স্কোপোফোবিয়া: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সা

অন্যদের কাছে আকর্ষণীয় হওয়ার একমাত্র উদ্দেশ্যে অনেক লোক সুন্দর জিনিস কিনে, আড়ম্বরপূর্ণ মেক-আপের যত্ন নেয়, তাদের ছবিতে লক্ষণীয় জিনিসপত্র। একই সময়ে, এমন লোক রয়েছে যারা কখনই ধূসর ভর থেকে দাঁড়াবে না, কারণ তারা ভয়ানক ভয় পায় যে অপরিচিতরা তাদের দিকে তাকাবে। এই ভয়কে স্কোপোফোবিয়া বলা হয়।

স্কোপোফোবিয়া (স্কোপ্টোফোবিয়া) - অন্যের দৃষ্টিতে অযৌক্তিক আতঙ্কের ভয়। এই মানসিক ব্যাধি সঙ্গে বিভ্রান্ত করা উচিত নয় জেলোটোফোবিয়া - সম্ভাব্য উপহাসের ভয়, যদিও উপহাসের ভয় আংশিকভাবে স্কোপ্টোফোবের বৈশিষ্ট্য। কিন্তু শুধুমাত্র আংশিকভাবে।

স্কোপোফোবিয়া সরাসরি সামাজিক ফোবিয়াস গ্রুপের সাথে সম্পর্কিত (আইসিডি-10-এর কোড 40.1), যেহেতু এটি তাদের নিজস্ব ধরণের সাথে একজন ব্যক্তির মিথস্ক্রিয়ার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

মানবতা কখন স্কোপোফোবিয়া সম্পর্কে প্রথম শিখেছিল তা বলা কঠিন, গবেষকরা পরামর্শ দেন যে এটি একটি প্রাচীন ভয় যা সভ্যতার শুরুতে মানব জাতির কিছু প্রতিনিধিদের বৈশিষ্ট্য ছিল।এটা বিশ্বাস করা হয় যে "শুরু বিন্দু" ছিল প্রথম মানুষের লজ্জা। যত তাড়াতাড়ি মানুষ এই সামাজিক অনুভূতি অনুভব করতে শিখেছে, সেখানে এমন ব্যক্তিরা ছিল যারা অন্যদের চেয়ে বেশি লজ্জিত এবং বিব্রত ছিল।

শব্দটি নিজেই, এই ব্যাধিটির নাম নির্দেশ করে, গত শতাব্দীর শুরুতে মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রথম প্রণয়ন করেছিলেন। দীর্ঘ সময়ের জন্য, বিশেষজ্ঞরা অন্যদের থেকে এই ব্যাধিটির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি সঠিকভাবে বর্ণনা করতে পারেনি, তবে ধীরে ধীরে একটি স্কোপোফোবের গড় প্রতিকৃতি পরিচিত হয়ে ওঠে: এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি নিজের সম্পর্কে অত্যন্ত অনিশ্চিত, তিনি অন্যদের চোখে দেখেন না, তিনি ভয় পান যে কেউ তাকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখছে। তিনি উপহাস, অপমানিত হওয়ার ভয় পান এবং তাই অন্য লোকেদের মতামত তাকে পালিয়ে যেতে এবং লুকিয়ে রাখতে চায়, এমন একটি নিরাপদ স্থান খুঁজে পেতে যেখানে কেউ তাকে দেখতে পাবে না। এই ধরনের মৌলিক প্রকাশের জন্য, স্কোপ্টোফোবিয়াকে প্রায়ই সামাজিক নিউরোসিস বলা হয়।.

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই ফোবিয়ার বিকাশের জন্য সবচেয়ে সম্ভাব্য পূর্বশর্তগুলি শৈশবে স্থাপিত হয়। যত তাড়াতাড়ি একটি শিশু সামাজিকীকরণ শুরু করে - সে কিন্ডারগার্টেনে যায় বা স্কুলে পড়া শুরু করে, সে সর্বদা এই সত্যের মুখোমুখি হয় যে সে "জামাকাপড় দ্বারা দেখা হয়", জীবনের বিভিন্ন মুহুর্তে আমাদের প্রত্যেককে অন্যের দ্বারা দৃশ্যতভাবে মূল্যায়ন করা হয়। যদি একটি শিশুর যথেষ্ট শক্তিশালী স্নায়ুতন্ত্র এবং স্বাভাবিক আত্মসম্মান থাকে, তবে সে সহজেই অচেনা বিব্রত এবং বিশ্রীতা মোকাবেলা করতে পারে যা অপরিচিতদের মূল্যায়নমূলক দৃষ্টিতে দেখা দিতে পারে।

কিন্তু সন্দেহজনক, নিরাপত্তাহীন শিশু, যাদের জন্য অন্যদের মতামত খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তারা সহজেই "ফাঁদে" পড়তে পারে - শিক্ষাবিদ, শিক্ষক বা সহকর্মীদের কাছ থেকে এক বা দুটি মন্তব্য, বিশেষ করে যদি তারা জনসাধারণের হয়, শিশুর পক্ষে যথেষ্ট। প্রকৃত শক অনুভব করুন, চিন্তিত।

কখনও কখনও স্কোপ্টোফোবিয়া শুরু হয় একটি অসফল জনসাধারণের বক্তৃতার পরে (শিশুটি বক্তৃতার শব্দগুলি ভুলে গেছে, তার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্মেলন বা অলিম্পিয়াডে তার প্রকল্প উপস্থাপন করতে ব্যর্থ হয়েছে)। এই ক্ষেত্রে, চোখ ঝাপসা হওয়ার ভয় দ্রুত বিকশিত হয় এবং খুব শীঘ্রই একজন ব্যক্তি, এমনকি বাইরের পরিস্থিতিতে যখন তাকে কারও সাথে কথা বলার প্রয়োজন হয়, চেহারা, ক্রিয়াকলাপ, আচরণের জনসাধারণের দ্বারা সম্ভাব্য নেতিবাচক মূল্যায়নের কারণে উদ্বেগ অনুভব করতে শুরু করে।

মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, স্কোপ্টোফোবিয়ার বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ অবদান পিতামাতাদের দ্বারাও তৈরি করা হয়। যদি পরিবারে তুলনামূলকভাবে মূল্যায়নমূলক ধরণের লালন-পালন বিরাজ করে, যখন প্রাপ্তবয়স্করা ক্রমাগত তাদের সন্তান, তার ক্রিয়াকলাপ, কৃতিত্ব, প্রতিবেশী ভাস্য বা বন্ধুর ছেলের সাথে তুলনা করে, মানসিক ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

মা এবং বাবারা অবশ্যই সর্বোত্তম চান, এই বিশ্বাস করে যে প্রতিবেশীর চমৎকার ছাত্রের সাথে তাদের তিন বছর বয়সী ছেলের তুলনা তাদের নিজের সন্তানকে একাডেমিক সাফল্য অর্জন এবং অর্জন করতে উদ্বুদ্ধ করবে। কিন্তু বাস্তবে তা কাজ করে না। এবং যদি এটি কাজ করে, তাহলে মানসিক ব্যাধি আকারে সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ।

সন্তানের প্রতি পিতামাতার অত্যধিক দাবিদার মনোভাবও স্কোপ্টোফোবিয়ার একটি সম্ভাব্য কারণ।

যদি একই সময়ে প্রাপ্তবয়স্করা সন্তানের অনিবার্য ব্যর্থতাকে কঠোর সমালোচনার শিকার করে, তবে হতাশার সম্ভাবনা আরও বেশি। শিশুটি নিজেকে বন্ধ করে দেয়, নিজেকে তার পিতামাতার কাছ থেকে বন্ধ করার চেষ্টা করে এবং তাই সামগ্রিকভাবে সমাজ থেকে, যেহেতু সে অনিচ্ছাকৃতভাবে তার আশেপাশের সমস্ত লোকের কাছে তার ব্যক্তির মাতৃত্ব এবং পৈতৃক সমালোচনা প্রজেক্ট করে।

তবে এর অর্থ এই নয় যে প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা প্রিয় এবং প্রশংসিত শিশুরা স্কোপোফোবিয়ায় ভোগে না। অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক শিশু, যারা পরিবারের প্রধান, প্রিয়, কেন্দ্রীয় ব্যক্তিত্ব হতে অভ্যস্ত, সমস্যা মোকাবেলার দরকারী দক্ষতা ছাড়াই বেড়ে ওঠে, তারা কীভাবে দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নিতে হয় তা জানে না, তারা অন্যদের কাছ থেকে কর্ম আশা করে. এবং এই জাতীয় শিশুদের প্রায়শই সমবয়সীদের একটি দলে উপহাস করা হয় ("সিসি", "ভাল-মেয়ে")। উপহাসের জোয়ালের নীচে, শিশুটি "ভেঙ্গে" যেতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্ক স্কোপোফোবরা নিজেদের মধ্যে রাখার চেষ্টা করে, তারা খুব বিনয়ী, এমনকি বেদনাদায়ক বিনয়ী। তাদের চেহারা, জামাকাপড়, সবকিছুই ক্ষুদ্রতম বিশদে চিন্তা করা হয়, তারা অবিশ্বাস্যভাবে ঝরঝরে, তারা নিজেদের যত্ন নেয় এবং এই বিশাল নিয়ন্ত্রণ এবং তারা কীভাবে দেখায় সে সম্পর্কে ধ্রুবক চিন্তা তাদের ক্লান্ত করে দেয়। তারা ভিড়, বড় দল, নতুন পরিচিতি এড়িয়ে চলে। তাদের জন্য ব্যক্তিগত জীবন তৈরি করা, একটি পরিবার তৈরি করা, সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন হতে পারে।

স্কোপোফোবিক মৃগীরোগীরা একটি শপিং মলের মতো পাবলিক জায়গায় অন্তর্নিহিত অসুস্থতার আক্রমণ অনুভব করে। আর যারা ভোগে ট্যুরেট সিন্ড্রোম, উদ্বেগজনক যে তারা বিবেচনা করা হচ্ছে, মুখের টিকগুলির একটি তীক্ষ্ণ বৃদ্ধিতে ভুগতে শুরু করে, অন্যরা যখন তাদের দিকে তাকাচ্ছে ঠিক তখনই তোতলানো।

একবার একটি "বিপজ্জনক" পরিস্থিতিতে, স্কোপ্টোফোব লাল হয়ে যায় বা ফ্যাকাশে হয়ে যায়, তার হৃদয় প্রায়শই স্পন্দিত হয়, রক্তচাপ বেড়ে যায়, তার হাত কাঁপতে শুরু করে, তার কণ্ঠ ভেঙে যায়। একজন ব্যক্তি বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারে, চেতনা হারাতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতি বাদ দেওয়ার জন্য, এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত লোকেরা এমন পরিস্থিতি এবং পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করে যেখানে তাদের অনিয়ন্ত্রিত ভয় নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, যার সাথে তারা সচেতন স্তরে কিছু করতে পারে না।

তিনি এমন একটি কাজ বেছে নেবেন যার জন্য তার প্রতিভা এবং সহানুভূতি নেই, তবে এমন একটি কাজ যা তাকে অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে না। Scopophobes একটি ধ্রুবক উদ্বেগ রাষ্ট্র দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, অপরাধবোধ একটি অতিরঞ্জিত অনুভূতি. তারা ভুলগুলি দূর করার জন্য তাদের কাজ অনেকবার পরীক্ষা করে, তারা প্রায় সবসময় নিশ্চিত যে তারা অন্যদের চেয়ে খারাপ জিনিসগুলির সাথে মোকাবিলা করে, তাদের বাকিদের মতো এমন ক্ষমতা নেই।

সমালোচনামূলকভাবে, স্কোপ্টোফোবরা বোঝে যে তাদের ভয় ভিত্তিহীন এবং এর জন্য তারা আরও বেশি লজ্জিত এবং ফোবিক প্রকাশের সাথে মানিয়ে নিতে না পারার জন্য নিজেদেরকে দোষারোপ করে। এটি কেবল তাদের ইতিমধ্যে অপ্রতিরোধ্য অবস্থানকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

প্রায়শই স্কোপোফোবরা অন্যদের জন্য অনুমান করে, নাটকীয়তা করে।একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরে বা পোস্ট অফিসে থাকার পরে, তারা দীর্ঘকাল ধরে চিন্তা করে যে তারা সবকিছু সঠিকভাবে বলেছে কিনা, তারা সবকিছু ঠিক করেছে কিনা, তারা ভাল দেখাচ্ছে কিনা, এই সম্পূর্ণ অপরিচিতরা তাদের সম্পর্কে কী ভাবতে পারে - ডাক্তার এবং পোস্টম্যান। স্কোপোফোবরা ঘুম হারায় এবং তাদের ক্ষুধা হারায় যদি কেউ, এমনকি একজন পথচারী, তাদের দিকে অপছন্দনীয় বা মূল্যায়নের সাথে তাকায় বা একটি ভুল মন্তব্য করে।

এই জাতীয় ফোবিক ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পক্ষে মনোনিবেশ করা, কোনও কিছুতে মনোনিবেশ করা খুব কঠিন হতে পারে, তাদের চিন্তাভাবনাগুলি প্রায় ক্রমাগত তাদের নিজস্ব "ফ্লাইট", অভিজ্ঞতা বিশ্লেষণে ব্যস্ত থাকে। যদি ক্রিয়াকলাপের জন্য কারও সামনে সেগুলি সম্পাদনের প্রয়োজন হয়, তবে একজন ব্যক্তি উত্তেজনা থেকে তার কাজটি সম্পূর্ণ করতে পারবেন না (উদাহরণস্বরূপ, একজন স্কোপোফোবিক গ্রন্থাগারিক বই তহবিলের একটি তালিকা নেওয়ার সময় একা একা বোধ করেন, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি তিনি নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন। ভিজিটর বই গ্রহণ করতে বা দিতে বলে)।

স্কোপোফোবিয়াকে অবমূল্যায়ন করবেন না। তিনি নিজেও পাস করেন না, লোক প্রতিকার এবং নিজেরাই তার থেকে মুক্তি পাওয়াও অসম্ভব। সাইকোথেরাপিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্ট দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত।

মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া কিছুই দেবে না। একটি মানসিক ব্যাধির চিকিৎসা মূল্যায়ন প্রয়োজন। সাইকোথেরাপি একটি কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয় - প্রধানত যুক্তিবাদী এবং জ্ঞানীয়-আচরণগত।

তবে একই সময়ে, অন্যান্য ফোবিয়াসের তুলনায় প্রায়শই ওষুধের পরামর্শ দেওয়া হয়। স্নায়বিক প্রকাশ, উদ্বেগ, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং গুরুতর ক্ষেত্রে ট্রানকুইলাইজারগুলি উপশম করার জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে।

প্রায়শই, চিকিত্সা ওষুধের অংশ দিয়ে শুরু হয়, এবং শুধুমাত্র তারপর পদ্ধতিগতভাবে সাইকোথেরাপিতে যান। চিকিত্সকের কাজ হ'ল রোগীকে ট্রমাজনিত পরিস্থিতিগুলিকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে, একটি নতুন অবস্থান থেকে দেখতে শেখানো, ফলস্বরূপ, রোগী আগের সেটিংসে তার মনোভাব পরিবর্তন করে, জনমতের মান হ্রাস পায় এবং একই সাথে সময়, ভিন্ন হওয়ার ভয়ও কমে যায়।

কোন কম ইতিবাচক ফলাফল এছাড়াও gestalt থেরাপি, যেখানে ডাক্তার কারণগুলি নির্ধারণ করে এবং লজ্জা এবং অপরাধবোধের সাথে কাজ করে।

যোগব্যায়াম এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলিও সুপারিশ করা হয়।. চিকিত্সার কোর্সটি কয়েক মাস সময় নিতে পারে।

নিচের ভিডিওটিতে ফোবিয়াস এবং ভয় সম্পর্কে কথা বলা হবে যা প্রায় প্রত্যেকেরই থাকে।