ফোবিয়াস: এটি কি, কারণ এবং চিকিত্সা

আমরা প্রায় সকলেই কিছু না কিছু ভয় পাই। কেউ কেউ অন্ধকার সহ্য করে না, অন্যরা উচ্চতা বা গভীরতা থেকে ভয় পায়। কিন্তু সবসময় এই ভয় ফোবিয়ায় পরিণত হয় না। স্বাভাবিক সুস্থ ভয় আত্ম-সংরক্ষণ, বেঁচে থাকার প্রাচীন প্রবৃত্তি দ্বারা নির্দেশিত হয় এবং এতে অস্বাভাবিক কিছুই নেই। অন্যদিকে, ফোবিয়াস একজন ব্যক্তির জীবন পরিবর্তন করতে পারে, সীমাবদ্ধ করতে পারে, তাই তাদের অবশ্যই চিকিত্সার প্রয়োজন।

ফোবিয়াস হল কোন কিছুর অবর্ণনীয় ভয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই ভয়ের সঠিক ভিত্তি নেই, তবে এটি উচ্চারিত লক্ষণ রয়েছে। ভয়াবহতা থেকে, একজন ব্যক্তি নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারায়, তার হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়, শ্বাসের গভীরতা পরিবর্তন হয়, পেশীর খিঁচুনি, বমি বমি ভাব এবং বমি, চেতনা হ্রাস, মাথা ঘোরা লক্ষ্য করা যায়। অনেক phobias অনুষঙ্গী হয় প্যানিক আক্রমণ

আক্রমণের পরে একজন ব্যক্তিকে যদি জিজ্ঞাসা করা হয় যে তিনি ঠিক কীসের ভয় পান, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উত্তর পাওয়া যাবে যে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। ফবস ভয়ের ভিত্তিহীনতার একটি অ্যাকাউন্ট দেয়, কিন্তু ভয় এবং আতঙ্কের মুহুর্তে তারা নিজেদের সাথে কিছু করতে পারে না। তাই তারা আর কোনো পথ খুঁজে পায় না কীভাবে ভীতিকর ট্রমাজনিত পরিস্থিতি এড়ানো শুরু করবেন, সেগুলিকে বাইপাস করে, আপনার জীবনকে এমনভাবে গড়ে তুলুন যাতে আপনি দেখতে না পান, শোনেন না, বিপজ্জনক পরিস্থিতি উপলব্ধি করবেন না, যতদূর সম্ভব তাদের থেকে দূরে থাকুন।

তাই সীমাবদ্ধ স্থানের ভয়ে থাকা লোকেরা লিফটে চড়তে এবং সর্বদা হাঁটতে অস্বীকার করে এবং সোসিওফোব, যারা জনসাধারণের নিন্দা এবং সামগ্রিকভাবে সমাজকে ভয় পায়, তারা তাদের চার দেয়ালের মধ্যে নিজেদেরকে বন্ধ করে রাখে এবং একটি সঙ্গমমূলক জীবনযাপন করে, অ্যারোফোব যে কোনও দূরত্বের জন্য ভ্রমণ করে। শুধুমাত্র স্থল পরিবহনের মাধ্যমে, বিমানে প্রবেশের ঝুঁকি ছাড়াই, এবং নিকটোফোবরা যারা অন্ধকার ঘুমাতে ভয় পায় শুধুমাত্র লাইট জ্বালিয়ে।

ফোবিয়া বলা হয় একজন ব্যক্তির কোন অযৌক্তিক ভয় যা তাকে তার জীবন পরিবর্তন করতে বাধ্য করে. শব্দের সম্পূর্ণ অর্থে ফোবিয়াসকে মানসিক রোগ হিসেবে বিবেচনা করা হয় না। এগুলি উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। কিন্তু এর মানে এই নয় যে ফোবিয়াসের চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। উদ্বেগজনক পরিস্থিতি এড়ানো একটি ফোবের অস্তিত্বকে ব্যাপকভাবে সহজতর করতে পারে, কিন্তু তার সমস্যা দূর করতে পারে না। এবং যখনই একজন ব্যক্তি নিজেকে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বা পরিস্থিতিতে খুঁজে পান, তখন তিনি আতঙ্কিত ভীতি অনুভব করবেন, যার আক্রমণগুলি এমনকি শারীরিক স্তরেও লক্ষণীয়।

ধীরে ধীরে ফোবিয়াস একজন ব্যক্তিকে জিম্মি করা, তাকে এমন সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করুন যা সে যা করতে চায় তা একেবারেই নয়, তাকে তার স্বপ্নের চাকরি ছেড়ে দিতে বাধ্য করুন, কখনও কখনও - একটি পরিবার তৈরি করা থেকে, তার নিজের ধরণের সাথে যোগাযোগ করা থেকে, ভ্রমণ থেকে।

এটা বিশ্বাস করা হয় বিশ্বের প্রায় 70% বাসিন্দা বিভিন্ন ফোবিয়ায় ভুগছেন, তবে জনসংখ্যার মাত্র 8-11% রোগগত ভয় রয়েছে. এশীয়, আফ্রিকান এবং হিস্পানিকরা, বিজ্ঞানীদের মতে, ইউরোপীয় এবং পশ্চিমাদের তুলনায় ফোবিক রোগে কম প্রবণ। নারী এবং শিশুরা পুরুষদের তুলনায় বেশিবার ফোবিয়াসে ভোগে।

যত তাড়াতাড়ি সমস্যাটি লক্ষ্য করা যায়, এটি সম্পূর্ণ নিরাময় হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। কিন্তু সত্যিকারের ফোবিয়ারা খুব কমই তাদের ব্যাধির প্রাথমিক পর্যায়ে সাহায্যের জন্য মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সাইকোথেরাপিস্টদের কাছে আসে। এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তারের কাছে যাওয়া ইতিমধ্যেই ঘটে যখন ফোবিয়া অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে সহাবস্থান করতে শুরু করে, যেমন ক্লিনিকাল বিষণ্নতা, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি এবং কখনও কখনও সিজোফ্রেনিয়া এবং বিভিন্ন ম্যানিয়াস।

ফোবিক মানসিক ব্যাধি নিজেই অন্যান্য মানসিক সমস্যাগুলির বিকাশের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

মানুষ যে ফোবিয়াসের শিকার হয় তার সঠিক সংখ্যা বিজ্ঞানের কাছে জানা নেই। কিন্তু বর্তমানে যে তালিকাগুলি রয়েছে তার মধ্যে রয়েছে ক্লাসিক থেকে প্রায় 300 ধরনের ভয় - অন্ধকারের ভয়, উচ্চতা, গভীরতা, সঙ্কুচিত স্থান, মৃত্যু, খুব আসল থেকে - শাশুড়ির ভয়, পোপের ভয় এবং কুম্পুনোফোবিয়া (আতঙ্ক বোতামের ভয়)।

ফোবিক ডিসঅর্ডারগুলির তালিকাগুলি নিয়মিত নতুনগুলির সাথে আপডেট করা হয় যা সময়ের চেতনার সাথে মিলে যায়, উদাহরণস্বরূপ, ইমোজিফোবিয়া - এটি ইন্টারনেটে চিঠিপত্রে ভুলভাবে ইমোটিকন ব্যবহার করার একটি আতঙ্কের ভয়, নির্বাচিত "মুখ" এবং "কলোবোকস" ভুল বোঝার ভয়।

প্রচলিতভাবে, মানুষের ভয় বিভক্ত করা যেতে পারে স্বাস্থ্য, পুষ্টি, স্থানিক, প্রাকৃতিক এবং সামাজিক উদ্বেগ। ফোবিয়াসের একটি পৃথক গ্রুপও রয়েছে - রহস্যময়

প্রথম দলটি সবচেয়ে বড়।মূলত, এটি সমস্ত ফোবিয়াস অন্তর্ভুক্ত করে, যেখানে একজন ব্যক্তি কিছু নির্দিষ্ট রোগ বা রোগের গ্রুপে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা থেকে আতঙ্কিত ভীতি অনুভব করে। এই ধরনের ভয়ের কারণ হতে পারে যে আত্মীয়দের মধ্যে একজন, রোগীর নিজেও এই রোগটি আগে ছিল, বা রোগ সম্পর্কে ভীতিকর তথ্যের প্রাচুর্যের দ্বারা, যা একটি বিশেষভাবে চিত্তাকর্ষক এবং উদ্বিগ্ন ব্যক্তির জন্য কেবলমাত্র তথ্য হতে পারে না এবং হয়ে উঠতে পারে। বিপদ সংকেত।

এখানে প্রথম গ্রুপের কয়েকটি ফোবিয়া রয়েছে:

• অ্যাক্লিওফোবিয়া - হঠাৎ বধির হয়ে যাওয়ার প্যাথলজিকাল ভয়;
• ব্রণফোবিয়া - ব্রণের অযৌক্তিক ভয়;
• এনজিনোফোবিয়া - হঠাৎ শ্বাসরোধের ভয়;
• apoplexiphobia - সেরিব্রাল হেমোরেজ, স্ট্রোকের ভয়;
• মাইসোফোবিয়া - ময়লা, জীবাণু দূষণ, সংক্রামক রোগের ভয়, একজনের শরীর এবং আশেপাশের স্থানের পরিচ্ছন্নতার প্রতি প্যাথলজিকাল মনোভাব দ্বারা উদ্ভাসিত হয়;
• ব্রোমহাইড্রোফোবিয়া - ভয় যে অন্যরা অপ্রীতিকর ঘামের গন্ধ পাবে, শরীরের গন্ধ পাবে, ডিওডোরেন্টের অত্যধিক ব্যবহারে উদ্ভাসিত হবে, ঘন ঘন ধোয়া;
• ভেনেরোফোবিয়া - যৌন সংক্রামিত রোগগুলির একটি প্যাথলজিকাল ভয়, যা এমনকি যৌন সম্পর্ক, চুম্বন, আলিঙ্গন সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান করতে পারে;
• হিমোফোবিয়া - রক্ত দেখার ভয়;
• কার্সিনোফোবিয়া (কার্সিনোফোবিয়া) - অনকোলজিকাল রোগে অসুস্থ হওয়ার প্যাথলজিকাল ভয়;
• ম্যানিওফোবিয়া - সম্ভাব্য মানসিক অসুস্থতার তীব্র ভয়, যা রোগীর কাছে মনে হয় যে কোনও মুহূর্তে বিকাশ করতে পারে;
• পেলাডোফোবিয়া - টাক পড়ার ভয়, যেখানে একজন ব্যক্তি টাক লোকদের প্রতি সংবেদনশীল, তাদের সাথে যোগাযোগ, সভা এড়াতে চেষ্টা করে এবং তার চুলের স্বাস্থ্যের বিষয়েও অত্যধিক উদ্বিগ্ন;
• iatrophobia - চিকিত্সক, নার্সদের একটি প্যাথলজিকাল ভয়, প্রায়শই চিকিত্সা, পরীক্ষা, চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের সাথে দেখা সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানের সাথে থাকে।

খাদ্য ফোবিয়াগুলি খাদ্য সম্পর্কে নির্দিষ্ট বিশ্বাস থেকে আসে এবং কখনও কখনও সমস্ত যুক্তিসঙ্গত সীমা অতিক্রম করে। এর মধ্যে রয়েছে ভয় যেমন:

• সাইটোফোবিয়া - সাধারণভাবে একটি প্যাথলজিকাল ভয় আছে;
• ফ্যাগোফোবিয়া - গিলে ফেলার ভয়, যাতে দম বন্ধ না হয়;
• কেমোফোবিয়া - খাদ্যে রাসায়নিক সংযোজনের ভয়;
• টক্সিকোফোবিয়া - বিষ খাওয়ার ভয়।

প্রায়শই, মানুষের প্রাকৃতিক ঘটনা এবং প্রাণীদের সাথে যুক্ত ফোবিয়াস থাকে। সবচেয়ে সাধারণ ভয় হল:

• আরাকনোফোবিয়া - মাকড়সার রোগগত ভয়;
• ফেলিনোফোবিয়া - বিড়াল এবং বিড়ালছানাদের ভয়;
• মুসোফোবিয়া - ইঁদুর, ইঁদুর দেখে আতঙ্কিত আতঙ্ক;
• সাইনোফোবিয়া - সমস্ত জাত এবং আকারের কুকুরের ভয়;
• হারপেটোফোবিয়া - সাপ ও সরীসৃপের ভয়।

এমন মানুষ আছে যারা বজ্রপাতে আতঙ্কিত। তারা কষ্ট করে ব্রন্টোফোবিয়া. আর যারা প্যাথলজিক্যালভাবে বনে যাওয়ার ভয়ে বনে যান না, তাদের বলা হয় হাইলোফোবস আগুনের দৃশ্য যদি একজন ব্যক্তির মধ্যে আতঙ্কের আক্রমণের কারণ হয়, তবে তার সমস্যা বলা হয় পাইরোফোবিয়া, এবং বিকিরণের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কার কারণে হাতে একটি ডসিমিটার নিয়ে হাঁটছে রেডিওফোবিয়া. সমুদ্রকে ভয় পায় এমন মানুষ বলা হয় থ্যালাসোফোবস, আর যারা মাথা তুলে আকাশের দিকে তাকাতে পারে না ভয়ে ভয় না পেয়ে এই ক্রিয়াকলাপকে বলা হয় uranophobes

স্থানিক ফোবিয়াগুলি সুপরিচিত কারণ তারা প্রায়শই চলচ্চিত্র এবং বইগুলিতে আচ্ছাদিত হয়। উদাহরণ স্বরূপ, ক্লাস্ট্রোফোবিয়া - আবদ্ধ স্থানের ভয়, গ্রহের বাসিন্দাদের 3-5% এক ডিগ্রী বা অন্য একটি বৈশিষ্ট্য, এবং অ্যাগোরাফোবিয়া (উন্মুক্ত এলাকা এবং ভিড়ের আতঙ্কের ভয়) 2-3% পর্যন্ত মানুষকে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে বড় খালি জায়গার ভয়ও রয়েছে। (কেনোফোবিয়া), সেইসাথে খুব বড় বস্তুর ভয় (গ্যাগান্টোফোবিয়া), টানেলে পড়ার ভয় (টানেলিওফোবিয়া) এবং রাস্তা পার হওয়ার ভয় (অ্যাগিরোফোবিয়া)।

সামাজিক ফোবিয়াও মানুষের উদ্বেগের একটি বড় স্তর। এর মধ্যে এমন সমস্ত ভয় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা কোনওভাবে সমাজে মিথস্ক্রিয়ার সাথে যুক্ত। এগুলি হল সবচেয়ে জটিল ফোবিয়াস যা সংশোধন করা সবচেয়ে কঠিন। এই অন্তর্ভুক্ত সামাজিক ভীতি (সমাজের ভয়) অ্যান্ড্রোফোবিয়া (পুরুষদের রোগগত ভয়), অটোফোবিয়া (একা থাকার ভয়ে আতঙ্কিত) গ্যামোফোবিয়া - বিয়ে করার ভয় কাকোরাফিওফোবিয়া - ভুল করার ভয়, ব্যর্থ হওয়ার ভয় জেলোটোফোবিয়া - উপহাস করার ভয়।

সমাজের মধ্যে ব্যক্তিগত স্থানের সাথে যুক্ত ফোবিয়াস রয়েছে। হ্যাঁ, অজানা ভয়। (agglosophobia) একজন ব্যক্তিকে প্রায় ক্রমাগত অন্যদের সন্দেহ করে তোলে এবং দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা ও উদ্বেগের মধ্যে থাকে।

মানুষ বিভিন্ন বিষয়ে ভয় পায় - বিদ্যুৎ এবং ঠান্ডা থেকে শুরু করে এলিয়েনদের আক্রমণ পর্যন্ত। (অফোফোবিয়া). একটি জম্বি অ্যাপোক্যালিপসের ভয় ইদানীং বেড়েই চলেছে। (সিনেমাটোফোবিয়া) তিনি মানুষকে তাদের নিজস্ব জমিতে বাঙ্কার তৈরি করতে, টিনজাত খাবার এবং ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য ব্যাটারি সংরক্ষণ করতে বাধ্য করেন।

মানুষ রহস্যময় সবকিছু ভয় পায় - ডেমোনোফোবিয়া, এটা শয়তান এবং শয়তানের ভয়।কারও কারও জন্য একটি আসল আতঙ্ক হল সংখ্যার ভয় (উভয়টিই সাধারণত গৃহীত হয়, উদাহরণস্বরূপ, "13", এবং কিছু ব্যক্তিগত সংখ্যা যা কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ)। কারও নিজের ছায়ার ভয়, মোবাইল ফোন ছাড়া থাকার ভয়, কেউ মাশরুম এবং শাকসবজিকে ভয় পায়, আবার কেউ বাতাস এবং বৃষ্টির ভয় পায়।

যে কোনো ক্ষেত্রে, fobs শুধুমাত্র একটি বিকল্প দেখতে - বিপজ্জনক পরিস্থিতিগুলি দূর করুন যেখানে তারা অস্বস্তিকর। বেশিরভাগ phobes অন্যদের মতামত সম্পর্কে খুব উদ্বিগ্ন, তারা খুব উদ্বিগ্ন এবং প্রভাবশালী মানুষ যারা একটি ভুল করতে ভয় পায়, যদি কেউ হঠাৎ তাদের উদ্বেগ এবং ভয় সম্পর্কে সচেতন হয়ে ওঠে তাহলে প্রত্যাখ্যান করা হবে। তারা সংঘর্ষ এড়াতে চেষ্টা করে। তারা আপনার সাথে একমত হতে প্রস্তুত যে বাস্তবে ভয় পাওয়ার কিছুই নেই, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা তাদের ভয়কে নিজেরাই কাটিয়ে উঠতে পারে না।

সর্বাধিক সাধারণ ভয় সম্পর্কে বলতে গেলে, এটি সেই ফোবিয়াগুলি লক্ষ করা উচিত যা জনসংখ্যার কমপক্ষে 3-5% এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এবং নিম্নোক্ত ফোবিয়াগুলি বিস্তারের পরিপ্রেক্ষিতে উল্লেখ করা যেতে পারে:

• nyctophobia - আঁধারের ভয়, রাত, দশজনের মধ্যে আটটি শিশু এবং প্রতি দশম প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে ঘটে;
• উচ্চতা - ভীতি - উচ্চতার ভয়, বিশ্বের জনসংখ্যার 8% এর বৈশিষ্ট্য;
• এরোফোবিয়া - বিমান এবং অন্যান্য বিমানে উড়ে যাওয়ার ভয়;
• ক্লাস্ট্রোফোবিয়া - পরিসংখ্যান অনুসারে, গ্রহের বাসিন্দাদের 5% পর্যন্ত সঙ্কুচিত এবং ঘেরা স্থানগুলির ভয়াবহতা অনুভব করেছে;
• aquaphobia - এক ডিগ্রী বা অন্য ডিগ্রী জলের ভয় - বিশ্বের বাসিন্দাদের 3% পর্যন্ত জলের প্রক্রিয়া সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান করার সময় সাঁতার কাটতে গিয়ে অস্বস্তি অনুভব করে;
• ophidiophobia - সাপের আতঙ্ক ভয় (বাস্তব এবং কাল্পনিক উভয়ই) কমপক্ষে 3% প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘটে;
• হিমোফোবিয়া (হেমাটোফোবিয়া) - একশ জনের মধ্যে অন্তত দুইজন প্রাপ্তবয়স্কের রক্তের ভয় থাকে;
• থানাটোফোবিয়া - শারীরিক মৃত্যুর আগে আতঙ্কিত ভীতি;
• গ্লসফোবিয়া - শ্রোতাদের সামনে প্রকাশ্যে কথা বলার ভয় (প্রায় প্রত্যেকেরই এটি রয়েছে, তবে একটি ফোবিয়া আকারে - 3% প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে)।

অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি সাধারণ ভয় থেকে ফোবিয়াকে আলাদা করুন, যা মানুষ আমাদের মস্তিষ্কের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে অনুভব করে। একটি ফোবিয়া হল যখন আপনি কেবল একা থাকতে বা প্রিয়জনকে হারানোর ভয় পান না, সম্পূর্ণ অন্ধকার ঘরে থাকা বা শক্ত আকারের মাকড়সার মুখোমুখি হন। একটি ফোবিয়া হল যখন বর্ণিত পরিস্থিতিগুলি আতঙ্কের সুস্পষ্ট শারীরিক উপসর্গ সৃষ্টি করে - শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন ব্যাহত হয়, কারও আচরণের উপর নিয়ন্ত্রণ সম্পূর্ণভাবে বা অনেক বেশি হারে হারিয়ে যায়।

একজন মানসিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তির পক্ষে এটি কল্পনা করা বরং কঠিন যে একজন কীভাবে ভয় পেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি কীহোল বা কাপড়ের বোতাম থেকে, তবে ফোবিয়াগুলি খুব বহুমুখী এবং বেশ আকর্ষণীয় ভয় রয়েছে, যার অনেকগুলি এখনও ভালভাবে বোঝা যায় না।

• নোসিওফোবিয়া - এটি নতুন জ্ঞান অর্জনের একটি শক্তিশালী ভয়। এই গ্রহে এমন ছাত্র এবং ছাত্র রয়েছে যারা অলস নয়, ক্লাস থেকে সময় নেয়, কিন্তু তারা পাঠ এবং বক্তৃতায় পেতে পারে এমন নতুন তথ্যের জন্য সত্যিই ভয় পায়। ভয় সম্ভবত না শেখার ভয়ের সাথে জড়িত, তথ্যের সারাংশ না বোঝার, তাদের নিজস্ব ধরণের মধ্যে বহিষ্কৃত হওয়ার ভয়ের সাথে। ফোবিয়ার এই রূপটি প্রায়শই "মোগলি" শিশুদের মধ্যে পাওয়া যায় যারা মানব সমাজ ছাড়া দীর্ঘ সময় কাটিয়েছে। এমনকি তারা লোকেদের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার পরেও, তারা জটিল নতুন তথ্যের আতঙ্কিত ভয় অনুভব করে যা তাদের শোষণ করা দরকার।

• হোয়াইট স্লেট রোগ (সৃজনশীল ফোবিয়া) - এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা অনুভব করা ভয়াবহতা যার সামনে কাগজের একটি ফাঁকা শীট রয়েছে (একটি বিকল্প হিসাবে, একটি কম্পিউটার স্ক্রিনে একটি ফাঁকা শীট খোলা হয়)। এই ভয় এমন লোকদের বৈশিষ্ট্য যা লেখালেখি, সাংবাদিকতা, কবি এবং শিক্ষকদের সাথে সম্পর্কিত। চিত্তাকর্ষক স্রষ্টার একটি খালি শীট চিন্তার অভাব, কাজের অগ্রগতিতে বাধা, যা প্যানিক আক্রমণের লক্ষণগুলির সাথে দুর্দান্ত উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে।

• কুম্পুনোফোবিয়া - একজন ব্যক্তি বোতাম দেখে প্যাথলজিকাল ভয়াবহতা অনুভব করেন এবং তাদের সাথে কিছু ক্রিয়া সম্পাদন করার প্রয়োজন হয় (সেলাই করা, বোতাম খুলুন, বেঁধে দিন)। কুম্পুনোফোবরা তাদের পোশাকে এই আনুষঙ্গিক জিনিসটি এড়াতে চেষ্টা করে। এই ফোবিয়ার একটি গুরুতর আকারে, অন্য লোকেদের পোশাকের বোতাম দেখে উত্তেজনা এবং উদ্বেগ দেখা দিতে পারে, যা তাদের প্রসারের কারণে সর্বদা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে কুম্পুনোফোবিক লোকেদের সাথে তার যোগাযোগকে সীমাবদ্ধ করে, শুধুমাত্র তাদের সাথে যোগাযোগ বজায় রাখে যারা এটি করে। বোতাম সহ পোশাকের আইটেম পরবেন না।

• পোগোনোফোবিয়া - দাড়ির ভয়ে আতঙ্কিত। এই ধরনের ভয় তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি বর্ণনা করা হয়েছে. এই ধরনের ব্যাধি নীতিগতভাবে দাড়িওয়ালা পুরুষদের পরিশ্রমী পরিহারের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে। নিজের চেহারা (যদি আমরা একজন পুরুষের কথা বলছি) পোগনোফোবের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ হবে। তিনি দিনে বেশ কয়েকবার শেভ করতে পারেন, এই ভয়ে যে তার গায়ে সামান্যতম খড়ও দেখা দেবে। পোগোনোফোবিক মহিলারা তাদের পুরুষের কাছ থেকে তাদের মুখের ত্বকের নিখুঁত মসৃণতা দাবি করে, যা তাকে সত্যিকারের নার্ভাস ব্রেকডাউনে নিয়ে যেতে পারে।

• ল্যাকানোফোবিয়া - শাকসবজির একটি রোগগত ভয়।ভয় একটি নির্দিষ্ট সবজির সামনে (উদাহরণস্বরূপ, শুধুমাত্র একটি শালগম বা বাঁধাকপির সামনে), বা সাধারণভাবে সমস্ত সবজির সামনে উভয়ই হতে পারে। সবজি দেখলে দুশ্চিন্তা বাড়ে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ব্যাধিটি তাদের খেতে অস্বীকার করে এবং কেবল চেহারাতেই নয়, শাকসবজির গন্ধেও অসহিষ্ণুতার সাথে থাকে।

• নেনোফোবিয়া - মেঘের আতঙ্ক। মেঘের একটি স্পষ্ট আকৃতি নেই, এটি "প্রবাহিত হয়", পরিবর্তন হয়, গতিশীল এবং এটি বেশ স্পষ্ট উদ্বেগের কারণ হতে পারে। কিন্তু এই ধরনের ব্যাধি খুব কমই প্যানিক অ্যাটাক দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।

• ওমফালোফোবিয়া - নাভি প্রত্যাখ্যান। এই ব্যাধিতে আক্রান্ত লোকেরা কাঁপুনি ছাড়া নাভির দিকে তাকাতে পারে না - তাদের নিজের বা অন্য কারও। তারা সাধারণত কাউকে এটি স্পর্শ করতে দেয় না এবং এমনকি নিজেরা শরীরের এই অংশটি স্পর্শ করা এড়াতে পারে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা পেরিনেটাল "মেমরি" এর জন্য এই জাতীয় ফোবিয়ার ঘটনাকে দায়ী করেন, তবে এই ব্যাধিটির বিকাশের কারণগুলির কোনও একক সংস্করণ নেই।

1%-এরও কম রোগীর মধ্যে কিছু ভয়ের সাথে ফোবিয়াস দেখা দেয় বিরল বলে বিবেচিত হয়। এখানে এই ব্যাধি কিছু আছে.

• অ্যাব্লুটোফোবিয়া - জল পদ্ধতি, স্নান, ধোয়া, ধোয়া, ধোয়ার আতঙ্কের ভয়। আবলুটোফোবরা এই জাতীয় পদ্ধতিগুলিকে এতটাই ভয় পায় যে তারা সেগুলি ছাড়া করার চেষ্টা করে। একটি হালকা আকারে, ব্যাধিটি একজন ব্যক্তিকে অন্তত মাঝে মাঝে ধোয়া বা গোসল করতে বাধ্য করা থেকে বাধা দেয় না, তবে এই ক্রিয়াগুলি তার জন্য উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি এবং এমনকি মানসিক যন্ত্রণার সাথে যুক্ত। অ্যাব্লুটোফোবরা প্রলাপ এবং ব্ল্যাকআউটের ঝুঁকিতে থাকে যদি তারা মনে করে যে জলের সাথে যোগাযোগ প্রতিরোধ করা যাবে না।

• পাপাফোবিয়া - পোপের ভয়। এটি একটি নতুন ব্যাধি যা আগে জানা ছিল না। আজ, আতঙ্কের বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে নাম, ক্যাথলিক চার্চের প্রধানের ইমেজ রিপোর্ট করা হয়।

• প্যানথেরাফোবিয়া - শাশুড়ি বা শাশুড়ির একটি শক্তিশালী ভয়। এটি ফোবিক ডিসঅর্ডারের একটি বিরল রূপ, যা নিজেকে প্রকাশ করে যে একজন পুরুষের জন্য তার শাশুড়ির সাথে এবং একজন মহিলার জন্য - তার শাশুড়ির সাথে যোগাযোগ করা সম্পূর্ণ অসহনীয়। একই সময়ে, এটি মতানৈক্য সম্পর্কে নয়, তবে প্যান্থেরোফোবিক দ্বারা অভিজ্ঞ ভীতি সম্পর্কে। একজন আত্মীয়ের সাথে দেখা করার খুব সম্ভাবনাই বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, রক্তচাপের মাত্রার পরিবর্তন ঘটায় এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে।

• অ্যান্থোফোবিয়া - ফুলের ভয়। এটি কিছু পৃথক গাছপালা এবং সাধারণভাবে সমস্ত ফুলের ক্ষেত্রে উভয়ই নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। প্রায়শই পাত্রগুলিতে গাছপালাগুলির সামনে একটি আতঙ্কের আতঙ্ক দেখা যায়, যা অনেকে আরাম এবং সৌন্দর্যের আসল প্রতীক বলে মনে করে। ফুলের মধ্যে, অ্যান্থোবগুলি প্রায়শই আইরিস, টিউলিপ, গোলাপ এবং কার্নেশনকে ভয় পায়।

• আইলুরোফোবিয়া - বিড়ালের ভয় বেশিরভাগের জন্য, চতুর বিড়ালছানা বা করুণাময় বিড়ালদের চিত্রটি আনন্দদায়ক, এটি ইতিবাচক আবেগ জাগিয়ে তোলে। তবে আইলুরোফোব বা ফিলিনোফোবের জন্য নয়। যারা গোঁফযুক্ত ডোরাকাটা ব্যক্তিদের ভয় পায় তারা এই প্রাণীদের সাথে সাক্ষাতের পরিস্থিতির অনুমতি না দেওয়ার চেষ্টা করে, তাদের চিত্রগুলি এড়িয়ে যায়। কখনও কখনও ভয় শুধুমাত্র একটি বিড়াল দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা প্রসারিত, কিন্তু কখনও কখনও ভীতি আক্ষরিক সবকিছু কারণ - purring থেকে পশম পর্যন্ত। বিজয়ী নেপোলিয়ন বোনাপার্ট এমন একটি ব্যাধিতে ভুগছিলেন।

• হিপনোফোবিয়া - ঘুমের রোগগত ভয়।একজন ব্যক্তি বিভিন্ন কারণে ঘুমিয়ে পড়তে ভয় পান - হয় এটি দুঃস্বপ্নের প্রত্যাশা, বা স্বপ্নে মারা যাওয়ার ভয়, পক্ষাঘাতগ্রস্ত হওয়া, বা দুর্বল হওয়া এবং আক্রমণের ক্ষেত্রে আত্মরক্ষা করার সুযোগ না থাকা। স্বপ্ন সত্যিকারের হিপনোফোবরা যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুম এড়ায় তবে তারা নিজেদের মৃত্যু এবং উন্মাদনার দিকে নিয়ে যেতে পারে। জোসেফ স্টালিন, যিনি ঘুমের মধ্যে মারা যেতে খুব ভয় পেতেন, এই ধরণের ব্যাধিতে একটি মাঝারি মাত্রায় ভুগছিলেন, তাই তিনি কঠোর পরিশ্রম করেছিলেন এবং দীর্ঘ সময় ধরে সঠিকভাবে রাতে।

• নোমোফোবিয়া - আতঙ্কিত একটি ফোন ছাড়া থাকার ভয়. এখন পর্যন্ত, ফোবিয়া বিরল, কিন্তু শীঘ্রই সাধারণ হয়ে উঠবে, কারণ সাইকোথেরাপির ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের মতে এটি দ্রুত অগ্রসর হচ্ছে। নোমোফোবরা তাদের গ্যাজেটের উপর খুব নির্ভরশীল। ভয়ের আক্রমণ কেবল ফোন হারানো বা ভাঙ্গার চিন্তার কারণেই নয়, ডিভাইসের হঠাৎ "মৃত" ব্যাটারি দ্বারাও হতে পারে। এমনকি কয়েক ঘন্টার জন্য যোগাযোগ ছাড়া বাকি থাকা সবচেয়ে বেদনাদায়ক পরিস্থিতি যা একজন নোমোফোবের জীবনে হতে পারে।

• টেট্রাফোবিয়া - "4" নম্বরের ভয়। এখানে, সমস্যাটির চিকিৎসা দিকটিও কৌতূহলী নয়, তবে এর সাংস্কৃতিক উপাদান। এই সংখ্যাটি ইউরোপে আতঙ্কিত নয়, তবে জাপান, চীন এবং উভয় কোরিয়াতেই ভয় পায়। আসল বিষয়টি হ'ল প্রায় সমস্ত এশীয় ভাষায় 死 অক্ষরটি, যা "4" এর খুব স্মরণ করিয়ে দেয়, যার অর্থ "মৃত্যু" এবং তাই সাধারণ ভয়ের কারণে বাড়ি, হোটেল এবং ক্লিনিকগুলিতে পূর্ব এশিয়ার কোনও চতুর্থ তলা নেই, সিনেমাগুলিতে "4" নম্বর সহ কোনও জায়গা নেই এবং তারা বাড়ির সংখ্যা এমনভাবে করার চেষ্টা করে যাতে সংশ্লিষ্ট সিরিয়াল নম্বর সহ একটি বিল্ডিং এড়ানো যায়।

• ক্রোনোফোবিয়া - সময়ের ভয়। এই অদ্ভুত ব্যাধিটি প্রথম বন্দীদের মধ্যে আবিষ্কৃত হয়েছিল যাদেরকে আদালত তাদের সাজা ভোগ করার দীর্ঘ মেয়াদে সাজা দিয়েছিল।দীর্ঘ সময়ের একটি সম্ভাবনা, সময়ের ধীর গতি, তাদের হতাশা, আতঙ্ক, ক্ষুব্ধতা সৃষ্টি করেছিল। অন্য চরমটি হল সময় দ্রুত চলে যাওয়ার ভয় এবং বার্ধক্যের সূচনা (গেরাসকোফোবিয়া)। গেরাসকোফোবরা সাধারণত তাদের জীবন গড়ে তুলতে, পরিকল্পনা করতে, কিছু করতে পারে না, কারণ তাদের সমস্ত চিন্তাভাবনা হতাশাবাদী চিন্তায় আবদ্ধ থাকে যে সময় দ্রুত শেষ হয়ে যাচ্ছে।

বিদ্যমান শ্রেণীবিন্যাস অনুসারে, নির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলি হল সেইগুলি যেগুলি বিচ্ছিন্ন, অর্থাৎ, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, পরিস্থিতিতে, কর্মের মধ্যে বা সরাসরি কিছু নির্দিষ্ট বস্তুর মধ্যে সীমাবদ্ধ। এর মধ্যে প্রায় সমস্ত প্রাণীর ফোবিয়া (বিড়াল বা কুকুরের ভয়, ঘোড়া বা টিকটিকির ভয়) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। একটি বিচ্ছিন্ন ফোবিয়া শুধুমাত্র একটি বস্তুর জন্য প্রযোজ্য - যে বিড়ালকে খুব ভয় পায় সে কুকুর বা ব্যাঙকে ভয় পায় না।

সুনির্দিষ্ট হল উচ্চতা, অন্ধকার, আকাশপথে উড়ে যাওয়া, পাবলিক টয়লেটে যাওয়া, নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের ভয়, দাঁতের ডাক্তার বা ধারালো বস্তুর ভয়।

সমস্ত বিচ্ছিন্ন নির্দিষ্ট ফোবিয়াস দ্বারা চিহ্নিত করা হয় প্রাথমিক সূত্রপাত - শৈশব বা কৈশোরে। চিকিত্সার অনুপস্থিতিতে, তারা নিজেরাই চলে যায় না এবং দীর্ঘমেয়াদী নির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলি ভালভাবে অগ্রসর হতে পারে এবং ব্যক্তি অন্যান্য সহজাত মানসিক ব্যাধিগুলি অর্জন করবে।

কেন একজন ব্যক্তি এই বা সেই ফোবিয়া বিকাশ করে তা বলা কঠিন। এখন পর্যন্ত, বিজ্ঞানীরা, ডাক্তাররা এই বিষয়ে তর্ক করছেন। কিন্তু এমন কিছু ধারণা রয়েছে যা এই ধরনের মানসিক ব্যাধিগুলির ঘটনাকে ব্যাখ্যা করে।জীববিজ্ঞান এবং ওষুধের ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ফোবিয়া উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যেতে পারে, কিন্তু জেনেটিসিস্টরা যতই চেষ্টা করুক না কেন, মানুষের ভয়ের জন্য দায়ী করা যেতে পারে এমন কিছু জিন খুঁজে পাননি।

অতএব, উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত ফোবিয়াসের শিক্ষাগত সংস্করণটি আরও বিশ্বাসযোগ্য শোনায় - শিশুরা কেবল তাদের পিতামাতার যে বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গিকে অভিহিত করে। তারা প্রাপ্তবয়স্কদের আচরণের নিদর্শনগুলি অনুলিপি করে এবং যদি একজন মা ইঁদুর বা মাকড়সা থেকে ভয়ানক ভয় পান, তবে একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে শিশুটি ঠিক একই ব্যক্তিগত ভয় নিয়ে বড় হবে। একজন সামাজিক ভীতিপ্রবণ পিতা-মাতা যিনি সমাজকে ভয় পান এবং "তার শেল"-এ থাকতে পছন্দ করেন, তার সন্তানদের কাছে বাইরের বিশ্বের "বিপদ" সম্পর্কে তথ্য দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং তাদের মধ্যে সামাজিক ফোবিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কয়েকগুণ বেশি থাকে। ভবিষ্যৎ.

হরমোনের স্তরের লঙ্ঘনের সাথে সম্পর্কিত ফোবিয়াসের বিকাশের একটি মোটামুটি বিশ্বাসযোগ্য সংস্করণ রয়েছে, যা উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত এবং অর্জিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে মানুষের শরীরে ক্যাটেকোলামাইনের বর্ধিত সামগ্রী, অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যাড্রেনালিন এবং GABA বিপাক রিসেপ্টরগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত হওয়ার কারণে ফোবিয়ার বিকাশ ঘটে।

মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিশ্লেষকরা ফোবিয়াকে অতীতের একটি স্মৃতিচিহ্ন হিসেবে দেখেন। মানবজাতির ভোরে ভয় মানুষকে একটি প্রজাতি হিসাবে বেঁচে থাকতে সাহায্য করেছিল। যদি তারা অন্ধকার, পশুপাখি, আক্রমণ, অদ্ভুত অপরিচিত খাবারের ভয় না করত, তবে মানবতা খুব কমই বেঁচে থাকতে এবং যথেষ্ট উন্নত সভ্যতায় পরিণত হতে পারত - তারা ঠান্ডা, ক্ষুধা, বিষ, নখর এবং শিকারীদের দাঁত থেকে মারা যেত। উপজাতি যুদ্ধে একে অপরকে হত্যা করেছে।একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে ভয় প্রয়োজনীয়, এবং আজ, যখন অনেক বিপদ মানুষকে আর হুমকি দেয় না, তখন এটি বিদ্যমান রয়েছে (লক্ষ লক্ষ বছরের বিকাশের পরে, এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া কঠিন)।

বিহেভিয়ার থেরাপিস্টরা এটা বিশ্বাস করেন যেকোন ফোবিয়া হল বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতি ভুলভাবে স্থির রোগীর প্রতিক্রিয়ার ফলাফল. অন্য কথায়, একটি পরিস্থিতিতে একবার ভয় এবং আতঙ্কের সম্মুখীন হওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি একই পরিস্থিতি এবং আতঙ্কের মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে। যদি কোনও শিশুকে কোনও বিড়াল দ্বারা মারাত্মকভাবে আঁচড় দেওয়া হয় বা কুকুর কামড়ায়, তবে এটি সম্ভব যে সেই মুহুর্তে শিশুটি যে ভয় এবং আতঙ্কের মুখোমুখি হয়েছিল তা বস্তুর সাথে - একটি বিড়াল বা কুকুরের সাথে স্থির করা যেতে পারে। প্রথম ক্ষেত্রে, ফিলিনোফোবিয়ার বিকাশের সম্ভাবনা, দ্বিতীয়টিতে - কিনোফোবিয়া।

এই তত্ত্ব অনুসারে, ভয় প্রায় সবসময় "শিশুসুলভ" শিকড় থাকে। এমনকি যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক তার নিজের শৈশব থেকে এমন কিছু ঘটনা মনে না রাখে যা তাকে ক্রমাগত ভয় সৃষ্টি করে, উদাহরণস্বরূপ, বেসমেন্ট বা তেলাপোকা, এর অর্থ এই নয় যে ঘটনাটি ঘটেনি। পরিস্থিতি ভুলে গিয়েছিল, স্মৃতিতে সংরক্ষণ করা হয়নি, তবে আতঙ্কিত প্রতিক্রিয়া এবং একটি নির্দিষ্ট বস্তুর (পরিস্থিতি) মধ্যে বিদ্যমান সংযোগটি স্পষ্ট।. শৈশব কাটার ফলে প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় ধারালো বস্তুর প্যাথলজিকাল ভয় দেখা দিতে পারে (ইচমোফোবিয়া), এবং আগুন দেখলে আগুনের ভয় (পাইরোফোবিয়া) হতে পারে।

ফোবিয়ার কারণ হতে পারে ভুল লালনপালন. যদি পিতামাতারা সন্তানের প্রতি অতিরিক্ত সুরক্ষা করেন, তবে শিশুটি উদ্যোগ ছাড়াই ভালভাবে বেড়ে উঠতে পারে, সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষম এবং কোনও দায়িত্বের ভয়ে (হাইপেঞ্জিওফোবিয়া)।মা এবং বাবা, দাদা-দাদির অবিচ্ছিন্ন দাবি যে কুকুরগুলি খুব বিপজ্জনক তা কিনোফোবিয়ার কারণ হতে পারে এবং লোকেদের বিশ্বাস করা যায় না এমন দাবিগুলি টেকসই সামাজিক ফোবিয়ার ভিত্তি হয়ে উঠতে পারে।

আরেকটি শিক্ষাগত চরম, যা একটি ফোবিয়াকেও প্রভাবিত করতে পারে - সন্তানের ভয় উপেক্ষা করা। যদি শিশুর সাথে তার ভয় ভাগ করে নেওয়ার মতো কেউ না থাকে, তার ভয়ের অযৌক্তিকতা সম্পর্কে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা পাওয়ার কোনও জায়গা নেই, যদি তাকে কেবল উপেক্ষা করা হয়, তার প্রতি সামান্য মনোযোগ দেওয়া হয়, তার পিতামাতার সাথে কোনও আধ্যাত্মিক যোগাযোগ না থাকে, তাহলে ভয় দ্রুত শিশুর মনে শিকড় গেড়ে বসে এবং তারপরে তাদের সাথে মানিয়ে নেওয়া কঠিন বা অসম্ভব হতে পারে।

শাস্তি একটি ফোবিয়ার "ট্রিগার" হয়ে উঠতে পারে - ক্লাস্ট্রোফোবগুলির মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা একটি পায়খানা, একটি বেসমেন্টে, শৈশবে একটি পায়খানায়, শাস্তি হিসাবে একটি অন্ধকার কোণে রাখা ইত্যাদি। এবং অ্যাগোরাফোবগুলির মধ্যে রয়েছে অনেক যারা শৈশবে স্কোয়ারে হারিয়ে গিয়েছিলেন, তার বাবা-মায়ের কাছ থেকে বিপথে গিয়েছিলেন এবং এটি সম্পর্কে একটি শক্তিশালী ভীতি অনুভব করেছিলেন।

ক্রমাগত বাহ্যিক তথ্যের প্রভাবে একটি ফোবিয়া প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের মধ্যেই বিকশিত হতে পারে। অ্যাটিকস বা বেসমেন্টের ভয়, সন্ত্রাসবাদী বা ডিকম্প্রেশন সিকনেস হরর ফিল্ম, থ্রিলার দেখার পরে বিকাশ লাভ করতে পারে, ডাক্তারদের ভয় বাস্তবে পরিণত হতে পারে একটি মেডিকেল ত্রুটির সংবাদের একটি শক্তিশালী ছাপ পাওয়ার পরে বা একটি সিনেমা যেখানে ভিলেন ডাক্তার ছিলেন।

ফোবিয়াসের বিকাশ সেই ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে যারা বিপর্যয়, যুদ্ধ অঞ্চল, প্রাকৃতিক দুর্যোগ, দুর্ঘটনা এবং দুর্ঘটনার মধ্যে রয়েছে। একই সময়ে, ফোবিয়ার বিষয় এবং ধরন সাধারণত পরিস্থিতির সাথে মিলে যায় - অ্যাকোয়াফোবিয়া প্রায়শই তাদের মধ্যে বিকশিত হয় যারা বন্যা থেকে বেঁচে গিয়েছিল বা ডুবে গিয়েছিল, কিন্তু উদ্ধার হয়েছিল, হপলোফোবিয়া (অস্ত্রের ভয়) এমন লোকেদের মধ্যে বিকশিত হয় যারা গোলাগুলির শিকার হয়েছিল, যে এলাকায় যুদ্ধ হয়েছিল এবং ইত্যাদি। যারা ধ্বংসস্তূপের নিচে নিজেদের খুঁজে পায় তারা ভবিষ্যতে ক্লস্ট্রোফোবিয়া অনুভব করতে পারে।

কীভাবে নিজের বা প্রিয়জনের মধ্যে একটি ফোবিয়া চিনবেন, কীভাবে বুঝবেন যে কোনও মানসিক ব্যাধি আছে কিনা বা এটি কি সবার কাছে সবচেয়ে সাধারণ ভয়? এই প্রশ্নটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, আপনার জানা উচিত সত্যিকারের ফোবিয়ার লক্ষণগুলি কী কী। প্রথমত, এই ভয়ের একটি তীব্র আক্রমণ যা প্রতিবারই ঘটে যখন একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বা বস্তুর সম্মুখীন হয়।

একটি ভীতিকর পরিস্থিতি বা বস্তুর সাথে যোগাযোগের সময়, একজন ব্যক্তি চেতনা এবং উপলব্ধির সংকীর্ণতা অনুভব করেন। তার জন্য এই মুহুর্তে সমগ্র বিশ্ব শুধুমাত্র এই পরিস্থিতিতে সীমাবদ্ধ, এবং তাই অন্য কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া অসম্ভব, এই মুহুর্তে একটি ফোবের জন্য পৃথিবীতে আর কিছুই নেই।

মস্তিষ্ক দ্রুত প্রতিক্রিয়ার শৃঙ্খল শুরু করে এবং উদ্ভিজ্জ প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় - নিজের ক্রিয়াকলাপের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যায়, শ্বাস-প্রশ্বাস দ্রুত হয়, এটি সুপারফিশিয়াল, অগভীর হয়ে যায়, হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়, প্রচুর পরিমাণে ঘাম নির্গত হয়, মুখ শুকিয়ে যায়। লালা গ্রন্থিগুলির নিঃসরণ, মাথা ঘোরা হয়, পায়ে দুর্বলতা দেখা দেয়। ব্যক্তি চেতনা হারাতে পারে।

সাধারণত, ফোবিয়ার প্রথম প্রকাশগুলি গুরুতর আতঙ্ক এবং আতঙ্কের সাথে যুক্ত থাকে; পরবর্তী পুনরাবৃত্তিগুলি ভয়ের মাত্রা বৃদ্ধির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কোনওভাবে নিজের জন্য জীবনকে সহজ করার জন্য, একজন ব্যক্তি তার জন্য সম্ভাব্য "বিপজ্জনক" পরিস্থিতি এড়াতে শুরু করে এবং এই পরিহারটি আচরণের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হিসাবে স্থির করা হয়। আপনি যদি কাউকে প্রতিবার হ্যান্ডশেকের পরে স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে হাত মুছতে দেখেন বা ক্রমাগত তাদের শ্বাসের তাজাতা পরীক্ষা করতে দেখেন, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে এই ক্ষেত্রে অবসেসিভ আচরণের ধরণগুলি একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়ার লক্ষণ (প্রথম ক্ষেত্রে, মেসোফোবিয়া, এবং দ্বিতীয়তে - হ্যালিটোফোবিয়া)।

যদি ভয়টি এত "বহিরাগত" হয় যে ভবিষ্যতে এটি এড়ানো সহজ (উদাহরণস্বরূপ, একজন উত্তরবাসী বড় গ্রীষ্মমন্ডলীয় মাকড়সার ভয় পায়, যা আপনি সুস্পষ্ট প্রাকৃতিক কারণে উত্তরে দেখা করতে পারবেন না), তবে পুনরাবৃত্তি নাও হতে পারে। বছর ধরে আক্রমণ। কিন্তু এটি একটি নিরাময় নয়, কিন্তু সমস্যার উপর বিজয়ের একটি মায়া মাত্র। যত তাড়াতাড়ি একজন আরাকনোফোব উত্তরবাসী ঘটনাক্রমে একটি ট্যারান্টুলার একটি চিত্র দেখেন বা ব্যর্থভাবে টিভিটি স্যুইচ করেন এবং বন্যপ্রাণী সম্পর্কে একটি প্রোগ্রামে যান, যেখানে তারা কেবল আফ্রিকা বা অস্ট্রেলিয়ার মাকড়সা সম্পর্কে কথা বলছেন, কীভাবে তিনি ভয়াবহ আতঙ্কের একটি শক্তিশালী আক্রমণ অনুভব করতে পারেন। একটি প্যানিক আক্রমণ থেকে অনুসরণ করা সমস্ত সিদ্ধান্তের সাথে।

ফবস তাদের কর্ম পরিকল্পনা খুব সাবধানে. রাস্তা পার হতে ভয় পেলে একজন ব্যক্তি তার গন্তব্যে যাওয়ার জন্য বিকল্প পথের কথা একশত বার চিন্তা করবে। যদি এই ধরনের কোন রুট না থাকে, তাহলে তিনি সম্পূর্ণভাবে সেখানে যেতে অস্বীকার করতে পারেন।

একটি ফোবিয়ার বিপদ এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে একজন ব্যক্তির জীবন উল্লেখযোগ্যভাবে ভোগ করে, এমন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় যা তাকে অবাধে এবং শান্তভাবে বসবাস, যোগাযোগ, কাজ, ভ্রমণ থেকে বাধা দেয়। তবে এটি একমাত্র কারণ নয় যে ফোবিয়াগুলিকে দমন না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে চিকিত্সা করা উচিত। যদি কোনও ফোব প্রায়শই নিজেকে উদ্বিগ্ন পরিবেশে দেখতে পায় (রাস্তা এবং স্কোয়ারের ভয়ে একটি বড় শহরের কেন্দ্রে থাকে বা পেডিওফোবিয়ায় ভোগে - বাচ্চাদের ভয়), তবে সম্ভাবনা বেড়ে যায় যে সে তার ভয়কে ডুবিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবে। মাদক, অ্যালকোহল, সাইকোট্রপিক পদার্থ।

এই কারণেই অনেক মদ্যপ, মাদকাসক্ত, ট্র্যাঙ্কুলাইজারে আসক্ত ব্যক্তি ইত্যাদি ফোবদের মধ্যে রয়েছে।

প্যানিক অ্যাটাকের জন্য কোন দ্রুত প্রতিকার নেই। ড্রাগ চিকিত্সা সাধারণত ফোবিয়াসের জন্য খুব কার্যকর নয়, তাই আধুনিক মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সাইকোথেরাপিস্ট শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রে ওষুধ দেওয়ার চেষ্টা করেন, এন্টিডিপ্রেসেন্টকে পছন্দ করেন (ট্রানকুইলাইজারগুলি কেবল ভয়ের ধারণাকে দমন করে, শক্তিশালী আসক্তি সৃষ্টি করে এবং কোনও উপায়ে মূল কারণকে চিকিত্সা করে না)। যদি ওষুধগুলি নির্ধারণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়, তবে সেগুলি শুধুমাত্র দীর্ঘ বিরতির সাথে সংক্ষিপ্ত কোর্সে সুপারিশ করা হয়।

আজকে ফোবিক ডিসঅর্ডার কাটিয়ে ওঠার সবচেয়ে কার্যকরী পদ্ধতি বলে মনে করা হয় জ্ঞানীয়-আচরণগত সাইকোথেরাপি। এটি রোগী এবং ডাক্তারের একটি বরং দীর্ঘ এবং শ্রমসাধ্য যৌথ কাজ। প্রথমত, নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এবং বস্তুগুলিকে চিহ্নিত করা হয় যা ভয়াবহতা সৃষ্টি করে। তারপরে বিশেষজ্ঞ সেই ব্যক্তিকে নতুন মনোভাব তৈরি করতে সাহায্য করতে শুরু করেন যা পুরানোগুলির ভুলের উপর জোর দেয় এবং গতকাল যা ভয়ানক এবং দুঃস্বপ্নের মতো মনে হয়েছিল তা নতুন করে দেখতে সাহায্য করে। এই পর্যায়ে হিপনোথেরাপি এবং এনএলপি প্রয়োগ করা যেতে পারে।

তারপরে ব্যক্তিটি ধীরে ধীরে চাপের পরিস্থিতিতে নিমজ্জিত হতে শুরু করে। প্রথমত, যেগুলি প্রাথমিকভাবে কম ভয় সৃষ্টি করেছিল এবং তারপরে সবচেয়ে শক্তিশালী দুঃস্বপ্নে। ডাইভ প্রতিটি পর্যায়ে একজন ডাক্তার দ্বারা তত্ত্বাবধান করা হয়। এটি একজন ব্যক্তিকে একটি ভয়ানক পরিস্থিতির উপলব্ধি পরিবর্তন করতে এবং এটি শান্তভাবে উপলব্ধি করতে সহায়তা করে। থেরাপি শিথিলকরণ কৌশল, বিশেষ করে গভীর পেশী শিথিলকরণ কৌশলগুলির সাথে মিলিত হয়।

মনোবিশ্লেষকরা একজন ব্যক্তির গভীর অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সন্ধান করছেন, যা একটি বাহ্যিক প্রকাশের দিকে পরিচালিত করেছিল - আতঙ্ক। তারা শৈশবের স্মৃতি, ভয়, স্বপ্ন, চিত্রগুলিকে উত্থাপন করে এবং "সমস্যা লিঙ্ক" খুঁজে পায় যা কিছুর ভয়কে উদ্দীপিত করে। তারপর এই লিঙ্ক সংশোধন করা হয়.

আজ, ভার্চুয়াল রিয়েলিটির সম্ভাবনাগুলিও ব্যবহার করা হচ্ছে, অগমেন্টেড রিয়েলিটি চশমা এবং ভার্চুয়াল ওয়ার্ল্ড ব্যবহার করে বিশেষভাবে ভয়ের চিকিত্সার জন্য ফোবদের জন্য তৈরি করা হয়েছে৷

পুনরুদ্ধারের জন্য পূর্বাভাস নির্ভর করে রোগী নিজেই তার উদ্বেগ এবং আতঙ্ক থেকে মুক্তি পেতে কতটা আগ্রহী। সবচেয়ে কার্যকর হল চিকিত্সা যেখানে রোগী ডাক্তারের সাথে সহযোগিতা করে, তার সমস্ত সুপারিশ পূরণ করে, নির্ধারিত ওষুধ সময়মতো গ্রহণ করে, স্ব-চিকিত্সা করার অনুমতি দেয় না এবং সাইকোথেরাপি সেশনগুলি মিস করে না।

এছাড়াও, চিকিত্সার সময়, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই অ্যালকোহল, ড্রাগ এবং অন্যান্য খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। কাছের কেউ থাকলে ভালো হবে - মধ্যবর্তী ফলাফলের প্রশংসা করতে সহায়তা এবং সহায়তা যা অর্জন করা যেতে পারে। কখনও কখনও সুপারিশ করা হয় আপনার আবেগের একটি ডায়েরি রাখুন।

ফোবিয়াস আসলে কি, নিচের ভিডিওটি দেখুন।