নেক্রোফোবিয়া: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সা

প্রত্যেক বিবেকবান মানুষ মৃত্যুকে ভয় পায় এবং এর সাথে জড়িত সবকিছু। অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া অনুষ্ঠানের সাথে মিলিত হওয়া সর্বদা ভয়াবহতা এবং নিপীড়নের উদ্রেক করে। এটা আশ্চর্যজনক নয়। জীবন বাঁচানোর অনুভূতি শৈশব থেকেই একজন ব্যক্তির মধ্যে স্থাপিত হয় এবং পুরো সময় জুড়ে তার সাথে থাকে। যাইহোক, শক্তিশালী চরিত্রের বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্যক্তিরা মৃত্যুর ভয়ের উচ্চারিত লক্ষণগুলির অধীন হয় না এবং দুর্বল মেজাজ এবং সহজেই পরামর্শযোগ্য ব্যক্তিরা আতঙ্কিত অবস্থায় পড়তে সক্ষম হয়।

এই রোগটি রহস্যময় বলে মনে করা হয়, এবং লোকেরা তাদের উপেক্ষা করার চেষ্টা করে যারা মৃতদের ভয় পায়। এই রোগটি থানাটোফোবিয়া (মৃত্যুর ভয়) নামক ব্যাধির সাথে হাত মিলিয়ে যায়। এই ধরনের ব্যাধি দেখা দেয় যখন একজন ব্যক্তি মৃতদের চিত্রিত বাস্তব ছবি দেখেন।

সাধারণ মানুষের জন্য, প্রত্যেকে একদিন মারা যাবে এমন চিন্তাভাবনা খুব বেশি আবেগের কারণ হয় না, কারণ এই অনিবার্যতা শীঘ্রই বা পরে সবার ক্ষেত্রে ঘটবে। অতএব, একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তি এই ধরনের বিষয়গুলিতে তার মনোযোগ ঠিক করেন না। এবং এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। আমাদের এখানে এবং এখন বাস করতে হবে, এবং পরবর্তীতে কী হবে - একমাত্র ঈশ্বরই জানেন।

থানাটোফোবিয়ায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি কবরস্থানে না যাওয়ার চেষ্টা করেন এবং "মরচুয়ারি" শব্দটি তাকে ভয় পায়।সিনেমা যেখানে খুন এবং অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া হয় সেগুলি তাকে দীর্ঘমেয়াদী বিষণ্ণতা সৃষ্টি করে এবং মারাত্মক দুর্ঘটনা একটি গুরুতর আক্রমণকে উস্কে দিতে পারে। এই ফোবিয়ায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি কাজ করে না যেখানে মৃত্যুর সম্মুখীন হতে পারে। তিনি একজন ডাক্তার, পুলিশ, সামরিক ব্যক্তি, ফায়ারম্যান, উদ্ধারকারীর মতো পেশার জন্য বিদেশী। কিছু লোকের মধ্যে, নেক্রোফোবিয়া আবেশী চিন্তাভাবনা অর্জন করে, তারা আগে থেকেই মৃত্যুর জন্য প্রস্তুত হতে শুরু করে এবং নিজেকে মৃত কল্পনা করে।

অনেক কারণ থাকতে পারে। সাধারণত সব ফোবিয়া আমাদের শৈশব থেকেই আসে। বয়ঃসন্ধিকালে, একজন ব্যক্তি ঘনিষ্ঠ আত্মীয়ের মৃত্যুর কারণে খুব শক্তিশালী চাপ বা ভয় অনুভব করতে পারে। শিশুরা বিভিন্ন ভীতিকর পরিস্থিতির জন্য খুব সংবেদনশীল এবং যখন কোনও অপ্রীতিকর ঘটনা ঘটে তখন তা চিরকাল স্মৃতিতে থেকে যায়। পরে, সেই একই ব্যক্তি যখন প্রাপ্তবয়স্ক হয়, তখন শৈশবের ভয় ফিরে আসতে পারে।

অবশ্যই, যদি এই চরিত্রটির একটি দুর্দান্ত এবং আকর্ষণীয় জীবন থাকে, উজ্জ্বল এবং প্রফুল্ল ইভেন্টে ভরা, তবে তিনি কোনও ফোবিয়াকে ভয় পান না। তবে প্রায়শই এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি একটি অপ্রীতিকর গল্পে পড়ে যা তীব্র চাপকে উস্কে দেয়। স্নায়বিক ওভারলোড উত্তেজিত চেতনাকে উষ্ণ করে, এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি ফোবিক ব্যাধি ঘটে। এটি শক্তিশালী মানসিক এবং আধ্যাত্মিক ওভারলোড থেকেও উদ্ভূত হতে পারে।

যা বোঝে না তা নিয়ে ভয় পাওয়া মানুষের স্বভাব।মৃত্যু এমন একটি অবস্থা যা একজন ব্যক্তি অনুভব করতে ভয় পায়। এবং এই প্রাকৃতিক ভয়টি গ্রহের একেবারে সমস্ত বাসিন্দার বৈশিষ্ট্য। কিছু নেতিবাচক আবেগের কারণে ফোবিয়া হতে পারে।

• যখন একজন ব্যক্তি একটি মৃতদেহের দিকে তাকায় তখন তার চেহারা তার কাছে অপ্রীতিকর হয়। এবং যদি মৃত্যুটি হিংসাত্মক হয়, বা ব্যক্তিটি দীর্ঘ অসুস্থতার পরে মারা যায়, তবে মৃত ব্যক্তির দৃষ্টি অবশ্যই হতাশাজনক মেজাজের কারণ হবে। একজন খুব চিত্তাকর্ষক ব্যক্তি এই পর্যায়ে চক্রে যেতে পারেন এবং এর পরিণতি হবে খুবই শোচনীয়।
• মানসিক সিস্টেমের নিপীড়ন সবসময় একটি ফোবিয়া সৃষ্টি করে। একজন জীবিত ব্যক্তি যখন মৃত ব্যক্তির দিকে তাকায়, তখন সে ভয় পায় যে সে তাকে আর কখনো জীবিত দেখতে পাবে না। এই ব্যক্তির সাথে, যিনি কেবল গতকাল হেঁটেছেন, কথা বলেছেন, যোগাযোগ করেছেন, বাস্তবে কেউ আর কখনও দেখা করতে পারবে না। এই চিন্তাগুলি ভয়ঙ্কর, এবং মন এমন শক্তিশালী ওভারলোড সহ্য করতে পারে না।
• প্যারানরমাল বিশ্বাসী মানুষ আছে. তারা ভয় পায় যে মৃতের আত্মা রাতে তাদের সাথে দেখা করবে এবং তাদের ভয় দেখাবে। এবং যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে বোঝাতে শুরু করেন যে ভূত সত্যিই বিদ্যমান, তবে তিনি সবচেয়ে গুরুতর ফোবিয়ায় পড়তে পারেন, যা ঘন ঘন আতঙ্কের আক্রমণের সাথে থাকবে।

এটা সব মেজাজ উপর নির্ভর করে. যদি এটি একটি দৃঢ়-ইচ্ছা এবং শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব হয়, তবে তিনি কোনও ফোবিয়াকে ভয় পান না। ভয় সংক্ষিপ্তভাবে একটি স্বাভাবিক মানসিক প্রক্রিয়া হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে, এবং তারপর অদৃশ্য হয়ে যায়।

অন্য শ্রেণীর লোক যারা সমস্ত ঘটনাকে গুরুত্ব সহকারে নেয় তারা অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় যোগদানের পরে সামান্য উদ্বেগ অনুভব করতে পারে। সম্ভবত এটি মৃত ব্যক্তির নিকটাত্মীয় হওয়ার কারণে ঘটবে। আমাদের চেতনা এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে কিছু অপ্রীতিকর ঘটনা দূরে সরে যাওয়ার সাথে সাথে এটি ধীরে ধীরে বিবরণগুলি মুছে ফেলতে শুরু করে।এবং এটি নেতিবাচক পরিণতি থেকে সুরক্ষা। কিছু সময়ের পরে, সুস্থ মানসিকতার একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে দুঃখ ভুলে যাবে এবং বেঁচে থাকতে থাকবে।

আরেকটি বিষয় হল যখন একজন ব্যক্তির অতিরঞ্জিত এবং উদ্বিগ্ন হওয়ার প্রবণতা থাকে। অবসেসিভ স্টেটস তাকে সারাজীবন সঙ্গ দেয়। তারা হয় হ্রাস পায়, তারপর পুনর্নবীকরণের সাথে পুনরায় শুরু করে। এই ধরনের ব্যক্তিদের অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় যোগ দেওয়া উচিত নয়। শক্তিশালী মানসিক ওভারলোডের পরে, তারা অসুস্থ হতে পারে এবং ফোবিক অবস্থা স্থিতিশীল হয়ে উঠবে। এই পটভূমির বিরুদ্ধে, নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি বিকাশ করে।

• একজন ব্যক্তির বাস্তবতার বোধ হারানো অস্বাভাবিক নয়। বিচ্ছিন্ন অবস্থা প্রিয়জনদের পক্ষ থেকে সতর্কতা সৃষ্টি করা উচিত।
• মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা, যা বমি বমি ভাব এবং বমি দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে।
• আতঙ্কিত আক্রমণের সময়, একজন ব্যক্তি খুব অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে: ঘাম (কিছু ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র হাতের তালু), শ্বাসকষ্ট, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাঁপুনি, চিন্তার বিভ্রান্তি, আত্মনিয়ন্ত্রণ হারানো, পালানোর ইচ্ছা। , ত্বক ফ্যাকাশে, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া।

এটি সর্বোত্তম হয় যখন একজন ব্যক্তি তার আবেগকে তার হাতে নেয় এবং নিজেই মৃতদেহের ভয়ের সাথে মোকাবিলা করে। যারা একটি অবিচলিত চরিত্র আছে তারা একটি বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়াই আবেশী অবস্থা অতিক্রম করতে সক্ষম হবে। যাইহোক, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে স্ব-ওষুধ নেতিবাচক পরিণতি দিয়ে পরিপূর্ণ।

একজন বিশেষজ্ঞ আপনাকে উদ্বেগের অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং একটি ফোবিয়া দূর করতে সাহায্য করবে।তার যোগ্য কর্ম অসুস্থতা এবং ভয় কাটিয়ে উঠতে পারে। প্রথমে সাইকোথেরাপিস্ট নেক্রোফোবিয়ার কারণ চিহ্নিত করবেন এবং তারপর একটি কার্যকর পদ্ধতি বেছে নেবেন এবং আপনাকে অফার করবেন।

• সাইকোথেরাপি সেশন বা তথাকথিত জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি। আপনি শিথিল করতে এবং আপনার চিন্তাভাবনার ধরণ পরিবর্তন করতে শিখবেন। অধিবেশন একটি স্বস্তিদায়ক পরিবেশে সঞ্চালিত হবে. এবং তারপরে সবকিছু রোগীর উপর নির্ভর করবে, যাকে অবশ্যই চিকিত্সা করার ইচ্ছা দেখাতে হবে এবং সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করতে হবে।
• ফিজিওথেরাপি - এটি প্রাকৃতিক উত্সের সাহায্যে একটি চিকিত্সা, যেমন জল, স্রোত, তরঙ্গ বিকিরণ। জল পদ্ধতি সঠিক উপায়ে শরীর সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে। বিভিন্ন দিকের ম্যাসেজ স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে যাতে এটি সম্পূর্ণ বিশ্রামে আসে।
• চিকিৎসা গুরুতর ক্ষেত্রে সাহায্য। এই সত্ত্বেও, আপনাকে জানতে হবে যে এই ধরনের থেরাপি আপনার শরীরের উপকার এবং ক্ষতি উভয়ই আনতে পারে। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ট্রানকুইলাইজার আপনার মনকে আপনার নিয়ন্ত্রণে রাখবে। ট্যাবলেটগুলি দ্রুত উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ থেকে মুক্তি দেবে।

সম্ভবত আপনার ভয় ভিত্তিহীন। আপনি শুধু নিজেকে গুটিয়ে নিচ্ছেন। তাই প্রথমেই একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিতে হবে। মনোবিজ্ঞানীরা খুব কমই চরম ব্যবস্থা অবলম্বন করেন। তারা সাধারণ সুপারিশ করে যা সহজ কিন্তু বড় সম্ভাবনা রয়েছে।

• প্রথম টিপটি হল নিজেকে একত্রিত করা এবং আপনার অনুভূতিগুলিতে ফোকাস করার চেষ্টা করা।
• একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবসেসিভ অবস্থা থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।
• সকালে জগিং একটি ভাল মেজাজ একটি উত্সাহ দিতে হবে. বাইরে সূর্য জ্বলছে, এবং চারপাশে সবাই জীবন উপভোগ করছে। মৃত্যু যখন অনেক দূরে তখন কেন ভাবতে হবে?
• পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং আপনার মেজাজ সবসময় ভালো থাকবে।
• অন্তত চিকিত্সার সময়কালের জন্য বিভিন্ন চাপের পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করুন।
• সঠিক পুষ্টি এবং সুস্বাদু খাবার বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।
• শারীরিক থেরাপি সম্পূর্ণরূপে একটি ঝরনা বা একটি উষ্ণ শিথিল স্নান দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে। অ্যারোমাথেরাপি আনন্দদায়ক মুহূর্তগুলির পরিপূরক হবে।
• আপনার পছন্দের একটি শখ খুঁজুন। একটি বৃত্তে যোগ দিন যেখানে আপনি অনেক সমমনা লোকের সাথে দেখা করবেন৷ সম্ভবত পরিবেশের পরিবর্তন আপনার সুস্থতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে।
• ভয় যখন আপনার চেতনাকে আচ্ছন্ন করার চেষ্টা করে তখন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন। এটি করার জন্য, ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, বাতাস ধরে রাখুন, 5 গণনা করুন এবং ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। আপনি স্বস্তি বোধ না হওয়া পর্যন্ত এই ব্যায়াম করুন।
• সম্মোহন সেশন এছাড়াও সাহায্য করবে. বিশেষজ্ঞ একজন ব্যক্তিকে ট্রান্সের সাথে পরিচয় করিয়ে দেন এবং বিভিন্ন ইভেন্টের সঠিক প্রতিক্রিয়া দিয়ে তাকে অনুপ্রাণিত করেন।
• অটো-ট্রেনিং ফোবিয়াস থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করে।