প্যানোফোবিয়া: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সা

প্যানোফোবিয়ায় ভোগেন- বেঁচে থাকা, শুধুমাত্র অতীত সম্পর্কে চিন্তা করা, উত্তেজনাপূর্ণ, ক্রমাগত এবং সতর্কতার সাথে ভয়ের পর্বগুলির আকস্মিক পুনরুত্থানের জন্য অপেক্ষা করা. যখন একটি সমৃদ্ধ কল্পনা অনিচ্ছাকৃতভাবে এবং ক্রমাগতভাবে স্মৃতিতে বিভিন্ন ধরণের ছবি খুঁজে বেড়ায়, তখন একটি অকল্পনীয় উপায়ে সেগুলিকে অবাস্তব, অসম্ভাব্য এবং প্রায়শই কেবল কল্পনাতীতভাবে অবর্ণনীয় ভীতিকর বিবরণ দিয়ে আঁকা।

জীবনের বাস্তবতা ভুলে উদ্বেগ এবং ভয়ের স্বতঃস্ফূর্ত প্রকাশকে ন্যায্যতা দেয় এমন লক্ষণগুলির সন্ধান করা বেদনাদায়ক। উদ্বেগের এই আবেশী এবং অনিয়ন্ত্রিত রূপ থেকে কীভাবে পরিত্রাণ পাওয়া যায় তা এই নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।

প্যানোফোবিয়া হ'ল বিশ্বের সমস্ত কিছুর একটি অবিশ্বাস্য ভয়, বহু ভিন্ন ভিন্ন বস্তু, ঘটনা বা ক্রিয়া, অভ্যন্তরীণ অবস্থা বা বাহ্যিক পরিবেশের যে কোনও পরিবর্তন। ভয়, আসন্ন বিপর্যয়ের একটি বেদনাদায়ক, একেবারে অযৌক্তিক প্রত্যাশার সাথে। প্যানোফোবিয়া হল একটি অবস্থা, একধরনের ধ্রুবক উদ্বেগ, যা একটি গুরুতর এবং জটিল রোগ। রোগের নাম "আতঙ্ক" শব্দে ফিরে যায় এবং প্রাচীন গ্রীক, বন্য দেবতার পৌরাণিক চিত্র, প্যান। প্যানোফোবিয়াকে সমার্থকভাবে প্যানালেপসি, প্যান্টোফোবিয়া এবং সর্বজনীন ফোবিয়া বলা হয়।

বিখ্যাত অভিনেতা এবং চলচ্চিত্র পরিচালক উডি অ্যালেন এই রোগটি পুরোপুরি এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য অভিজ্ঞ ছিলেন। তার স্বাভাবিক ভয়ের মধ্যে ছিল উচ্চতা, পোকামাকড়, সীমাবদ্ধ স্থান এবং অন্যান্যদের ভয়। অ্যালেন উজ্জ্বল রং, লিফট, চিনাবাদাম মাখন ভয় পেতেন। অভিনেতা ভয়, ঝরনা স্নান, এবং প্রাতঃরাশের জন্য একটি কলা সবসময় ঠিক সাত ভাগে কাটা ছিল অভিজ্ঞতা.

প্রাচীন গ্রীসে ভয়ের আবেশী রূপ বর্ণনা করা হয়েছিল, তবে প্যানোফোবিয়া, একটি পৃথক রোগ হিসাবে, দীর্ঘকাল ধরে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়নি। এই মানসিক অবস্থার উপসর্গগুলি মেল্যাঙ্কোলিয়াকে দায়ী করা হয়েছিল। হিপোক্রেটস এটিকে ভয় এবং হতাশার মধ্যে স্থান দিয়েছেন।

মধ্যযুগে, এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শয়তান দ্বারা আবিষ্ট বলে মনে করা হত, যারা সেই সময়ের অত্যাধুনিক ধর্মীয় কারসাজির মাধ্যমে ভূত-প্রতারণার শিকার হয়েছিল। এই অবস্থা 17 শতক পর্যন্ত অব্যাহত ছিল।

XIX শতাব্দীতে, রোগটিকে মানসিক, স্বেচ্ছাচারী এবং বুদ্ধিবৃত্তিক গোলকের ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট একটি নিউরোসিস হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছিল।. প্রায় একই সময়ে, স্নায়বিক ব্যাধিগুলিকে বিভ্রান্তিকর, অবসেসিভ হ্যালুসিনেশন থেকে আলাদা করা শুরু করে, তাদের "সন্দেহের রোগ" বলে অভিহিত করা হয়। এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে এই ব্যাধিটি প্যারানয়েড টাইপের চিন্তাভাবনার কর্মহীনতার কারণে ঘটে। প্যানোফোবিয়া 20 শতকে নিউরোসের জন্য দায়ী একটি স্বাধীন রোগে পরিণত হয়েছিল।

1911 সালে, থিওডুল রিবট, যিনি মানুষের মানসিক বিচ্যুতিগুলি অধ্যয়ন করেছিলেন, দেখেছিলেন যে একজন ব্যক্তি যিনি প্যানাফোবিয়ায় অসুস্থ হয়ে পড়েছেন তিনি দ্ব্যর্থহীনভাবে ভয়ের কারণ নির্ধারণ করতে সক্ষম নন। রোগীকে ভীত করে এমন বস্তু এবং ঘটনাগুলির স্পষ্ট রূপরেখা ছিল না এবং স্পষ্টভাবে বহিরাগত লক্ষণগুলি প্রকাশ করা হয়েছিল, সেগুলি অস্পষ্ট এবং ক্রমাগত পরিবর্তিত ছিল।একই সময়ে, পরিবেশের পরিবর্তনগুলি রোগের গতিপথকে আরও বাড়িয়ে তোলে, যেহেতু ভয়ের উত্সগুলির পরিবর্তন ত্বরান্বিত হয়েছিল।

তদুপরি, বহিরাগত বস্তুর অন্তর্নিহিততা এবং অনুপস্থিতি রোগীকে ভয়াবহতা থেকে বাঁচাতে পারেনি, যেহেতু তিনি প্রত্যাশার দ্বারা বিরক্ত হয়েছিলেন - একটি কাল্পনিক বস্তুর ভয় একটি অনির্দিষ্ট ঘটনার আবেশী প্রত্যাশায় পরিণত হয়েছিল (অপেক্ষার ভয়)। ICD-10 শ্রেণীবিভাগে, প্যানোফোবিয়া ফোবিক রোগকে বোঝায় এবং প্রধান সিস্টেম-গঠন বৈশিষ্ট্য সহ একটি সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হয় - "অ-স্থির উদ্বেগ"।

প্যানোফোবিয়ার সঠিক কারণ স্থাপন করা সম্ভব হয়নি। রোগীরা এমনকি রোগের সূত্রপাতের আনুমানিক তারিখগুলিও ঠিক করতে সক্ষম হয় না। রোগের কোন বংশগত, জেনেটিক স্তরে, predispositions নেই। অপ্রত্যাশিতভাবে শুরু করে, এটি একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে অগ্রসর হয়। আরও, ভয়ের বস্তুর সংখ্যা বহুগুণ বেড়ে যায় এবং প্রাথমিক রোগে নতুন রূপ যুক্ত হয়। রোগের প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• স্ট্রেস স্টেটের স্থায়িত্ব;
• দৃশ্যাবলীর নিয়মিত পরিবর্তন, বাহ্যিক কারণের এক্সপোজার, দীর্ঘমেয়াদী চাপ;
• একাকীত্ব
• গুরুতর শারীরিক আঘাত এবং অসুস্থতা;
• পারিবারিক সংকট, প্রিয়জনের ক্ষতি বা গুরুতর অসুস্থতা;
• আশাহীনতার অনুভূতি।

একটি প্রাথমিক রোগের সূচনা চিহ্ন হল একটি নেতিবাচক চিন্তাধারায় রূপান্তর। রোগী মোট দুঃখ, বিষণ্ণতা এবং বিষণ্ণতা দ্বারা আচ্ছাদিত হয়। যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য টেনে যায় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

যদি চিকিত্সা সহায়তা উপেক্ষা করা হয়, তবে ব্যাধির লক্ষণগুলি আরও বেড়ে যায়।. প্যানোফোবিকের পেশাদার কার্যকলাপের উত্পাদনশীলতা লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পায়। একই সময়ে, আত্মসম্মানের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। ব্যক্তি নিজেকে অবমূল্যায়ন করে।

ব্যক্তিগত ইতিবাচক অভিজ্ঞতাকে বিবেচনায় নেওয়া হয় না, রোগী অতীতের নেতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করে, পরিবেশ থেকে হুমকি দেখতে শুরু করে, শত্রুতা আবিষ্কার করে যা তাদের মধ্যে অন্তর্নিহিত নয়। শেষ পরিণতি সামাজিক বিচ্ছিন্নতা। কখনও কখনও এটা আসে যে কিছু রোগী এমনকি তাদের পিতামাতার সাথে যোগাযোগ প্রত্যাখ্যান করতে পারে।

রোগের বৃদ্ধির পর্যায়ে বৈশিষ্ট্যযুক্ত:

• অশ্রুসিক্ততা, উচ্চস্বরে এবং হিস্টিরিয়ার প্রকাশ;
• বর্ধিত ঘাম, বস্তুনিষ্ঠ আবহাওয়ার কারণে বা বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপের কারণে নয়;
• উচ্চ মাত্রার শব্দে উত্তেজিত প্রতিক্রিয়া (অজ্ঞান, মাথা ঘোরা, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি);
• আতঙ্ক আক্রমণ.

ব্যাধি দুটি প্রধান বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: depersonalization এবং ভয়ের একটি অ-স্থানীয় উৎসের উত্থান। ফোবিয়ার এই লক্ষণগুলির জন্য কোনও বিশেষ ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি নেই। তাদের চিহ্নিত করার জন্য, একজন যোগ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কয়েকটি কথোপকথনই যথেষ্ট. রোগীদের বর্ণনা অনুসারে, ব্যাধিটির চিত্রটি ভবিষ্যতে ভয়াবহতার প্রত্যাশা এবং পক্ষাঘাতগ্রস্ত ভয়ের প্রকাশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

ব্যাধিটি এমন রোগের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয় যা ওষুধের চিকিত্সার সাহায্যে কাটিয়ে উঠতে পারে। সাধারণত, বেদনাদায়ক অবস্থা উপশম করার জন্য এবং স্বতন্ত্র তীব্র প্রকাশের উপশম করার জন্য, নিউরোলেপটিক এবং সেডেটিভ ড্রাগগুলি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হয়। প্যানোফোবিয়া থেকে পরিত্রাণ পাওয়া একটি দীর্ঘ পথ, রোগী এবং পেশাদার ডাক্তার উভয়েরই গভীর পরিশ্রমের প্রয়োজন।

এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর হল:

• এক্সপোজার থেরাপির পদ্ধতি, সুপ্ত সংবেদনশীলতার পদ্ধতি এবং "বন্যা" এর পদ্ধতি সহ;
• জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির পদ্ধতি;
• সংবেদনশীলতা কৌশল;
• অ্যাড্রেনালিনের সংশ্লেষণের উদ্দীপনা;
• শক্তি পদ্ধতি।

এক্সপোজার থেরাপি কৌশলগুলি উত্পাদনশীল, তবে বিশেষ প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। এটা এখানে অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক রোগীর প্রস্তুতি, যা তার শেখার মধ্যে গঠিত অটলভাবে তাদের বেদনাদায়ক অবস্থা সহ্য করুন, লজ্জাজনকভাবে তাদের ঘনিষ্ঠ পরিবেশের সামনে তাদের অসুস্থতা লুকিয়ে রাখবেন না।

সুপ্ত সংবেদনশীলতা বেশ কয়েকটি সেশন নিয়ে গঠিত, যার প্রতিটিতে অন্তত তিনটি চিকিৎসা চক্র রয়েছে। এই ধরনের চক্রের সারমর্ম: উপস্থিত চিকিত্সক রোগীকে সম্পূর্ণ শিথিলকরণ, শিথিলকরণের একটি অবস্থায় পরিচয় করিয়ে দেন এবং তারপরে একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির ঘটনাকে অনুকরণ করেন। চিকিত্সক দ্বারা প্রস্তাবিত মডেলে উদ্বেগের শিখরে পৌঁছানোর পরে, রোগীকে আবার শিথিল অবস্থায় প্রবর্তন করা হয়। বিকল্প অবস্থার প্রক্রিয়ায়, রোগী ভয় ভুলে যাওয়ার প্রবণতা বিকাশ করে।

"বন্যা" হ'ল রোগীকে সম্পূর্ণরূপে ভয়ের অবস্থায় নিমজ্জিত করার একটি কৌশল, যা উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। উদ্দেশ্য: রোগীকে মানসিক চাপের অভিজ্ঞতায় নিয়ে আসা এবং এটি তার জন্য কোনও নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করা।কৌশলটি আপনাকে হার্ট অ্যাটাকের সময় মৃত্যুর ভয় এবং অজ্ঞান হওয়ার ভয় দূর করতে দেয়। "বন্যা" প্রায় 45 মিনিট স্থায়ী হয়, এবং ডাক্তার দ্বারা বিকশিত প্রোগ্রামের কাঠামোর মধ্যে রোগী সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত সেশনগুলি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি হয়।

"কল্পনায় বন্যা" (বিস্ফোরণ) "বন্যা" পদ্ধতির অনুরূপভাবে সঞ্চালিত হয়, তবে কিছু পার্থক্য রয়েছে:

• উদ্দেশ্য: বাস্তব জীবনে উদ্বেগের মাত্রা কমাতে কল্পনার মাধ্যমে ভয়ের স্পষ্ট আবেগকে ডাকা, যেহেতু ভয়ের উত্সগুলির সাথে দীর্ঘস্থায়ী মিথস্ক্রিয়া রোগীর মানসিক উপলব্ধির স্তরকে হ্রাস করে;
• ভয়ের বস্তুগুলি পালাক্রমে কাজ করা হয়;
• রোগীর ভয়ের মাত্রা কমানোর প্রবণতা ঠিক করে, সাইকোথেরাপিস্ট তাকে হোমওয়ার্ক দেন;
• পরিস্থিতিতে কাজ করতে, তাদের বিভিন্ন বিকল্প দেওয়া হয়.

অংশ হিসেবে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি পরিস্থিতি হালকা আকারে পরিচালনা করা হয়। রোগীদের, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, তাদের চিন্তাভাবনার শৈলী বিশ্লেষণ করার জন্য, জীবনের প্রতি তাদের মনোভাবের ইতিবাচক সমন্বয় করার জন্য দেওয়া হয়। প্রশ্নের তালিকাটি সাইকোথেরাপিস্ট দ্বারা কাজ করা হয়, রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং তার অসুস্থতার বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে।

থেরাপির 3 টি ধাপ রয়েছে:

• প্রশ্ন নিয়ে কাজ করা এবং রোগীর উত্তর ঠিক করা;
• রোগী ভয়ের অন্যান্য উত্স সম্পর্কিত অতিরিক্ত প্রশ্নের উত্তর বাড়িতে রচনা করে;
• পরবর্তী সেশনে, হোমওয়ার্কের ফলাফলগুলি অধ্যয়ন করা হয়, ডাক্তার রোগীর প্রশ্নের উত্তর দেন।

সম্মোহনের মাধ্যমে সংবেদনশীলতা হল ভয়ের অনুভূতির শারীরিক অবস্থানের পরিপ্রেক্ষিতে সামঞ্জস্য করা। আসল বিষয়টি হ'ল প্যানিক আক্রমণের সময়, একজন ব্যক্তির পেশীর টান শরীরের নির্দিষ্ট অংশে স্থানীয়করণ করা হয়:

• হাতের কাঁপুনি;
• ডায়াফ্রাম - শ্বাস প্রশ্বাসের স্থগিতাদেশ, শ্বাসযন্ত্রের প্রক্রিয়াতে স্পষ্ট অসুবিধা;
• "কলার জোন" এর পেশী - চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে, তারা অনিচ্ছাকৃতভাবে সংকুচিত হতে শুরু করে, একজন ব্যক্তি তার মাথা, মুখ লুকানোর চেষ্টা করে;
• দৃষ্টির অঙ্গগুলির পেশীতন্ত্র - দৃষ্টি বন্ধ হয়ে যায়।

রোগী সম্মোহন অবস্থায়, এবং তারপর সম্পূর্ণ চেতনায়, ভীতিকর পরিস্থিতির উত্থান উদ্দীপিত. তারপরে, ভয়ের সর্বোচ্চ স্তরে, তারা তাকে সংশ্লিষ্ট পেশী গ্রুপটি শিথিল করার জন্য বিশেষ ব্যায়াম করার পরামর্শ দেয় যেখানে ক্ল্যাম্পগুলি গঠিত হয়।

অ্যাড্রেনালিন উত্পাদন উদ্দীপিত করে রোগী ভয়ের বিপরীতে কাজ করে বেদনাদায়ক অবস্থা কাটিয়ে উঠতে শেখে। কিছু ক্ষেত্রে, যখন রোগীর নিজস্ব অ্যাড্রেনালিন যথেষ্ট নয়, তখন ডাক্তার চাপের শিখর মুহুর্তে হরমোন ইনজেকশনের আশ্রয় নেন।

এনার্জি থেরাপিগুলি হল পূর্ব নিরাময়ের বিকল্পগুলির বৈচিত্র্য। এর মধ্যে রয়েছে যোগব্যায়াম, আকুপাংচার, ধ্যান, বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং শিথিলকরণ। এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি প্রধানত অতিরিক্ত সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যেহেতু তারা পেশাদার চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে অক্ষম।