জেরোন্টোফোবিয়া: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সা

বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা মানব জীবনের সাথে অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত। আমরা তরুণ এবং শক্তিতে পূর্ণ থাকাকালীন, খুব কম লোকই মনে করে যে এই সব শেষ হতে পারে। বার্ধক্য হঠাৎ আসে। শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত, লোকেরা তাদের ধীরে ধীরে শুকিয়ে যাওয়ার শুরুটি লক্ষ্য না করার চেষ্টা করে। মানসিকভাবে, সবাই এই মুহূর্তটি স্থগিত করার চেষ্টা করে এবং যখন এই ক্রিয়াগুলি অসম্ভব হয়ে যায়, তখন কিছু লোক আতঙ্কিত হতে শুরু করে।

জেরোন্টোফোবিয়া - এটা বার্ধক্যের ভয়। এই শব্দের অর্থও বয়স্কদের অপছন্দের প্রকাশ। চিকিত্সকরা মনের এমন অবস্থাকে মানসিক রোগ হিসাবে মূল্যায়ন করেন। ভয় একজন ব্যক্তির সারাজীবনের সাথে থাকে।

শক্তিশালী মানুষ অতীতের জন্য অস্বস্তি, আকাঙ্ক্ষা এবং নস্টালজিয়া অনুভূতি অনুভব করে। কেউ নিজেরাই বিভিন্ন ফোবিয়া মোকাবেলা করতে পারে, হতাশাকে দমন করতে পারে, আবার কারও বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হয়। প্রতিটি বিবেকবান ব্যক্তিই বোঝেন যে বার্ধক্য হল জীবনচক্রের "টার্মিনাস"। বার্ধক্য পূরণের স্বাস্থ্যের ভয় স্বাভাবিক।

এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি, বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি থেকে খুব ভীত, অনুপযুক্ত আচরণ করতে শুরু করে এবং বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত ঘটনার প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়। উদাহরণ স্বরূপ, একজন ব্যক্তি তার জীবন থেকে বয়স্ক মানুষের সাথে যোগাযোগ মুছে ফেলার চেষ্টা করে. শুধু তাই নয়, সে নিজেকে ঘৃণা করতে শুরু করে যে তার ফোবিয়া আতঙ্কে পরিণত হয়। এই ধরনের পরিস্থিতি 30 বছরের একটু বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে শুরু হয়। সাধারণত এই বয়সে, শরীর ধীরে ধীরে পুনর্গঠন শুরু করে। মুখে বলিরেখা দেখা দেয়, এটি পরিবর্তিত হয়, চোখের নিচে বৃত্ত দেখা যায়, চিত্র এবং ওজন পরিবর্তন হয়।

পুরুষ এবং মহিলারা এই ধরনের পরিবর্তনের জন্য ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। যদি একজন ব্যক্তির একটি ভাল, ভাল বেতনের কাজ থাকে, তবে সে নিজেকে আকৃতিতে রাখার চেষ্টা করে, খেলাধুলায় যায়। এইভাবে, তিনি এই সময়ের সূচনা অনুভব করতে পারেন না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মহিলারা ভাবতে শুরু করে যে তাদের যৌবন কেটে যাচ্ছে। এটি ব্যয়বহুল ক্রিম কেনার মধ্যে প্রকাশ করা হয় যা মুখ এবং ঘাড়ের ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে। কেউ কেউ সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় জড়িত এবং নিজেদের প্রমাণ করে যে তারা এখনও ভালো অবস্থায় আছে।

কি জানতে হবে জেরন্টোফোবিয়া একটি গুরুতর মানসিক রোগ এবং আপনি যদি ভয়ে আত্মহত্যা করতে শুরু করেন তবে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে।

তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি থাকতে পারে।

• আপনার উচ্চ মর্যাদা হারানোর ভয়. একজন ব্যক্তি অনুভব করেন কিভাবে তার শক্তি ধীরে ধীরে তাকে ছেড়ে যাচ্ছে। কম বয়সে যে পরিমাণ কাজ করতেন সে পরিমাণ কাজ তিনি আর করতে পারেন না।
• পূর্ববর্তী থেকে নিম্নলিখিত নিম্নলিখিত: একাকীত্ব এবং অকেজোতার ভয়। একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে যদি যথাযথ পরিশ্রমের সাথে কাজটি বন্ধ করে দেয় তবে সে এই কাজ থেকে বঞ্চিত হবে।
• তারপরে এই ধরনের পরিণতিগুলি শুরু হবে, যেমন পূর্বের জীবনযাত্রার পরিবর্তন হিসাবে, উদাহরণস্বরূপ। ব্যক্তি সবকিছু নিয়ে খুশি এবং কিছু পরিবর্তন করতে চায় না। এবং বার্ধক্য শুরু হওয়ার সাথে সাথে তার বিনোদন উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হবে।
• এটা এই থেকে অনুসরণ করে টাকা হারানোর ভয়। একজন ব্যক্তি অর্থের অভাবে ভয় পান যে তিনি আর কঠোর পরিশ্রম করতে পারবেন না।
• এবং সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল মৃত্যু ঘনিয়ে আসছে জেনে.

এই সমস্ত ফোবিয়া শৈশব থেকেই তৈরি হয়। শিশুটি দেখত কিভাবে দাদী বা দাদা ধীরে ধীরে বৃদ্ধ ও অসুস্থ হয়ে পড়েন। এরপর তাকে শেষকৃত্যের প্রক্রিয়া দেখতে হয়। অবিকৃত শিশুদের মানসিকতা এই ঘটনাগুলির প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায় এবং অবচেতনে বার্ধক্যের ভয়কে স্থির করে।

একটি কিশোরী মেয়ে, প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠছে, অবশ্যই ভবিষ্যতে তার জন্য কী অপেক্ষা করছে তা নিয়ে ভাবতে শুরু করবে। যদি একজন মহিলা একটি পরিবার তৈরি করতে পারে এবং তাকে ভালবাসে এমন ঘনিষ্ঠ লোকদের দ্বারা বেষ্টিত হয়, তবে ভয় তার আত্মাকে শোষণ করবে না। তার প্রিয়জনদের সম্পর্কে উদ্বেগ এবং উদ্বেগের জন্য, তার বার্ধক্যের পদ্ধতি সম্পর্কে চিন্তা করার সময় থাকবে না এবং কেবল কখনও কখনও কিছুটা দুঃখ সম্ভব।

যাইহোক, এই অবিবাহিত মহিলাদের সম্পর্কে বলা যাবে না যারা একটি পারিবারিক চুলা তৈরি করতে সক্ষম হননি। বছরের পর বছর ধরে, দুর্বল লিঙ্গের এই জাতীয় প্রতিনিধিরা বুঝতে পারে যে বৃদ্ধ বয়সে তারা সম্পূর্ণ একা থাকবে। এই বোঝার পটভূমির বিরুদ্ধে, তারা জেরোন্টোফোবিয়া বিকাশ করে।

যাহোক, এবং পুরুষদের এই ধরনের ভয় ছাড়া হয় না. তাদের মধ্যে কেউ কেউ 40 বছর বয়সে তরুণ বন্ধুদের জন্য পরিবার ছেড়ে চলে যায়। তাই তারা বিষণ্নতার সাথে লড়াই করার চেষ্টা করছে, যা জেরোন্টোফোবিয়ার কারণে হয়।এটি শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের কাছে মনে হয় যে যদি একটি অল্পবয়সী মেয়ে তাদের দিকে মনোযোগ দেয়, তবে তারা এখনও শক্তিতে পূর্ণ এবং যথেষ্ট তরুণ। এই আত্ম-প্রতারণা একটি সামান্য শিথিল প্রভাব তৈরি করে, যার পরে আবেশী অবস্থা ফিরে আসে।

এমনকি প্রফুল্ল যুবকরা জেরোন্টোফোবিয়ার সাথে যুক্ত আতঙ্কিত আক্রমণ অনুভব করতে পারে। তাদের প্রত্যেকে সময়ে সময়ে ভাবে যে সে একদিন বৃদ্ধ হয়ে মারা যেতে পারে। এটি মেজাজ নষ্ট করে এবং যদি শিশু পিতামাতার ভালবাসা থেকে বঞ্চিত হয়, প্রিয়জনদের সমর্থন অনুভব না করে, তবে হতাশাজনক অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

যে কোনও বয়সে একজন ব্যক্তির রাষ্ট্র এবং প্রিয়জন উভয়ের দ্বারা সুরক্ষিত বোধ করা উচিত।

আপনি যদি ভয় পান তবে আপনার কোনও অবস্থাতেই এর কাছে আত্মসমর্পণ করা উচিত নয়। আপনাকে শুধু একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে হবে। জেরোন্টোফোবিয়া বেশ সফলভাবে চিকিত্সা করা হয় এবং এই আপনি জানতে হবে.

ওষুধে, সুপরিচিত সাইকোথেরাপিউটিক অনুশীলনগুলি দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহৃত হয়েছে, যা ইতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। একই সময়ে, ট্রানকুইলাইজার ব্যবহারের আকারে ড্রাগ থেরাপিও ব্যবহৃত হয়। রোগটি প্রাথমিক পর্যায়ে থাকলে চিকিৎসায় সাফল্য নিশ্চিত করা হয়।

স্ব-চিকিৎসার পরিবর্তে, সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য চিকিৎসার সাহায্য নেওয়া এবং শিথিলকরণ বা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির পরামর্শ দেওয়া ভাল। উদ্বেগ উপশম করা এই ধরনের মুহুর্তে খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং সম্মোহনের মতো একটি অনুশীলন এতে অনেক সাহায্য করে। এর সাহায্যে, বিশেষজ্ঞ এই অবস্থার প্রকৃত কারণগুলি প্রতিষ্ঠা করবেন এবং তাদের নির্মূল করবেন।এই জাতীয় সেশনগুলির ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বার্ধক্যকে একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করবেন, অপ্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতাগুলি ছেড়ে দিন এবং পূর্ণ জীবনে ফিরে আসবেন।

যারা জেরোন্টোফোবিয়া প্রবণ তারা তাদের স্বাস্থ্য হারানোর ভয় পায়। এই পটভূমির বিরুদ্ধে, তারা নার্ভাস হতে শুরু করে এবং একটি নিয়ম হিসাবে, শারীরিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ে। অতএব, ফোবিয়াস মোকাবেলা করা আবশ্যক। নেতিবাচক মনোভাবগুলিকে ইতিবাচকগুলিতে পরিণত করতে, যেমন অনুশীলন করুন নিশ্চিতকরণের সাথে কাজ করুন। সংক্ষেপে, এই একই সময়ে অনেকবার ইতিবাচক মনোভাব সহ বাক্যাংশগুলি বলা।

কেউ কেউ এই ধরনের থেরাপিতে বিশ্বাস করেন না, কিন্তু স্ব-সম্মোহন খুব ভাল ফলাফল নিয়ে আসে। যখন একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য একই বাক্যাংশ পুনরাবৃত্তি করে, তখন এটি তার জীবনের লক্ষ্য হয়ে ওঠে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এই ধারণা দিয়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে শুরু করেন যে আপনি সুস্থ এবং তরুণ, আপনি অবশ্যই মানসিক এবং শারীরিকভাবে অনেক ভালো বোধ করতে শুরু করবেন। এখানে একটি নিশ্চিতকরণের একটি উদাহরণ: "আমি সুস্থ (ক) এবং তরুণ (ক)।"

এবং আপনি অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।

• ভয়ে চেতনাকে উপচে পড়ার পদ্ধতি। একজন ব্যক্তি যতটা সম্ভব একটি ভীতিকর গল্পে নিমজ্জিত হয়। এ থেকে তার চেতনা প্রতিরোধ শুরু করে। একটি রিবাউন্ড প্রভাব আছে. যখন একজন ব্যক্তি তার ভয় থেকে বেঁচে থাকে, তখন সে ভয় পেয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, এইভাবে ধীরে ধীরে মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থার পুনরুদ্ধার হবে।
• ভয় এবং আতঙ্কের আক্রমণ থেকে, আপনি শ্বাসের ব্যায়াম প্রয়োগ করতে পারেন. ধীর নিঃশ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাস শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন পুনরুদ্ধার করবে এবং এর পরে, মানসিক শান্তি আসবে।
• স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ, স্ব-সম্মোহন এবং স্ব-শিক্ষাকে বোঝানো, নিশ্চিতকরণের কাছাকাছি, তাই আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতিটি বেছে নিতে পারেন।
• সংবেদনশীলতা পদ্ধতি এর মধ্যে রয়েছে যে প্রথমে একজন ব্যক্তিকে শিথিল অবস্থায় প্রবর্তন করা হয় এবং তারপরে একটি ভীতিকর পরিস্থিতি সম্পর্কে ধারণাগুলি উদ্ভূত হয়। একটি gerontophobe জন্য, এটি একটি বয়স্ক ব্যক্তির সাথে একটি মিটিং বা নিয়মিত wrinkles চেহারা হতে পারে. ইতিবাচক আবেগের প্রভাবে, যে উদ্বেগ দেখা দিয়েছে তা ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়।
• জেরোন্টোলজিকাল ফোবিয়াস সহ একজন ব্যক্তিকে ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন, যে একটি আতঙ্কিত আক্রমণের সময়, তাকে তার মনকে ইতিবাচক মুহুর্তগুলিতে পরিবর্তন করতে শিখতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি মনের মধ্যে বিভিন্ন চিন্তা আসে যে বৃদ্ধ বয়সে আপনি নিজে থেকে চলাফেরা করতে পারবেন না, তাহলে আপনাকে আপনার মন পরিবর্তন করতে হবে এবং কল্পনা করতে হবে কিভাবে আপনি বৃদ্ধ বয়সে খেলাধুলা শুরু করবেন।

এই জাতীয় পদ্ধতিগুলির পাশাপাশি, একজন জেরন্টোফোব ব্যক্তির পরিবারে একটি আরামদায়ক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ থাকা প্রয়োজন।