (সহকর্মী এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ই)। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক সোসিওফোব দাবি করে যে তারা শিশু হিসাবে দল থেকে বহিষ্কৃত ছিল।, তাদের উপহাস করা হয়েছিল - তাদের চেহারা, তাদের পিতামাতার আর্থিক অবস্থা এবং অন্যান্য কারণে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, একই ধরনের পরিস্থিতিতে দীর্ঘদিন থাকার পরে সামাজিক ফোবিয়া তৈরি হতে পারে।

যুক্তরাজ্যের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত আরেকটি আকর্ষণীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে নবজাতকদের মধ্যে স্নায়ুতন্ত্রের বৈশিষ্ট্যগুলিকে আচরণগত বাধা হিসাবে চিহ্নিত করা সম্ভব। এর মানে হল যে এই ধরনের শিশুরা তাদের চারপাশের বিশ্বের উপলব্ধির চেয়ে নিজেদের প্রতি বেশি মনোযোগী। প্রায় 10-14% লোকের জন্ম থেকেই এই মেজাজ রয়েছে এবং তাদের মধ্যে এমন লোক রয়েছে যারা সোসিওপ্যাথিতে অসুস্থ হয়ে পড়ে (এটি সবার ক্ষেত্রে ঘটে না)।

লঙ্ঘনের ঘটনার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা অভিজ্ঞতা দ্বারাও অভিনয় করা হয়, এবং শুধুমাত্র ব্যক্তিগত নয়, যখন ব্যক্তি নিজেই অপমানিত এবং বিক্ষুব্ধ হয়েছিলেন, কিন্তু অন্য কারোরও, যখন অসুস্থ ব্যক্তি শুধুমাত্র অন্যের অপমান বা হয়রানির সাক্ষী হয়েছিলেন। নিজের কাছে এই অভিজ্ঞতার স্থানান্তর রোগের বিকাশকে উস্কে দেয়।

লক্ষণগুলির বেশ কয়েকটি গ্রুপ রয়েছে যা সত্যিকারের সোসিওফোবের বৈশিষ্ট্য। তারা বিভক্ত করা হয়:

• জ্ঞান ভিত্তিক;
• আচরণগত;
• শারীরবৃত্তীয়

জ্ঞানীয় উপসর্গ: একজন ব্যক্তি কেবলমাত্র এই প্রত্যাশায় সত্যিকারের ভয়াবহতা অনুভব করেন যে কেউ তাকে মূল্যায়ন করবে বা সে যা করে। তারা নিজেদের উপর অত্যন্ত মনোযোগী, তাদের চেহারা নিরীক্ষণ, ক্রমাগত তাদের শব্দ এবং আচরণ নিজেদের নিয়ন্ত্রণ। তাদের নিজেদের উপর উচ্চ চাহিদা আছে। তারা একটি ভাল ছাপ তৈরি করার জন্য তাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে চেষ্টা করছে, কিন্তু একই সাথে তাদের কোন সন্দেহ নেই যে তারা কোন পরিস্থিতিতেই সফল হবে না।

তারা সাসপেন্সের মধ্যে রয়েছে, তাদের মাথার মধ্য দিয়ে শত শত বার ঘটনাটির সম্ভাব্য পরিস্থিতি, সংলাপ, বিশ্লেষণ এবং "কগস", কী এবং কোথায় তারা ভুল করেছে তা বের করে।চিন্তাগুলি আবেশী, এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া, অন্য কিছুতে স্যুইচ করা প্রায় অসম্ভব।

নিজের সম্পর্কে ক্লাসিক্যাল সোসিওফোবের ধারনা পর্যাপ্ত নয়: তারা নিজেদেরকে সত্যিকারের চেয়ে খারাপ দেখে। সোশ্যাল ফোবগুলি খারাপকে বেশিক্ষণ এবং আরও বিশদে মনে রাখে, ভাল নয়, এবং এটি একটি সুস্থ মানসিকতার ব্যক্তির থেকে একটি আকর্ষণীয় পার্থক্য (একজন সুস্থ ব্যক্তি খারাপ স্মৃতিগুলি দ্রুত ভুলে যায়, যখন ভালগুলি কয়েক দশক ধরে বিশদভাবে মনে রাখা যায়) .

আচরণগত লক্ষণগুলি যা অন্যরা লক্ষ্য করতে পারে, যেহেতু কেবলমাত্র সোসিওফোব নিজেই জ্ঞানীয় ব্যক্তিদের সম্পর্কে জানে। এমন ব্যক্তিকে লাজুক বলা কিছুটা ভুল। সামাজিক ফোবিয়া অনেক শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের লাজুক বৈশিষ্ট্য থেকে পৃথক, কারণ সাধারণভাবে লাজুকতার সাথে একজন ব্যক্তির জীবন ক্ষতিগ্রস্থ হয় না, যা সামাজিক ফোবিয়া সম্পর্কে বলা যায় না। সামাজিক ফোব একগুঁয়েভাবে যোগাযোগ এড়িয়ে চলে, সবচেয়ে অধ্যবসায়ের সাথে সে ছোট বা ছোট দলে যোগাযোগ থেকে বিরত থাকে। ডেটে যাওয়া তার জন্য অত্যাচার। একজন সত্যিকারের সোসিওফোব অপরিচিতদের সাথে কথা বলে না, এমনকি যদি তাকে সম্বোধন করা হয়, তবে একই সাথে তিনি আক্রমনাত্মক নন, তিনি কেবল তার গতি বাড়িয়ে দেন এবং শব্দের সঠিক অর্থে উত্তর দেওয়া এড়িয়ে যান। আপনি যদি তাকে দেয়ালের বিরুদ্ধে চাপ দেন, আপনি দেখতে পাবেন যে সামাজিক ফোব কখনই কথোপকথকের চোখে তাকায় না।

সামাজিক ফোবিয়ার শারীরবৃত্তীয় লক্ষণগুলি যে কোনও উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে খুব মিল: এগুলো হল অত্যধিক ঘাম, দ্রুত কান্না, উদ্বেগজনক পরিস্থিতিতে বমি বমি ভাব, শ্বাসকষ্ট, হাত-পা কাঁপানো, হৃদস্পন্দনের পরিবর্তন। প্রায়শই, রোগীদের একটি বিঘ্নিত চলাফেরা হয় (তারা ক্রমাগত নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করে, এবং তাই বাইরে থেকে তাদের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে)।এক ব্যক্তি বা একদল লোকের পাশ দিয়ে যাওয়ার উপর নির্ভর করে চলাফেরা ভিন্ন হতে পারে।

প্রায়শই, একটি সামাজিক ফোবের মুখ লাল হয়ে যায় - সমানভাবে বা দাগগুলিতে যখন সে চিন্তিত হয়, এবং সে নিজেই এই সমস্ত লক্ষণগুলি নিজের পিছনে লক্ষ্য করে, এবং সেইজন্য আরও বেশি নার্ভাস হয়, বুঝতে পারে যে অন্যরাও এটি দেখে।

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, সামাজিক ফোবিয়া খুব কমই নিজের উপর "হাঁটে"। পরিসংখ্যান দেখায় যে প্রতি পঞ্চম সামাজিক ফোবের অ্যালকোহল নিয়ে সমস্যা রয়েছে। 17% সামাজিক ফোবিয়া অতিরিক্তভাবে গুরুতর বিষণ্নতায় ভোগে, 33% রোগী অতিরিক্ত প্যানিক ডিসঅর্ডার অনুভব করে এবং 23% সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি আত্মহত্যার চেষ্টা করেছেন। কিছু ক্ষেত্রে, সামাজিক ফোবিয়া একজন ব্যক্তির মধ্যে অ্যাসপারজার সিনড্রোম এবং অটিজম, কখনও কখনও বাইপোলার পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার সহ একজন ব্যক্তির মধ্যে "সহাবস্থান" থাকে।

রোগের প্রথম লক্ষণগুলি সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে সনাক্ত করা হয় এবং প্রথমে তারা তুচ্ছ, খুব কমই লক্ষণীয় দেখায়। এবং আপনি যদি এই পর্যায়ে মনোযোগ দেন এবং সময়মত সহায়তা প্রদান করেন তবে সম্পূর্ণ নিরাময়ের সম্ভাবনা রয়েছে। কিন্তু সংখ্যাগরিষ্ঠের জন্য, ব্যাধিটি এখনও একটি দীর্ঘস্থায়ী, ক্রমাগত আকারে চলে যায় বা অগ্রগতি হয়।

সামাজিক ফোবিয়ার সবচেয়ে লক্ষণীয় লক্ষণগুলি 30-45 বছর বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে হয়ে ওঠে। এই জাতীয় রোগীরা সাবধানে তাদের দিনের পরিকল্পনা করে যাতে কোনও পাবলিক জায়গায় টয়লেটে না যায়, অন্যের উপস্থিতিতে খেতে না পারে। সহকর্মী এবং ক্লায়েন্টদের সাথে দেখা না করার জন্য অনেকে তাদের চাকরি ছেড়ে দিতে বাধ্য হয়। কারও কারও জন্য, এমনকি ফোন এবং স্কাইপে যোগাযোগ করা কঠিন হতে পারে (যদিও বেশিরভাগ সামাজিক ফোব ফোনে কথা বলতে যথেষ্ট সক্ষম)।

সামাজিক ফোবিয়ার জন্য একটি বিশেষ পরীক্ষা আছে।এটি গত সপ্তাহের 24টি পরিস্থিতি প্রশ্ন নিয়ে গঠিত। যদি পরীক্ষায় বর্ণিত পরিস্থিতিটি গত 7 দিনের মধ্যে ঘটে থাকে, তবে ব্যক্তি এটি বর্ণনা করেন, যদি এটি না ঘটে, তবে তিনি এমন পরিস্থিতিতে তার সম্ভাব্য আচরণ বর্ণনা করেন। প্রতিটি আইটেমের জন্য, উদ্বেগের মাত্রা পয়েন্টে অনুমান করা হয়। এটাকে বলা হয় লিবোভিটজ পরীক্ষা। এটি অনেক সম্পদে বিনামূল্যে পাওয়া যায়।

স্ব-নির্ণয় করবেন না। শুধুমাত্র একজন চিকিত্সক একজন ব্যক্তিকে সোসিওফোব হিসাবে চিনতে পারেন, যিনি কেবল অভিযোগই শুনবেন না, বিশেষ প্রশ্নাবলী থেকে ডেটাও পাবেন। এটা লক্ষণীয় যে সবসময় এই ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সরাসরি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা সাইকোথেরাপিস্টের কাছে আসেন না। কখনও কখনও তারা সাধারণ জেলা থেরাপিস্ট বা এমনকি হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে ধড়ফড়, মাথা ঘোরার অভিযোগ নিয়ে যান। যে কোনও প্রোফাইলের একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার দ্রুত সোমাটিক প্যাথলজিগুলিকে উদ্বেগজনিত ব্যাধি থেকে আলাদা করতে সক্ষম হবেন। এই ক্ষেত্রে, তিনি রোগীকে সঠিক ঠিকানায় রেফার করবেন।

এটি একটি বহিরাগত রোগীর ভিত্তিতে সামাজিক ফোবিয়া চিকিত্সা করার প্রথাগত. সমাজের ভয়ে একজন ব্যক্তিকে অন্য রোগীদের সাথে অপরিচিত হাসপাতালের পরিবেশে এবং অপরিচিত স্বাস্থ্যকর্মীদের একটি বৃহৎ দলে রাখা হলে, তার অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। চিকিত্সার জন্য, জ্ঞানীয়-আচরণমূলক থেরাপি ব্যবহার করা হয়, যেখানে একজন বিশেষজ্ঞ রোগীকে তার ভ্রান্ত মনোভাব এবং চিন্তাভাবনা খুঁজে পেতে এবং বিশেষ ব্যায়ামের সাহায্যে সেগুলি দূর করতে বা হ্রাস করতে সহায়তা করে। তারপরে তারা ইচ্ছাকৃতভাবে ধীরে ধীরে এবং সাবধানতার সাথে একজন ব্যক্তিকে এমন পরিস্থিতিতে নিমজ্জিত করতে শুরু করে যেখানে তিনি পূর্বে ভয়াবহতার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন। চিকিত্সার এই অংশটি ভূমিকা-প্লেয়িং গেমস এবং প্রশিক্ষণের আকারে গ্রুপে বাহিত হয়।

সহজাত বিষণ্নতার সাথে, একই সাথে ওষুধ গ্রহণের সাথে একই চিকিত্সা করা হয় - এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা ট্রানকুইলাইজার। ভয়ের সময় মানসিক অবস্থা স্থিতিশীল করতে ট্রানকুইলাইজার বড়ি প্রয়োজন। তারা সর্বাধিক 3-4 সপ্তাহের কোর্সে এই জাতীয় শক্তিশালী ওষুধগুলি নির্ধারণ করার চেষ্টা করে। এন্টিডিপ্রেসেন্টস ক্ষুধা, মেজাজ স্বাভাবিক করতে এবং ঘুমের উন্নতি করতে সাহায্য করে। এগুলি ডাক্তারের বিবেচনার ভিত্তিতে 4 মাস বা তার বেশি কোর্সে নেওয়া যেতে পারে।

এটা সতর্ক করা উচিত যে বিশেষজ্ঞরা সামাজিক ফোবিয়ার ড্রাগ চিকিত্সা সম্পর্কে খুব চাটুকার নয়। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং ট্রানকুইলাইজার, পাশাপাশি বেনজোডায়াজেপাইনস, যা গুরুতর রোগের জন্য সুপারিশ করা হয়, শুধুমাত্র উপসর্গগুলি দূর করে, কিন্তু কোনোভাবেই মূল কারণের চিকিৎসা করে না। সাইকোথেরাপিউটিক কোর্স ব্যতীত, বড়িগুলি নেওয়ার সময় দ্বারা সীমিত সময়ের জন্য সাহায্য করবে। কোর্স শেষ হবে, এবং ভয় ফিরে আসবে। ওষুধটি যত শক্তিশালী হবে, তার প্রশাসনের সমাপ্তির পরে রোগের পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

হিপনোসিস, শিথিলকরণ পদ্ধতি এবং ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু কোন ওষুধ এবং ডাক্তার সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে যদি একজন ব্যক্তির কোন অনুপ্রেরণা না থাকে। অতএব, সমাজের ভয় কাটিয়ে উঠতে শুধুমাত্র তাদের নিজস্ব ইচ্ছার সাথে, পূর্বাভাসগুলিকে অনুকূল হিসাবে মূল্যায়ন করা হয়। সংগ্রাম কতদিন চলবে তা বলা মুশকিল: কেউ কেউ কয়েক মাসের মধ্যে তাদের ফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে পারে, অন্যদের কয়েক বছর ধরে চিকিত্সা চালিয়ে যেতে হবে।এটি স্বতন্ত্র এবং ব্যক্তির উপর নির্ভর করে, সমস্যাটি মোকাবেলা করার ইচ্ছা এবং মানসিক ব্যাধির ফর্ম এবং প্রকারের উপর।

চিকিৎসাশাস্ত্রে, সামাজিক ফোবিয়ার ক্ষেত্রে প্রতিকূল বলে বিবেচিত হয় যখন একজন ব্যক্তি দেরী করে, বহু বছর ভয়ের পরে। এত দীর্ঘ সময়ের মধ্যে, একটি ফোবিয়া গুরুতর সামাজিক বিপর্যয় সৃষ্টি করে এবং একটি নিয়ম হিসাবে, ইতিমধ্যেই মদ্যপান, মাদকাসক্তির সাথে কিছু সহজাত মানসিক রোগ নির্ণয়ের সাথে মিলিত হয়।

সামাজিক ফোবিয়া কীভাবে নিজের থেকে চিকিত্সা করা যায় এই প্রশ্নটি খুব সঠিক নয়। বাড়িতে আপনার অ্যাপেনডিসাইটিস অপসারণ করা বা নিজেই একটি খোলা ফ্র্যাকচার সেট করা আপনার কাছে ঘটবে না। একটি মানসিক ব্যাধি একটি মানসিক অস্থিরতা নয়। এখানে মনোবৈজ্ঞানিকদের পরামর্শ অবিলম্বে আপনার প্রতিবেশীকে ভালবাসা এবং আপনি যে প্রতিদিন বাস করেন তার প্রশংসা করার জন্য কাজ করে না। একটি মানসিক ব্যাধি ডাক্তারের পরে একটি যোগ্য সংশোধন প্রয়োজন এবং শুধুমাত্র ডাক্তার সমস্ত পরিস্থিতিতে এবং লঙ্ঘনের তীব্রতা স্থাপন করতে পারেন।

আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধব, বন্ধুবান্ধব এবং সামাজিক ফোবের কমরেডদের কাজটি "রাবার টানা বন্ধ করুন", "নিজেকে একসাথে টানুন" এবং "এখনই এটি করুন" প্রয়োজনীয়তাগুলির সাথে একটি গৃহজাত প্রেরণা নয়। তিনি নিজেকে একত্রিত করতে পারেন না, এমনকি যদি তিনি তা করতে খুশি হন। সবচেয়ে সঠিক সাহায্য হল একজন ব্যক্তিকে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যেতে রাজি করানো। এটি নিরাময়ের দিকে প্রথম পদক্ষেপ হবে। দীর্ঘমেয়াদী থেরাপির সময়, একজন সোসিওফোবেরও সমর্থন এবং অনুমোদন প্রয়োজন।